Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Forbered sort spidskommen
• Metode 2 af 3: Spis sort spidskommen
• Metode 3 af 3: Brug sort spidskommen olie topisk

Sort spidskommen er et traditionelt hjemmemedicin også kendt som muskatnødmel, nigella, løgfrø og kalonji. Frøet menes at øge immunforsvaret og have antibakterielle, antiinflammatoriske, anti-svampe og anti-parasitiske egenskaber. Folk bruger sort spidskommen til behandling af fordøjelses- og luftvejssygdomme, men undersøgelser viser, at frøet også indeholder kræftbekæmpende stoffer. For at bruge sort spidskommen skal du opvarme og male de rå frø, inden du spiser dem. Du kan også sætte sort spidskommen i honning, vand, yoghurt og andre fødevarer og anvende sort spidskommen olie på din hud.

At træde

Metode 1 af 3: Forbered sort spidskommen

1. Varm frøene, før du spiser dem. Du kan ikke spise de rå frø hele. De skal genopvarmes for at beskytte din mave og forbedre dens smag. Læg frøene i en gryde og opvarm dem over svag varme på komfuret. Rør frøene hvert par minutter.
   • Du ved, hvornår dine frø er klar, for så har de en kedelig smag. Efter opvarmning af frøene i cirka fem minutter, smag dem. Hvis de stadig har en stærk smag, skal du varme dem op længere.
2. Slib frøene efter opvarmning. Slib frøene i en kaffekværn eller krydderikværn. Gør dem fine nok, så du let kan sluge dem. Den nemmeste måde at spise sort spidskommen er at male frøene til et pulver.
   • Du kan også male frøene med en mørtel og en støder.
3. Anbring pulveret i en lufttæt beholder. Det er vigtigt, at du lægger den malede sorte spidskommen i en opbevaringsboks, hvor der ikke kan komme fugt ind. Du kan lægge pulveret i pillekapsler eller i en krukke, så du nemt kan få fat i det hver dag, når du har brug for det.
4. Køb sort spidskommen olie eller forarbejdede frø. Hvis du hellere ikke vil varme og male frøene selv, kan du i stedet købe forvarmet frø eller sort spidskommen olie. Du kan købe både i helsekostbutikker og på internettet.
   • Køb ikke produkter, der står på emballagen, at du skal sluge store mængder. Du har kun brug for en lille mængde om dagen, og du kan gøre med en teskefuld to gange om dagen.

Metode 2 af 3: Spis sort spidskommen

1. Spis en teskefuld sort spidskommen to gange om dagen. Sort spidskommen antages at styrke dit immunforsvar og beskytte din krop mod mange sygdomme. For at understøtte dit immunsystem skal du spise en teskefuld sort spidskommen to gange om dagen.
   • Du kan også spise sort spidskommen olie. Du får dog den reneste form for sort spidskommen ved opvarmning og formaling af dine egne frø. På denne måde kan du være sikker på, at du ikke spiser unødvendige og skadelige tilsatte stoffer.
2. Bland sort spidskommen olie med honning. Mål en teskefuld sort spidskommen olie og bland olien med en teskefuld rå honning. Slug denne blanding en til tre gange om dagen. Denne blanding menes at have adskillige helbredende egenskaber og hjælpe med at behandle sådanne sygdomme som kræft, diabetes, feber og cystisk fibrose.
   • Du kan også tilføje en teskefuld formalet sort spidskommen til blandingen.
3. Bland sort spidskommen med vand. Hvis du ikke vil male frøene, men vil varme dem op og spise dem, skal du koge dem i vand. Kog en lille mængde vand med en spiseskefuld sort spidskommen. Når vandet koger, lad det simre i yderligere fem minutter. Hæld derefter vandet i et krus og drik det, når det er kølet nok af.
4. Bland sort spidskommen olie med kefir eller yoghurt. Sort spidskommenolie er traditionelt blevet brugt til behandling af mave- og tarmklager. Hvis du lider af irritabelt tarmsyndrom, diarré eller andre gastrointestinale klager, bland 250 ml kefir, græsk yoghurt eller almindelig yoghurt med en teskefuld sort spidskommen olie. Spis dette to gange om dagen.
5. Læg sort spidskommen i din mad. Når du har opvarmet og malet frøene, kan du sætte dem i enhver skål. Overvej at tilføje en teskefuld pulver til brød, havregryn, smoothies eller andet, du spiser.

Metode 3 af 3: Brug sort spidskommen olie topisk

1. Massér sort spidskommen olie ind i din hud. Sort spidskommen olie har mange antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, hvilket gør olien til et godt middel til behandling af acne og andre hudproblemer. Det indeholder også mange vitaminer, næringsstoffer og antioxidanter, som kan hjælpe med at forhindre hudens aldringsproces. Massage sort spidskommen olie ind i din hud dagligt som en del af din hudplejerutine.
2. Spred sort spidskommen olie på brystet. Sort spidskommen olie kan hjælpe med åndedrætsproblemer og kan hjælpe med at behandle tilstande som cystisk fibrose. Spred et tykt lag sort spidskommen olie på brystet. Lad olien trænge ind i din hud og indånde dampene.
3. Spred olien på dine templer. Sort spidskommen olie kan lindre hovedpine. Massér sort spidskommen olie i dine templer. Du kan også massere et par dråber i din hovedbund.
   • I tilfælde af svær migræne kan du også sætte et par dråber i næseborene, så du kan trække vejret ind i olien. Det kan hjælpe med at reducere din hovedpine.
4. Bland malet sort spidskommen med olivenolie til lindring af øre. Sort spidskommen kan også hjælpe med øresmerter. Tag en teskefuld opvarmet og formalet frø og bland med et par dråber olivenolie. Rør, indtil alt er blandet. Om morgenen og aftenen skal du sætte omkring syv dråber i øret.