Indhold

• Trin
• Råd

Har du nogensinde haft et smukt venskab med nogen i lang tid? Det er selvfølgelig. Pludselig en dag indser du, at du i hemmelighed elsker denne mangeårige bedste ven. Dette sker ofte, og du behøver ikke at føle dig ensom i din egen kærlighed. Dette synspunkt kan være mere smertefuldt end "ubesvaret kærlighed", fordi du og denne person har kendt hinanden i lang tid og deler elendigheden sammen. , og det kan også forårsage smerte på begge sider.

Trin

Del 1 af 3: Giv dig selv din plads

1. 

   Hold dig væk fra personen et stykke tid. Vær høflig og grundig, når du gør dette. Du ønsker ikke helt at benægte det gode forhold, som I begge bygger, men du skal holde øje med dine følelser. Prøv ikke at tage initiativ til at se dem ofte.
   • Der er utallige måder at indstille en sikker og respektfuld linje mellem jer to på. Hvis du møder denne ven, skal du åbne, men ikke give dem al din opmærksomhed. Beskyt dig selv, men isoler dem ikke.
   • Forbered et par gode grunde til, at du ikke kan møde denne ven. Du vil føle, at du snyder ham / hende, især når du er kendt for at være ærlig. Husk, du gør det kun, fordi det tager tid at glemme dem.
   • Pengesager vil altid blive forstået, især hvis overarbejde er involveret. Når du arbejder overarbejde, vil du føle dig mere træt, og træthed vil altid være en levedygtig undskyldning.

2. 

   
   
   Vær altid sikker på dine følelser. Før du laver en reel afstand, skal du sørge for at afgøre, om du virkelig bliver forelsket i din bedste ven. Der er meget pres på denne sag, fordi du skader dit venskab for evigt.
   • Når du er forelsket, øges mængden af ​​dopamin i hjernen, hvilket får dig til at fokusere og være opmærksom på den person, du er forelsket i. Emnet, du ser på, vil tage det meste af dit daglige sind op, så det føles som om du er hjemsøgt af deres silhuet.
   • Hvis du virkelig elsker denne ven, er den følelse ikke den samme som når du tænker på nogen anden. Alle dine tanker er i en alt for positiv tilstand, fordi du giver slip på alle de dårlige vaner hos den forelskede person.
   • Hvis du har nogen af ​​disse følelser, er du allerede forelsket i din bedste ven.
   • Gør det klart, at du ikke føler dette bare fordi du er alene og i et rent forhold til denne bedste ven. Når du overvejer kærlighed med din bedste ven, risikerer du at misfortolke din omsorg for et romantisk forhold. Du kommer bestemt ikke til denne ven bare fordi du er i et romantisk forhold, og de er det perfekte valg.

3. 

   
   
   Accepter smerten. Efter at have oplevet en ubehagelig følelse som afvisning, er der intet værre end at undgå og løbe væk fra dine følelser. Det er endnu mere forfærdeligt at bedrage dig selv til at tro, at du ikke har lov til at have sådanne følelser.
   • Hvis du bedømmer dine følelser eller fortæller dig selv, at du ikke skal have disse følelser, løber du væk fra eksisterende smerte.
   • Selvom det er vanskeligt at klare denne sorg, bliver du stærkere i denne periode. Du vil spilde mindre tid på at forkæle dig med lidelse, hvis du anerkender dine følelser og prøver at fokusere på nutiden.

4. 

   
   
   Fortæl dig selv, at det ikke er din skyld. Hvis du lader denne afvisning påvirke dit helbred, har du ingen måde at komme sig efter smerten. Selvom dette kan tage en lille indsats, skal du arbejde hårdt for at forbedre din selvværd.
   • Husk, at afvisningen ikke er helt din personlighed. Din bedste ven står muligvis over for store personlighedsproblemer alene. Denne ven er måske bange for at være ærlig over for dig, fordi de er bange og føler sig usikre.
   • At være alene hjælper dig med at vokse, og det kan endda føles som uoverstigelig smerte, men som et resultat bliver du stærkere.
   • Prøv at se dette som en mulighed for at forbedre dig selv, eller tag dig tid til at arbejde på dine egne mål. Hos mennesker vil afvisning sandsynligvis motivere dig, fordi disse dårlige følelser kan bruges til at minde dig selv om at rejse dig. Hvis du falder i en spiral af selvtillid, vil du ikke være i stand til at overvinde denne smerte. Benægtelse er uundgåelig, så hvis du husker dette, kan du føle, at det ikke er vigtigt at sige nej.
   reklame

Del 2 af 3: Overvinde smerten

1. 

   Undgå tanken om helt at glemme personen. Mens det lyder kontraproduktivt, vil du virkelig ikke glemme din ven helt. Mens du prøver at undgå at tænke på personen, vil du automatisk huske dem, selvom du ikke vil. Dette gør det virkelig vanskeligere at glemme dem.
   • Kendt som "White Bear Effect" betyder det, at når du prøver ikke at tænke på det hvide bjørnebillede, jo mere vil det komme til at tænke på dig. Dette er tilfældet med fobi.
   • Når det objekt, du er forelsket i, pludselig dukker op i dit sind, skal du indrømme deres eksistens, uanset hvor smertefuldt det er. Der er ingen grund til panik, og du behøver ikke tage det som et tegn på, at du aldrig vil glemme dem.

2. 

   Øv dig i at elske dig selv. Når du følelsesmæssigt afvises af den person, du elsker, vil du straks føle dig ekstremt hadet og usikker. Du er hensynsløs og føler dig som en fiasko til en vis grad. Endnu en tillid til dig selv er især vigtigt for at komme igennem denne vanskelige tid.
   • Du bør lære at genoprette forbindelse til dine nuværende følelser i stedet for at tænke på dine fejl i fortiden. Meditation hjælper med at fokusere hjernen mod nutiden.
   • At sidde med ben på tværs af ben er den bedste måde at komme i gang på. Hold ryggen lige, og tag dine hænder mellem brystet. Hold dine hænder mod hinanden, så tommelfingeren og lillefingeren er sammen. Fokuser på spidsen af ​​din næse og på din ånde.
   • Ved at give slip på din frygt og bekymringer om fortiden, kan du bruge din vundne energi til at komme videre med din egen kraft.

3. 

   Vend tilbage til venners forhold. Nøglen til at overvinde smerte er at stole på mennesker omkring dig. Husk, hvor vigtige disse venskaber er for dit helbred, og hvor godt du er blevet behandlet af disse venner tidligere. Hvis du har gode venner, vil du være dig selv, når du er sammen med dem.
   • Afhængigt af hvor stor du er med din bedste ven, kan du føle dig fjern fra andre venskaber i et stykke tid. Fordi du ikke bør forvente at savne denne person mere, skal du fokusere dine kræfter på de bedre forhold i livet.

4. 

   Mind dig selv om, at dine følelser ikke er sande. Resultatet af sorg er, at du vil blive overvældet af en række følelser, såsom angst, vrede og sorg. Husk dog, at selvom disse følelser eksisterer, er de ikke helt sande.
   • Den tibetanske buddhistiske mester - Tsoknyi Rinpoche - opsummerede det med udtrykket "Real men not true" (Oversat: Sandt, men ikke sandt). Husk dette udtryk hver gang du møder disse følelser. Du kan indrømme, at du har følelser på én måde, men du behøver ikke bruge al din energi på disse følelser.

5. 

   Utilsigtet dating. Selvom det vil kræve en vis indsats fra din side, er det ikke en dårlig idé at prøve at danse en anden, selvom du stadig er ved at komme sig. Du behøver ikke arbejde hårdt for at ændre din sorg. Det ville dog være en god ide at prøve at tilbringe tid sammen med nogen i tilfældige romantiske omgivelser.
   • Lad ikke din date blive overskygget af din tristhed. De fortjener ikke det, du har været igennem.
   • Selvom din date ikke er speciel, vil du finde lettelse i at få forbindelse til andre.
   • Hvis det er muligt, kan du oprette en profil på et OKCupid eller andet datingside hjælpe dig med at få positiv støtte fra fremmede. Selvom det måske ikke hjælper med at løse dine følelsesmæssige problemer, vil eventuelle positive ord fra de omkring dig hjælpe dig med at komme dig hurtigt.

6. 

   Giv din bedste ven dit hjerte. Selvom dette er et nødvendigt skridt for enhver sorg, er dette især vigtigt, når den person, du er forelsket i, har et særligt sted i dit hjerte som en langvarig bedste ven. Eventuelle ondsindede kommentarer rettet til denne person vil kun forværre dit problem.
   • Det lyder måske ikke som det, især når denne bedste ven har knust dit hjerte for nylig, men at åbne dit hjerte for den person vil faktisk hjælpe dig med at stoppe med at savne dem. Det vil også hjælpe med at berolige dit sind og føle dig bedre, og du vil også fjerne potentiel tvivl.
   • Dette betyder ikke, at du skal udvide dine følelser til personen, som du eksisterer. Du skal ikke bekymre dig om dem online eller sms'er. Du kan dog ønske dem positive følelser, når du er alene.
   reklame

Del 3 af 3: Genopbygning af venskab

1. 

   Sørg for, at I begge vil opretholde et venskab. Selv om dette er det værste i denne situation, er der stadig en chance for, at forvirringen holder jer to fra hinanden for evigt. Mest sandsynligt vil du være den, der ikke kan overvinde presset fra begivenheden, fordi dine følelser ikke gengældes.
   • Hvis du tager dig tid til at være alene og hjælpe dig selv med at komme tilbage til din oprindelige tilstand af kærlighed, vil du beslutte, om du er klar til at være venner.
   • Vær ikke hård mod dig selv, hvis du har svært ved at komme videre. Dette vil tage længere tid, end du oprindeligt ønskede.
   • Når du ikke har meget tid sammen, vil der opstå nye følelser for andre i din hjerne. Dette kan måske hjælpe dig med at glemme din eks.

2. 

   Giv dig tid til gruppen. Det er lettere at administrere venner, hvis du ikke bruger al din tid sammen med din bedste ven. Det er stadig vigtigt at holde grænsen med denne ven, selvom det ikke er let. Inerti får dig til at fortsætte med at udføre de samme handlinger, som du gjorde, da du stadig var bedste venner. For nu skal du undgå alt for uformelt eller personligt.
   • Find ud af, hvilken slags forhold du gerne vil opretholde med denne ven. Du kan ikke bruge tid på at se film alene, men du kan stadig drikke øl eller kaffe sammen.

3. 

   Tilfreds med forholdet i nutiden. Husk, at hvis din bedste ven føler sig glad, skal du også. Dette er vækst. Hvis du elsker din bedste ven, vil du have ham / hende til at være lykkelig, uanset hvad deres beslutninger er.
   • Sørg for at tage initiativ til at acceptere dilemmaet. Lær om dine nye grænser som venner.
   • De to ændrer dine forventninger og beslutter, hvad du har lov til at være, så dette skal begynde med at acceptere den nuværende situation.
   reklame

Råd

• At gå sammen med en god ven i livet er bedre end at have et kort forhold. Forstå derfor, at et mere intimt forhold vil gøre tingene akavet mellem jer to. Der er et meget godt ordsprog, der siger, "Jeg kan dræbe mennesker, for en smuk pige som dig, men jeg vil dø uden gode venner".
• Vær tålmodig. Du vil aldrig vide, om din bedste ven vil skifte mening, især hvis du opretholder intimiteten i dine venskaber. Det værste tilfælde er, at du overvinder din smerte og vil være din bedste ven igen.
• Det er svært at acceptere afvisning. Hvis den person, du ikke længere vil være din bedste ven, skal du acceptere det, uanset hvad
• Benægtelse er en af ​​de værste ting, der kan ske for dig, og nogle gange vil folk lade som om alt er okay, selvom det ikke er tilfældet. Venligst betro dig til nogen. Hvis du ikke vil have din ven til at vide, hvem det er, eller hvis det er et efternavn, skal du bare ikke sige navnet direkte. Det er helt normalt.