Få renere hvidere tænder

Video.: al quran baqara 200 to 286 | al quran | quran البقرة 200 الى 286

Indhold

At træde
Tips
Advarsler
Nødvendigheder

For at have rene hvide tænder skal du gøre disse trin 2-3 gange om dagen og aldrig springe over et trin eller "glemme" at rense dine tænder.

At træde

Skyl munden med koldt vand i ca. 30 sekunder for at fjerne eventuelle løse bits mellem tænderne.
Tag et stort stykke tandtråd og tandtråd mellem tænderne. Vær ikke for vild, ellers kan dit tandkød bløde. Flyt tandtråden rundt om hver tand i C-form. Brug altid tandtråd, før du børster tænderne. Ifølge ADA (American Dental Association) kan fluor fra tandpastaen komme bedre mellem tænderne, hvis du bruger tandtråd først.
Skyl din tandbørste under koldt vand og læg en tandpasta i ærtestørrelse på den. Hvis du vil have hvide tænder, skal du bruge en tandblegning til tandblegning.
Begynd at børste forsigtigt. Sørg for at rense alle tænderne, især dem i ryggen. Børst siderne og bagsiden af hver tand, og børst derefter tandkødet forsigtigt.
Børst din gane og tunge, skyl derefter munden med vand, skyl din tandbørste i varmt vand og fortsæt forsigtigt med børstning uden yderligere tandpasta. Skyl derefter din tandbørste godt og placer den lodret.
Skyl munden med god mundskyl, fortrinsvis antibakteriel mundskyl, såsom Listerine. Gurg mundskyllevandet ca. 30 sekunder, inden du spytter det ud, og du får rene tænder og frisk ånde!
Børst tænder mindst to gange om dagen, nogle gange endda 3 gange.
Du kan eventuelt fugte din tandbørste helt, så alle børstehår er våde. Dyp din tandbørste i bagepulver, indtil den er på alle børstehår, og børst tænderne i 2-3 minutter.
Skyl munden endnu en gang for at afslutte rengøringen!

Tips

Spis sundt. Spis ikke for meget sukker og drik meget vand.
Spring aldrig over en dag med at børste tænder. Det tager 2-3 dage at få tænderne rene.
Bagepulver bruges også til at rense tænder.
Du skal bruge en tandbørste med bløde børster, så dine tænder ikke beskadiges.
Du bør børste tænderne i ca. 3 minutter. Hvis du er usikker på tiden, skal du bruge et vækkeur.
Udskift din tandbørste hver 3. måned.
Hvis du stadig har problemer med dårlig ånde, skal du undgå mad som hvidløg og løg og holde op med at ryge, hvis du ryger. Hvis din ånde stadig er dårlig, skal du kontakte en læge.
Brug godt mundskyl, såsom Listerine.
Husk at det er muligt at børste for meget og beskadige din emalje. Spørg din tandlæge om det bedste tidspunkt på dagen for at børste tænder.
Skyl ikke efter børstning! Bare spyt det ud efter børstning; du vil bemærke, hvor meget bedre dine tænder har det, og de vil se meget bedre ud.
- Hvis du går efter hvidere tænder, skal du bruge tandblegning med tandblegning, tandtråd, skyl med mundskyl og bruge kridtningsgel. Husk, at overforbrug af blegegel kan irritere tandkød. Og undgå mørke drikkevarer med koffein, såsom kaffe, te og brod, da de kan plette tænder.
Børst tænderne to eller flere gange om dagen.
Du kan også bruge citron i munden i 15-45 sekunder. Tilsæt bagepulver og salt for en grundig rengøring!
Sørg for at udskifte din tandbørste hver 3-4 måned.
Børst tænderne med tandpasta, der beskytter emaljen, hvis du bruger bagepulver.
Læg en hvid kridtningspasta på en tandbørste og drys derefter bagepulver på den. Børst tænderne med dette. Tag dette trin regelmæssigt, og inden for en uge får du de fantastiske hvide tænder i livet!
Besøg din tandlæge to gange om året for at kontrollere, at dine tænder er i god stand.
Spis ikke ting, der sidder fast i dine tænder.
Hold din temperatur lunken. Det er enkel videnskab: hurtig temperaturændring får tænderne til at ekspandere og trække sig sammen; som et resultat dannes pletter hurtigere.
Hvis du har fluor, skal du bruge det efter børstning og ikke drikke, skylle eller spise i 30 minutter bagefter.
Hvis du ikke har mundskyl, kan salt og vand bruges som erstatning.
Vær forsigtig med at spise sure fødevarer, såsom frugt og juice, da de kan nedbryde tandemaljen og permanent plette tænderne.
Børst altid om morgenen og efter middagen.
Tag en frisk jordbær og lad som om din jordbær er en tandbørste; børst tænderne med det og skyl munden. Du kan gøre dette regelmæssigt.

Advarsler

Del ikke din tandbørste med andre, da dette kan sprede bakterier.
Hvis din tandbørste er for hård, eller hvis du børster for hårdt, kan dine tænder og tandkød blive påvirket. Husk, at din tandbørste skal have bløde børster, og du bør børste forsigtigt.
Hvis du bemærker, at dit tandkød bløder, børster du muligvis for vildt. Blødende tandkød kan være et tegn på betændelse. Du skal børste mere, men hvis tandkødet fortsætter med at bløde, skal du kontakte en læge. Glem ikke at børste dit tandkød forsigtigt, selv efter at du har børstet tænderne.