Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel
• Hvad du har brug for

Har du stået over for din sidste aften før eksamen og stadig ikke har rørt dine bøger eller skummet dine noter til gennemgang? Enhver kan opleve denne tilstand. Nyere forskning har imidlertid vist, at mangel på søvn forårsaget af at lære ris får dig til at udføre dårligere og ødelægge formålet med hele læringsprocessen. Men nogle gange er dette uundgåeligt. Du skal tage testen næste morgen, og du har ikke noget valg. Tjek denne artikel for nogle gode tip til at forblive rolig og holde din score sikker!

Trin

Del 1 af 3: Før du lærer ris

1. 

   Find plads stille at studere. Du bør ikke vælge en stilling, der er for behagelig (som at ligge på en seng eller slappe af i en lænestol), da du risikerer oversov.
   • Find eller opret et område med tilstrækkelig lys. Hvis dine omgivelser er for mørke, vil din krop tænke "Hej! Det er tid til at sove!". Du kan narre det ved at tænde stærkt lys for at simulere dagslys.

     

     
     
   • Slip af med eventuelle distraktioner. Dette betyder, at du skal opbevare din telefon et andet sted. Måske brugte du hele semesteret på at sende sms'er i løbet af klassen, og det er din straf. Sluk for telefonen. Derudover skal du også holde dig væk fra iPads og laptops (medmindre dit læringsmateriale er gemt på computere) - på dette tidspunkt er Facebook, baseball-spil og Pinterest ikke-eksisterende ting. i.

     

     
     

2. 

   Spis sunde fødevarer. Du tror måske, at 16 dåser Red Bull og 5 søjler Snickers candy er de bedste muligheder, men desværre er sandheden ikke. Koffein holder dig kun vågen i starten, men du bliver mere søvnig senere - ved testtid virkelig begynde.
   • Spis frugt. Et æble hjælper dig med at holde fokus og opmærksom snarere end koffein. Frugt indeholder naturlige sukkerarter og er meget nærende. I dette tilfælde ses næringsstoffer som din energikilde.

     

     
     
   • Når du er mæt, tænker du ikke på mad, en anden grund til at holde fokus.

3. 

   Alarmtimer. I værste fald kan du vågne op i en bunke æblekerner med blækpletter på dine kinder fra at falde i søvn på kemiske noter. Men du har savnet alarmtimeren, så du går ikke glip af testdagen!
   • Gør dette nu, inden du falder i søvn. Du vil være taknemmelig for det.
   reklame

Del 2 af 3: Mens du studerer ris

1. 

   Bliv rolig. Dette kan være svært, men tag bare en dyb indånding og fokuser dine tanker! Husk placeringen af ​​hver lærebog, og få et par tomme stykker papir og pen klar. Highlighter-penne og studiekort er også meget nyttige.
   • Hvis du stadig har kursusplanen, er det fint. Brug det som en gennemgangsoversigt. Emner, der vises flere gange, vises normalt på testen.

2. 

   Starter fra bunden Og vær ikke opmærksom på hver eneste detalje! Fokuser på et mere bredt emne - fremhæv vigtige data, som du tror vil være på testen. Derudover skal du også overveje ordforrådet nøje! At forstå betydningen af ​​ord vil helt sikkert hjælpe dig til bedre at forstå viden.
   • Læs kapitelsammendrag (disse opsummerer ofte vigtige spørgsmål). Hvis du ikke har et kapiteloversigt, skal du skimme teksten og skrive hovedidéen ned.

3. 

   Indstil dine prioriteter. Dette er den vigtigste del af at lære ris. Du har ikke meget tid, så du er nødt til at bruge den effektivt. Du skal lave en grundlæggende gennemgang og kun lære, hvad du tror, ​​vil være på testen.
   • Fokuser på hovedproblemet, og lær nøgleformlen. Indtil videre skal du kun ignorere detaljerne og kun vende tilbage til dem, hvis der er tid tilbage, efter at du har lært nøglekendskabet.
   • Forsøg ikke at huske alt; Fokuser kun på de ting, der giver dig flere point på testen. Hvis din lærer siger, at essayet udgør 75% af din score, skal du gå videre og forberede dig på essayet og springe multiple choice-spørgsmålene over.

4. 

   Skriv vigtige oplysninger ned, eller læs små sektioner højt. Denne metode hjælper hjernen med at behandle dokumenter på en bedre måde. Hvis du bare skumrer gennem en lærebog eller tager noter, vil det være svært at huske noget!
   • Hvis du er heldig nok til at have en værelseskammerat, der har mistet søvn, så spørg dem om hjælp. De kan høre dig tale om nogle specifikke begreber. At kommunikere information til andre er en sikker måde at sikre, at du fuldt ud forstår viden.

5. 

   Lav et studiekort. Dette er en fantastisk måde at kontrollere selv, og det hjælper også, når du skriver oplysningerne på kortet og læser det højt! Brug forskellige farver til forskellige emner eller bogkapitler.
   • Se efter ligheder, metaforer og andre hukommelsesstimuli for at hjælpe dig selv med at huske komplekse begreber. Skriv metaforens nøgleord for at gentage læringsprocessen.
   • Brug tilbagekaldelsesteknik til at skrive information. For eksempel: At kalde Rusland til at sælge to grødhjerter vil repræsentere Mark, køn, gren, klasse, sæt, familie, slægt, art.

6. 

   Pauser. Det lyder irrationelt, men din hjerne er i stand til at behandle det meget flere oplysninger, hvis du ikke tvinger det til at arbejde for meget. At lære for meget - at klemme viden som en maskine er ineffektiv, mættende sindet og ude af stand til at få mere information. Når du tager en pause, vil du huske mere, selv med mindre tid til at studere
   • Efter cirka 45 minutters studier skal du stå op. Stræk skuldrene og gå lidt. Drik vand, tag en snack, og vend tilbage til lektionerne om 5-10 minutter. Du vil føle dig mere opmærksom og aktiv.
   reklame

Del 3 af 3: Efter at have lært ris

1. 

   Gå i seng. Hvis du skal være oppe hele natten, vil du føle dig træt næste morgen og i fare for ikke at kunne huske noget! Du skal vågne op 30-45 minutter tidligere og gennemgå den fremhævede viden i dine noter og lærebøger. Hvis du bruger skolekort, skal du gennemgå dem.
   • Prøv at bruge mindst 3 timer på at sove; Dette er den tid, der kræves til en fuld søvncyklus. At vågne op uden tilstrækkelig hvile vil skade din score.

2. 

   Spise morgenmad. Du har sikkert hørt, at et nærende måltid før en test hjælper din hjerne med at fungere bedre. Spis morgenmad som normalt (du vil ikke blive syg) og indtager ikke mad med højt sukkerindhold og fedt, hvis du har angst.
   • Tænk på følgende: Inden testen, jo mere du spiser, jo mindre bliver du nødt til at tænke på din sult. Spis lidt mad og drikke inden testen, så du kan bevare din koncentration.

3. 

   Dyb indånding. Gennemgå din viden flere gange på vej til skolen. Hvis du er opmærksom på forelæsninger i klassen og klarer dig godt natten før eksamen, vil alt være i orden.

4. 

   Test din viden med en klassekammerat. Du har 5 minutter, før læreren går ind i klasseværelset, så få mest muligt ud af det! De to af jer skal skifte til at stille spørgsmål til den anden part. Startende med information, du ikke kan huske godt - på denne måde kan du huske det,
   • Handel ikke midt i eksamenen - at blive fanget i snyd vil gøre din score dårligere end normalt.
   reklame

Råd

• Undgå at huske ord for ord. Du bør prøve at forstå, hvad du læser, og sørge for at du har et godt overblik over hovedindholdet.
• Husk altid at drikke nok vand! Vand er meget sundt og hjælper med at fodre kroppen, mens du lærer ris.
• Hvis du føler dig træt hele tiden, fordi du holdt op sent for at studere, skal du tage et brusebad (helst kolde brusere); Dette hjælper dig med at føle dig mere frisk og opmærksom.
• Hvis du ikke har meget tid, behøver du ikke lære alt. Fokuser bare på, hvad du synes, giver flest point.
• Husk klasselektioner: Hvad nævner lærere ofte mest? Du kan også konsultere dine venner om, hvad du skal lære.
• Hvis du er færdig med at studere, men stadig ikke vil gå i seng, kan du læse en bog eller artikel relateret til det emne, du har studeret, inden du går i seng. Hvis du støder på noget relateret til det, du lige har lært, mens du læser en bog, vil du danne en forbindelse mellem dem, hvis du gennemgår godt! Hvis ikke, skal du fortsætte med at lære.
• Drik kaffe, hvis du har svært ved at klare døsighed. Hvis kaffe gør dig rastløs, skal du udskifte den med motion hver gang du føler dig søvnig.
• Vær ikke urolig. Hvis du begynder at blive nervøs, skal du holde vejrtrækningen i kontrol.
• Hvis du tager den afsluttende eksamen, skal du slå op på college / college-kravet via deres hjemmeside. Hvis du ved, hvad du har brug for at lære, spilder du ikke tid på unødvendige felter. Dette vil være til stor hjælp, hvis du ikke kan finde lærebogen.
• Hvis du sammenfatter dine noter med ord, bliver det lettere at huske.
• Diskuter vigtig viden med venner. Denne proces hjælper dig med at huske bedre.
• Understreg eller fremhæv bemærkelsesværdige oplysninger i rødt. Dette hjælper dig med at øge din evne til at huske.

Advarsel

• Lad ikke noget på din computer distrahere dig (i dette tilfælde hjælper musik dig ikke med at lære bedre).
• Drik ikke for meget kaffe eller energidrikke - de er dårlige for dit helbred og holder dig op sent, end du vil!
• Bemærk, at læring af ris faktisk ikke giver dig en flugtvej. Det reducerer dine chancer for at huske information. Du kan studere ris til en bestemt test, men denne metode skal ikke bruges i hver eksamen. Når du lærer ris, skal du bruge lidt tid på at prøve at huske og forstå det stillede spørgsmål.
• Kør ikke, hvis du planlægger at studere på vej til skolen; Du skal fokusere på vejen fremad!
• Selvom du ikke kan huske svaret, bør du aldrig snyde i eksamenslokalet, da dette får dig til at lide alvorlige konsekvenser. Manglende ærlighed er bedre end at vinde i bedrag.

Hvad du har brug for

• Lærebog
• Bemærk
• Highlighter
• Kuglepen / blyant
• hvidt papir
• Skolekort
• Roligt område
• Land (valgfrit)
• Koncentration