Forhindre acne fra reinfektion - Tips

Video.: ALT OM MIN AKNE + sådan kom jeg af med det!

Indhold

Trin
Råd
Advarsel

Acne er en hudtilstand, der normalt påvirker ansigtets ansigt, men kan også forekomme på ryggen, brystet, nakken og lejlighedsvis i arme og ører. Acne er forårsaget af blokerede porer. Bakterier, der kommer ind i acne, ofte klemmer eller rører ved acne, kan forårsage reinfektion. Så du skal lære at beskytte din hud mod bakterier, hjælpe din hud med at heles hurtigere og forhindre acne.

Trin

Metode 1 af 3: Øv hudrutiner

Rør ikke ved dit ansigt med dine hænder. Hænder kan bære olie, snavs og bakterier, der kan tilstoppe porer og lette bakterievækst.
- Selv når det vaskes, kan huden på dine hænder stadig indeholde olie.
- Rør ikke ved eller klem bums for at undgå en lokal inflammatorisk reaktion og undgå ardannelse.
Vask dit ansigt med rengøringsmiddel. Vask dit ansigt 2 gange om dagen. Hvis du ofte oplever acne i hårgrænsen, skal du vaske dit hår hver dag. Dette vil reducere mængden af talg (talg, der udskilles af talgkirtlerne) i ansigtet. Brug dog ikke for hårde rensemidler eller shampooer, vask ikke dit ansigt eller vask dit hår for kraftigt, da dette vil stimulere olieproduktionen og stimulere hudens vækst og forårsage follikelbelastning.
Undgå ansigtsskrubber. Eksfolierende, eksfolierende masker og astringerende stoffer kan irritere huden og gøre acne værre. Mennesker uden svær acne eller følsomme hudproblemer kan eksfoliere en eller to gange om ugen.
Bør bruge produkter, der ikke forårsager acne. Stop med at bruge cremer, lotioner, makeup, hårprodukter, acne masker og solcreme, der er for fedtede eller fedtede. Se efter produkter, der er mærket "noncomedogenic", hvilket betyder, at de er mindre tilbøjelige til at tilstoppe follikler og forårsage acne. Se også efter produkter, der er mærket "oliefri".
Brug salicylsyre. Over-the-counter hudplejeprodukter, der indeholder salicylsyre, hjælper med at reducere tilstoppede porer og follikler. Salicylsyre har ingen effekt på hudbakterier eller talgproduktion. Salicylsyre rensemidler er den bedste mulighed for acne-syge.
- Følg produktets brugsanvisning. Brug ikke kosmetik, der indeholder salicylsyre, for meget for at undgå irritation af huden.
Brug benzoylperoxid. Dette kemikalie hjælper med at reducere bakterier, når de påføres huden og findes i mange acne-produkter uden recept. Benzoylperoxid vil blive opført som aktiv ingrediens (hvis det findes i kosmetik).
- Benzoylperoxid kan bleges eller plette tøj. Brug derfor ikke pandebånd, når du påfører eller ikke på området nær tøjet. Om nødvendigt kan en lille mængde benzoylperoxidholdig kosmetik testes et lille sted på stoffet.
reklame

Metode 2 af 3: Ændringer i livsstil

Brug en ren klud. Bør regelmæssigt skifte pudebetræk, lagner og ansigtshåndklæder, kropshåndklæder, ... eller enhver anden klud, der er i kontakt med kroppen og potentielt bærer bakterier. Hvis stoffet lugter mærkeligt, misfarvet eller har en anden struktur, skal du vaske det af.
- Vask stoffer med varmt vand og desinfektionsmiddel.
- Bør tørres og holdes rent, hvis vand ikke kan vaskes.
Bær kun rent tøj. Tøjet absorberer og bærer olie fra huden. Derfor bør du kun bære rent tøj, især hvis du har acne på din krop, for at reducere acne.
- Skift tøj efter svedtendens.
- Skal skiftes til undertøj og tøj, der bæres nær acne-stedet.
Få sollys. Mennesker med lysblodet hud skal udsættes for solen i 10-20 minutter om dagen (uden solcreme), mørkhudede mennesker skal udsættes for solen i 20-30 minutter om dagen for at hjælpe med at reducere inflammation og koncentration. bakterier på huden. Pas på ikke at udsætte for meget for solen for at undgå rødme eller forbrændinger, der forårsager hudirritation og yderligere acne problemer, især for at reducere risikoen for hudkræft og aldrende hud.
- Solcreme skal anvendes, eller solbeskyttelse skal anvendes, hvis huden er følsom eller huden er bleg.
- Solcreme skal anvendes, hvis du bliver i solen i mere end 10-30 minutter eller er for følsom over for solen.
- Soleksponering øger mængden af D-vitamin, som kroppen producerer naturligt og derved påvirker talgkirtlerne.
- I solen er der også ultraviolette og infrarøde stråler (ofte brugt til behandling af acne). Infrarøde stråler menes at hjælpe med at reducere talgproduktion og dræbe bakterier.
Overvej at bruge maca rodpulver. Forskning viser, at Maca-rodpulver er effektivt til at afbalancere hormonniveauer hos kvinder for at reducere menopausale symptomer og præmenopausale symptomer. At balancere dine hormonniveauer hjælper med at reducere acne.
- Maca rodpulver stammer fra Maca-træet, der er dyrket i det centrale Peru i over 3000 år. Dette rodpulver er blevet brugt i århundreder i Peru og blev populært over hele verden som en ingrediens til at hjælpe med at afbalancere hormonniveauer.
- Maca rodpulver er svært at finde, så du kan ikke nødvendigvis bruge denne løsning.
- Tal altid med din læge, inden du prøver maca rodpulver.
Stresshåndtering. Alle vil mindst en gang opleve stress, og stress påvirker ikke deres helbred meget, hvis kun med lave niveauer. At leve for meget stress får imidlertid binyrerne til at overproducere cortisol - et hormon, der øger mængden af olie på huden og forårsager acne.
- Der er mange måder at håndtere stressniveauer på. Du bør lære at håndtere stress og reducere stress for at forbedre din evne til at forblive rolig og undgå stress.
- Nogle mennesker vil forblive i en cyklus af stress, der får acne til at dukke op, får acne, der gør sig selv mere stressende og acne forværres igen.
- Hvis du har problemer med at håndtere stress selv, skal du tale med din læge eller terapeut.
Overvej over-the-counter retinoider. Retinoider er en form for vitamin A, der hjælper med at reducere talgforstørrelse. Du kan finde over-the-counter acne hudpleje eller anti-aging medicin, der indeholder lave doser retinoider. Nogle mennesker vil reagere, selvom de kun tager receptfri medicin, der indeholder lave niveauer af retinoider.
- Ikke alle kan tage retinoider. Hvis du er i tvivl, så spørg din læge eller apoteket om produkter, der indeholder retinoider.
- Retinoider kan ordineres af en læge. Husk, at retinoider uden recept har lavere doser.
- Kvinder, der er gravide eller prøver at blive gravid, bør ikke tage retinoider.
Tag vitamin D-tilskud. D-vitamin er også meget nyttigt i at hjælpe med at reducere talgkirtelovervækst. Du har brug for 10-20 minutters soleksponering om dagen for at din krop kan fremstille vitamin D. Dette er dog kun effektivt på solskinsdage. Du bør også overveje at tage et dagligt vitamin D3-supplement.
- De fleste af os har mangel på D-vitamin på grund af lav soleksponering, og D-vitamin er ikke naturligt til stede i mange fødevarer.
- Hvis man tager kosttilskud, skal voksne få 4000 IE om dagen, børn 4-8 år skal have 3000 IE, børn 1-3 år skal have 2500 IE dagligt.
reklame

Metode 3 af 3: Få en hudlæge

Overvej at bruge receptpligtig retinoid. Retinoider er en form for vitamin A, der hjælper med at reducere talgforstørrelse. Behandlinger med lav dosis retinoid acne sælges mere almindeligt i håndkøb.
- Nogle mennesker med acne reagerer på lavdosis retinoider og har ikke brug for et receptpligtigt produkt.
- Spørg din læge om, hvorvidt et receptpligtigt eller receptfrit produkt er bedst for din situation.
Overvej at tage p-piller. Kvinder med svær acne kan tage p-piller for at kontrollere hormonniveauet. Det hjælper også med at afbalancere sekundære hormonelle virkninger, såsom irritation og vægtøgning på grund af vandopbevaring.
- Du skal ordineres af din læge for at købe p-piller, der påvirker hormoner.
- Kvinder, der er gravide eller prøver at blive gravid, kan ikke tage p-piller.
Spørg din læge om Accutane. Accutane er en acne medicin, der bruges til at behandle svær acne og kræver recept fra din læge. Hvis dine talgkirtler er forstørrede eller har solforbrændinger, skal du spørge din læge, om Accutane kan bruges.
- Brug for at overvåge blod hver måned, når du tager Accutane. Bivirkninger kan forekomme inden for måneder efter indtagelse af medicinen.
- Tag ikke Accutane, medmindre du fuldt ud forstår risikoen ved lægemidlet. Accutane kan have langsigtede sundhedseffekter.
- Kvinder, der er gravide eller planlægger at blive gravide, bør ikke tage Accutane.
Spørg din læge om fototerapi. Fototerapi er behandling, der kan udføres hjemme med specielt udstyr, eller du kan besøge en hudlæge.
- Undersøgelser understøtter denne behandling på grund af dens enkelhed og nem implementering. Teknisk set er soleksponering også fototerapi. I områder, hvor der ikke er nok sollys, eller når du ikke kan gå ud i solen, kan du vælge fototerapi.
- Brug fototerapiapparatet til at behandle acne som anvist og læs omhyggeligt sikkerhedsinstruktionerne, der følger med enheden.
- Mulige bivirkninger ved brug af fototerapiapparater inkluderer rødme, afskalning eller misfarvning af huden.
- Din læge kan også udføre fotodynamisk behandling. Denne terapi involverer påføring af medicin på huden, som derefter aktiveres med et specielt lys. Denne terapi er mere effektiv end konventionel fototerapi.
Tal med din læge om antibiotika. Orale og topiske antibiotika kan bruges til at behandle acne, især i tilfælde af reinfektion. Aktuelle antibiotika kan bruges i lang tid, ofte med benzoylperoxid eller retinoider. Orale antibiotika bruges ofte i kort tid til at kontrollere svær acne.
- Antibiotika er især nyttigt ved inflammatorisk acne, som er acne med masser af røde bump eller cyster.
reklame

Råd

I modsætning til hvad mange tror, forårsager chokolade, fedtet mad, sex eller onani ikke acne.
Hvis du tager medicin, så spørg din læge, om acne er en bivirkning af medicinen.
Du tror fedtede fødevarer forårsager acne, men det kan skyldes, at du spiser maden med dine hænder og derefter rører ved dit ansigt.

Advarsel

Tag ikke Accutane, medmindre du fuldt ud forstår risikoen ved lægemidlet. Accutane kan have langsigtede sundhedseffekter.
Tal med din læge, hvis du vil tage acne-produkter, herunder receptpligtig medicin og receptpligtig medicin, mens du er gravid eller prøver at blive gravid.