Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Ondt i halsen med ondt i halsen kan gøre det vanskeligt at sluge og tale. Der er mange årsager til ondt i halsen, herunder dehydrering, allergier og muskelspændinger. Men den mest almindelige årsag til ondt i halsen er en bakteriel og viral infektion, såsom forkølelse eller strep hals. En ondt i halsen forsvinder normalt af sig selv inden for få dage, men der er trin, du kan tage for at fremskynde genopretningsprocessen. Se din læge, hvis symptomerne vedvarer, hvis der er tegn på infektion, hvis du har svært ved at trække vejret eller synke.

Trin

Metode 1 af 3: Pas på ondt i halsen derhjemme

1. 

   Brug en luftfugter. Den tørre luft vil gøre din hals mere øm, hver gang du trækker vejret. For at holde din hals fugtig og beroliget, skal du prøve at øge fugtigheden i luften. Dette er især vigtigt, hvis du bor i et tørt miljø.
   • Rengør luftfugteren ugentligt for at forhindre bakterier eller skimmel i at formere sig.
   • Hvis din hals bliver ubehagelig, skal du prøve et varmt brusebad og blive i saunaen et stykke tid.

2. 

   
   
   Gurgle saltvand. Bland 1 tsk bordsalt eller havsalt med 8 ounce varmt vand og rør. Gurg saltvandet i 30 sekunder og spyt det ud. Hver skraller en gang. Salt hjælper med at reducere hævelse ved at trække vand ud af hævet væv.

3. 

   
   
   Spis blød mad, der ikke irriterer halsen. Vælg mad som æblesovs, ris, røræg, blødkogte nudler, havre, smoothies og velkogte bønner. Kolde fødevarer og drikkevarer som is og frossen yoghurt kan også hjælpe med at berolige halsen.
   • Undgå krydret mad som kyllingevinger, pepperoni-pizza eller andet med peber, karry eller hvidløg.
   • Undgå hårde eller klæbrige fødevarer, der kan gøre det svært at synke, såsom jordnøddesmør, tørt brød, toast eller kiks, rå grøntsager eller frugter og tør korn.

4. 

   
   
   Tyg din mad godt. Brug en gaffel og kniv til at skære maden i små stykker, inden du lægger den i munden. Tak til at tygge mad grundigt inden indtagelse. Tygning og spyt sekreter fugter maden for at gøre det lettere at sluge.
   • Du kan også bruge en madblander til at male mad for at gøre det lettere at sluge.
   reklame

Metode 2 af 3: Fugt kroppen

1. 

   Drik meget vand. Drik vand for at forhindre dehydrering og hjælp med at fugte halsen og reducere ubehag. De fleste mennesker kan lide at drikke køligt vand, når de har ondt i halsen. Men hvis du finder det mere behageligt at drikke varmt eller koldt vand, skal du drikke det.
   • Prøv at tilføje 1 tsk honning til vandet. Honning har antibakterielle egenskaber og kan hjælpe med at berolige og omslutte halsen.

2. 

   Spis masser af supper og bouillon. Den gamle hemmelighed at helbrede forkølelse med kylling bouillon er reel! Denne væske kan hjælpe med at forhindre bihulebetændelse, samtidig med at den beroliger halsen, reducerer hoste og fugter kroppen.

3. 

   Nyd urtete. Urtete, der indeholder lakrids, salvie, ingefær, timian, krydret merian (oregano) og marshmallow rod kan berolige din hals og hjælpe dig med at slappe af. De hjælper også med at afvise bakterier takket være deres antibakterielle egenskaber. Start med en kop din yndlingste, og tilsæt 1 tsk (5 gram) urtete med en beroligende effekt. Drik 3-5 kopper om dagen for at få de bedste resultater.
   • Tilsæt lidt honning eller citron for at tilføje smagen til teen.
   reklame

Metode 3 af 3: Ved, hvornår du skal søge lægehjælp

1. 

   Få straks lægehjælp, hvis du har vejrtrækningsbesvær, synkebesvær eller hvis du oplever alvorlige symptomer. Nødsymptomer kræver hurtig lægehjælp. Ring til din læge for at aftale samme dag eller gå til skadestuen for behandling. Alvorlige symptomer inkluderer:
   • Ondt i halsen varer mere end en uge eller virker svær
   • Problemer med at synke
   • Stakåndet
   • Vanskeligt at åbne munden
   • Kæbesmerter
   • Artralgi, især nyligt voksende smerter
   • Øre gør ondt
   • Udslæt
   • Feber højere end 38,3 grader C
   • Blod i spyt eller sputum
   • Hyppig ondt i halsen
   • Klumper eller klumper i nakken
   • Hæshed, der varer mere end 2 uger

2. 

   Se din læge, hvis symptomerne vedvarer, eller hvis du viser tegn på infektion. Normalt begynder en ondt i halsen at blive bedre inden for en uge. Du kan dog få ondt i halsen forårsaget af en bakteriel eller viral infektion. Hvis det er en bakteriel infektion, kan din læge ordinere antibiotika for at hjælpe dig med at komme sig. Ring til din læge, hvis du har følgende symptomer:
   • Feber
   • Kold
   • Hoste
   • Løbende næse
   • Nysen
   • Kropssmerter og smerter
   • Hovedpine
   • Kvalme eller opkastning

3. 

   Se en læge på lægens kontor. Din læge vil se ind i halsen, mærke din hals for at kontrollere for hævede kirtler, høre din vejrtrækning og spørge dig om dine symptomer. Dernæst kan lægen tage en prøve fra halsen for at teste, om årsagen er bakterier eller virus. Selvom prøvetagning er smertefri, kan det være ubehageligt, hvis det stimulerer svælget refleks. Når testresultaterne foreligger, vil lægen ordinere den bedst egnede medicin.
   • Din læge kan også bestille en CBC-test (komplet blodtællingstest) for at kontrollere for infektion eller måske en allergitest.

4. 

   Tag antibiotika til behandling af infektionen i henhold til instruktionerne. Hvis din sag skyldes en bakteriel infektion, kan din læge ordinere antibiotika. Medicin hjælper dit immunsystem med at bekæmpe infektionen, og du bliver hurtigere bedre. Sørg for at afslutte det lægemiddelforløb, der er ordineret af din læge, selvom du er begyndt at føle dig bedre. Hvis ikke, kan symptomerne vende tilbage.

5. 

   Tag en over-the-counter smertestillende middel for at lindre ubehaget ved virusinfektioner. Desværre er der ingen antivirus. Du kan dog tage et ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) eller acetaminophen (Tylenol) for at hjælpe med at lindre smerter eller ubehagelige symptomer. Brug altid medicin i henhold til anvisningerne på etiketten, og spørg først din læge.
   • Over-the-counter NSAID'er inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve).
   • Aspirin bør aldrig gives til et barn under 16 år på grund af risikoen for Reye's syndrom.
   reklame

Råd

• De fleste mennesker føler sig bedre, når de drikker varme væsker, men alle er forskellige. Hvis du finder det mere behageligt at drikke varm eller kold te, skal du drikke den. Kølede drikkevarer er også nyttige, især hvis du har feber.

Advarsel

• Giv ikke honning til børn under 2 år. Selvom det er sjældent, kan babyer udvikle botulisme forårsaget af honning, for nogle gange indeholder honning bakterielle sporer, og babyer har endnu ikke et udviklet immunsystem.