Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Slippe af med acne gennem egenpleje
• Del 2 af 2: Brug af acne medicin
• Tips

Acne er en hudtilstand forårsaget af betændelse i hårsækkene og talgkirtlerne. Det er et kendt problem blandt teenagere på grund af hormonelle ændringer i kroppen og muligvis utilstrækkelig rensning af huden og forkerte spisevaner. Acne rammer anslået 85% af teenagere, normalt fra 11 år hos piger og et par år senere hos drenge. Effektiv acne behandling inkluderer grundig rensning, eksfoliering, diætændringer og brug af effektive lægemidler.

At træde

Del 1 af 2: Slippe af med acne gennem egenpleje

1. Vask dit ansigt regelmæssigt. Teenageacne er forårsaget af en række faktorer, men at fjerne overskydende olie og snavs fra dit ansigt mindst to gange om dagen kan hjælpe med at forhindre porer i at blive tilstoppede og betændte. Brug et oliefrit rengøringsmiddel til grundigt at vaske hele dit ansigt om morgenen (især i områder, der er mere tilbøjelige til acne), lige inden du går i seng og efter anstrengende aktivitet.
   • At vaske dit ansigt forsigtigt og regelmæssigt er bestemt nyttigt, men for meget skrubning kan irritere bumser (hudorme) og føre til øget betændelse og rødme.
   • Brug milde rensemidler som Cetaphil, Aveeno eller Neutrogena.
   • I de tidlige teenagere producerer hudens talgkirtler mere talg (olie) gennem hormonelle ændringer, som tilstopper porerne og stimulerer hårsækkene. Nogle gange vokser bakterier i de blokerede porer og forårsager mere betændelse, rødme og pletter.
2. Glem ikke at eksfoliere. Eksfoliering er også vigtigt for sund hud, da det fjerner det øverste lag af døde celler og hjælper med at rydde tilstoppede porer og slippe af med hudorme. Brug ansigtseksfolierende servietter, og sørg for, at både aftørringen og dit ansigt er våde / fugtige. Påfør en lille mængde af den milde ansigtsrens (se ovenfor) på kluden og skrubbe den over dit ansigt i cirkulære bevægelser. Skyl med vand og tør dit ansigt grundigt (ved blotting) med en ren klud eller papirhåndklæde.
   • Du bør ikke eksfoliere dit ansigt hver gang du vasker - ellers kan det irritere din hud. Skrub cirka to til tre gange om ugen.
   • Sørg for at desinficere skrubberne efter brug. Spray noget hydrogenperoxid over servietterne efter brug, eller læg dem i mikrobølgeovnen i et minut eller deromkring - begge metoder vil dræbe bakterier og de fleste typer svampe.
3. Overvej at bruge naturlægemidler. Der er mange naturlægemidler, som teenagere og voksne bruger til at bekæmpe acneangreb, selvom nogle videnskabelige undersøgelser viser, at deres effektivitet er begrænset. Nogle fungerer som antiseptiske midler (dræber bakterier), mens andre er antiinflammatoriske eller antioxidanter, og andre eksfolierer (skræller). Almindelige naturlægemidler mod acne inkluderer: tea tree olie, citronsaft, azelainsyre creme, lakridsrodekstrakt, rå (umoden) papaya, grøn teekstrakt og aloe vera gel.Påføring af urtelotioner og salver på pletterne kan være mere effektiv om aftenen (efter eksfoliering af området), da de medicinske forbindelser i planten derefter kan trænge dybere ind under det øverste lag af huden. Urtebehandlinger skal opretholdes i et par uger for at være effektive.
   • Til akut (betændt) acne er aloe vera et godt valg for dets antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber såvel som dets kraftige evne til at helbrede huden.
   • Tea tree olie har en stærk antibakteriel virkning og er et godt valg at anvende på pletter, der er blevet udtrykt. Vær forsigtig, da tea tree olie kan irritere huden hos nogle mennesker.
   • Citronsaftekstrakt (hovedsageligt citronsyre og ascorbinsyre) dræber ikke kun bakterier og fjerner olie fra porerne, men kan også hjælpe med at gøre ældre pletter og acne ar lysere. Selvom de fleste ikke anbefaler denne metode, da den kan forårsage hudirritation, følsomhed over for sollys og bleget hud.
4. Undgå at røre ved dit ansigt. Mange teenagere har en vane med at røre deres ansigt og plukke deres pletter uden at vide det, men det gør kun acne værre. Bakterier kan let overføres fra dine hænder og negle til dit ansigt, hvor de vokser i de tilstoppede porer. Derfor bør du ikke hvile hovedet i dine hænder eller sove med dit ansigt rørende dine arme eller hænder.
   • Klemning af bumser kan virke som en hurtig og nem løsning, men det kan føre til betændelse, infektion og ardannelse. Efterladelse af huden og acne alene hjælper dig med at opnå glattere og glattere hud i det lange løb.
   • Mange hudlæger anbefaler, at du undgår at klemme dine pletter selv. I stedet skal du hellere gå til en hudspecialist.
5. Brug ikke for meget makeup og lotion. Under et acneudbrud bruges make-up bedst så lidt som muligt, da det let kan bidrage til tilstoppede porer og fremme dannelsen af ​​pletter. Læbestift og øjenskygge er sandsynligvis fint, men undgå at påføre tungt foundation, ansigtspulver og rødme på acne-berørte områder - undgå især oliebaseret kosmetik. Det samme gælder fugtighedscreme. Mens fugtgivende dit ansigt er nyttigt til forebyggelse og kontrol af acne og tør hud forårsaget af nogle acne medicin, skal du bruge vandbaserede, ikke oliebaserede lotioner og cremer.
   • Når du vælger makeup til acne-udsat hud, er det bedst at vælge "oliefri", "ikke-komedogen", "vandbaseret", "mineralbaseret" eller "ikke-akne".
   • Oliefri lotioner (såsom Complex 15, Cetaphil, Aveeno og Eucerin) og solcreme (Neutrogena eller Coppertone oliefri solcreme) er gode valg, hvis du har acne.
   • Når du bruger fugtighedscreme, er det bedst at købe mærker mærket "ikke-komedogen pH-afbalanceret", hvilket betyder, at det ikke er for surt og ikke blokerer dine porer.
6. Fortsæt med at drikke og spis sundt. For at holde huden sund har du brug for en masse vand og essentielle næringsstoffer, såsom vitamin C og omega-3 fedtsyrer. Du mister vand i store mængder hver dag, så du er nødt til at genopfylde det regelmæssigt. Desværre er din hud normalt det sidste organ, der modtager vand. Forsøg derfor at drikke 8 glas (à 250 ml) rent vand dagligt. Huden har også brug for næringsstoffer, så undgå junkfood med raffineret sukker og foretrækker fuldkorn, bønner, nødder og frisk frugt og grøntsager.
   • Fødevarer, der øger dit blodsukker, såsom enkle sukkerarter, der findes i slik, småkager og raffinerede korn, forårsager overproduktion af insulin og derefter olieproduktion i hudens talgkirtler.
   • Fødevarer rig på C-vitamin er papaya, citrusfrugter og jordbær - C-vitamin er nødvendigt for at fremstille kollagen i huden.
   • Nogle mennesker er allergiske over for mejeriprodukter (og ikke kun laktoseintolerante), så deres acneudbrud kan udløses ved at drikke mejeriprodukter og spise ost, chokolade eller is. Dette er usædvanligt; dog mener nogle eksperter, at forbrug af overskydende mejeriprodukter kan udløse acneangreb hos nogle mennesker.

Del 2 af 2: Brug af acne medicin

1. Prøv produkter, der indeholder benzoylperoxid. Benzoylperoxid findes i mange receptfri medicin, fordi det kan dræbe bakterier, åbne talgkirtler og helbrede acne / pletter. Start forsigtigt ved at anvende 2,5% eller 5% gel eller lotion en gang dagligt efter at have vasket dit ansigt om aftenen. Efter ca. en uge skal du anvende det to gange om dagen i mindst et par uger og se om acne går væk. Hvis dette ikke sker, skal du starte proceduren igen med en 10% opløsning. Du har brug for en læges recept på ethvert produkt, der er stærkere end 10%.
   • Du bør se en vis forbedring efter cirka fire til seks uger, så vær tålmodig og fortsæt med at bruge produktet som anvist. Gør dette regelmæssigt, enten dagligt (eller endda et par gange om ugen), efter at acne er ryddet, for at forhindre det i at komme tilbage.
   • Produkter med benzoylperoxid har tendens til at udtørre huden, så overvej at bruge en vandbaseret fugtighedscreme.
   • Benzoylperoxid fås i lotioner, geler, cremer, salver, rengøringsmidler og skum på næsten alle apoteker.
2. Eksperimenter med alfa-hydroxysyrer (AHA). AHA såsom glykolsyre og mælkesyre er blevet brugt i årevis af hudlæger til behandling af acne, normalt som ansigtsskal, og anvendes i 20% -30% opløsninger. Syrerne får det øverste lag af huden til at kaste, hvilket har en eksfolierende virkning på acne. Mange over-the-counter produkter, såsom ansigtsrens og fugtighedscreme, indeholder en koncentration på 4% -6% AHA. Disse produkter kan bruges dagligt som en ansigtsrens til at afværge acne, men de stærkere løsninger er mere succesrige i bekæmpelsen af ​​et acneudbrud.
   • AHA kan svie lidt efter påføring og i første omgang få acne og den omgivende hud til at se rød og irriteret ud, inden opsvinget begynder.
   • Mange kendte producenter af hudplejeprodukter (Olaz, Damme, Clinique, Neutrogena) bruger AHA'er.
   • Du kan også prøve betahydroxysyrer, såsom salicylsyre.
3. Spørg din læge om retinoider. Retinoider er en gruppe lægemidler, der stammer fra vitamin A (såsom Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac), der styrer hudcellevækst og differentiering, reducerer inflammation, forhindrer bakterievækst og forbedrer dit immunrespons. Retinoider kan være meget effektive, når de bruges mod acne, selvom de ofte forårsager en masse afskalning, når du først anvender dem og kan gøre huden meget følsom over for sollys. Retinoider er indarbejdet i mange over-the-counter produkter, men stærkere aktuelle medicin og piller kræver stadig en læges recept.
   • Retinoider bør kun påføres acne om natten, da det gør huden mere udsat for solskoldning.
   • Retinoider er et godt valg til langvarig brug til behandling og forebyggelse af acne samt til at reducere acne ardannelse.
   • Retinoider kan tage to til tre måneder for din acne at rydde op, og din hud kan se dårligere ud i de første par uger, men vær tålmodig og hold fast ved det.
   • Undersøgelser tyder på, at Tazorac (0,1% creme) er mest effektiv til behandling af acne, pustler (hudorme).
   • En meget stærk oral recept retinoid kaldet Accutane (isotretinoin) er kun til teenagere, der lider af svær cystisk acne (store smertefulde pustler) med mange ar. Det er stærkt antiinflammatorisk og reducerer talgkirtlerne.
4. Overvej receptpligtige antibiotika. Væksten af ​​bakterier i tilstoppede hudporer er en almindelig årsag til hudorme eller bumser. Så antibiotiske cremer eller salver kan være nyttige til behandling af akut (betændt) acne, der ligner en hudinfektion. Aktuelle antibiotika kombineres ofte med retinoider eller benzoylperoxid i de første par måneder af behandlingen - slags en en-to slag mod acne. Når det kombineres, påføres de topiske antibiotika om morgenen og det aktuelle retinoid om aftenen inden sengetid.
   • Kombinerede produkter indeholder for eksempel clindamycin med benzoylperoxid (Benzaclin, Duac, Acanya) og erythromycin med benzoylperoxid (Benzamycin) eller clindamycin og Tretinoin (Ziana).
   • Antibiotiske piller (oral) er mere effektive til behandling af moderat til svær acne forårsaget af overaktive talgkirtler, men de forårsager flere bivirkninger (mavebesvær, kvalme, svimmelhed og solfølsomhed) end topiske behandlinger. De mest almindelige er tetracycliner, såsom minocyclin og doxycyclin.
   • Orale antibiotika bruges normalt kun i et par måneder for at reducere større acne bump, mens de aktuelle behandlinger har tid til at træde i kraft.

Tips

• Din pudebetræk indeholder sandsynligvis bakterier, fedt, støv og andre acne-aktiverende stoffer, så skift det ofte - mindst et par gange om ugen.
• Den acne, som nogle teenagere får, er forskellig fra den slags, der påvirker voksne. "Acne vulgaris" er almindelig blandt teenagere og skyldes store hormonelle ændringer i kroppen.
• Arvelighed (genetik) spiller en rolle i acne, ligesom dens sværhedsgrad. Hvis din mor og / eller din far har lidt af svær acne, er risikoen for, at du får det, også højere.
• Alle kan få acne, men teenagedrenge er ofte mere berørt, da de producerer flere hudolier på grund af øgede testosteronniveauer.
• Tal med din læge eller hudlæge, hvis du er usikker på, hvad du skal bruge til acne, eller hvis det, du bruger, ikke fungerer korrekt. Din hudlæge kan også foreslå alternative behandlinger, såsom mikrodermabrasion, kemiske peeling og laser- eller lysterapi for at rense din hud.
• Hvis du ikke er sikker på, hvilket acne-produkt du skal starte med, skal du vælge et med benzoylperoxid. Det er effektivt og veltolereret af de fleste mennesker, og du vil normalt se resultater inden for en uge.
• Brug ikke olieprodukter i dit ansigt, ellers kan din acne blive værre. Kontroller ingredienserne i et produkt for at sikre, at det ikke indeholder olie.
• Et andet godt tip er at bruge tandpasta. Om aftenen skal du bruge lidt tid på et aktivt sted, og det kan være bedre næste morgen.
• Orale præventioner (prævention) kan være en effektiv acne behandling for teenagepiger. Disse piller regulerer hormonelle ubalancer og begrænser overaktive talgkirtler. Bivirkninger inkluderer kvalme, vægtøgning, øget risiko for blodpropper og ømhed i brystet.
• Tandpasta og salt fungerer også rigtig godt.