Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Ingen kan lide løgne. Men desværre finder vi nogle gange det lettere at fortælle løgne til andre og selv at fortælle sandheden. Vi skal dog ikke gøre det. At lære at være ærlig og ikke placere os selv i situationer, hvor vi har brug for at lyve, kan hjælpe os til at føle os godt tilpas og rolige med nogen i vores forhold. At ændre dit perspektiv lidt og sigte mod at være en ærlig person kan hjælpe dig med at føle, at der ikke er behov for at lyve og gøre det lettere at fortælle sandheden. Fortsæt fra trin 1 for at lære mere.

Trin

Metode 1 af 3: Vær ærlig over for andre

1. 

   Svar på spørgsmålet, hvorfor du skal lyve og lyve for hvem. Vi har alle løjet en eller et par gange, løjet for forskellige mennesker eller løjet for os selv af forskellige grunde. Hvis du ikke kan finde ud af, hvorfor du skal lyve og lyve for nogen, vil det være svært for dig at gennemføre ”planen” om at være ærlig.
   • Læg for at polere dig selv Vi fortæller andre eller fortæller os selv historier, der er overdrevne, forstørrede eller endog falske for at få os til at føle os bedre med vores mangler. Når vi er utilfredse med noget, foretrækker vi at høre løgne snarere end sandheden.
   • Lig at føle sig på niveau med nogle men vi synes, de er bedre end os, fordi vi respekterer dem, så vi vil have dem til at respektere os. Desværre bliver vi set ned på for at lyve. Vær en pålidelig person, så folk kan empati og forstå dig bedre.
   • Løg for at undgå at være flov Det kan være en løgn at skjule dårlig opførsel, skyld eller enhver anden handling, som vi skammer os over at sige. Hvis din mor fandt en pakke cigaretter i lommen, ville du sandsynligvis lyve om den som en vens pakke for at undgå sin mors bøde.
   • Vi lyver over for vores overordnede eller magtfulde mennesker for at undgå at være flov og ustraffet, herunder at lyve for dig selv. Når vi gør noget og føler os skyldige, lyver vi for at ignorere vores synder, så vi ikke bliver straffet og fortsætter med at handle skammeligt over, at vi måtte lyve. Det er virkelig en ond cirkel.

2. 

   
   
   Forvent handlinger, der kan få dig til at føle dig skyld senere. For at slippe af med forlegenhed og fortsætte med at lyve, er det vigtigt at foregribe handlinger, der kan få dig til at føle dig skyldig og undgå dem. Når du lyver, skal du skjule en sandhed, og du finder sandheden let skjult af en løgn. Du vil så føle dig beroliget med sandheden, der skjules eller ikke engang tænke på den handling, der har gjort dig flov.
   • Hvis du ryger cigaretter, og alle ved det, behøver du ikke lyve. Tilstå, hvis du faktisk gør det. En handling, som du ikke tør indrømme, er sandsynligvis den bedste måde ikke at gøre det på. Din partner vil føle sig ydmyget, hvis han finder ud af, at du har et ondskabsfuldt forhold til en kollega, hvis du ikke gør det, behøver du ikke lyve.

3. 

   
   
   Stop med at sammenligne dig selv med andre. Nogle gange lyver vi for at få os til at se godt ud og bedre, end vi virkelig er. Fordi vi altid konkurrerer og sammenligner os med andre, hvis vi har mangler, vil vi straks dygtigt lyve for at skjule dem. Hvis du holder op med at konkurrere med andre og er tilfreds med dig selv, vil du opdage, at der ikke er behov for at lyve for at løfte dig selv op, fordi du allerede er i en høj position!
   • Sig ikke hvad andre mennesker vil høre fra dig. Lad den anden person rose dig, foregive, at du ikke ved, at de "spiller" dig, og lade som om du er tiltrukket af dem. Sig ordene fra dit hjerte og fortæl sandheden, bekymre dig ikke engang om, at det mister dit smukke billede eller ej. Folk værdsætter ærlighed, selv når den sandhed, du siger, gør folk ubehagelige.
   • Imponere alle med din ærlighed, ikke din pral. Mange lyver, fordi de vil imponere, de fortæller detaljerede historier for at få mere opmærksomhed end andre. Hvis du ikke er i stand til at bidrage med et par trivielle historier om den europæiske rejseoplevelse, skal du sidde stille og vente på andre emner at tale om i stedet for at male den historie, du har rejst. studere på Mallorca.

4. 

   
   
   Accepter og håndter konsekvenserne, når du er ærlig. Nogle gange er det bedre at indrømme, at du lyver, snyder eller opfører sig dårligt i stedet for at fortsætte med at lyve. Ved at gøre dette vil du føle dig befriet og ekstremt i fred. Selv hvis du tilstår, bliver du nødt til at acceptere konsekvenserne, men det er konsekvensen af ​​det, du fortjener.

5. 

   Gør hvad du er stolt af. Du behøver ikke lyve, hvis du har det godt med dig selv. Menneskerne omkring dig, der holder af dig og forstår dig, vil respektere dig for den, du virkelig er. Gør ting, der får dig til at føle dig godt og stolt af dig selv.
   • At drikke for meget hver aften får dig til at føle dig godt i et par timer og begejstrer dig, men den næste morgen på arbejde vil du føle hovedpine, du har beklagelse og skyld over ikke at være i stand til at arbejde. Pas på dig selv både fysisk og mentalt. Gør det ikke gør ting, du fortryder.

6. 

   Undgå situationer, hvor du skal lyve for andre. Vær forsigtig, når nogen fortæller dig en hemmelighed, som du ved, du skal dele med en anden person (for eksempel en forbrydelse, en fidus eller en handling, der skader nogen). At høre dette sætter dig i et dilemma, især når alle kender sandheden, og insidere ved, at du er den, der kender hele historien.
   • Hvis nogen vil fortælle dig noget, der begynder som: "Kan du ikke sige det og det om dette?", Vær klar til at sige nej: "Hvis det ikke har at gøre med mig, så fortæl mig det ikke. Jeg vil ikke være ansvarlig for nogens hemmeligheder undtagen mine egne. ”

7. 

   Adskil hvad du vil sige, og hvad lytteren har brug for at vide. Nogle gange føler vi os som ild, når vi har noget at sige. Når du skælder en værelseskammerat uhøfligt op, taler ærligt med din ægtefælle eller skændes med en lærer, når du skal være meget ærlig, men hvis du taler for længe, ​​kan du gøre forholdet større. dårligt og endda sige noget, du ikke forstår dig selv. Undgå at tale for meget, og prøv at fortælle forskellen mellem, hvad du har brug for at sige, fordi den anden person vil høre det, og hvad du vil sige for at få dig til at føle dig bedre.
   • En person mere skal vide det hvis deres uvidenhed kan få konsekvenser, der skader dem fysisk eller mentalt, eller hvis de fortsætter med at handle, der påvirker andre. Din værelseskammerat har brug for at vide, at det faktum, at de drikker for meget, får dig til at føle dig utilpas i dit eget værelse, men det betyder ikke, at dit forhold vil være "dårligt".
   • Du vil måske sige når du er vred eller stresset, men for at lade lytteren vide, hvad du vil sige, kan du udtrykke på en mere fleksibel måde. Mens du skændes om det overfladiske forhold mellem jer to, vil du måske sige "Jeg vandt, og jeg vil ikke fortsætte dette forhold", og uanset hvordan du siger det, vil du have det. Din mand forstår denne vigtige ting. Alligevel siger "Jeg synes, vi skal genoverveje dette forhold" og udtrykker stadig det, din mand har brug for at vide, men på en mere høflig måde.

8. 

   Vær altid dygtig. Alle kan lide ligefremhed, men nogle gange forhindrer ligefremhed højttaleren i at få det, han ønsker. Overvej konsekvenserne af dine ord, og prøv at sætte dem på en anden måde for at undgå at såre eller irritere publikum. Lær at formulere dit synspunkt.
   • Brug det velvillige "jeg" pronomen, når du deler hårde fakta. Når du deler dine synspunkter og fakta med andre, så prøv at være ærlig. Fremhæv dine følelser og meninger, respekter og lyt til andre.
   • Prøv at tilføje sætninger som "I min erfaring ..." eller "Personligt tror jeg ..." inden du siger eller slutter sætninger som "... men det er bare mening / oplevelse. og det er ikke altid tilfældet ”.
   • Lær at lytte, når andre taler, selv når du er uenig i, hvad de siger, eller føler behov for at give din mening. Når det er din tur til at tale, vil de opføre sig sådan, hvilket vil gøre dig både mere oprejst og rolig.
   reklame

Metode 2 af 3: Vær ærlig over for dig selv

1. 

   Evaluer dig selv objektivt. Se i spejlet fra tid til anden og tænk på, hvordan du føler dig selv. Hvad kan du lide ved mig? Hvad vil du lave? Du kan udsætte dig for intens psykologisk stress, der får dig til at have adfærd, meninger og løgnehandlinger, som du ikke ville have haft, hvis du objektivt skulle dømme dig selv. Skriv en liste over dine styrker og svagheder i en notesbog, ikke for dig at bedømme dig selv, men for at du skal vide, hvad du har brug for at forbedre, og hvad du kan være stolt af.
   • Kend dine styrker.Hvad er du god til? Hvad bedre kunne du gøre end de fleste, du kender? Hvad bidrager du til dette liv? Hvad gør dig stolt? Hvordan forbedrede du dig selv hver dag?
   • Kend dine svagheder. Hvad får dig til at skamme dig over dig selv? Hvad kunne du gøre bedre? Hvad får dig til at føle dig mindre og mindre?

2. 

   
   
   At klare de ting, du ikke kan lide ved dig selv. Mange løgne i vores liv stammer fra vores manglende evne til at håndtere ting, vi skammer os over, flov over eller væmmes over os selv. Fortsæt ikke sådan her, prøv at indrømme dem ærligt.
   • Du håber sandsynligvis altid, at din første roman vil blive offentliggjort, når du fylder tredive, et mål, som du satte for fem år siden og stadig ikke har nået til dato. Du ved måske, at du har brug for et arrangement for at nå dine mål, men rutinen er lettere for dig. Du kan finde nogle af dine relationer kedelige og ikke ønsker at fortsætte, men du har ikke foretaget nogen væsentlige ændringer selv.
   • Lad aldrig selvretfærdige tanker komme i tankerne. Det betyder ikke noget, hvorfor du gør noget virkelig svært at acceptere, fordi du ikke kan gå tilbage til fortiden for at ændre det. Du kan dog ændre dine handlinger fra nu af for at gøre dig lykkeligere.

3. 

   
   
   Skab muligheder for at forbedre dig selv. Fra din liste over styrker og svagheder, prøv at identificere, hvad du har brug for at ændre for at forbedre dig selv og måder, du kan gøre det på.
   • Hvad skal du gøre for at fremme dine styrker? Hvad gjorde du, der gjorde dig virkelig stolt? Hvordan kan du forbedre dine svagheder?
   • Hvilket problem står du over for, når du prøver at forbedre dig selv? Objektive forhindringer som f.eks. Ikke at have penge til at købe et medlemskort i gymnastiksalen eller miste nogle penge eller subjektive forhindringer som at undersøge måder at tabe på egen hånd.

4. 

   
   
   Når du beslutter dig for at gøre noget, så prøv at gøre det. Det er let at lyve for dig selv. Det er let for dig at give hundreder af grunde til ikke at skulle gøre, hvad du ikke vil gøre. Derfor lyver vi ofte for os selv. Lad det ikke blive så let. Når du beslutter at afslutte et forhold eller beslutter at starte arbejde, skal du straks komme i gang. Gør det. Straks. Vent ikke, indtil du kommer med en masse "endnu ikke" grunde. Når du træffer en beslutning, skal du gøre det med det samme.
   • Det gør det lettere at nå dine mål selv. Når du gør hårdt arbejde, foretager afvejninger, hvis du accepterer og gennemfører udfordringen, får du en belønning, som at købe dig en ny guitar efter udløbet af løbetiden. Har et dårligt forhold eller beløn dig selv en ferie efter at have tabt sig.
   • Få tingene gjort med digital assistance: Du kan tilmelde dig Skinny-Text for at få påmindelser om at arbejde på telefonen eller endda overveje at oprette en traktat, hvor du får en bøde. et bestemt beløb, hvis du vælger ikke at gøre det.
   reklame

Metode 3 af 3: Undgå unødvendige løgne

1. 

   Tilføj ikke farve til din historie. En almindelig løgn for at engagere lytteren er at tilføje et par detaljer for at gøre historien mere interessant. Din historie appellerer muligvis til dit publikum, når du fortæller en historie, hvor en bjørn går tabt på en campingplads i stedet for en panda, men ved at gøre dette skaber du et præcedens, der giver dig grund og chance for at tale. lyve mere. Fortæl så sandfærdig og ærlig som muligt.

2. 

   Fleksibel med harmløse løgne. Vi er der, når nogen stiller vanskelige spørgsmål som: "Ser jeg fed ud i dette tøj?" eller "Er julemanden rigtig?" Det er de tidspunkter, hvor vi finder os nødt til at lyve for at få lytterne til at føle sig bedre eller lindre uacceptabel ulykke eller sandhed, men det er ikke altid så simpelt at vælge mellem ærlighed og løgne som at være ærlig. vælg mellem A og B.
   • Tal i en positiv retning. Hvis du ser noget, der ikke fungerer, skal du sige det på en positiv måde. I stedet for at sige, "Jeg kan ikke se dig iført dette par smukke bukser," siger, "Dette par bukser smigrer ikke din skønhed som den sorte kjole - kjolen passer dig godt. Har du nogensinde prøvet at bære den med de sokker, du havde på min fætres bryllup? ”.
   • Hold nogle tanker for dig selv. Du vil virkelig ikke gå til restauranten i landlig stil og bar, din bedste ven vil være på hendes eneste nat i byen, men du behøver ikke ærligt at sige dit sind. Jeg er i den situation. Hvad du vil have er en dejlig aften - du har kun en nat sammen - at have det sjovt sammen. Så i stedet for at sige ”Jeg kan ikke lide det sted. Lad os gå andre steder ”, sig” Selvom det ikke er, hvor jeg kan lide at gå, men jeg vil gøre, hvad du vil gøre. Gør det til et mindeværdigt sted ”.
   • Omdiriger spørgsmål. Hvis dit barn spørger, om julemanden er ægte, skal du fortælle ham eller hende, at du ikke ved det, og lover at svare senere. Spørg dit barn, hvad han synes: ”Hvad synes du om dette? Hvad siger jer i skolen? ". Du behøver ikke vælge mellem en løgn og en fuldstændig sandhed. Verden er faktisk meget mere kompliceret end det.

3. 

   Hold kæft, hvis du har brug for det. Hvis du befinder dig i en akavet situation, hvor du, hvis du er ærlig, forstyrrer alles humør og glæde, så er stilhed ikke en løgn. Hvis du ikke kan fortælle sandheden, så gør det. Det anbefales undertiden at være stille i akavede situationer.
   • Vælg at trække dig tilbage. Når der skændes, gør de mere unødvendige meninger problemet vanskeligt at løse. Du behøver ikke lægge en harmløs løgn for at afslutte argumentet, og du behøver heller ikke fortsætte med at komme med "sandhedsbomber". Slip af trivielle argumenter i stedet for gnister flammer.
   reklame

Råd

• At være ærlig er vanskelig, fordi det at være ærlig betyder at indrømme dine fejl.
• Vær opmærksom på, hvad du siger til andre (f.eks. I en journal eller et diagram). Det kan afsløre, hvor mange gange du har løjet eller været ærlig og lære at perfektionere dig ud fra det. Registrerede løgne vil give dig oplysninger om fremtidige beslutninger, og det kan fremhæve det modsatte, hvis du visualiserer ærlige noter.
• Hvis nogen presser dig til at fortælle sandheden om, hvad du gjorde, skal du sige noget som: ”Jeg lavede en fejl, da jeg ikke var forsigtig med at begå en fejl; Jeg lover at gøre det bedre! Giv mig en chance til, jeg vil vise dig, at jeg ikke er sådan, tro mig, jeg er en god ven ”.
• For de fleste mennesker betragtes det ikke som en løgn at holde en person hemmelig til gavn for nogen, hvis den person, der bliver fortalt, forstår det fuldt ud, når de kender sandheden. Alligevel er grænsen mellem ærlighed og løgne sløret: at holde en uventet fødselsdagsfest hemmelig er en ting, der skjuler et barn for det faktum, at han blev adopteret eller elsket af ham. Lost er en anden historie.
• Folk, der er lige med dig eller dine venner, kan skubbe dig væk fra den "lige og smalle" sti, du har valgt. Som enhver dårlig vane finder du behovet for at komme ud af gruppen med dem omkring dig, der ikke er integritet og ærlige. Du behøver ikke finde nye og mere pålidelige venner, men indse, at du måske bliver fristet til at håndtere løgnere.

Advarsel

• Følelsesmæssige problemer, som omfanget af denne artikel ikke har dækket, får folk til at lyve ukontrollabelt: Hvis du ikke kan kontrollere, hvor ofte du lyver, skal du overveje at have et problem. rådgivere eller eksperter, kan de hjælpe dig med at overvinde disse følelser i det lange løb. Hvis du har en vane med at lyve, skal du overveje dig selv og tage handling for at være en ærlig person.