Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Tærne består af små knogler (kaldet kno), der let bryder fra traumer. De fleste tåbrud kaldes "tryk" eller "brud" brud, hvilket betyder, at bruddet ser overfladisk ud og ikke er så alvorligt, at det løsner eller rive huden. I mere sjældne tilfælde kan tåen knyttes til det punkt, at knoglen er brudt ned (brudt) eller brudt til det punkt, hvor den fuldstændigt løsner sig og stikker ud af huden (åben brud). Det er vigtigt at forstå sværhedsgraden af ​​tåskaden, da det bestemmer din behandlingsregime.

Trin

Del 1 af 4: Diagnose

1. 

   Lav en aftale med din læge. Hvis du pludselig har smerter i tåen efter en skade, der ikke bliver bedre efter et par dage, skal du lave en aftale med din læge eller gå til akutafdelingen på dit lokale hospital eller gå til et akutcenter, der tilbyder scanninger. Røntgen, når symptomerne er alvorlige. Din læge vil undersøge din tå og fod, spørge om situationen, der forårsagede skaden, og kan bestille en røntgen for at bestemme sværhedsgraden af ​​skaden og typen af ​​brud. Imidlertid er din læge ikke en muskuloskeletal specialist, så du kan blive henvist til en specialist.
   • De mest almindelige symptomer på en brækket tå er smerte, hævelse, stivhed og ofte blå mærker på grund af indre blødninger. Det er svært at gå, og løb eller spring er næsten umuligt på grund af den intense smerte.
   • Andre specialister, der kan hjælpe med at diagnosticere og / eller behandle en brækket tå, inkluderer en slidgigt specialist, en fodlæge, en fysioterapeut eller akutrum og akut læge.

2. 

   
   
   Kontakt en specialist. Brud, partier og blå mærker betragtes ikke som alvorlige medicinske tilstande, men en knust eller åben brud og forskydning kræver ofte kirurgisk indgreb, især et stortåssår. En læge som en læge eller slidgigt eller en fysioterapeut (en muskel- og knoglespecialist) kan mere nøjagtigt vurdere sværhedsgraden af ​​bruddet og anbefale passende behandling. Brudte tæer er undertiden knyttet til tilstande, der påvirker og svækker knogler som knoglekræft, knogleinfektion, osteoporose eller komplikationer relateret til diabetes, så læger skal overveje disse faktor, når du undersøger tæerne.
   • En specialist kan bruge røntgenstråler, knoglescanninger, magnetisk resonansbilleddannelse, computertomografi og ultralyd for at hjælpe med at diagnosticere en brækket tå.
   • En brækket tå skyldes normalt, at en tung genstand falder på foden, eller at tåen bliver snublet på en hård, ubevægelig genstand.

3. 

   
   
   Forstå typen af ​​brud og den mest passende behandling. Sørg for at bede din læge om en klar forklaring på diagnosen (inklusive typen af ​​brud) og behandlingsmulighederne, da enkle brud normalt kan behandles derhjemme, men brækkede, bøjede tæer eller deformitet er ofte et tegn på en mere alvorlig brud og behandles bedst af en specialist.
   • Lille tå (femte finger) og stortå (første) er oftere brudt end de andre tæer.
   • Et forkert led kan få tåen til at krølle sig og ligne en brud, men en fysisk undersøgelse og røntgenstråler hjælper med at skelne mellem de to.
   reklame

Del 2 af 4: Behandling af stressfrakturer og ikke uoverensstemmelser

1. 

   
   
   Brug behandlingsregime RIS. Det mest effektive behandlingsregime for muskuloskeletale skader (inklusive stressfrakturer) forkortes med de engelske bogstaver R.I.C.E, dvs. hvile - hvile, is - påfør is, kompression - kompressionstape og højde - hæve. Det første skridt er hvile. Stop midlertidigt alle aktiviteter relateret til din ømme tå for at helbrede såret. Brug derefter koldterapi (is pakket ind i et tyndt håndklæde eller frossen gelpose) på den brækkede tå så hurtigt som muligt for at forhindre intern blødning og reducere hævelse, helst med fødderne høje i en stol eller ovenpå. bunke puder (dette hjælper også med at reducere hævelse). Is skal påføres i 10 til 15 minutter hver time, og reducer derefter hyppigheden, da smerter og hævelse aftager i et par dage. Klemme dine fødder med et trykforbindelse eller et elastisk bånd hjælper også med at reducere hævelse.
   • Bind ikke kompressionsforbindelsen for tæt, eller læg pres i mere end 15 minutter ad gangen, da fuldstændig blodgennemstrømning kan forårsage mere skade på dine fødder.
   • Ukomplicerede tåbrud heler hurtigt, tager normalt omkring fire til seks uger, og så kan du gradvist genoptage atletiske aktiviteter.

2. 

   Tag receptfri medicin. Din læge kan give dig antiinflammatoriske lægemidler ibuprofen, naproxen, aspirin eller almindelige smertestillende midler som acetaminophen for at hjælpe med at bekæmpe betændelse og lindre smerter fra tåskade.
   • Disse lægemidler er normalt ikke gode for mave, lever og nyrer, så du bør ikke tage mere end to uger ad gangen.

3. 

   Støt bandager til tæerne. Sæt et bandage på den næste sunde tå (kaldet en "ven" -bandage) for støtte og også for at hjælpe med at rette det, hvis det er skævt (tal med din læge på forhånd, hvis du bemærker, at din tå er til stede). skævt udseende). Brug alkohol til at tørre tæerne og fødderne grundigt af, brug derefter medicinsk tape, helst vandtæt, så du ikke kommer i vandet, når du bader. Skift båndet hvert par dage i løbet af et par uger.
   • Overvej at placere gaze eller filtklud mellem tæerne, inden du klæder dig på, for at undgå irritation.
   • Du kan lave en simpel hjemmebøjle for ekstra støtte ved at placere popsicles på siderne af dine tæer, før du lægger fingrene sammen.
   • Hvis du ikke selv kan forbinde din tå, skal du bede din familielæge, en specialist, en slidgigtspecialist, en fodlæge eller en fysioterapeut om hjælp.

4. 

   Brug behageligt fodtøj i fire til seks uger. Så snart du er skadet, skal du skifte til behageligt fodtøj, så der er plads til en hævet tå og et bøjle. Vælg solide, robuste og robuste strygesåler frem for mode. Undgå at bære høje hæle i mindst et par måneder, da de vil skubbe fremad og trange tæerne.
   • Åbne sandaler kan være nyttige, hvis tæerne er hævede, men husk, at de ikke beskytter tåen.
   reklame

Del 3 af 4: Behandl en tå med åben brud og forskydning

1. 

   Osteopatisk kirurgi. Hvis de knuste knoglefragmenter ikke passer sammen, vil ortopædkirurgen omarrangere stykkerne på plads - kaldet osteopati. I nogle tilfælde kan kiropraktikproceduren udføres uden operation afhængigt af antallet og placeringen af ​​knækkede knogler. En lokalbedøvelse injiceres for at lindre smerten. Hvis huden rives på grund af en skade, kan det være nødvendigt med sting for at lukke såret og anvende antiseptisk middel.
   • Med åbne brud er hurtige behandlingstider vigtige for at undgå muligheden for blodtab, risikoen for infektion og nekrose (vævsdød på grund af iltmangel).
   • Din læge kan ordinere stærke smertestillende midler, såsom narkotika, inden du bruger et bedøvelsesmiddel i operationsstuen.
   • Alvorlige brud kræver brug af tang eller skruer for at forblive på plads, mens såret er helet.
   • Kiropraktik er ikke kun tilgængelig i åbne brud, men også ved alvorlige forskydninger.

2. 

   En skinne. Efter at have manipuleret en brækket tå, er det ofte nødvendigt med en bøjle for at immobilisere og beskytte tåen under behandlingen. Eller du skal muligvis bære en støttesko, men uanset hvilken metode du bruger, skal du muligvis bruge krykker til at gå i en kort periode (ca. 2 uger). I løbet af dette trin vil din læge anbefale, at du begrænser din bevægelse og læg dine fødder op, mens du hviler.
   • Selvom seler kan yde støtte og dæmpning af tåen, giver det ikke sikkerhed for tåen, så pas på ikke at snuble, mens du går.
   • I hele behandlingsperioden bør en diæt rig på mineraler, især calcium, magnesium og bor, samt D-vitamin sikres for at holde knoglerne stærke.

3. 

   Pulverpakke. Hvis flere tæer er brudt, eller andre ben på foden er skadet, kan din læge anvende gips eller glasfiberstøbning på hele foden. Du kan også rådes til at bære sko med lav armbånd, hvis knoglerne ikke stemmer overens. De fleste knuste knogler heler, hvis de placeres igen og beskyttes mod skade og stærkt pres.
   • Efter operationen, især med en støbt rolle, kan hårdt knækkede tæer heles om seks til otte uger afhængigt af placeringen og omfanget af skaden. Efter en lang rollebesætning kan du få brug for fodrehabilitering som beskrevet nedenfor.
   • Efter en uge eller to kan din læge muligvis bestille røntgenbilleder for at sikre, at knoglerne er på plads og heler ordentligt.
   reklame

Del 4 af 4: Håndtering af komplikationer

1. 

   Hold øje med tegn på infektion. Hvis huden er revet tæt på den skadede tå, er du i risiko for infektion i knoglerne eller det omgivende væv. Infektionsstedet vil være hævet, rødt, varmt og ømt at røre ved. Nogle gange dræner infektionen pus (viser hvide blodlegemer fungerer) og lugter dårligt. Hvis du har en åben brud, kan din læge ordinere forebyggende orale antibiotika i to uger for at stoppe væksten og spredningen af ​​bakterier.
   • Din læge vil omhyggeligt undersøge og ordinere antibiotika, hvis du bemærker tegn på infektion.
   • Din læge kan anbefale et stivkrampe-boosterskud, efter at en alvorlig brud er forårsaget af en punktering eller brudt hud.

2. 

   Brug ortopædiske indlægssåler. Ortopædiske indlægssåler er designet til at reducere fodkrumning og hjælpe med at støtte biomekanik under gang og løb. Efter en tåbrud, især storetåen, kan gang- og fodbiomekanik forværres ved at halte og undgå at røre ved tåen. Ortopædiske indlægssåler hjælper med at reducere risikoen for problemer i andre led, såsom ankler, knæ og hofter.
   • Alvorlige brud er altid forbundet med en øget risiko for gigt i de omkringliggende led, men ortopædiske indlægssåler kan reducere denne risiko.

3. 

   Søg fysioterapi. Når smerten er væk, og den knækkede knogle heler, bemærker du muligvis mindre bevægelse og styrke i foden. Bed din læge om henvisning til sportsmedicin eller fysioterapeut. De kan tilbyde en bred vifte af styrkeforstærkende øvelser, stretching og terapier for at forbedre bevægelse, balance, kombination og styrke i henhold til dine unikke behov.
   • Andre specialister, der også kan hjælpe med tå- / fodrehabilitering, er fodlæger og osteopater.
   reklame

Råd

• Du behøver ikke være helt ubevægelig, hvis du har en brækket tå, men udskift den med aktiviteter, der lægger mindre pres på dine fødder som svømning eller løfte vægte med din overkrop.
• Efter ti dage kan udskiftning af isterapi til fugtig varmeterapi (ved hjælp af en pose ris eller bønner opvarmet i mikrobølgeovnen) hjælpe med at berolige ømme tæer og øge blodcirkulationen.
• Du kan erstatte antiinflammatoriske og smertestillende medicin med akupunktur for at lette smerte og betændelse.
• Hvis du har diabetes eller perifer neuropati (tab af fornemmelse i tæerne), skal du ikke bandage dine tæer sammen, fordi du ikke ved, om bandagen er for stram eller blærer.

Advarsel

• Er ikke Brug denne artikel som erstatning for lægehjælp! Søg altid råd fra en læge.