Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Hver af os føler undertiden, at nogen eller hele dette samfund bevidst behandler os som usynlige. Dette kan skyldes vores egne interaktioner (eller manglende interaktion), eller det kan simpelthen være fordi vi misforståede andres intentioner. Heldigvis har du dog evnen til at stoppe med at være usynlig og blive bemærket af alle.

Trin

Metode 1 af 4: Situationsvurdering

1. 

   Liste eksempler fra dit virkelige liv. For at løse et problem skal du først forstå det. Lav en liste over øjeblikke, hvor du føler dig ignoreret af andre. Optag det hele, fra tilsyneladende trivielle ting (jeg sagde ”Hej!” Og ingen reagerede) til tilsyneladende klarere eksempler (jeg gik på fest uden at nogen talte til mig). Prøv at beskrive begivenheden så detaljeret som muligt.
   • Måske er denne liste kun til dig, så du behøver ikke at være detaljeret. Det er kun til personlig reference, så du skal være opmærksom på indholdet snarere end formularen.
   • At dokumentere dine følelsesmæssige reaktioner på hver situation kan også hjælpe dig med at forstå de følelsesmæssige faser, der er involveret i at blive ignoreret eller udstødt. Ofte i starten føler den isolerede person sig forvirret (går jeg virkelig igennem dette?), Efterfulgt af vrede og vrede, når ingen synes at være villige til at træde frem for at forbedre situationen. . Identificer og forstå dine følelser, før de beder dig om at tage anti-social handling bare for at få opmærksomhed.

2. 

   
   
   Find reglerne. Er du i situationen med "den usynlige person" på arbejde eller derhjemme? I en social eller privat situation? Ser der ud til, at nogen vises flere gange på din liste? Begynder folk at ignorere dig efter et bestemt tidspunkt? For eksempel kan folk, der fremsætter klager på arbejdspladsen, blive boykottet af deres kolleger.
   • Tag ikke din opførsel let. Du bør også finde mønstre i dine handlinger. For eksempel kan du nemt tale med folk, men ikke efterlade et dybt indtryk? Eller føler du spændingen ved at blive tvunget til at tale med andre?
   • Skriv notater om de mønstre, du observerer, og sæt personlige mål i overensstemmelse hermed. Hvis der er et problem med dit hjemmeliv, skal du arbejde på at forbedre dette område. Dette giver dig også mulighed for at se (og fejre) positive ændringer over tid.

3. 

   
   
   Ansvar. For at foretage ændringer skal du tro på muligheden for forbedring, selvom den skrider langsomt. Forstå at du kan kontrollere dine egne handlinger. Følelsen af ​​at blive ignoreret kan være en selvopfyldende profeti. Hvis du mener, at du ikke er opmærksom værd, vil resultaterne ordne sig som de er.

4. 

   
   
   Bed en soulmate om at hjælpe dig med at sætte dine sociale mål og arbejde hen imod at nå dem. Måske er det nogen, du stoler på og beundrer. Bed dem om at komme sammen med dig, når du er ude, og bede dem om at se, hvordan du interagerer med andre og give dig råd. reklame

Metode 2 af 4: Fokus på lykke

1. 

   Forstå din personlighed. Anerkend at dine tidligere følelser og handlinger er reelle, men du skal beslutte at vælge en ny vej i fremtiden. Ofte hjælper det, hvis du tænker på alle dine unikke funktioner og alle de resultater, du har opnået. Elsk dig selv, og andre vil også elske dig!
   • En journal om dine egne sejre kan hjælpe dig med at holde dig på toppen af ​​en positiv tankegang. Tidsskriftet giver dig også ideer til en chat. De fleste mennesker vil oprigtigt lykønske dig i situationer som når du bliver forfremmet. Alternativt er du velkommen til at udtrykke taknemmelighed i en journal. Der er ikke sådan noget som "den rigtige" måde at registrere din rejseplan på.

2. 

   Opret dit eget "tempel". Fang dit liv og dine bedrifter et sted i dit hjem eller kontor ved at vise billeder, der fanger smukke øjeblikke, inspirerende citater og eventyrminder .
   • Hvis du nogensinde har klatret op til toppen af ​​Machu Picchu, så lad alle vide det ved at placere et foto på dit skrivebord. Dette vil helt sikkert være et signal til at chatte. Undersøgelser har vist, at at tage et rum med personlige genstande kan øge positive følelser.

3. 

   Beskyt dine yndlings ting fra andre. Det kan være let at ofre og give efter i bytte for fred. Selvom holdningen "behage andre" er venlig, er det let at blive glemt, hvis den gentages gentagne gange. Tænk på dig selv som din PR (PR) repræsentant. Så skal du opmuntre positive ting og reagere på angrebene rettet mod dig.
   • Lige men ikke udfordrende. Folk dæmper ofte sig selv og bliver usynlige for at undgå konflikter. Dette er forståeligt, men det kan også skabe problemer i det lange løb. I stedet for i en stressende situation skal du prøve at forblive rolig, samlet og målrettet.Spørg en kollega: "Hvad skal vi gøre for at løse dette?" eller "Hvorfor tror du det?" De, der leder efter en god leder, vil se dig vejledning.

4. 

   Lær at sige "nej.”Når du kæmper med at være usynlig foran mennesker, er det let at blive fristet til at tage alle mulighederne for at få opmærksomhed og få anerkendelse. Modstå denne impuls. Når du står over for en mulighed, så spørg dig selv, om det er i tråd med dine nuværende og fremtidige personlige og karrieremål. Hvis det ikke hjælper, kan du give dig selv en dag til at tænke over og svare. Denne type tænkning sætter dine behov først og sender et klart signal til folk om, at du er vigtig.

5. 

   Gør noget selv! Køb et nyt outfit og matchende tilbehør. Opret dit eget "brand" med det outfit, du vælger. For eksempel kan du vælge et unikt eller imponerende smykke og bære de personlige smykker ved specielle lejligheder. Processen med opfattelse af kjole betyder: du vil finde tillid fra tøj, der minder dig om stærke og magtfulde mennesker. I dette tilfælde kan en simpel halskæde være det bedste våben til at nå dine mål!

6. 

   Spis rigtigt og øv. Sørg for at opretholde en regelmæssig og sund diæt. Dette er et andet område, hvor du kan vise din personlighed og udvide din "sociale cirkel" ved at slutte dig til et samfund af mennesker, der elsker at lave mad eller endda blogge efter mad. Ligeledes er træning ikke nødvendigvis en ensom bestræbelse. Tilmeld dig en gymklasse, tilmeld dig en udendørs træningsgruppe eller følg dine fremskridt med en online supportgruppe. Alle disse aktiviteter vil resultere i, at du får mere opmærksomhed.
   • Som en anden fordel har det vist sig, at motion stimulerer produktionen af ​​endorfiner, hvilket igen forbedrer positive følelser. Når du har det godt med dig selv, trækkes andre også af din spænding.

7. 

   Find stilhed. Du bør også nyde den "usynlige" tilstand og forsvinde fra den sociale scene fra tid til anden. Ikke alene får dette folk til at sætte pris på dig, men det giver dig mulighed for at genoplade og revurdere de mål, du sigter mod. Det kunne også være en mulighed for eventyr! Tag en tur og øv dine sociale færdigheder ved at skabe en dristig ny person, selvom det kun er i kort tid. reklame

Metode 3 af 4: Udvikle og demonstrere tillid

1. 

   Lav en positiv bekræftelse. Fortæl dig selv, hvor sikker du er. Du tror måske ikke på det i starten, men jo mere du siger til dig selv: "Jeg er en selvsikker person," jo lettere bliver det at føle sig selvsikker. Din underbevidsthed vil virkelig tro det, hvis du gentager det igen og igen. Faktisk har forskere fra Carnegie Mellon University fundet, at selvbekræftelse kan forbedre en persons problemer med at løse problemer og endda kan øge en persons karakterpoint i skolen.

2. 

   Ros. Del bekræftelser med andre ved at anerkende deres talenter. Når du snakker med nogen, kan du sige noget som: "Jeg er helt enig med dig" eller "Jeg synes, dit valg er korrekt." Hvis du bemærker nogen iført et unikt smykke eller iført en unik parfume, skal du komme med en oprigtig kommentar, såsom “Armbåndet er så smukt. Hvor har du købt den? "

3. 

   Demonstrer stærkt kropssprog. Hold hovedet op, hold ryggen lige og gå med en bestemt kropsholdning. Når du rejser, skal du prøve at få øjenkontakt med andre mennesker og smile. Folk, der udsender en aura af selvtillid, har ofte en stærk karisma. Folk kigger ind og føler deres selvværd, og det er en kvalitet, der fortjener respekt.
   • Optager plads. For at undgå konflikt viser folk ofte tegn på krympning så lille som muligt foran andre. Forkæl dig ikke med denne trang. For eksempel kan du optage pladsen på mødebordet. Læg dit materiale på dit bord og vis, at rummet er dit.

4. 

   Undgå at gemme sig bag telefonen. Det er let at holde fast i telefonen for at skjule din forlegenhed, når du bliver ignoreret. Tving dig i stedet til at lægge din telefon væk. Prøv at interagere med en gruppe mennesker (eller indstil en tidsgrænse for dig selv), før du trækker din telefon ud.

5. 

   Humor! Ikke alle har en naturlig sans for humor som Robin Williams eller andre komikere, men det betyder ikke, at du ikke kan være vittig. Prøv at finde dit eget brand. Kan du lide glade svar? Eller kan du lide at satirisere de dårlige vaner i samfundet? Eller kan du lide de sjove og skjulte kommentarer? Brug tid på at udforske de forskellige typer humor, så du kan bringe din egen stil til alle.
   • Humoristiske anekdoter er også en god måde at tale på. Du kan læse sider med "falske nyheder" online og samle historier for at chatte med folk. Dette er et middel til at give slip på den oprindelige forlegenhed og en blid måde at rejse følsomme politiske spørgsmål på, når du udløser en samtale. Sikkert vil folk stille spørgsmål, og så vil du være ved magten.
   reklame

Metode 4 af 4: Vær helhjertet i samtale

1. 

   Vær opmærksom på samtalen. Vis dig selv som en aktiv lytter og en omsorgsfuld højttaler. At lytte til den person, du taler med (eller den, der taler) betyder, at du viser din respekt og vil også hjælpe dem til at føle sig bemærket. Aktiv lytning vil skabe et fælles grundlag, der fører til dybere forståelse og sympati mellem de to sider. At stille spørgsmål er en måde at vende en samtale fra passiv til aktiv.
   • Undgå "ja eller nej" -spørgsmål, udskift "hvordan og hvorfor" -spørgsmål. For eksempel, hvis en ven siger, at de netop er vendt tilbage fra et fremmed land, i stedet for at spørge: "Kunne du lide den tur?", Kan du spørge: "Hvad kunne du lide mest ved den rejse, hvorfor?" Fortsæt med at stille relevante spørgsmål for at vise, at du stadig er interesseret.

2. 

   Tag din holdning og vær ikke bange for at rejse en anden mening. Hvis du har en modstridende men rimelig mening, skal du sige det med høflighed. Faktisk kan du undertiden forsvare den modsatte mening for at gøre samtalen mere aktiv. Desuden er anerkendelsen af ​​begge sider af en debat også et udtryk for fleksibel og fleksibel tænkning, en dyrebar kvalitet.

3. 

   Udfordre grænserne. At hæve din selvtillid kan være afgørende for at få folk til at se det. Gør noget skørt, underligt og sjovt for at få opmærksomhed hos mennesker, du sandsynligvis aldrig vil møde igen.
   • Dine improviserede handlinger skal være positive. For eksempel at slå en hånd mod en tilfældig person på gaden eller give nogen lidt sjov ved at tilbyde dem en kop kaffe. Med disse handlinger vil du imponere (og påvirke andre væsentligt) mindst i en dag. Hvad mere er, Stanford University-studier har vist, at sådanne smukke bevægelser også tilskynder til social interaktion og medfølelse.

4. 

   Lev et aktivt liv! En travl tidsplan vil i høj grad øge dine chancer for at få social opmærksomhed. Bed venner, familie og kolleger om at anbefale aktiviteter og begivenheder, der kan være af interesse for dig. Se efter nye muligheder, og tøv ikke med at træde ind i eventyrene!
   • På arbejdet kan du deltage i virksomhedens intranetgrupper. For eksempel er der grupper af kolleger, der mødes efter alder eller felt. Dette hjælper dig med at øge dine chancer for at blive bemærket af den fælles grund blandt medlemmerne. Du kan også deltage i aktiviteter, der tjener samfundet, såsom organisering af selskabsfester eller velgørende aktiviteter.At hjælpe mennesker er altid en positiv måde at få opmærksomhed på.
   • Interessegrupper er en anden mulighed, så du ikke føler dig usynlig for alle. Disse kunne være grupper af medlemmer med lignende interesser (studentergrupper, udendørs aktiviteter, brætspil osv.) Og dem, der mødtes efter en planlagt tidsplan ( normalt organiseret via sociale medier).
   reklame

Råd

• Sociale forhold handler ikke kun om mennesker af det modsatte køn. Nogle gange tror folk, at hele deres sociale liv drejer sig om at jage efter "den anden halvdel". Det er lettere at udvide gruppen af ​​bekendte i et "bare venner" forhold og kan være en effektiv måde at hjælpe dig med at føre en ny livsstil, som alle bemærker.
• Selvom du er opmærksom på dig, ringer folk ikke Jeg genkender dig allerede. Der er meget få tegn på, at du bliver bemærket af andre. Se efter disse signaler og begynd at tale, når du møder dem.
• Det "usynlige" er undertiden også gavnligt. Muligheden for at handle uden at bekymre sig om andres reaktioner og ikke blive påvirket af samfundets opfattelse af skønhed anses ofte for at være positive resultater, når du ikke er i andres øje.

Advarsel

• Bemærk, at folks uvidenhed på arbejdspladsen kan eskalere til en boykot. Hvis du bevidst bliver ignoreret og undervurderet, skal du muligvis rapportere hændelsen til et højere niveau for at få hjælp. Canadiske forskere har fundet ud af, at mere end 70% af boykotter udgør en følelse af at blive betragtet som usynlige på arbejdspladsen. Nogle eksperter mener, at boykotter er mere almindelige (og muligvis mere bekymrende) end tilsyneladende mobningssager.
• En boykot kan efterlade en følelse af tung og vedvarende lidelse. Hvis du har lyst til at skade dig selv eller andre, skal du søge hjælp med venner, familie og sundhedspersonale.