Indhold

• Trin

Din kærlighed kan være afsluttet, men din eks vil ikke give slip! Du skal gøre det klart, at alt er forbi, før din eks fortsætter med at sende dig et underligt kærlighedsbrev eller stå uden for dit vindue med en højttaler, der spiller med fuld kapacitet. din ”. Den bedste håndteringsstrategi, når din eks ikke giver slip på dig, afhænger af hans eller hendes personlighed. Der er dog også nogle grundlæggende retningslinjer, som du kan bruge til at få din eks til at forstå: De to er væk for evigt og også for at beskytte dig, hvis personen begynder at komme med trusler.

Trin

Del 1 af 3: Kommunikation efter en afbrydelse

1. 

   Lad ikke bruddet trække videre. Forsøg på at bryde sammen jævnt kan have det modsatte resultat. Gå ikke tilbage til nogen bare fordi du har det dårligt med personen, eller fordi du ikke vil såre dem. Hvis du vil bryde med nogen, er det bedst, hvis du bare accepterer det og fortsætter med at gå.

2. 

   
   
   Vær klar over, at forholdet er forbi. Hvis du har at gøre med din eks, og de ikke lader dig være alene, skal du være mere klar over afslutningen på forholdet. Tal venligt, men beslutsomt. Hvis ikke, vil din eks enten tro, at forholdet stadig foregår, eller forestil jer, at I kommer sammen igen.
   • Prøv at sige klare udsagn som: “vores forhold sluttede for en måned siden. Jeg er nødt til at fortsætte med at leve mit liv. ”
   • Undgå udsagn som: "Lige nu har jeg brug for at fokusere på mig selv" eller "Lige nu har jeg ikke tid til romantik". Disse udsagn tyder på, at forholdet stadig kan starte forfra på et eller andet tidspunkt.
   • Hvis du har forsøgt at bryde med din eks, og de ikke forstår problemet, skal du prøve igen og sørge for, at du er klar. Sig noget som: ”Sidste gang vi talte, ville jeg gøre det klart, at vi ikke længere er et par, men måske forstod du mig ikke. Vi er ikke et par længere. Forstår du nu? "

3. 

   
   
   Fortæl andre om din opløsning. Fortæl familie og venner (især dine fælles venner og eks), at du brød op. Jo flere mennesker kender disse oplysninger, jo mere vil din eks føle det "rigtigt". Hvis du brød op stille uden at fortælle nogen, kan din eks forstå det som et tegn på, at du stadig har følelser og vil være besat af at få din kærlighed tilbage. reklame

Del 2 af 3: Undgå din eks

1. 

   
   
   Kontakt ikke ex. Når din eks er besat, kan han eller hun prøve at kommunikere tæt med dig, f.eks. Ringe eller sende en sms til dig, sende dig gaver ... Hvis du svarer, siger endda "Lad mig være i fred", din eks kan stadig forstå, at du stadig har følelser. Den bedste måde at håndtere en obsessiv eks på er at undgå kontakt.
   • Det er bedst ikke at besvare opkald, tekster, e-mails .... Ignorer dem og slet dem.
   • Hvis din eks sender dig gaver eller andre ting, skal du ikke takke dig eller ikke returnere dem. Smid dem bare væk.

2. 

   Fjern ex-elskers navn fra kontakter og venneliste på sociale netværk. Sociale medier skaber enorme netværk af forbindelser, hvilket kan gøre det sværere at håndtere din eks. Din eks kan finde måder at nå dig via sociale medier eller gennem fælles venner. Det bedste du kan gøre er at fjerne din eks fra din liste over venner på de sociale medier: du vil ikke have den person til at kontakte dig, og du vil heller ikke se indholdet på deres profil.

3. 

   Hold dig væk fra ex. Undgå ansigt til ansigt møder kan være en effektiv måde at håndtere en ex besat af dig på. Hvis personen ikke får en chance for at møde dig, kan deres besættelse ende. Det betyder, at du bliver nødt til at ændre den måde, du bor, eller de steder, du besøger ofte. For eksempel, hvis du tror, ​​du vil møde din eks på en velkendt kaffebar, kan du finde en anden til dig. Dette kan være lidt vanskeligt, men den gode side er, at du kan udforske mange nye steder og starte forfra. reklame

Del 3 af 3: Start i selvforsvar

1. 

   Genkend, når situationen er blevet anspændt. Hvis du føler at din eks er gået for langt, for eksempel klamrer sig til dig, så er situationen alvorlig. Når dette sker, skal du søge hjælp. Klamring er meget forskellig fra fobier, fordi det også inkluderer vedvarende fornærmelser eller vold. Juridisk forekommer forfølgelse, når nogen fortløbende (to eller flere gange) henvender sig til dig, eller kontakter dig, når du har bedt vedkommende om ikke at gøre det, eller truer dig (ved ord, tekst eller implikationer) gør dig bange eller nervøs. Ring til politiet, hvis du er blevet udsat for forfølgelse. Stalking er ulovligt i alle amerikanske stater. Hvis det er nødvendigt, bør du finde ud af de gældende love i Vietnam. Almindelige tegn på vedhæftning inkluderer:
   • Følg dig.
   • Gå rundt i nærheden af ​​dit hjem, din virksomhed eller andre velkendte placeringer.
   • Installer overvågningsenheder derhjemme, i din bil ... Eller truer med at gøre det.
   • Kontakt dig på upassende måder, såsom at ringe til din chef for at tale om dit forhold.
   • Fornærm eller misbrug dig mundtligt, efterlad uanstændige meddelelser eller prøv at kontakte dig på en upassende måde.
   • Fornærmer dig, eller nogen tæt på dig gennem kommentarer fra sociale medier, bryder ind på dine e-mail- eller sociale mediekonti ...
   • Skad dit kæledyr.
   • Vandaliserer eller ødelægger din personlige ejendom.
   • Angriber dig fysisk eller seksuelt.
   • Gør et af ovenstående med familiemedlemmer, venner, kolleger eller mennesker, der kender dig.

2. 

   Bed om beskyttelse, hvis det er nødvendigt. En beskyttelsesordre vil blive truffet af en domstol for at forhindre nogen i at kontakte dig. Hvis din eks bryder ordren, kan han eller hun blive arresteret og idømt en bøde eller sættes i fængsel. Hvis din eks truer dig eller menneskerne omkring dig, skal du kontakte de myndigheder, hvor du bor, for at få en beskyttelsesordre. Lovgivningen for disse ordrer kan variere efter region, men du kan lære mere ved at kontakte:
   • Politimand
   • Jurist
   • Juridisk bistandstjenester
   • En samfundstjeneste med speciale i vold

3. 

   Kontakt politiet, hvis der er tegn på en trussel. Uanset om du har en ordre om beskyttelse, hvis din eks sætter dig eller en elsket i fare, skal du straks ringe til politiet.
   • Mens politiet måske ikke synes, din situation er farlig, skal du holde dig til at rapportere din ekss opførsel. Forklar sværhedsgraden af ​​situationen, og kontakt eventuelle tidligere rapporter.

4. 

   Brug politirapporten som bevis. Hvis du bliver efterfulgt af din eks, skal du ringe til politiet og forklare fuldt ud, hvad der foregår. Det er vigtigt, at du har en officiel politirapport, der hjælper dig med at få en beskyttelsesordre eller handle senere.
   • Vær så specifik som muligt om din vedhæftede adfærd. Gem e-mails, beskeder, sociale medieindlæg, der er stødende for dig. Tag skærmbilleder af Facebook-indlæg eller tweets, da brugeren kan slette dem senere. Hvis din eks dukker op hjemme eller på din arbejdsplads, skal du nedskrive datoen og klokkeslættet for det. Skriv ned hver gang du blev fornærmet af din eks for bevis for retssag.

5. 

   Få en andens hjælp. At lade alle vide om dette hjælper med at beskytte dig. Du kan måske skamme dig eller være bange for at fortælle andre om at blive forfulgt af din eks, men venner, familie og samfundsorganisationer forstår det. De kan også hjælpe dig med at bemærke tegn på genkontakt, give dig hjælp, når du har brug for det, give følelsesmæssig støtte og hjælp på mange andre måder.
   • Hvis du er bekymret for din sikkerhed på arbejdspladsen eller i skolen, skal du informere chefen for de menneskelige ressourcer eller skolens rådgiver. De fleste virksomheder har et regime, der beskytter dig, for eksempel ved at sende en sikkerhedsvagt til at tage dig ud af bilen eller ikke lade din eks komme ind, hvis de dukker op i virksomheden.

6. 

   Forstå venligst, at det ikke er din skyld. Enhver kan blive offer for forfølgelse, så det er ikke din skyld, hvis din eks bliver en trussel mod dig. Selvom du har lyst til at have snydt din ex, er deres klamrende adfærd ikke din skyld, så bed myndighederne om at gribe ind. reklame