Indhold

• Råd

Start med at massere området af lymfeknuder. Mange mener, at toksinet bevæger sig fra ansigtet til lymfeknuderne placeret under ørerne lige bag nakken. Massage dette område for at hjælpe med at fjerne toksinerne og forhindre dem i at ophobes på din hud. Brug fingerspidserne til at massere lymfeknuderne i cirkulær bevægelse i 1 minut.

• Flyt din finger i en stor cirkel, start under ørerne og bevæg dig mod halsen og op til kæbebenområdet.
• Brug konstant kraft, men masser ikke for hårdt. En ansigtsmassage er ikke det samme som en vævsmassage, da din ansigtshud bliver mere følsom.

Massér siderne i ansigtet. Brug en lignende cirkulær bevægelse til at massere langs kæbenbenets sider forbi mundhjørnet ved siden af ​​næseborene og over kindbenene. Flyt din finger på huden opad og derefter udad; ikke nedad, da dette kan få huden til at synke. Gør dette i 1 minut.

Massage panden. Brug en cirkulær bevægelse til at massere siderne af din pande på samme tid. Start ved dine templer og bevæg dig mod midten af ​​din pande og derefter tilbage til siderne af din pande. Gør dette i 1 minut.

Massage øjenområdet. Placer din finger ved øjenbrynets bue. Flyt fingeren rundt om det ydre hjørne af øjet, vend forsigtigt fingeren mod bunden af ​​øjet, og slut ved hjørnet af det indre øje. Fortsæt med at bevæge dine hænder langs næsens sider og dine pandelinjer. Udført om 1 minut.

• Massage øjenområdet hjælper dig med at klare hævelse i øjet, hvilket gør huden i dette område lysere og mere ungdommelig.
• Brug om nødvendigt ekstra olie for at forhindre, at fingrene trækker den sarte hud rundt om øjenområdet.

Massér området nær læbernes hjørner. En stramning og opstrammende massage fokuserer på områder, hvor huden har tendens til at synke. Brug dine fingerspidser i en cirkulær bevægelse over rynkerne på begge sider af munden. Husk altid at flytte fingeren opad for at løfte huden i stedet for at trække huden ned. Gør dette inden for 1 minut.

Massér kindområdet. Brug en cirkulær, spiralbevægelse på kindbenene til at tone og stramme huden i dette område. Brug let kraft, når du bevæger din finger mod indersiden af ​​kindbenene, derefter ud over ansigtets kanter og vender tilbage til startpositionen. Gør dette i 1 minut.

Massage øjenområdet. Placer din finger ved øjenbrynets bue. Flyt din finger rundt om det ydre hjørne af øjet, forsigtigt mod bunden af ​​øjet og slut ved hjørnet af det indre øje. Fortsæt med at bevæge dig langs siderne af næsen og pandelinjen. Udført om 1 minut.

• Øjenmassage hjælper med at stramme slapp hud og klare krage fødder på øjnene.
• Brug om nødvendigt ekstra olie for at forhindre, at fingrene trækker den sarte hud rundt om øjenområdet.

Massage panden. Hvis du ønsker at udglatte rynkerne på din pande, kan du massere den modsatte retning af rynkerne i stedet for nede på linjen. Placer dine hænder på din pande, så de er justeret og ved siden af ​​enderne af krøllen. Flyt dine hænder i et zigzag-mønster ved at skubbe den ene hånd op og den anden ned, så du forsigtigt kan trække huden på panden op og ned. Fortsæt med at gøre dette i hele pandeområdet i 1 minut.

Massér den rynkede hud mellem dine bryn. Du kan udjævne de lodrette rynker over næsen, hvis du masserer dem vandret. Placer din hånd vandret med folden mellem øjenbrynene. Gnid forsigtigt frem og tilbage for at strække huden væk fra dens normale rynkeposition.

Påfør et lag olie specielt til ansigtshuden. Ansigtsolier gør det muligt for dine fingre at bevæge sig let hen over dit ansigt og undgå at trække og strække huden. Duftende æteriske olier kan også forbedre dit humør og øge din evne til at reducere stress under en massage. Påfør et tyndt lag olie på huden i henhold til følgende instruktioner:

• Til tør hud: Brug kokosolie eller arganolie. Du kan tilføje 2-3 dråber essentiel lavendelolie.
• Til normal hud: mandelolie eller jojoba. Overvej at tilføje 2-3 dråber lavendelolie, hvis du vil.
• Til fedtet hud: Brug jojobaolie eller en fugtighedscreme, som du elsker. På samme måde kan du også tilføje 2-3 dråber lavendel æterisk olie, hvis det ønskes.

Massage ind i området under øjnene og langs kæben. Spændinger opstår ofte i kæbeområdet og nakkeområdet, og massage hjælper dig med at løsne musklerne. Brug dine fingerspidser til at massere i cirkulære bevægelser i 1 minut.

• Brug en stor cirkulær bevægelse, der starter ved huden under ørerne og bevæger sig mod halsen og op mod kæben.
• Tryk kraftigt på muskelspændingsområdet.

Massér siderne i ansigtet. Brug en lignende cirkulær bevægelse til at massere langs kæbenbenets sider forbi mundhjørnet, næseborets kant og over kindbenene. Luk øjnene og fokuser på den behagelige håndbevægelse i dit ansigt.

Massage dine templer og pande. Stresset i dette område fører ofte til hovedpine, så tag lidt ekstra tid på at massere dem. Brug en spiralbevægelse til at massere dine templer på samme tid. Det næste trin er at bevæge sig mod midten af ​​panden og derefter tilbage til siderne. Udført inden for 1 minut.

Massage øjenområdet. Placer din finger ved øjenbrynets bue. Flyt fingeren rundt om det ydre hjørne af øjet, forsigtigt mod bunden af ​​øjet og slut ved hjørnet af det indre øje. Fortsæt med at bevæge dig langs siderne af næsen og pandelinjen. Udført om 1 minut.

• Massage dette område får dig til at føle dig bedre efter en dag med "øjenbelastning" arbejde.
• Brug om nødvendigt ekstra olie for at forhindre, at fingrene trækker den sarte hud rundt om øjenområdet.

Massér næseområdet. Hvis du har bihuleproblemer, hjælper massage af næsen med at lindre problemet. Klem næsebroen let. Skub derefter fingeren ned i næsevingen. Gentag i 1 minut.

Afslut med at massere hvert område af dit ansigt en gang til. Massér forsigtigt hver del af dit ansigt for at afslutte. Når du er færdig, skal du føle dig mere afslappet og behagelig. reklame

Råd

• Hvis du vil have et ekstra boost af hudpleje, skal du lægge dig ned og placere et par skiver agurk eller en kold tepose over dine øjne i 15 minutter. Tanninerne i te hjælper med at fastgøre og lysne huden omkring øjnene.