Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

En eksistentiel krise opstår, når dine synspunkter på livets mening såvel som din position i det ophører med at skabe tilfredshed, retning eller ro i sindet. At håndtere denne krise kræver, at du anerkender dit nuværende humør og derefter omdefinerer meningen med livet ved at forbinde dig selv til din tro og fokusere dine energier på nyttige opgaver. eller opret og analyser de lektioner, du hidtil har lært.

Trin

1. 

   Indrøm, at du er i en eksistentiel krise. Hvis du sætter spørgsmålstegn ved formålet med eller meningen med dette liv, eller hvis fundamentet for dette liv er svækket og bevæget, oplever du sandsynligvis en kriseperiode (kaldet krisekrise. "eksisterer", fordi den vedrører ideer opdaget af det eksistentialistiske filosofiske synspunkt), som kan udledes af:
   • Følelse af at være ensom eller isoleret i verden
   • Nyt at forstå eller indse betydningen af ​​en persons død
   • Tro på, at en persons liv ikke har noget objektivt formål eller mening
   • Opfattelsen af ​​ens frihed og konsekvenserne af at acceptere eller benægte den
   • En oplevelse af ekstrem lykke eller lidelse får en til at søge efter mening i livet.

2. 

   
   
   Bestem meningen med livet. Den eksistentialistiske skole anerkender, at hver enkelt har ret til selv at bestemme de parametre, som hans eller hendes eksistens skal betjene. Afgørelse Mig selv at bringe mening til liv uden andres hjælp kan hjælpe dig med at håndtere din overlevelseskrise. Her er nogle metoder, der kan være nyttige for dig. reklame

Metode 1 af 2: Metode Den sidste Messias

Den norske filosof Peter Wessel Zapffe hævder, at menneskelig selvbevidsthed aktivt "begrænser det destruktive i sig selv" og dermed tilbyder fire måder at implementere dette koncept på:

1. 

   Isolation: Fjern alle tanker og følelser af skuffelse eller pessimisme fra din opfattelse og benægt dem proaktivt.

2. 

   
   
   Opret forbindelse: Bekæmp følelser af isolation ved at "forbinde" din opfattelse med konstante værdier eller levende idealer, såsom "Gud, kirke, stat, forbigående, skæbne, livets lov , mennesker, fremtid ". At fokusere din opmærksomhed igen på disse ting (uanset om du er for eller imod dem) kan hjælpe dig med at føle, at din bevidsthed ikke glider, eller som Zapffe siger, bygger "vægge omkring støjende rum. bevægelse af opfattelse ".

3. 

   Distraherende: Tænk ikke på besværlige ting ved at skabe en kilde til distraktioner i dit liv. Fokuser al din energi på hobbyer, projekter, arbejde eller andre output for at tage alle dine tanker.

4. 

   Sublimering: Fokuser dine energier på kreative positive output som musik, kunst, litteratur eller enhver anden aktivitet, der giver dig mulighed for at udtrykke dine tanker eller følelser. reklame

Metode 2 af 2: Andre metoder

1. 

   Forstå årsagen til problemet. Årsagen er ikke dine tanker, men du holder fast ved dem. Dine tanker (og det sprog, du komponerer dem på) stammer fra dine omgivelser, samfund og svar på oplevelser.

2. 

   Prøv at se dit liv og placere det i tilstanden virkelig dens. Stil spørgsmålstegn ved tingene og prøv at se ud over sociale, politiske, åndelige eller personlige forhold og falske synspunkter.

3. 

   Indrøm, at dette er et generelt problem. Som mennesker føler vi os ofte fanget i et spil, der er orkestreret og kontrolleret af andre, de er ligeglad med dine interesser eller alles interesser generelt. Når du har en krise, ser det ud til, at andre mennesker har opnået succes ved at ignorere frygt og evnen til at lede din næse. Undersøg menneskehedens historie, måderne, der fører til dette urolige liv, og hvorfor det fortsætter kontinuerligt, og form derefter din egen forståelse af den næste livsvej.

4. 

   Virker dette liv godt arrangeret? Der ser ud til at eksistere en slags tilfældighed, i det mindste på et mikroskopisk niveau.

5. 

   Stop med at sammenligne dig selv med andre. Evnen til at føle glæde trives, når du holder op med at sammenligne dig selv med andre og kun sammenligne dig selv med dig selv, hvis du har brug for det. Ironisk nok, hvis det er muligt at ændre skæbnen, så kan du lave denne sammenligning trin for trin med en kold subjektiv holdning.

6. 

   Tøv ikke med at indstille dine egne regler. Husk at fjerne ordet "skulle" - her er du ved magten. (Denne meddelelse er også et "burde", så du er nødt til at acceptere med en vis skepsis.) Du er oplysningen af ​​dine værdier, og glem ikke, at i sidste ende er denne værdi indgroet. din krop, hvad enten det er følelsesmæssigt. Hvis du føler dig forvirret over "hvad man skal gøre", siger ingen dig nu, hvad du skal gøre, hvilket er den mest fascinerende del af rejsen ... kan du huske din barndom? Mystikeren? Eventyr? Dufte en ny lugt og røre ved et nyt stof? Ny mad? Gør noget for at forbedre din oplevelse.

7. 

   Prøv at forme dit problem. Nogle mennesker skriver hver sætning pænt ned for at hjælpe dem med at identificere, hvad problemet er. Andre udtrykker deres strøm af tanker og følelser gennem digte. Du kan også skrive dine følelser ned i prosa.

8. 

   Forestil dig, at andre mennesker giver dig råd, folk du kan lide eller respekterer. Vælg ikke nogen, der kan sænke dig. Forestil dig Mr. Nam, din lærer i 1. klasse eller den pige, du i hemmelighed elskede i 9. klasse. Hjalp de dig ikke meget? Men du er glad for at tale med dem.

9. 

   Forestil dig at give råd til andre, når de er i samme situation som dig. Tror du stadig, det er en big deal?

10. 

    Problemløsning. Hvis du ikke er i stand til at identificere dit problem, betyder det, at din situation er berettiget. Hvis løsningen kræver store ændringer, skal du bruge et par dage på at tænke over det.
    • Hvis der ikke er noget, du kan gøre for at løse problemet nu, skal du acceptere det.Hvis det er sent, skal du gå i seng; Hvis du ikke kan sove, skal du finde noget at gøre, men ikke se tv eller bruge computeren (blåt lys forårsager søvnløshed). Så vil du føle dig søvnig. Hvis det er dagtimerne, kan du træne eller få dit job gjort. Vis en professionel holdning. Nogle præstationer skader ingen.

11. 

    Absorber det, du har lært. Hvis du stadig ikke er tilfreds efter at have undersøgt noget, har du alligevel fået en masse filosofisk viden om din situation. Nu ved du, at ambitionen om at finde sandheden er absurd (på filosofiets sprog). Da vi virkelig ikke ved, om eksistens giver mening, kan vi altid gå tilbage til risikovurdering.

12. 

    Prøv at skabe fred og glæde. Uanset hvilken situation du falder i, må du ikke skade dig selv og andre; selvom det nogle gange gør dig ondt, vil det passere. Find meningen med livet i enkle fornøjelser ved hjælp af dine sanser. Tag en pause fra dit travle liv for at lugte roserne, mærke sollyset, nyde maden, nyd det smukke landskab og hør dit hjertes kald. Du kan skabe mening for dig selv og dit liv. Når alt kommer til alt er det dit liv, dit liv, din test. Deltag i spillet med respekt for andre, og tackle alle omstændigheder med al din evne. For at få virkelig succes skal du oprigtigt anerkende andres hjælp.

13. 

    Rengør det rum, du er i. Dette viser dig, hvor stærk du er i verden, og det er din tid til at løse et grundlæggende problem. Ikke kun skitseret, men rent. Brug et rengøringsmiddel.

14. 

    Husk, at i morgen er en ny dag. Det er også din chance for at ændre dit liv, finde lykke og opfyldelse. Denne magt er din - tag den.

15. 

    Spørg mig selv. Hvis du ikke er ligeglad med filosofien om fortvivlelse for livet, har du ikke en eksistentiel krise, fordi ikke at være i stand til absolut at bevise noget vil gøre dig deprimeret. Hvis du læser denne side, føler du dig frustreret. Så du skal være optaget af filosofi: hvorfor? Det betyder, at du nøje skal overveje, hvad der motiverer dig såvel som når du gør andre ting. Et nyttigt spørgsmål under denne anmeldelse er: "Hvis du finder ud af sandheden og meningen med livet, hvad vil du gøre, tænke eller føle?" Du kan opdage en ny mening i livet eller simpelthen indse, at dine tidligere mål var nøjagtigt, hvad du satte dig for at være. Under alle omstændigheder, hvis dine gamle eller nye mål ikke er sunde, skal du søge professionel hjælp. reklame

Råd

• Sundhedspleje. Drik mere vand for at bekæmpe hovedpine og ændre humør, forbedre hjernens funktion. Spadseretur kan give dig et nyt perspektiv og øge dit humør.
• Hvis du er gift eller bor hos en elsker, er her regel nr. 1: ring ikke til dem i aften, hvis du gjorde det i går aftes. De elsker dig, men giver dig de råd, de har brug for.
• Nogle gange har du det som om du svømmer i livets vand i stedet for at være i det. Bliv rolig og fokuseret. Hvad vil du virkelig leve dit liv godt? Så gør hvad du vil.
• Accepter ting (eller mennesker), som du ikke kan ændre eller kontrollere.
• Find succes i små ting, det vil føre dig til større succes.
• Gå ikke væk fra problemet, fordi du sandsynligvis har hørt, at livet giver mere mening, når du står over for det.
• Villighed til at støtte andre.
• Forfatterne, der har skrevet om dette emne, er Nietzsche, Sartre og Camus. Afhængigt af hvem du er, kan du føle dig værre eller bedre ved at læse disse forfatteres bøger.
• Inhalér dybt gennem næsen og ud gennem munden; De lave vejrtrækninger gennem munden er tegn på frygt.
• Vælg at leve, tilgive, lære, elske og lykkes.
• Meditere.

Advarsel

• Brug ikke alkohol eller stoffer for at klare en krise. Mens de er behagelige i starten, vil denne kompulsive adfærd kun gøre dig mere bekymret i det lange løb, og det vil gøre det sværere for dig at udvikle eller forbedre dit liv.
• Vær ikke bange for at ringe til hotline. De er der for at hjælpe dem i vanskeligheder ligesom dig. Livet er altid svært. Hjælp andre og bed dem om hjælp, når det er nødvendigt.
• Uanset hvad du gør, må du ikke begå selvmord eller lamme dig selv. Foretag ikke permanente ændringer på grund af midlertidige problemer: det er uacceptabelt at brænde den originale roman eller få en ansigtsbehandling. Hvis du føler behov for at tage denne form for hastende handling, kan du prøve at farve dit hår eller lignende.
• Respekter andres eksistens. Hvis nogen eller noget forhindrer dig i at nå dine mål, er det bedst at definere en handlingsplan, der gavner begge parter. Med andre ord, at dræbe, deaktivere eller skade en anden person er en uacceptabel handling, der kan føre til selvdestruktion. Lev og lad andre leve. Også, hvis du troede, at livet var besværligt, går du ikke i fængsel nu. Hvis du finder dit liv mere meningsfuldt, da du gennemgik vanskelighederne, skal du ignorere dette råd og fortsætte med at leve som normalt. Du finder helt sikkert en meget dyb betydning i den.