Indhold

• Trin
• Advarsel

Mange kvinder beslutter at få en sen baby, og mange af dem har en sund graviditet. Med stadig mere avanceret videnskab og teknologi er de ældre kvinder i stigende grad beskyttet end nogensinde. At blive gravid i en alder af 40 har dog stadig mange potentielle risici og komplikationer for både mor og foster.Forberedelse på dig selv inden du bliver gravid holder din krop i den bedste stand til en sund graviditet.

Trin

Del 1 af 3: At se en læge

1. 

   Planlæg en konsultationsaftale med din egen læge eller fødselslæge. Jo ældre mennesker bliver, jo mere sandsynligt er det, at de har helbredsproblemer som forhøjet blodtryk eller diabetes. Ældre kvinder kan også være mere tilbøjelige til problemer, der påvirker fosteret negativt.
   • Din læge vil lave en eksamen og kan udføre en cervikal og bækkenundersøgelse. Eksamen tager normalt mindre end 15 til 20 minutter, men det tager også tid at tale med din læge om graviditet.
   • Spørg din læge, hvordan du øger din fertilitet, og hvordan du har brug for at foretage livsstilsændringer for at sikre en sund graviditet. Vær ærlig, når du taler om din nuværende livsstil, og prøv at få råd om ændringer i din livsstil.
   • Diskuter med din læge, hvilket af de lægemidler du kan fortsætte med at tage, mens du planlægger at blive gravid såvel som under graviditet og under amning. Spørg din læge, hvis alternative terapier eller medicin er sikre for din graviditet, og i betragtning af din medicinske historie, hvis disse virkelig er effektive.
   • Evaluer hvilke sundhedsproblemer, der er vigtigst for dig, før du bliver gravid med din læge. Da nogle sygdomme som forhøjet blodtryk kan forværres, når du bliver ældre, er det vigtigt at finde en måde at kontrollere disse problemer på.
   • Immunisering efter lægens råd. Din læge kan udføre blodprøver for at kontrollere, om du har antistoffer mod sygdomme som røde hunde eller skoldkopper. Vent en måned efter at have fået vaccinen, inden du planlægger at blive gravid.
   • Din læge skal muligvis udføre tests for at evaluere æggestokkeserven eller sandsynligheden for, at der forbliver et godt æg.

2. 

   
   
   Diskuter risikoen for svangerskabsdiabetes og forhøjet blodtryk. Risikoen for visse sundhedsmæssige problemer forbundet med graviditet øges med alderen. Diskuter dine risici med din læge og se, hvad du kan gøre for at begrænse dem.
   • Nogle gange kan højt blodtryk midlertidigt udvikle sig hos en gravid kvinde, og nogle undersøgelser viser, at denne risiko stiger med alderen. Kvinder i alle aldre skal kontrollere deres blodtryk regelmæssigt under graviditeten, så din læge vil forsøge at sikre, at dit blodtryk er under kontrol. Det kan også være nødvendigt at tage medicin med blodtryk under graviditeten for at sikre en sikker fødsel.
   • Graviditetsdiabetes er en type diabetes, der kun forekommer under graviditet og er mere almindelig hos ældre kvinder. Ubehandlet svangerskabsdiabetes kan få barnet til at vokse sig større end normalt, så det er vigtigt at holde dit blodsukker under kontrol med motion, diæt og medicin efter behov, hvis det diagnosticeres. denne sygdom.

3. 

   
   
   Overvej dine fødselsmuligheder nøje. Mange kvinder i 40'erne har en normal fødsel. Men da komplikationer forbundet med graviditet i denne alder øges, øges sandsynligheden for at få et kejsersnit med alderen.
   • Overvej en bestemt fødselsplan med din læge, og sørg for at medtage muligheden for en kejsersnit i denne plan. Hvis du har haft et kejsersnit, vil nogle læger ikke tillade dig at få en normal fødsel denne gang. Diskuter eventuelle bekymringer, du måtte have med din læge, og angiv klart dine fertilitetsaspirationer.
   • Jo ældre du bliver, jo større stress under graviditeten. Problemer relateret til forhøjet blodtryk og moderkage under fødslen forværres også med alderen. Din læge skal kontrollere dit helbred nøje under graviditeten. Hvis din læge mener, at du er i fare for komplikationer under fødslen, kan du blive bedt om at tage et kejsersnit.

4. 

   
   
   Overvej fertilitetsbehandlinger. Befrugtning med kvinder i 40'erne kan blive vanskeligere, så det kan være nødvendigt at overveje en kur mod infertilitet. Tal med din læge om fertilitet, mens du tager medicin eller kirurgi.
   • Orale lægemidler, såsom clomiphene eller clomiphene citrate, tages i løbet af dagen fra dag tre til dag syv eller dag fem til dag niende dag i cyklussen. Disse lægemidler øger sandsynligheden for ægløsning. Der er en 10% chance for at få tvillinger, når de bruger disse stoffer. Frekvensen af ​​vellykket undfangelse og fødsel med stoffet er 50%, men kun hvis brugeren ikke har ægløsning. Disse stoffer øger faktisk ikke graviditetshastigheden, hvis brugeren har ægløsning af sig selv.
   • Gonadotropiner og humant choriongonadotropin (hCG) er hormoninjektionsmedicin, der bruges til at øge sandsynligheden for graviditet hos ældre kvinder. Injektionen gives efter de første 2 til 3 dage af menstruationscyklussen og varer 7 til 12 dage. Du skal bruge en sonde-ultralyd, mens du tager medicinen for at kontrollere ægstørrelsen. Frekvensen af ​​multipel graviditet, når du bruger denne metode, er ret høj. Cirka 30% af kvinder bliver gravide ved hjælp af metoden til at injicere hormoner, gravide graviditeter, og to tredjedele af disse er tvillinger.
   • Hvis der er nogen skade på reproduktionssystemet, der gør det vanskeligt at levere, kan din læge muligvis udføre operation for at løse problemet. Hvis det lykkes, vil operationen øge chancerne for at blive gravid betydeligt.
   reklame

Del 2 af 3: Livsstilsændringer

1. 

   Tag kontrol over alle sundhedsmæssige problemer inden graviditet. Hvis du har helbredsproblemer, skal du sørge for, at de er under kontrol, før du prøver at blive gravid.
   • Seksuelt overførte sygdomme (STI'er) kan forstyrre din evne til at blive gravid, så se din læge for at se, om du er i fare for en STI. De fleste STI'er kan behandles effektivt med antibiotika. Få komplet behandling for disse sygdomme med det samme, og prøv ikke at blive gravid, før du er fuldstændig helbredt.
   • Hvis du tager medicin mod en kronisk medicinsk tilstand, såsom hypothyroidisme, skal du tage en blodprøve før graviditet for at sikre dig, at alle problemer er under kontrol. Du bliver nødt til at foretage regelmæssige kontrolundersøgelser under hele graviditeten, og din læge bliver også nødt til at ændre dosis af medicinen langsomt.

2. 

   Start en sundere diæt. Det er meget vigtigt at foretage ændringer i din diæt under graviditeten, fordi du bliver nødt til at øge visse næringsstoffer under graviditeten. Sørg for, at du er forberedt på en sund diæt.
   • Mere end halvdelen af ​​de korn, du spiser hver dag, skal være fuldkorn som fuld hvede, brun ris, fuldkornspasta og fuldkornsbrød. Du bør også spise en lang række frugter og grøntsager under hele graviditeten.
   • Prøv at tilføje protein, helst magert protein, nødder, æg og bælgfrugter. Fisk er en rig kilde til næringsstoffer og proteiner, men du bør undgå fisk som makrel, haj, sværdfisk og havtorn, fordi de indeholder meget kviksølv.
   • Mejeriprodukter spiller også en vigtig rolle under graviditeten takket være de rigelige mængder calcium og D-vitamin. Hvis du ikke tåler mejeriprodukter, skal du kontakte din læge angående calciumtilskud.
   • Der er mange fødevarer, der skal begrænses fuldstændigt under graviditeten, fordi de kan skade det ufødte barn. Råt og koldt kød kan indeholde toksiner, der kan være skadelige for det ufødte barn. Røget fisk og skaldyr kan også være en giftig fødekilde. Enhver mad, der indeholder rå æg eller æggeblommer kan være skadelig, så sørg altid for at spise fuldt kogte æg. Bløde oste såsom brieost bør undgås, da de normalt er lavet af upasteuriseret mælk. Du bør også reducere dit koffeinindtag i første trimester.

3. 

   Oprethold en sund vægt. Hvis du er overvægtig eller undervægtig, vil din læge ønske, at du justerer din vægt til et rimeligt niveau, før du bliver gravid. Tal med din læge om, hvordan du går op eller taber dig på en sund måde og udvikler en effektiv diæt og træningsrutine med din læge.
   • At være undervægtig er, når din BMI er under 18,5, og at være overvægtig er, når den er over 25. En BMI på 30 eller derover betragtes som overvægtig. Hvis du var undervægtig før graviditet, skal du tage mere op under graviditeten, og hvis du er overvægtig, skal du gå mindre op.Da det kan være svært at kontrollere din vægt under graviditeten, er det bedst at have en rimelig vægt, før man bliver gravid.
   • Overvægt under graviditet øger din risiko for svangerskabsdiabetes og forhøjet blodtryk. I mellemtiden kan undervægt øge din risiko for for tidlig fødsel, og din krop er heller ikke sund nok til at fodre din baby.
   • Kontakt en ernæringsekspert inden graviditet for at opnå en rimelig vægt, afbalanceret i forhold til din højde. Diskuter øvelser og ernæring, og se hvilke livsstilsændringer du skal foretage for at få en god vægt.

4. 

   Undgå skadelige stoffer. Under graviditeten skal du undgå tobak, alkohol og stimulerende stoffer, så lige fra det øjeblik du planlægger at blive gravid, skal du også begrænse dem helt. Minimer koffeinbrug, da koffein kun skal bruges sparsomt under graviditet. Hvis du er en kaffemisbruger, skal du prøve at skære ned gradvist inden graviditet for at minimere symptomer på koffeinmangel. Du bør kun indtage ca. 150 mg koffein om dagen, svarende til to kopper kaffe.

5. 

   Øve sig. Motion er ikke kun sikker, men tilskyndes endda under graviditet. Der er en række øvelser, der er sikre for gravide kvinder at gøre før og under din graviditet.
   • Aerobe øvelser, øget udholdenhed og udholdenhed er meget vigtige for gravide kvinder. Gåture, spotcykling, yoga, svømning og vægtløftning er også sikkert. Imidlertid har hver kvinde en anden graviditet, så tal med din læge om dit helbred, inden du træner. Din læge kan rådgive om mere eller mindre øvelser afhængigt af dit generelle helbred.
   • Når du træner, stiger din puls hurtigt, men hvis du er over 40, er det vigtigt at holde din puls mellem 125 og 140 slag i minuttet. Du kan måle din puls ved at undersøge en puls i nakke eller håndled og tælle antallet af slag med intervaller på 60 sekunder.
   • Vær forsigtig med øvelser i liggende stilling. Disse øvelser kan være farlige for fosteret, da blodcirkulationen er begrænset.
   reklame

Del 3 af 3: Forståelse af risiciene

1. 

   Risiko for kromosomale lidelser. Forekomsten af ​​kromosomale lidelser er højere hos spædbørn, hvis mødre er over 40 år gamle end hos andre babyer. Du skal være opmærksom på denne risiko og være parat til at udføre de nødvendige relaterede tests.
   • En stigning i antallet af kromosomer, en type kromosomal mutation, har en tendens til at forekomme mere med en kvindes alder og kan forårsage lidelser som Downs syndrom. Hver kvinde har et bestemt antal æg i kroppen, og sundere æg har tendens til at ægløsning, når hun er ung. Æg med en kromosomal mutation normalt ægløsning og befrugtning omkring 40 år. Når du er 40 år, er din risiko for Downs syndrom 1 ud af 60, og dette antal fortsætter med at stige med alderen.
   • Der er mange typer tests, der bruges til at kontrollere for kromosomale mutationer. En prøve af fostervand eller placentaceller kan bruges til undersøgelsen. Disse typer test kan øge risikoen for abort en smule. Der er nu en ny test, der kan udføres uden at påvirke fosteret, en simpel blodprøve kaldet en gratis DNA-screeningstest, der kan opdage fostrets abnormiteter.

2. 

   Risikoen for abort er høj. Abort har potentialet til at forårsage alvorlig skade, og risikoen, herunder dødfødsel eller abort, øges med alderen, især når du er over 40 år.
   • Vær forsigtig med risikoen for abort, inden du planlægger at blive gravid. Mange kvinder føder sunde babyer i 40'erne, men risikoen for abort på grund af tidligere sundhedsmæssige forhold såvel som hormonabnormiteter er endnu mere almindelig. Du skal være mentalt og følelsesmæssigt parat til at acceptere det, hvis dette sker for dig.
   • Hvis du er over 40 år, er omhyggelig fødselspleje under din graviditet meget vigtig for at forhindre risikoen for abort. Tal med din læge om eventuelle risici forbundet med din alder, og bed dem om at øge antallet af besøg i hele din graviditet.
   • I en alder af 40 stiger abortgraden til 33%, og antallet fortsætter med at stige med din alder. I en alder af 45 år er abortprocenten 50%. Tal med din læge om, hvad du kan gøre for at forhindre denne risiko.

3. 

   Forstå, at chancen for at få flere graviditeter er høj. Dine chancer for at få tvillinger eller trillinger stiger også med alderen, især hvis du bruger in vitro befrugtning eller fertilitetsmedicin for at øge dine chancer for at blive gravid.
   • Du skal sikre dig, at du er økonomisk forberedt på flere graviditeter. Udstyr dig selv med viden om tvillinger, trillinger, herunder prævention. Mange tvillinger skal bruge et kejsersnit.

4. 

   Tålmodighed. Det kan tage længere tid at blive gravid, når du er over 40 år. Æg fra ældre kvinder er ikke så frugtbare som yngre kvinder, og det kan endda tage op til seks måneder at blive gravid. Hvis du stadig ikke har succes efter seks måneder, skal du kontakte din læge.
   • Sandsynligheden for at have flere graviditeter afhænger af mange faktorer, men visse fertilitetsbehandlinger kan øge denne hastighed. Hormoninjektioner øger sandsynligheden for flere graviditeter med 30%, mens oral medicin også øger sandsynligheden for tvillinger med 10%.
   reklame

Advarsel

• Hvis du har en familiehistorie af en arvelig sygdom, skal du også søge råd om en genetisk sygdom. En specialist vil tage et hurtigt kig på din familiesituation samt teste din mands blod for at vurdere din risiko.