Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Stræk sportssko med is natten over
• Metode 2 af 3: Varm atletiske sko for at strække dem
• Metode 3 af 3: Stræk sportssko uden ekstreme temperaturer
• Nødvendigheder
• Stræk sportssko med is
• Varm sportssko for at strække dem
• Stræk sportssko uden ekstreme temperaturer
• Tips

Hvis du skal have sportssko på - det være sig til motion, eller hvis du bare tager dem på i løbet af dagen - er det bedst at få dem ind, inden du begynder at bære dem i længere tid. Der er en række måder, hvorpå du kan strække sportssko, så dine fødder passer komfortabelt i dem. Hvis du har travlt, kan du lade vand fryse i skoene eller strække dem med varme. Du kan også bare bære dem derhjemme i et par dage, bruge specielle sko træer eller tage skoene til en skomager for en professionel løsning.

At træde

Metode 1 af 3: Stræk sportssko med is natten over

1. Fyld to 3,5 l genlukkelige plastposer med vand. Da vand udvider sig, når det fryser, kan du bruge det til at strække dine sko natten over. Fyld begge forseglingsposer til ca. halvt fyldt for at forhindre skoene i at strække sig for meget. Forsegl poserne tæt for at forhindre lækage.
2. Skub de vandfyldte poser ind i sportsskoene. Anbring en vandfyldt taske i hver sportssko, så den forreste del af posen er helt på spidsen af ​​skoen. Indsæt din hånd i hver sko, hvis det er nødvendigt, og tryk den vandfyldte pose mod forsiden og bagsiden af ​​skoen.
   • Sørg for, at poserne stadig er forseglet på dette tidspunkt - en utæt pose kan ødelægge en sko.
3. Sæt trænerne i fryseren og lad dem stå natten over. Anbring skoene på en plan overflade i fryseren med spidserne opad. Frysning af vandet i posen tager mindst 8 til 10 timer. Når vandet fryser, udvides det og strækker sig ud mod indersiden af ​​trænerne.
4. Tag sneakers ud af fryseren næste morgen. Fjern træningsskoene fra fryseren, fjern lommerne fra indersiden af ​​skoene, og juster dem. De skal nu strækkes nok til at passe ordentligt.
   • Hvis du ikke ønsker at fryse dine fødder, skal du lade trænerne varme op i 20 til 30 minutter, før du prøver dem.
5. Hvis sneakers stadig er for stramme, skal du gentage processen. Hvis skoene stadig klemmer dine fødder efter at have overnattet i fryseren, skal du fryse dem igen. Fyld to plastikposer med lidt mere vand end første gang, så de udvider sig mere i skoene. Lad dem fryse hele natten og prøv sneakers igen om morgenen.

Metode 2 af 3: Varm atletiske sko for at strække dem

1. Tag to par tykke sokker og sneakers på. Sæt to par tykke uldsokker oven på hinanden. Tag derefter de sneakers på, du vil strække. Brug af sokker til at gøre dine fødder så store som muligt hjælper med at strække trænerne.
   • Brug kun et par sokker, hvis skoene er for stramme, når du bruger to par sokker.
2. Varm skoene med en hårtørrer i 30 sekunder ad gangen. Brug en hårtørrer med skoene på for at blæse varm luft ud over dem. Sæt hårtørreren på medium varme for at undgå overophedning og mulig skade på skoene. Skift sko hvert 30. sekund.
   • Flyt hårtørreren konstant, så den varmer alle overflader på skoen: spidsen, siderne og hælen.
3. Vrikket med tæerne og foden, mens du varmer trænerne. Stoffet i sportsskoene slapper af fra hårtørrerens varme. Hvis du vipper på tæerne og bøjer din fod, mens skoene opvarmes, strækkes skoene.
   • Det kan tage op til to minutter pr sko at strække trænerne, så de er komfortable.

Metode 3 af 3: Stræk sportssko uden ekstreme temperaturer

1. Brug dine undervisere derhjemme i fire til fem timer ad gangen. Den bedste måde at bryde sportssko på er at bære dem derhjemme. De er endda brudt ind, når du bare har at gøre med dem. Varmen og sveden fra dine fødder blødgør trænerens yderside og giver dem mulighed for at tage form af dine fødder.
   • Husk, at det kan tage fem til syv dage at bryde ind sko. Dette er muligvis ikke den mest effektive metode, hvis du deltager i et løb eller andet sportsbegivenhed den næste dag.
2. Brug sko træer, når du ikke har sneakers på. Sko træer er træ- eller plastikformede genstande, der udvider skoene og udøver et udadgående pres på skoene, når de skubbes ind i skoene. Stræk skoene, selv når du ikke har dem på, ved at holde et par sko træer i trænerne. Brug sko-træerne ved at trække tæerne ind i skoen og trykke hælen på plads. Denne operation forstørrer den forreste del af skotræet.
   • Selvom du holder sko træerne i skoene hele dagen, vil det tage mindst tre dage at strække skoene nok til, at dine fødder passer ordentligt.
   • Køb sko træer fra en sportsbutik i nærheden af ​​dig eller en stor skobutik.
3. Tag dine sneakers til en professionel skomager for at få dem strakt hurtigere. Professionelle skomagere har maskiner og specialdesignede værktøjer til at strække atletiske sko og andre typer løbesko. Giv dine sneakers til en skomager og forklar, at du vil have dem strakt. Forvent en 48 timers leveringstid for denne procedure, som normalt kan koste omkring € 13.
   • Hvis du ikke ved, om der er en skomager i dit område, skal du udføre en online-søgning med en sætning som "professionelle skomagere i mit område".

Nødvendigheder

Stræk sportssko med is

• Forseglelige plastposer
• Fryser

Varm sportssko for at strække dem

• 2 par tykke sokker
• Hårtørrer

Stræk sportssko uden ekstreme temperaturer

• Sko træ

Tips

• Når du køber sportssko eller løbesko, er det bedst at købe et par, der passer godt. På den måde behøver du ikke strække skoene, og du har ikke chancen for, at de bliver for store bagefter.