Forfatter:
Peter Berry
Oprettelsesdato:
20 Juli 2021
Opdateringsdato:
1 Juli 2024
Indhold
Garvet hud er resultatet af en stigning i hudens melaninproduktion efter udsættelse for ultraviolet (UV-stråler) fra solen. En af de normale funktioner i melanin er at beskytte huden mod solens UV-stråling, og når du udsættes for solen, øger reaktionen mellem melaninproducerende celler og melanocytter melaninproduktionen. For mennesker med mørkere hud er huden hyperpigmenteret og mørkere, mens det hos mennesker med lys hud ofte bliver rødt og solbrændt fra udsættelse for solen. Hvis du ikke kan lide overdreven garvet hud, er der et par måder, du kan lette eller gendanne din hud derhjemme.
Trin
Metode 1 af 2: Lys garvet hud derhjemme
Brug citronsaft. Citronsaft er sur og indeholder C-vitamin, som traditionelt er blevet brugt til at lette hudområder. Skær en citron og klem vandet i skålen. Dyp en vatpind i citronsaft og påfør direkte på et garvet område. Lad citronsaften være på huden i 10-20 minutter, og skyl derefter med varmt vand. Gentag dagligt for at lysne garvet hud.
- Hvis du foretrækker det, kan du også gnide skiver frisk citron på din hud for at lade citronsaften trænge ind i din hud.
- Mens blegningseffekten er stærkere i solen, anbefales det at undgå solen, mens du bruger citronsaft. Du kan ikke fortælle, i hvilket omfang blegningseffekterne fra solen. Du bør heller ikke udsætte din hud for unødvendigt sollys, især uden solcreme.
Prøv tomatjuice. Svarende til citroner er tomatsaft mildt surt og højt i antioxidanter. Disse antioxidanter kan reagere med hudpigmenter og lette en garvet hudfarve. Skær en tomat og hæld alt vandet ind i skålen. Brug en vatpind til at påføre tomatsaft direkte på det garvede område. Lad det sidde i 10-20 minutter, og skyl derefter med varmt vand. Du kan gentage ovenstående trin dagligt.- Hvis du vil, kan du anvende tomatskiver direkte på din hud eller købe 100% ren tomatjuice fra en købmand.
Påfør vitamin E. E-vitamin kan være nyttigt til at lysne garvet hud på grund af dets antioxidante virkninger. Du kan få E-vitamin naturligt gennem fødevarer, kosttilskud og vitamin E-olier. For at få E-vitamin gennem mad skal du spise mad rig på vitamin E som havre, mandler og avocado. jordnødder, avocado og grønne grøntsager. E-vitaminolie kan påføres direkte på huden for at øge fugtigheden i huden og hjælpe med at helbrede skader forårsaget af UV-stråler, der forårsager solskoldning.- Den daglige dosis af vitamin E-tilskud er angivet på producentens instruktionsmærkat.
Brug abrikoser og papaya. Abrikoser og papaya indeholder naturlige enzymer, der lyser garvet hud hos nogle mennesker. Du kan skære skiver frisk abrikos og papaya for at påføre direkte på et garvet område i 10-20 minutter og derefter skylle med varmt vand. Udført hver dag.- Hvis du vil anvende på et stort hudområde på samme tid, kan du male abrikoser eller papaya og påføre huden eller presse saft, hvis du har et tryk og anvende det på din hud.
Prøv kojinsyre. Kojinsyre er et produkt afledt af svamp og har en lysende effekt på huden. Det er også meget effektivt til behandling af melasma, den midlertidige mørkning af huden, der opstår under graviditeten. Der er mange produkter på markedet, der indeholder kojinsyre, såsom olier, geler, lotioner, sæber og brusegeler. Hvert produkt har forskellige koncentrationer af kojinsyre, så du skal muligvis prøve flere for at finde den, der fungerer bedst.
- Test først disse produkter på små hudområder og sørg for at følge alle producentens anvisninger.
Lav en gurkemeje maske. Gurkemeje er et populært asiatisk gult krydderi, der ofte bruges i retter som karryretter. Gurkemeje maske bruges til at fjerne hår, lysne, rødmende hud og behandle acne. Du kan lave en gurkemejemaske med 1 spsk gurkemeiepulver, ¼ spiseskefuld citronsaft, ¾ spiseskefuld honning, honey spiseskefuld mælk og ½ spiseskefuld mel. Bland alle ingredienserne i skålen, indtil pastaen er lavet til en pasta, og påfør den med en pensel eller vat. Lad stå i 20 minutter, eller indtil blandingen hærder. Skyl huden med varmt vand.
- Gurkemeje kan efterlade en gul farve på huden. Brug makeupfjerner, toner eller ansigtsrens til at fjerne gurkemeje.
Påfør aloe vera på et garvet område. Aloe vera er en urt med fugtgivende egenskaber. Aloe vera påført huden kan hjælpe med at reducere betændelse og irritation forårsaget af langvarig udsættelse for solen. Aloe vera kan også hjælpe med at holde huden fugtig og sund og dermed hjælpe med at lysne garvet hud lidt hurtigere. Du kan købe aloe i supermarkedet eller apoteket.
- Påfør aloe vera gel 2-3 gange dagligt efter at have været ude i solen.
Metode 2 af 2: Forstå garvet hud- og soleksponering
Lær om garvet hud og sollys. Garvet hud ses ofte som en manifestation af sundhed, skønhed, vitalitet og tid brugt i solen. Garvet hud har dog været forbundet med hudens aldring og hudkræft. Det er også vigtigt at vide, at en solbrunhed ikke beskytter din hud mod solskoldning.
- Når du er i solen, skal du bære solcreme, især hvis du prøver at undgå yderligere solskoldning.
- American Academy of Dermatology anbefaler en bredspektret solcreme, der beskytter mod UVA- og UVB-stråler med en solbeskyttelsesfaktor på SPF 30 eller højere. Solcreme skal også have vandafvisende egenskaber.
Korrekt solbadning for at producere vitaminer. Tilstrækkelig solbadningstid hjælper huden med at producere et vigtigt vitamin, vitamin D. For at kunne solbade ordentligt, skal du udsætte dit ansigt, arme, ben eller tilbage i solen i 5 til 30 minutter. Du kan solbade mellem kl. 10 og kl. 15 mindst to gange om ugen og ikke anvende solcreme, hvis du har mørkere hud eller allerede er garvet. Hvis du har lys hud, skal du holde dig ude af solen i intense solskinstimer, i stedet for solbade moderat og undgå de mest solrige timer for at imødekomme D-vitaminkravene uden at øge risikoen for skader væsentligt. hudskade eller hudkræft.
- New Zealand Dermatology Association anbefaler solbadning i 5 minutter før kl. 11 og kl. 16 (peak timer). Takket være lyse hudfarver kan mennesker med lys hud opnå tilstrækkelige mængder D-vitamin i løbet af denne periode. Mennesker med mørkere hudfarver, der får 20 minutters solbadning uden for sollys, bør være nok til at få de rigtige D-vitaminniveauer.
- American Academy of Dermatology anbefaler ikke solbadning nogen når du er uden for udendørs lejligheder, såsom hjemmefra til postkassen, tager hunden med ud, kommer fra bilen til kontoret eller andre sædvanlige daglige aktiviteter.
- Solcreme reducerer D-vitaminproduktionen, men fordelene ved solbeskyttelse er vigtige.
Få mere D-vitamin. Da der er så mange retningslinjer og problemer omkring udsættelse for solen, skal du få D-vitamin gennem andre kilder og undgå overdreven udsættelse for solen. Der er mange fødekilder til D-vitamin, herunder fisk og fiskeolie, yoghurt, ost, lever og æg.
- Du kan også prøve mad og drikke beriget med D-vitamin, såsom morgenmadsprodukter, mælk og juice.
Bemærk risikoen for hudkræft. Når det kommer til hud- og soleksponering, er det vigtigt at forstå risikoen for hudkræft så meget som muligt. Hvis du har mistanke om, at du har hudkræft eller er i høj risiko, skal du straks kontakte din læge for at blive kontrolleret eller lære de mest passende forebyggelsesforanstaltninger for din særlige sag. Risikofaktorer for hudkræft inkluderer:
- Lys hud
- Har en historie med solskoldning.
- For meget sollys
- I høje eller solrige områder
- Muldvarp til rådighed
- Pre-cancerous hudlæsioner vises
- Individuel og familiehistorie af hudkræft
- Svækket immunsystem
- Eksponering for medicinsk stråling
- Eksponering for visse kræftfremkaldende stoffer
Råd
- Garvning er faktisk en manifestation af hudskader. Du bør undgå yderligere skader på huden.
- Undgå at bruge eksfolierende stoffer på dit ansigt. Du vil kun slippe af med de overfladiske hudceller, og cellerne nedenfor, der indeholder en masse pigmentering, er tilbage.
- Undgå at bruge hårde blegekemikalier for at lysne en lysebrun farve. Disse kemikalier kan forårsage yderligere skade på huden.
- Påfør yoghurt og citronsaft på garvede områder og lad det sidde i ca. en halv time.
