Indhold

• Trin

Alle elsker at blive elsket og værdsat, men grænsen mellem omsorg og besiddende adfærd er tynd. Hvis du har det som om din kæreste er blevet besiddende, skal du tackle problemet så hurtigt som muligt. Mens besiddende adfærd ofte skyldes lav selvtillid, vil din besiddende ægtefælle udlufte disse følelser på dig. At have en kæreste, som du kan lide at have, kan gøre det sværere at give dine egne meninger og følelser og få dig til at føle dig dårlig med et uafhængigt liv. Han forhindrer dig i at møde dine venner og forsøger over tid at tage kontrol over dit liv. Hvis du ikke stopper det, eskalerer denne adfærd; Men der er et par strategier, du kan tage for at håndtere din besiddende kæreste.

Trin

Metode 1 af 2: Justering af forholdet til en besiddende kæreste

1. 

   
   
   Vis dine følelser. Din kæreste ved sandsynligvis ikke, at han opfører sig på en måde, der får dig til at føle dig besat. Måske er dette hans første kærlighed, eller måske har hans eks en helt anden personlighed end din. Eller han gennemgår en livsbegivenhed, der får ham til at ønske at være tættere på dig, end du vil. At tale om dine behov og ønsker i dette forhold vil altid være et godt sted at starte.
   • Prøv at starte med et eksempel: "Når du bliver ved med at ringe til mig, mens jeg hænger sammen med nogle piger, har jeg det som om du ikke stoler på mig" eller "Du får mig til at føle mig ubehagelig når du Tal ikke med mig, når jeg er ude med nogle venner ”.
   • Giv et konkret eksempel på en tid, hvor du følte, at personen viste besiddelse: ”Jeg var meget trist, da vi gik til fodboldkampen, og jeg talte ikke med mig, efter at jeg var sammen med nogle klassekammerater. spiller hestesko ”.
   • Undgå at kalde ham et dårligt navn, for eksempel må du ikke kalde ham "besidderen". Sig i stedet for, at du føler, at personens opførsel bliver for besiddende og kvæler dig. Hvis du kalder hinanden med dårlige navne, får du begge til at argumentere, men at udtrykke dine følelser efterlader dig ikke i denne situation.

2. 

   
   
   Diskuter adfærd, som du føler, du ikke kan acceptere. Dette bør diskuteres klart og privat i en tid, hvor du åbent kan tale om den slags handlinger, du ikke kan tolerere i et forhold. De skal dreje sig om emner, som du ikke er villig til at gå på kompromis med. Her er et par eksempler på adfærd, der gør det vanskeligt at acceptere:
   • Bed dig om at holde op med at møde venner, især mænd, uden god grund.
   • Fortæl dig, hvilken slags tøj du skal bære, kritiser dig, når han føler, at dit tøj er "ikke rigtigt".
   • Bliv ved med at ringe eller sende en sms til dig, når du ikke er i nærheden.
   • Undersøg din telefon, e-mail eller personlige ejendele.
   • Bed dig om at forklare hver af dine handlinger for dagen.
   • Får dig til at føle dig skyldig for at skulle ændre din plan med god grund.
   • Giv ham et ultimatum eller skræmme dig, hvis du ikke bruger nok tid sammen med ham.

3. 

   
   
   Forklar dine behov i forholdet. Din eks forstår muligvis ikke helt dine unikke behov i forholdet, så det er vigtigt, at du kommunikerer med ham. Dette hjælper dig med at reducere din ekss besiddende adfærd.
   • Forklar behovet for at have et uafhængigt liv. Lad din kæreste vide, at selvom du nyder at tilbringe tid sammen med ham, vil du stadig have lidt tid til at møde dine venner og familie. At have et privatliv, der ikke drejer sig om den person, du elsker, er en meget vigtig del af et sundt forhold. Tilskynd ham til også at møde venner eller familie uden dig.
   • Tal om dit ønske om at have tillid til. Svarende til din tro på ham, skal han også stole på dig. Dette er grundlaget for et sundt forhold.
   • Forhandle et par regler om dit forhold: For eksempel skal du begge have lov til at eje og tilbringe tid med venner af det modsatte køn; dog kræves absolut ærlighed og loyalitet såvel som monogami.

4. 

   Diskuter dit engagement i forholdet. Besiddende opførsel stammer ofte fra lav selvtillid og usikkerhed. Hvis din kærestes besiddende holdning ikke er for tung, kan du minde ham om, at du er helt hengiven til forholdet, og han behøver ikke bekymre dig om dine intentioner.
   • Verbal påstand er en ret kraftig måde at berolige personen ned på. En simpel "Jeg elsker dig og kun elsker dig" erklæring vil gøre underværker.

5. 

   Tillad ham at deltage i dine planer om at møde venner. Normalt stammer besiddelsen af ​​den person, du elsker, ofte fra jalousi såvel som følelser af usikkerhed. Hvis han tillader ham at foretage nogle gruppeaktiviteter med dine venner, kan han føle sig mere komfortabel med dit uafhængige liv uden ham i nærheden.
   • Især kan det være meget nyttigt at introducere mandlige venner til din kæreste. Han kan ikke føle sig godt tilpas med det modsatte køn, du møder. Dette er dog ikke en grund til at stoppe med at bruge tid sammen med dem; I stedet inviter din eks til at møde venner med dig, så han kan se, at han ikke behøver at bekymre sig om dit forhold.

6. 

   Giv tid til at helbrede. Når du har diskuteret de negative følelser, du oplever i forholdet, vil dine følelser stige. Dette er et godt tidspunkt at komme væk fra hinanden et stykke tid og se tilbage på, hvad du diskuterede, inden du kommer sammen igen og prøver at opbygge et lykkeligere og sundere forhold end før.
   • Ved, at fremskridt kan tage tid. Din kæreste kan ikke ændre sig natten over. Du skal være villig til at bruge tid og kræfter på at hjælpe ham med at ændre sin besiddende adfærd.
   • Vær ikke bange for at påpege, når din betydningsfulde anden gentager fortidens besiddende adfærd. Bør ikke lade ham "slippe væk med". Lad ham i stedet vide om handlingen med det samme og forklar, hvordan det føles for dig.
   • Opmuntre ham, når han er kærlig, men ikke besidder. Når den person, du elsker, opfører sig på en respektfuld måde, så lad ham vide det. Dette får ham til at ønske at gøre dem oftere.

7. 

   Vær realistisk i vurderingen af, om dit forhold er værd at løse. Hvis din kæreste vil ændre sin adfærd og er villig til at respektere dine følelser og lytte til dine ønsker og behov i forholdet, skal du give dig selv en chance for at blive i forholdet. Men hvis du føler dig frustreret, bange, ængstelig eller bange, skal du afslutte det.
   • Husk, uanset hvor meget du vil have ham til at ændre sig, kan du ikke gøre det selv. Han skal være en person, der er villig til at starte processen og følge den nøje, så han kan ændre sin adfærd.
   reklame

Metode 2 af 2: Befri dig fra din nuværende situation

1. 

   Gør dig klar til at bryde op med din besiddende kæreste. Hvis hans besiddende adfærd stiger eller har nået et bekymrende niveau, skal du forstå, at du ikke kan ændre ham (i det mindste uden ekspertvejledning). Hans ønske om at kontrollere din partner kan være en del af hans personlighed, men sæt det ikke op. Det er tid til at bryde op.
   • Lav en plan for at angive, hvad du vil sige. Husk, at dit synspunkt er vigtigt, og at du fortjener at blive hørt. Lad ikke personen bebrejde dig - husk at du er den, der ønsker at afslutte forholdet, og at du gør det af en god grund.

2. 

   Følg opdelingsplanen. Det er ikke let at bryde op, og det bliver endnu sværere, hvis du er den, der styres i et besiddende forhold.
   • Vælg et tidspunkt og sted at bryde op med den person, du elsker. Mens det er bedst at bryde op personligt, kan den kæreste, du kan lide at have, være anmassende eller voldelig.
     • Et overfyldt offentligt sted er det sikreste sted at bryde op, hvis du er bekymret for din kærestes mulige reaktion.
   • Del din intention om at bryde op med din eks med en betroet ven eller slægtning. Bed den person om at hjælpe dig med at holde fast ved denne hensigt.
   • Bed ham om at tillade dig at tale. Du skal være i stand til at fortælle den person, at du elsker alt, hvad du vil sige uden at blive afbrudt. Så længe du gør det på en kontrolleret og høflig måde, vil han lytte.
   • Bør ikke blive hængende. Når du har sagt, hvad du har brug for at sige, og give ham en chance for at svare, skal du flytte et andet sted. Giv dig tid til at slå sig ned, før du kontakter personen.

3. 

   Vær forberedt på at acceptere tilbageslag. Hvis din kæreste viser en besiddende holdning under datingsprocessen, vil han sandsynligvis fortsætte adfærden, når jer to bryder sammen. At være forberedt på dette kan hjælpe dig med at klare, når det sker.
   • Pas på dine forsøg på at få dig til at føle dig skyldig i at vende tilbage til ham. Denne proces kan tage form af ordsprog "Kan du huske, hvornår vi gik en tur på stranden sammen ved solnedgang?" eller i form af en mere alvorlig trussel (såsom en trussel om at afslutte sit liv). Det er vigtigt at indse, at dette bare er følelsesmæssig manipulation - tolerer det ikke!
     • Hvis din eks truer med at skade dig selv eller en anden, skal du straks rapportere det til nogen. Ring til 112, hvis du mener, at han eller en anden er i fare.
   • Fast besluttet på at opfylde dine intentioner. Uanset din ekss reaktion, skal du vide, at du har taget en klog beslutning om at afslutte dette usunde forhold.

4. 

   Søg støtte fra familie og venner. Bed venner og familie om hjælp eller support, når du har brug for det. De hjælper dig med at bekræfte rigtigheden af ​​din ekskæres valg for at afslutte forholdet eller minde dig om en foruroligende opførsel fra din eks.
   • At genoprette forbindelse til nogen, du mistede, mens du var i et forhold med en besiddende kæreste, kan være nyttigt at hjælpe dig med at komme igennem opbruddet.

5. 

   Søg om nødvendigt eksperthjælp. At afslutte et besiddende forhold kan være udfordrende. Men frygten for at være alene er ikke tilstrækkelig til, at du forbliver i et forhold med nogen, som du føler, at han styrer dig med. Rådgivere kan hjælpe dig med at håndtere dine negative følelser og smerten ved at bryde op.
   • At tale om dit forhold er en sund måde at håndtere det faktum, at din partners adfærd er helt forkert.

6. 

   Giv dig tid til at komme sig. Uanset om det er godt eller dårligt, er det aldrig let at bryde op. Lav tid til dig selv, inden du begynder på en ny kærlighed. Når du er klar, her er et par ting, du skal gøre for at komme videre, når du afslutter et forhold med en besiddende kæreste:
   • Ser tilbage på op- og nedture i et tidligere forhold. Det er vigtigt at være opmærksom på gode og dårlige tider. Den tid, du bruger i dette forhold, er slet ikke spildt; i stedet har det et formål: det hjælper dig med at forstå, hvad du IKKE ønsker, at din partner skal have.
   • Lær at genkende tidlige tegn på en besiddende kæreste. I fremtiden vil du blive mere fortrolig med opførsel af jalousi og besiddelse. Du vil være mere opmærksom på den person, du går til dato.
   • Husk at elske dig selv. Hvis dit forhold har taget din selvværd, din selvtillid eller den kærlighed, du har til dig selv, væk, så prøv at få dem tilbage. At tilbringe tid med venner, forfølge en ny hobby eller finde trøst i et rum, du elsker, er en god måde at genoprette forbindelse til din sjæl.
   • Indgå et nyt forhold med omhu og forsigtighed. Brug de lektioner, du har lært af dine tidligere forhold, for at opbygge lykkeligere og sundere følelser med andre, når tiden modnes.
   reklame