Indhold

• Trin

Nye forhold får dig ofte til at spekulere på, "Hvor skal det hen?", "Kan de virkelig lide mig?", "Kan jeg virkelig lide dem?". At besvare disse spørgsmål ærligt kan hjælpe dig med at undgå at såre følelser og forhindre dig i at såre andre med dit rod af følelser. Hvis du ikke er sikker på, om du virkelig kan lide dem eller bare er omkring for at undgå ensomhed, skal du udskyde det. Find ud af, hvordan du har det med din betydningsfulde anden ved at observere forholdet, og glem ikke at bruge tid på andre aktiviteter i stedet for bare at fokusere på romantik. Endelig undgå at starte et forhold hurtigt efter opløsningen ...

Trin

Metode 1 af 3: Brug tid på at vurdere forhold

1. 

   
   
   Lær de typiske tegn til at hjælpe dig med at genkende en særlig attraktion. Hvis du ikke er sikker på, om du virkelig kan lide personen, vil det lære dig at lære tegn på intens tiltrækning. Normalt, når du virkelig kan lide nogen, vil du altid tænke på dem, selv når du ikke er i nærheden. Du ser frem til at vide mere om dem.
   • Du kan med glæde anbefale dem til dine venner. Den seje fyr / pige i nabolaget er ikke længere din bekymring. Du føler dig energisk.
   • Hvis du ikke er begejstret for at møde personen og lære dem mere at kende, kan du bare henvende dig til dem for at lindre din ensomhed.

2. 

   
   
   Udtryk et ønske om at have dit eget rum. Midlertidigt ikke at bruge for meget tid i et forhold er en fantastisk måde at bedre forstå dine følelser på. At holde lidt afstand kan hjælpe dig med at reflektere over dine bekymringer for personen og bestemme, hvordan du har det uden dem.
   • Du behøver ikke være stump og give en grund til, at du har brug for afstanden. Du kan dog prøve at sige, ”Historien mellem os to går meget hurtigt, og jeg vil have, at tingene går langsommere. Jeg har brug for en uge / weekend til at tænke over dette ”.

3. 

   
   
   Bestem hvad der får dig til at lide personen. Tag dig tid til at reflektere over, hvilke punkter i din eks, der tiltrak dig, og skriv disse ting ned. Gennemgå derefter din liste og se efter advarselsskiltene om, at du betragter din eks som "modgift" mod din ensomhed.
   • For eksempel, hvis din liste viser din eks ærlighed, ambitioner og personlighed, der ikke ligner nogen anden, hvad er de træk, du gerne vil have for din partner? Eller kan du lide det, at de altid er på linjen, når du ringer?
   • Et andet eksempel er, at personen har et attraktivt udseende og får dig til at åbne op foran dine venner. Måske er du ligeglad med noget, men de hjælper dig med at forbedre din præstation af professionel mandlig / kvindelig skønhed.

4. 

   Spørg, om en anden kan tage deres plads. Nu er det tid til at fortælle sandheden: er der noget virkelig interessant ved dem, der tiltrækker dig? Tænk over dette, mens du holder afstand fra dem. Hvilke særlige og forskellige bringer de, som du ikke kan finde hos andre?
   • Kan nogen anden tage deres plads? Er du for eksempel glad for, at nogen, du hænger sammen med i weekenden? Næsten alle kan give dig dette. Hvis dette er det eneste, der får dig til at sætte pris på din crush, så er du sandsynligvis bare med dem, så du ikke føler dig ensom.
   reklame

Metode 2 af 3: Find ud af om du er ensom

1. 

   Bliv ven. At nyde glæde er en effektiv måde at identificere ensomhed på. Ud over at være sammen med din partner, skal du prøve at tilbringe tid sammen med andre mennesker. Fyld din sjove tidsplan med sjove aktiviteter og møder. Deltag i en klub eller organisation for at møde mennesker med lignende interesser. Lær at lave mad eller danse. Lav en aftale med en kollega eller bekendt for at gå ud til frokost eller kaffe.
   • Nogle andre måder at mødes med venner på er at komme i kontakt med gamle via sociale medier. Start en samtale med nogen i din yndlingsbutik. Deltag i et møde for at få kontakt med mennesker med lignende interesser.
   • Mens du nyder de sjove aktiviteter, hvis du ikke går glip af personen eller ønsker, at de kunne slutte sig til dig, kan du bare komme til dem af ensomhed.

2. 

   Deltag i frivilligt arbejde. Dette er en anden god måde at give dig muligheden for at møde mange mennesker. Du får mulighed for at oprette forbindelse og gøre en forskel i lokalsamfundet. Besøg plejehjemmet og støtte aktiviteter der. Brug et par timer om ugen på frivilligt arbejde på et socialt velfærdscenter eller dyrehjælpsfacilitet. Eller hjælp simpelthen naboerne med at passe hver torsdag aften, så de har tid til at varme op.
   • At hjælpe andre har mange fordele for dig, såsom at ændre den måde du ser dig selv på og overvinde ensomhed. Hvis du holder op med at tænke på din eks, mens du arbejder på dine nye opgaver, har du måske bare ønsket nogen at hænge ud med.

3. 

   Dann andre hobbyer udover at blive forelsket. Handler dit forhold kun om at udføre aktiviteter, som personen nyder? I så fald kan du afklare dine følelser ved at forfølge dine egne lidenskaber. Disse lidenskaber hjælper dig med at føle dig mere tilfreds med dit liv. Derfra indser du også, at du ikke kan lide personen så meget, som du troede, du ville.
   • Du kan tage en fitnessklasse i en nærliggende klub, lære et nyt sprog, lave kager oftere, fiske. Gør dine yndlings ting.

4. 

   Sæt personlige mål. At føle sig utilfreds med den ene side af dit liv kan få dig til at blive forelsket hurtigt. Tag dig tid til at forbedre dig selv. Når du begynder at fokusere på at sætte mål for fremtiden, skal du prøve at afgøre, om scenariet har plads til den person.
   • Tænk på de ting, du altid har ønsket at gøre for dig selv. Måske vil du finpudse dine færdigheder til en karriere eller planlægger at rejse til udlandet. Hvis din eks spiller en rolle i din fremtid, kan du betragte dem som vigtigere end en erstatning.
   reklame

Metode 3 af 3: Undgå kærlighed hurtigt efter at have brudt op

1. 

   Start kun et nyt forhold, når du har overvundet smerten ved dit gamle forhold. Ikke sikker på, om du virkelig kan lide den anden person, fordi du har travlt med at starte et nyt forhold efter bruddet. Dette er en velkendt fejl og kan gøre det vanskeligt for dig at opbygge sunde relationer med nye mennesker. Så start ikke et nyt forhold hurtigt. Vent i stedet, indtil du holder op med at stille spørgsmålstegn ved din eks.
   • Måske bliver du "sparket", og du vil redde ansigt ved hurtigt at hoppe ind i et nyt forhold. Eller du er blevet skilt i et stykke tid, og folk bliver ved med at spørge, hvornår du skal være sammen - men du har stadig ikke glemt din eks. Dette er ikke gode grunde til at starte et nyt forhold.

2. 

   Start langsomt et nyt forhold. Hvis du bliver lidenskabelig og lidenskabelig for en ny person efter kun et par dage eller uger, kan du bare starte dette forhold for at glemme de vanskelige problemer, du står over for. Et sundt forhold udvikler sig ofte i et moderat tempo med gensidig binding. Hvis du hævder at du blev forelsket efter en uge, kan det være som om du bare vil være sammen med en anden for at stoppe med at være ensom.

3. 

   Lær hvordan du kan være single. Frygt for at være single er hovedårsagen til, at mange mennesker hurtigt starter et forhold efter et samliv. Faktisk har det også mange fordele at være single, fordi du har tid til at lære dig selv at kende, fokusere på at opbygge en karriere og sprede kærlighed til familie og venner. Misforstå ikke at være single er synonymt med ensomhed.
   • At være single kan være en meget behagelig oplevelse, når du bruger tid på at få forbindelse til venner og kære, der er ved din side. Derudover kan du lære at være single ved at fokusere på at forbedre dig selv. Lær, hvad du nyder, foretag ændringer i din diæt, og sæt dig nye mål. Værdsæt dig ikke baseret på din forholdsstatus.

4. 

   Skift den måde, du ser dig selv på. Hvis din selvtillid falder bare fordi du ikke har din "halvdel", skal du ændre denne opfattelse. Følelse af mindreværd, fordi du er single, kan få dig til at starte et giftigt forhold for at udfylde tomrummet. Hvis du ændrer den måde, du ser dig selv på, kan du overvinde ensomhed og blive mere attraktiv i det rigtige publikums øjne, når de ubevidst dukker op.
   • Identificer gode kvaliteter, der vedvarer, uanset om du er i et forhold. Skriv disse kvaliteter på papir og læg dem på dit badeværelsesspejl som en påmindelse.
   • Skift den måde, du taler om dig selv på. Kald dig ikke en ”taber”, fordi du bliver hjemme lørdag aften. Planlæg at møde venner eller mind dig selv om, at dine værdier ikke bestemmes af datoen.

5. 

   Se en psykoterapeut for at overvinde afhængighed af andre. Mennesker, der har tendens til at være afhængige af andre, er ofte så besatte af at passe på nogen, at de ofrer deres fysiske og mentale sundhed. Hvis du har denne tendens til at elske, skal du altid være sammen med en person, der har brug for hjælp eller pleje, se en professionel for hjælp.
   • Afhængighed af andre kan få dig til at føle dig tom, når du ikke har nogen at bekymre dig om. Så du vil ikke være alene og lede efter et nyt forhold, selvom du ikke rigtig elsker dem. Hvis du har dette træk, skal du finde en terapeut, der kan hjælpe dig med at identificere roden til problemet.

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   Emosionel konsulent Jessica Engle er en følelsesmæssig konsulent og psykoterapeut, der bor i San Francisco Bay Area. Hun grundlagde Bay Area Dating Coach i 2009 efter at have modtaget sin kandidatgrad i rådgivningspsykologi. Jessica er også en ægteskabs- og familieterapeut og dramaterapeut med over 10 års erfaring.

   

   Jessica Engle, MFT, MA
   Følelsesmæssig konsulent

   Selvværd udføres i mange former. Du vil lære meget af at deltage i terapi eller tale med en specialist. Du får dog de samme fordele ved at tale med en nær ven, journalføre eller meditere.

   reklame