Forfatter:
Laura McKinney
Oprettelsesdato:
6 April 2021
Opdateringsdato:
1 Juli 2024
Indhold
Det er virkelig trist at blive sladret bagefter af andre. Sladder spreder sig meget hurtigt, så det er ofte svært at bestemme kilden til rygten. På grund af det er det let at gøre situationen værre, når du prøver at konfrontere de mennesker, der taler om dig. Det bedste i dette tilfælde er at ignorere det. Derudover kan du også klare ved at engagere dig i positive aktiviteter og prøve at ændre dit syn på rygter.
Trin
Metode 1 af 3: Håndter sladder
Ingen grund til at gøre noget. Du har måske lyst til at være fristet til at handle eller behandle en person, der taler dårligt om dig, men nogle gange er det bedste svar at ignorere sladder. Tænk bare dette: personen turde ikke tale direkte til dig, hvorfor skulle du så skubbe tingene videre? Afslut rygter ved at ignorere dem.
Vær venlig over for dem. Et andet godt svar på sladder er at være høflig. De vil være forvirrede, fordi du behandler dem så godt, mens de sladrer bag dig. Plus, hvis du forstærker din positive holdning, kan du få personen til at føle sig skyldig over at ærekrænke dig.- Ros personen med oprigtige komplimenter som ”Nå, Phuong, du må have brugt en stor indsats på at lave disse foldere. Ser meget flot ud. "
Hold afstand fra sladder. Hvis du konstant er omkring mennesker, der taler bag dig, skal du holde afstand fra dem. Selvom du ikke kan undgå dem, betyder det ikke, at du skal behandle dem som bedste venner.- Vær forsigtig, men kom ikke overens med modstandere. Fortæl aldrig en privat historie til dem, da disse oplysninger kan blive genstand for dem senere.
Bekræft motiverne for din messenger. Hvis rygter kommer til dine ører gennem en dyrebar ven eller bekendt, skal du sandsynligvis sørge for, at personen altid tænker på dig. De fleste gode venner vil ikke sprede negative oplysninger, der gør ondt. Hvis personen også er involveret i historien, skal du finde ud af, hvorfor de fortalte dig, og hvordan de reagerer på rygter.- Du kan stille spørgsmål som "Hvordan vidste du, at de talte sådan?" eller "Hvad sagde du, da de talte?" Du kan endda stille et simpelt spørgsmål, "Hvorfor fortæller du mig det?" at vide mere om deres motiver.
- Du behøver ikke at skære bånd til messenger, men du skal stadig være mere forsigtig med dem. Måske er denne person ikke så bekymringsløs, som de prøver at handle sådan. Måske prøver de at skubbe rygtet ud over at prøve at stoppe det.
Deltag ikke i sladder. Hvis du nogensinde er blevet hvisket af nogen bag dig, ved du sandsynligvis, hvor ubehageligt det føles. Du vil dog ikke gøre situationen bedre, hvis du er den, der er involveret i sladderen. Nogle mennesker har en tendens til at sladre om andres historier, men de kan ikke gøre det uden at folk lytter.
- Næste gang nogen skal "sladre" til dig om en anden, skal du sige "Dette begynder at lyde som sladder. Jeg vil ikke tale bag andres ryg. ”
Rapporter til rettighedshavere. Hvis ondsindede rygter påvirker dit arbejde eller din skolepræstationer, skal du muligvis rapportere hændelsen til det højere niveau. Autoriserede personer som lærere, rektorer eller administratorer kan håndtere problemet.
- Sig, ”Jeg har problemer med en anden studerende / kollega. Jeg tror, de spreder rygter om mig, og det forhindrer mig i at koncentrere mig om mine studier / arbejde. Kan du tale med hende? "
- Det er muligt, at kollegaen eller studerende har ry for at være dygtige eller mobbe, så vejlederen vil sandsynligvis tage disciplinære skridt.
Metode 2 af 3: Håndtering af sladder
Distraher dig selv. Det kan være svært at holde fokus på opgaver eller arbejde, når nogen taler dårligt bag dig. I stedet for at fokusere på negative ting, skal du bruge energi på positive aktiviteter for at distrahere dig selv.
- Du kan omarrangere dit skrivebord, gå en tur, chatte med en ven eller indstille en deadline for dig selv til at afslutte et projekt.
Brug tid sammen med positive mennesker. Det er let at føle sig isoleret, når man taler om bag ryggen. Du kan modvirke denne følelse ved at prøve at være sammen med mennesker, der kan lide dig mere. De vil gøre dig lykkeligere, mere selvsikker og endda glemme negative løgne eller rygter.
- Ring og inviter en bedste ven til at lege. Du kan også bruge mere tid sammen med din partner eller familie.
Mind dig selv om, hvor stor du er. De hviskende ord kan få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dine styrker og evner. Gå ikke i fælden med at bebrejde dig selv. Tænk i stedet på dine gode punkter for at huske, hvor værdifuld du er. Sid ned og lav en tjekliste.
- Skriv ned alle dine styrker, hvad du elsker ved dig selv, og hvad andre beundrer. Du kan nævne styrker som "god lytter", "trøstende mennesker" eller "kreativitet".
Gør godt for dig selv. Positive handlinger giver positive tanker og følelser. Når du er ked af sladder, giv dig selv de samme gode ting som for en nær ven. Gør ting, du nyder, som at tage hvalpen med til parken for at lege eller polere op i hovene. Tag dig tid hver dag til at være venlig over for dig. reklame
Metode 3 af 3: Skift din tankegang om sladder
Har ikke noget imod. Du kan håndtere højttalerne bag dig ved at huske, at deres ord er en afspejling af sig selv, ikke dit billede. Du kan ikke beslutte, hvad andre siger om dig, men du kan vælge at reagere på disse ord. Ignorer brummen, som sladderne selv har at gøre med. Lad dig ikke blive offer for andres problemer.
Forstå at de kan være jaloux. Dette er måske ikke altid tilfældet, men ofte siger folk dårlige ting om dig, fordi noget ved dig gør dem bange. Personen kan være jaloux på dit udseende, dine talenter, eller fordi mange mennesker synes om dig. Ondsindede ord kan bare være en måde for dem at skade dig.
Genkend dårlig selvværd. En anden ting til fælles er, at folk, der bagvaskes med andre, mangler selvtillid. De siger måske dårligt om dig for at føle dig bedre. Personen føler sig ofte utilfreds med sig selv eller mangler selvværd, og som et resultat siger de også negative ting om andre.
- Dette er grunden til at stoppe negative kommentarer ved at behandle dig godt eller komplimentere den person, der spreder rygterne. Sådanne mennesker vil nogle gange blot modtage positiv opmærksomhed, fordi de føler sig underordnede i deres hjerter.
