Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Offentligt taler er frygt for mange, hvad enten det er at holde en tale, sige tillykke med en vens bryllup eller blive kaldt til bestyrelsen i klassen. Heldigvis kan du gøre offentlige taler mindre ængstelige med flere metoder. Du nyder muligvis slet ikke processen, men det hjælper med at reducere din frygt for at være foran mennesker.

Trin

Del 1 af 3: Forbered dig på at holde en tale

1. 

   Kend dit emne. En del af at gøre dig selv til en behagelig og aktiv højttaler er at sikre, at du kender og forstår, hvad du siger. Manglende forståelse vil gøre dig nervøs og usikker, når du præsenterer dit problem, og dit publikum vil genkende dette.
   • Forberedelse er nøglen. Tag dig tid til at planlægge din tale for at sikre, at den er helt naturlig og logisk. Du skal også være opmærksom på, hvordan budskabet formidles under talen og forbedre kvaliteten af ​​det gode og minimere den negative kvalitet.
   • Selvom du taler offentligt gennem at skulle besvare spørgsmål i klassen, skal du stadig forstå emnet. Dette vil hjælpe med at danne følelser såvel som at udtrykke mere selvsikker, og derfra vil du skabe et godt indtryk på lytteren.

2. 

   
   
   Træn din krop. Selvom taler ikke som et løb, er der ting, du kan gøre for at få din krop til at arbejde sammen med dig. Ikke alene indkapsler denne proces ikke at flytte vægten af ​​din krop fra den ene fod til den anden, mens du holder en tale (holder tæerne stille, og du undgår det), men det involverer også at trække vejret, udtale og tale passende.
   • Tal med din membran. Dette hjælper dig med at udtale højt og tydeligt, så dit publikum kan høre, hvad du siger uden at få dig til at se ud som om du spænder din hals for at tale eller skrige. For at øve kan du stå oprejst og lægge hånden på din mave. Indånd og udånder. Tæl til 5 på et åndedrag og 10 på en udånding. Du vil bemærke, at din mave begynder at slappe af. Du skal trække vejret og tale i en afslapningslejr.
   • Juster din tone. Bestem tonehøjden på din stemme. For høj? For lav? Så lille, at kun katte og hunde kan høre? Afslappende, stående behageligt (men opretstående) og vejrtrækning hjælper dig med at få en mere afslappet og munter tone.
   • Undgå at trække vejret gennem halsen og det øvre bryst, da begge vil øge angsten og stramme halsen. Som et resultat lyder din stemme spændt og ubehagelig.

3. 

   
   
   Øv intervaller. Folk taler normalt hurtigere i en afslappet samtale, men dette hjælper dig ikke, når du skal tale offentligt. Dit publikum skal holde øje med de emner, du præsenterer, og de har brug for tid til at behandle din tale.
   • Prøv at tale langsommere og omhyggeligt end din sædvanlige samtaletone. Prøv at holde pause mellem forskellige ideer eller mellem ret vigtige emner, så dit publikum har tid til at forstå og genoverveje, hvad du siger.
   • Øv udtryk og udtale. Udtrykket er evnen til at udtale lyden. Du skal øge dit fokus på følgende negative: s, x, ch, tr, kh, h, g, r. Til udtale skal du vide, hvordan man udtaler hvert ord og huske at øve sig på at udtale sværere ord.
   • Fjerner ordene 'um' og andre ordbuffere såsom "spændt". Når du holder en offentlig tale, får akkompagnementet dig til at virke ude af stand til at forstå, hvad du siger. Hvis du har brug for at tænke, skal du stoppe et øjeblik - dette hjælper dig med at slappe af.

4. 

   
   
   Kend din tale. At kende din egen tale er lige så vigtig som at forstå det emne, du taler om. Der er mange forskellige metoder til at holde taler, så du skal vælge den, der fungerer bedst for dig.
   • For at holde din tale skal du have nogle seddelkort eller konturer klar. Eller du kan huske dem, hvis du har en god hukommelse (brug ikke denne metode, hvis du ikke er sikker på det).
   • Du behøver ikke at skrive alt ned på flashkortet (give plads til improvisation), selvom du noterer noget som "pause efter dette" eller "glem ikke at trække vejret. "vil være meget nyttigt med at hjælpe dig med at huske, hvad du skal gøre.

5. 

   Husk din tale. Selvom du ikke behøver at huske dit tale- eller diskussionsemne, kan dette være en fantastisk måde at gøre det lettere for dig at være selvsikker og føle det problem, du vil præsentere. Sørg dog for, at du har tid nok til at gøre dette.
   • Skriv din tale igen og igen. Denne måde hjælper dig med at huske det. Jo mere du skriver, jo lettere bliver det for dig at huske det udenad. Når du har skrevet din tale et par gange, skal du teste dit eget hukommelsesniveau. Hvis du glemmer et par dele, skal du fortsætte med at skrive dem igen og igen.
   • Opdel din tale, og husk hvert afsnit. Det kan være svært at huske en hel tale på én gang. Den bedste måde er at huske det i små sektioner (start med hver fremhævning, arbejd derefter med at huske 3 forskellige hovedpunkter osv.).
   • Brug loci-metoden. Opdel din tale i afsnit eller fokus.Visualiser et enkelt billede for hvert fokus (som at forestille dig Harry Potter, mens du præsenterer JK Rowlings indflydelse på børnelitteratur). Bestem placeringen af ​​hvert fokus (f.eks. Hogwarts for Rowling, en eng for Stephenie Meyer osv.). Du vil nu bevæge dig gennem steder (for eksempel bruger du en flyvende kost til at flyve fra Hogwarts til en eng). Hvis dit fokus indeholder en hel del elementer, som du vil præsentere, skal du placere dem på bestemte steder rundt om det sted, du har udeladt (såsom populariteten af ​​Harry Potter i den store sal, eller forfatterens formål med at fastsætte genre i Quidditch).

6. 

   Lær dit publikum at kende. Det er vigtigt at vide, hvem du skal holde din tale til, for den rigtige ting for denne type publikum kan gøre et andet publikum vred eller keder sig. For eksempel vil du ikke være for intim under en forretningspræsentation, men du vil gerne gøre det med en gruppe studerende.
   • Humor er fantastisk til at hjælpe din krop og dit publikum med at føle sig mere afslappet. Normalt kommer alle offentlige talesituationer med den rigtige slags humor (men ikke altid!). Start med mild humor for at forbedre din atmosfære og give et indtryk af din selvtillid. At fortælle en sjov (og sand) historie er en god måde at komme i gang.
   • Bestem hvad du vil formidle til dit publikum. Forsøger du at give dem nye oplysninger? Husker du gamle oplysninger? Eller prøver du at overtale dem til at gøre noget? Denne proces hjælper dig med at fokusere på at præsentere det hovedfokus, du vil formidle.

7. 

   Øve sig. Dette er ekstremt vigtigt, hvis du vil have, at din offentlige tale skal gå glat. Bare at forstå de ressourcer og ideer, du vil præsentere, er ikke nok. Du skal fortsætte med at gøre det for at gøre det lettere. Svarende til når du bruger nye sko. Dine fødder blærer i de første par gange, du har sko på, men med tiden bliver dine sko mere fit og gør dig mere behagelig.
   • Prøv at gå til det sted, hvor du vil holde din tale og øve dig der. Denne handling vil give dig mere selvtillid, fordi du allerede er fortrolig med dine omgivelser.
   • Registrer din træning og identificer dine svagheder og styrker. Selvom det kan være svært at se dig selv på video, er det en fantastisk måde at opleve dine svagheder og styrker på. Du vil bemærke angst-udtrykkende adfærd (bevæger sig fra ben til fod, aflever dit hår), og du kan finde måder at minimere eller eliminere dem på.
   reklame

Del 2 af 3: Skærpning af din besked

1. 

   Vælg den rigtige tale. Der er tre typer tale, der er informative, overbevisende og underholdende. Selvom disse 3 typer kan sammenflettes, vil de have separate funktioner.
   • Hovedformålet med informativ tale er at præsentere fakta, detaljer og eksempler. Selvom du ikke prøver at overbevise dit publikum, drejer det sig stadig om faktiske data og baggrundsinformation.
   • Overtalelsestaler fokuserer på at overtale et publikum. Du vil bruge oplysninger, der er ægte, men på samme tid, der inkorporerer dine egne følelser, logik og oplevelser osv.
   • Målet med underholdende tale er at imødekomme sociale behov, men det bruger også nogle aspekter af informativ tale (såsom bryllupshilsener eller acceptstaler). nomineringer).

2. 

   Undgå en vandrende åbning. Du må have hørt om talen, der åbnede med sætningen "da jeg blev bedt om at læse denne tale, vidste jeg ikke, hvad jeg skulle sige ...". Dette skal ikke gøres. Dette er en af ​​de mest kedelige måder at starte en tale på. Det vil fortsætte med at vandre rundt om dit personlige liv, og ofte vil emnet ikke være så interessant som du måske tror.
   • Start din præsentation ved at angive den overordnede hovedidee og de 3 hovedpunkter (eller noget lignende) for at støtte og udvikle ideen. Publikum vil huske begyndelsen og slutningen mere end det gør nogen anden del af din tale.
   • Du skal starte med at kunne fange dit publikums fokus med det samme. Dette betyder at præsentere nogle overraskende kendsgerninger eller statistikker eller stille spørgsmål, der fuldstændigt knuser publikums fordomme.

3. 

   Byg en klar struktur. For at undgå vandrende taler skal du opbygge en klar ramme. Du bør ikke overvælde dit publikum med fakta og dine ideer.
   • At eje en overordnet idé. Spørg dig selv, hvad prøver du at formidle til dit publikum? Hvad vil du have dem til at tage fra din tale? Hvorfor har de brug for at være enige med alt, hvad du siger? For eksempel, hvis du omformulerer nationale tendenser inden for litteratur, skal du overveje, hvorfor dit publikum skal bryde sig. Du skal ikke bare konstant præsentere faktiske data for dit publikum.
   • Du har brug for et par andre nøglepunkter for at understøtte din overordnede idé eller argument. Normalt er det ideelle nummer 3 hovedpunkter. Eksempel: Hvis din overordnede idé er, at national børnelitteratur bliver mere og mere forskelligartet, skal du give et argument om den nye tendens, det andet punkt viser graden af ​​accept af mangfoldighed. Denne nye form for reklame og et tredje punkt vil være at præsentere, hvorfor dette er vigtigt.

4. 

   
   
   Brug det rigtige sprog. Sprog er en yderst vigtig faktor i skrivning og tale. Du bør holde dig væk fra ord, der er store og vanskelige at bruge, for uanset hvor smart dit publikum er, mister de hurtigt interessen, hvis du bliver ved med at fylde ordbogen i hovedet. efternavn.
   • Brug imponerende adverb og adjektiver. Du vil gerne give din tale og dit publikum liv. For eksempel i stedet for "Børnelitteratur danner rækkevidde for forskellige perspektiver" siger, at "Børnelitteratur danner nye områder for mange interessante og forskellige perspektiver".
   • Brug af billeder får dit publikum til at poppe og bemærke dem. Winston Churchill brugte udtrykket "jerntæppe" til at beskrive den sovjetiske hemmelighed. Det fremragende billede vil forblive i publikums bevidsthed (svarende til "jerntæppet", der er blevet en almindelig familieudtryk i Amerika).
   • Gentagelse er også en fantastisk måde at hjælpe dit publikum med at huske, hvorfor din tale er vigtig (tænk på Martin Luther Kings "Jeg havde en drøm ..." -tale Jr.). Det hjælper med at understrege din afhandling, så publikum altid husker det overordnede emne.

5. 

   
   
   Hold det simpelt. Publikum skal let følge din præsentation for at huske den, når du er færdig. Dette betyder ikke kun, at du skal oprette fremragende visuelle og overraskende realistiske data, men det betyder også, at du skal opretholde enkelhed og fokusere på fokus. Hvis du holder din tale i en "runde af de tre kongeriger", vil du hurtigt miste dit publikum.
   • Brug sætninger og korte sætninger. De kan have store effekter. For eksempel sætningen "aldrig gentaget". Det er kort og til det punkt og er et kraftigt skub.
   • Du kan også bruge et kort og kortfattet tilbud. Mange berømte mennesker har fremsat sjove eller stærke udsagn, mens de bruger relativt få ord. Prøv at sammensætte dit eget stærke udsagn eller brug et eksisterende tilbud. Eksempel: Franklin D. Roosevelt sagde engang: "Vær oprigtig, vær kort, sid stille".
   reklame

Del 3 af 3: Offentlig tale

1. 

   
   
   At klare angst. De fleste mennesker bliver lidt nervøse, før de skal tale foran alle. Forhåbentlig har du forberedt din tale godt og ved, hvordan du holder den. Heldigvis er der et par teknikker, du kan bruge til at gøre din rastløshed mere håndterbar.
   • Inden du skal holde en tale, skal du sørge for at holde din hånd et par gange for at håndtere et andrenalinhastighed. Tag en dyb, langsom vejrtrækning i 3 vejrtrækninger. Denne handling hjælper med at rense systemet i kroppen og hjælpe dig med at trække vejret normalt under talen.
   • Stå med tillid til en afslappet kropsholdning med fødderne skulderbredde fra hinanden. Denne stilling vil narre din hjerne til at tro, at du er helt selvsikker og gør det lettere at tale.

2. 

   Smil til publikum. Smil, når de kommer ind i lokalet (hvis du er tilgængelig) eller smil, mens du går på podiet foran dem. Dette får dig til at se temmelig selvsikker ud og hjælpe med at berolige stemningen.
   • Smil, selvom du føler dig kvalm (især hvis du virkelig er). Dette vil narre din hjerne til at tro, at du føler dig selvsikker og afslappet.

3. 

   Forestillinger. Offentlig tale, uanset genre, drejer sig om din præstation. Din tale kan være interessant eller kedelig afhængigt af den. Du skal have personlighed på scenen og bruge den i din præsentation.
   • Fortæller historier. En del af din præstation er at holde din tale eller tale som om du fortæller en historie. Folk elsker historier, og det gør det lettere for dem at oprette forbindelse til dig, selv når du diskuterer spørgsmål baseret på faktiske data. Se dit overordnede emne eller emne som grundlaget for historien. Hvorfor skal dit publikum være interesseret i dit emne? For hvad?
   • Prøv at finde en balance mellem din indøvede tale og en eller anden spontanitet. Folk vil ikke bare sidde stille og se dig mumle oplysningerne skrevet på dine flash-kort. Giv dig selv muligheden for at udvide emnet uden for flashkortene og tilføj et par sidehistorier for at holde det interessant.
   • Brug dine hænder til at komme med din pointe. Du skal ikke "danse" på scenen, men du skal ikke stå stille som en log, mens du chatter. Brug en kontrolleret gest til at gøre dit punkt, når du taler.
   • Skift tone. Dit publikum falder i søvn på bare 10 sekunder, hvis du holder din stemme jævn. Du bør blive begejstret for emnet og udtrykke det gennem ændringen i din tone.

4. 

   Oprethold publikums opmærksomhed. Sørg for, at dit publikum er under din kontrol, hvilket betyder at holde dem fokuseret på det, du siger, uanset hvad det er. Denne proces fokuserer ofte på at være en interessant taler snarere end at præsentere et interessant emne.
   • Få øjenkontakt med publikum. Opdel rummet i forskellige sektioner i dit sind og skift skift til at få øjenkontakt med publikum i hvert afsnit.
   • Stil publikums spørgsmål under præsentationen. Du kan stille spørgsmål til hver del af din tale og prøve at få dit publikum til at svare, før du giver dem oplysninger. Dette vil hjælpe dem med at føle, at de var en del af din tale.

5. 

   Kommuniker langsomt. En af de ting, som folk ofte glemmer, når de taler offentligt, er at tale for hurtigt. Den hastighed, hvormed du taler i normal samtale, vil være meget hurtigere, end du skulle bruge, når du holder din tale. Hvis du føler, at du taler for langsomt, er du sandsynligvis på rette vej.
   • Drik vand, hvis du finder dig selv at tale for hurtigt. Dette vil give dit publikum tid til at holde trit med dig samt hjælpe med at sænke dig.
   • Hvis en ven eller en elsket er blandt publikum, skal du oprette et signal med dem, så de kan fortælle dig, når du snakker for hurtigt. Fra tid til anden skal du scanne deres placering for at finde ud af, om du er på rette spor.

6. 

   Pakker det op. Publikum vil tydeligt huske begyndelsen og slutningen af ​​talen, og de husker sjældent midten. Af denne grund skal du sørge for at oprette en slutning, som de vil huske for evigt.
   • Du skal sørge for, at dit publikum forstår, hvorfor dette emne er vigtigt, og hvorfor de skal være modtagelige for disse oplysninger. Afslut om muligt din tale med en opfordring til handling. For eksempel, hvis du holdt et foredrag om vigtigheden af ​​at male klasser i skolen, skulle du ende med at give dit publikum en handling, de kan tage for at forbedre det faktum, at kunstklassen gør. skal skæres.
   • Afslut med en historie, der illustrerer dit hovedpunkt. Igen elsker folk at høre historier. Du skal fortælle en historie om, hvor nyttig denne information kan være for nogen, eller hvor specifik den er for et publikum (folk er mere tilbøjelige til at være interesserede i fokusproblemer. på dem).
   reklame

Råd

• Lyt til og observer store talere, og prøv at analysere, hvad der gør dem succesrige.
• Skam dig ikke over dine fejl. Demosthenes var den fremtrædende taler i det antikke Athen, selv da han stødte på en stammen. En god højttaler kan overvinde ethvert problem.
• Prøv at invitere et par personer, du kender, til at slutte sig til dit publikum. Det ville være bedre, hvis de er nogen, du har øvet dig i at tale foran dem. De hjælper dig med at føle dig mere komfortabel og fortrolig.
• Når du stiller spørgsmål til dit publikum for at bevare deres opmærksomhed, skal du prøve at stille noget let at besvare og derefter bekræfte og videreudvikle deres svar ved at fortolke dem. gennem dine synspunkter og tanker.
• Prøv at øve dig foran spejlet!
• Når du holder en tale, skal du huske at få øjenkontakt med alle i publikum. Giv ikke hænder. Dette viser, at du er bekymret. Du skal holde en fremragende tale, så vær forberedt.

Advarsel

• Hold styr på de fødevarer, du spiser, før du forbereder din offentlige tale. Mejeriprodukter, der indeholder meget sukker, vil gøre det sværere at tale, fordi de vil skabe slim i halsen. På samme måde bør du også undgå ildelugtende mad (som hvidløg og fisk) for ikke at kvæle dit publikum.