Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Underarme strækker sig fra albuen (albuen) til håndleddet. I hvert led i enderne af underarmene er sener, der hjælper ledfunktionen og opretholder knogle- og muskelfunktion. Når du har underarm senebetændelse, får du betændelse i senerne, der forbinder din albue med underarmen og håndleddet. Hvis du har mistanke om, at du har tendinitis, skal du se en læge til diagnose og behandling. På den anden side kan du vurdere underarms tendinitis, så snart du føler smerte eller ubehag i underarmen.

Trin

Metode 1 af 3: Overhold symptomer

1. 

   Hold øje med underarm tendinitis. Du kan mærke senebetændelse smerter omkring senerne, der forbinder knoglen nær albuen. Nogle af de mest almindelige navne for senebetændelse er tennisalbuen og Golferens albue. Følgende symptomer kan være underarm senebetændelse:
   • Mild hævelse i underarmene
   • Smertefuld fornemmelse med aktivitet, og når man trykker på underarmen
   • Kedelig smerte
   • Hyppig smerte ved bevægelse af hænder med underarm tendinitis

2. 

   
   
   Se om du har en keroidbetændelse i armbenet. Det medicinske udtryk for en konveks i armen er medial epicondylitis. Den smerte, der udvikler sig inde i albuen, er forårsaget af en muskelbetændelse - de muskler, der hjælper albuen med at bøjes. At lægge for meget pres på senerne gennem gentagne bevægelser øger risikoen for osteomyelitis. Symptomer inkluderer:
   • Smerten starter i albuen og spredes derefter til underarmen
   • Armstivhed
   • Smerter, der bliver værre, når håndledet bøjes og bøjes
   • Smerter forværres med visse bevægelser, såsom at åbne krukken eller ryste hænder

3. 

   
   
   Se om du har en osteomalacia. Tennisalbue (Lateral Epicondylitis) er en betændelse i den ydre del af albuen. Smerten opstår ved gentagne bevægelser, der involverer de strækkende muskler - musklerne, der hjælper med at rette albuerne. Symptomer på osteomyelitis starter normalt som mildt ubehag og bliver derefter gradvist til intens smerte måneder derefter. Der er ingen tilsyneladende skader eller ulykker, der bidrager til denne smerte. Almindelige symptomer på osteomyelitis inkluderer:
   • Smerter eller brændende fornemmelse uden for albuerne og under underarmene
   • Svag grebskraft
   • Symptomer forværret af overforbrug af involverede muskler, fx når du spiller racketsport, skruenøgle eller rystende hænder
   reklame

Metode 2 af 3: Se på årsagen til arm senebetændelse

1. 

   
   
   Find ud af, om symptomet er til stede i den ene eller begge arme. For enhver senebetændelse er den dominerende arm mere tilbøjelig til at blive påvirket, men det er muligt, at begge hænder er berørt. Tendinitis vises i den del af sener, som du ofte sætter under tryk.
   • Tendinitis kan også forekomme i sener, der styrer strækning eller bøjning (retning eller bøjning), men forekommer sjældent på samme tid. Gentagne bevægelser, der lægger mest pres på en strækning eller bøjning sener, forårsager tendinitis.

2. 

   Identificer gentagne bevægelser, der kan bidrage til osteomyelitis. Ekstraarms osteitis opstår normalt, hvis du lægger pres på en genstand med din albue udstrakt. Ekstra-arm-udbulning skyldes normalt at spille tennis, men ved at bruge en let ketcher og at ramme din rygarm med begge hænder kan du reducere risikoen for dette. Nogle andre ting, der kan forårsage osteomyelitis, inkluderer:
   • Løft tunge genstande, eller brug tunge værktøjer gentagne gange
   • Værker, der involverer manipulation eller vridning eller bevægelser, der kræver præcision
   • Nye eller ukendte bevægelser, såsom første rengøring af haven, at holde en baby eller rengøre og flytte hus.

3. 

   Identificer gentagne bevægelser, der kan bidrage til keratitis i armen. Selvom det er opkaldt efter golfsporten, kan det også være forårsaget af andre sportsgrene, herunder dem, der involverer at gribe og / eller kaste, for eksempel baseball, fodbold, bueskydning eller spyd. Nogle andre handlinger, der kan forårsage konveks meningitis, inkluderer:
   • Udfør gentagne albueopgaver, herunder brug af en computer, havearbejde, fældning af træer eller tegning
   • Brug en vibrator
   • Brug en ketcher, der er for lille eller for tung til din evne, eller udfør en alt for hvirvlende svingning
   • Deltag i aktiviteter, der gentager sig mere end 1 time, i dage i træk, såsom løfte vægte, lave mad, sømme negle, hakke eller skære træ
   reklame

Metode 3 af 3: Behandling af senebetændelse i armen

1. 

   Søg øjeblikkelig behandling. Selvom det ikke er livstruende, kan underarm tendinitis forhindre dig i at deltage i aktiviteter eller gøre ting i uger eller måneder på grund af smerte og ubehag. Hvis den ikke behandles, kan senebetændelse øge risikoen for senesprængning. Dette er en mere alvorlig tilstand med behov for senerevalideringskirurgi.
   • Hvis tendinitis vedvarer i flere måneder, vil du opleve senegenegeneration, som påvirker senerne negativt og forårsager unormal vækst i nye blodkar.
   • Langvarige komplikationer af osteoblastitis kan føre til tilbagevendende traumer, senesprængning og vanskelig kirurgisk eller ikke-kirurgisk opsving på grund af en klemt nerve i underarmen.
   • Komplikationer af langvarig konveks meningitis kan føre til kronisk smerte, begrænset bevægelse og vedvarende eller vedvarende albue krumning.

2. 

   Søg lægehjælp. Hvis du har mistanke om, at du har tendinitis, skal du se en læge for evaluering og behandling. Tidlig diagnose og behandling hjælper med at behandle underarm tendinitis mere vellykket.
   • For at diagnosticere underarm senebetændelse vil din læge omhyggeligt kontrollere oplysningerne i din sygehistorie og foretage en fysisk undersøgelse.
   • Din læge kan tage en røntgen, hvis du nogensinde har haft en skade, før smerten opstod.

3. 

   Diskuter behandling med din læge. Efter diagnosen vil din læge anbefale behandling for at lindre smerter og forbedre armbevægelsen.Følg din læge instruktioner om behandling af tendinitis og stil omhyggeligt spørgsmål om behandlingen.
   • Din læge kan ordinere antiinflammatoriske lægemidler for at reducere betændelse i underarmene, lindre smerter og forbedre armfunktionen.
   • Det kan være nødvendigt at bære et bøjle for at understøtte din underarm og reducere pres på muskler og sener. En bøjle hjælper med at holde underarmen på plads eller støtte underarmen, afhængigt af sværhedsgraden.
   • Din læge kan injicere kortikosteroider omkring underarmen sener for at reducere betændelse og smerte. Imidlertid, hvis sygdommen vedvarer i mere end 3 måneder, kan flere kortikosteroidinjektioner svække senerne og øge risikoen for senesprængning.

4. 

   Spørg din læge om plasmabehandling. Blodpladebaseret plasmabehandling er processen med at tage blod og rotere for at adskille og filtrere blodpladerne og pumpe derefter blodpladerne tilbage i underarmenesenområdet.
   • Selvom der stadig undersøges, er denne metode også gavnlig til behandling af en række kroniske seneproblemer. Tal med din læge om, hvorvidt denne metode er den rigtige for dig.

5. 

   Lær om fysioterapi. Din læge kan anbefale at kombinere fysioterapi med andre tendinitisbehandlinger. Under fysioterapi lærer du at strække dine underarme for at reducere muskelspændinger. Det er vigtigt at vide, hvordan man reducerer muskelspændinger, da det bidrager til mindre tårer forårsaget af tendinitis.
   • Erhverv og fritidsaktiviteter, der kræver et greb, lægger pres på stretch eller flex muskler eller gentagne hånd- / håndledsbevægelser kan forårsage muskelspændinger og bidrage til tendinitis.
   • En fysioterapeut kan anbefale en dyb friktionsmassage for at hjælpe med frigivelsen af ​​naturlige stimulanser, der hjælper med seneheling. Denne teknik er meget sikker, skånsom, og du kan let lære af en fysioterapeut.

6. 

   Se efter alvorlige symptomer. I nogle tilfælde kan tendinitis kræve akut medicinsk behandling. Du skal genkende alvorlige symptomer for at anmode om behandling med det samme. Søg straks lægehjælp, hvis:
   • Albuen er varm og betændt, personen har feber
   • Albuen kan ikke bøjes
   • Albueformation
   • Du har mistanke om brud eller brud på grund af en skade på underarmen

7. 

   Støt opsving med hjemmemedicin. Selvom det er en god ide at se din læge til diagnose og behandling af senebetændelse, er der nogle hjemmemedicin, du kan bruge til at hjælpe med mild smerte i tendinitis. Kontakt din læge for at vide, om brugen af ​​denne ingrediens er passende eller ej. Du kan lindre tendinitis smerter ved at:
   • Hvil af det betændte led og deaktivering af det stimulerer det inflammatoriske led
   • Sæt en isterning i et håndklæde og læg den på det smertefulde led 3-4 gange om dagen i 10 minutter hver gang
   • Tag en receptfri antiinflammatorisk medicin, såsom naproxen (Aleve) eller ibuprofen (Motrin)
   reklame

Råd

• Hvis du ikke kan se en læge med det samme, skal du ringe for at finde ud af, hvad der kan gøres for at lindre smerten, mens du venter. Din læge kan råde dig til at hvile, pakke en ispose i et håndklæde for at påføre din arm og løfte det betændte led for at mindske hævelse.

Advarsel

• Pas på nogle alvorlige risici ved steroidinjektioner. Steroidinjektioner hjælper ofte med at lindre smerter og ubehag, hvilket gør det muligt for dig at bruge dine led mere. Langvarig brug af beskadigede led kan dog føre til dybere skader og ledbrud. En sene brud ledsages ofte af svær smerte, muskelsvaghed, blå mærker, manglende evne til at bruge et led og leddeformitet i nogle tilfælde.