Offentligt talende - Tips

Video.: Tricks of the Masters and Secret DEVICES !! 35 best ideas for 2020!

Indhold

Trin
Råd
Advarsel

Offentligt talende er noget, som mange mennesker frygter, og selv denne frygt har sit eget navn, "glossophobia" (frygt for offentlige taler). Heldigvis ved at forberede og anvende nogle teknikker korrekt for at forblive rolig, kan du overvinde dine følelser af angst og tale trygt offentligt om enhver grund og ejer. hvilket emne.

Trin

Metode 1 af 3: Forbered din tale

Find ud af, hvorfor du vil eller har brug for at tale. Måske er du nødt til at holde en tale eller foredrag i skolen eller på arbejde, eller du kan blive inviteret til at tale om et emne med din ekspertise eller lidenskab.Husk årsagerne til at skulle tale offentligt, mens du forbereder dig på at hjælpe dig med at fokusere på, hvad du skal formidle til dit publikum, eller hvad du vil opnå gennem din tale.
- Hvis du skal holde en forelæsning i klassen, skal du sørge for at gennemgå emnerne og anvisningerne nøje for at sikre, at præsentationen opfylder alle kravene.
Lær dit publikum at kende, så du kan skræddersy dit indhold til deres interesser. For at tiltrække dine lytters opmærksomhed er det meget vigtigt at give information, der er relevant for dem. Find ud af lytterens alder, baggrund og uddannelsesniveau, når det er muligt. Du skal også være opmærksom på deres tro og værdier og deres holdning til det emne, du skal præsentere, så du kan skræddersy indholdet, så din tale bliver mere overbevisende.
- Tal med en bred vifte af publikum, før du holder en tale for at lære, hvad der er vigtigt for dem, og hvorfor de deltager i din præsentation.
- For eksempel, når du taler til en gruppe gymnasieelever, skal du bruge et enklere og mere humoristisk sprog; Når du taler til soldater, skal du være mere standard.
Husk dit mål, mens du forbereder dig tale. Afhængigt af situationen skal du undersøge emnet, inden du begynder at skrive indhold. Dernæst skal du oprette en oversigt, der indeholder alle de vigtigste punkter, du vil formidle. Giv fakta og et par målinger sammen med personlig erfaring, endda lidt eller to, hvis du tror, de vil blive modtaget godt. Skriv hele talen ned på en klæbrig note, så du kan øve dig.
- Husk altid, hvorfor du taler om dette emne, og sørg for, at hele stykket er fokuseret på dit mål eller opfordringen til handling.
- En spændende åbning eller introduktion er afgørende. Del historier, målinger eller fakta for at fange lytternes opmærksomhed og få dem til at grave dybere.
- Præsenter nøglepunkter i logisk rækkefølge, så dit argument kan forstås af publikum. Brug skiftord / sætninger til at guide lytteren til det næste indhold.
- Afslut din tale med en tankevækkende historie, faktisk eller opfordring til handling, som dit publikum kan overveje, når du er færdig med din præsentation.
Husk den tildelte tid, hvis nogen. Hvis du deltager i en begrænset præsentationsbegivenhed, skal du sørge for at levere inden for den tildelte tid. Du vil øve dig på at præsentere i forskellige hastigheder og notere afslutningstiden for at overveje at reducere indhold. I de fleste tilfælde er jo kortere indholdet, jo bedre!
- Typisk vil en 5-minutters tale have cirka 750 ord, mens en 20-minutters tale vil bestå af 2.500-3.000 ord.
Øv dig i at tale, indtil du ikke behøver at se noten. Det er vigtigt at være forberedt, når man taler offentligt. Mens du kan begynde at øve ved at læse, hvad du har skrevet, er målet at huske nøglepunkterne eller i det mindste huske nøglepunkterne, så du ikke behøver at stole på dine noter, mens du holder en præsentation.
- Øv ikke bare fra starten af din tale. Prøv at starte fra forskellige sektioner, så du kender hvert afsnit. På denne måde, hvis du går vild eller ikke kan huske hvad du har sagt, bliver du vant til at starte fra en anden del af din præsentation.
- Du kan øve dig på at tale foran spejlet, i bilen eller når du går i haven, træner, rengør, handler eller næsten alt. På denne måde vil du huske indholdet bedre og have mere tid til at øve.
Forbered understøttende billeder, hvis du kan lide eller finder det nødvendigt. Billedstøtte hjælper med at reducere angst. Desuden vil du og seeren også let fokusere på billedet. Hvis du finder det rigtige tema eller den rette begivenhed, skal du oprette et lysbilledshow, medbringe værktøjer, plakater eller dele billeder for at hjælpe med at afklare hovedpunkterne.
- Husk at have en plan for sikkerhedskopiering, hvis enhederne ikke fungerer! Gør dig om nødvendigt klar til en præsentation uden billedsupport.
Brug et billedhjælpeværktøj. Fotoassistenten er din ven. Selvom det, du siger, ikke kræver hjælp, skal du stadig projicere noget på skærmen ved siden af eller bag dig. Når publikum har noget at se andet end dig på scenen, føler du dig mere rolig. Se dog ikke på skærmen - se på din computer eller husk præsentationen, så oplysningerne på den er som en udvidelse af dit sind.
Gentag hvad du sagde. Gentagelse af nøglesætninger en eller to gange er en fantastisk måde at understrege hovedpunkterne på, og gentagelse af spørgsmål fra dit publikum giver dig ikke kun mere tid til at tænke, men giver også indtryk af, at du er være opmærksom på deres spørgsmål. reklame

Metode 2 af 3: Bliv rolig

Indrøm at du er bekymret. Vær ikke bange for at lade andre mennesker kende dine følelser. Prøv at lægge hænderne sammen, trække vejret dybt og stå med tillid til at kontrollere din nervøsitet og angst; Denne metode hjælper dig også med at blive roligere. Indrøm overfor mængden, at du føler dig ængstelig, er heller ikke en dårlig idé, hvilket får dig til at føle dig mere forståelig og rolig.
Omform dit publikum. Forestil dig ikke mennesker foran dig nøgne eller bare venlige svin, da dette er for fjollet. I stedet skal du ændre din opfattelse af dem: se dem som studerende i samme alder og er så nervøse som dig, fordi de er ved at præsentere, når det er deres tur, eller se dem som en flok eksemplariske gamle venner ansigtet er kendt og støtter dig.
Besøg mødestedet før begivenheden. Hvis du aldrig har været på det sted, du skal holde en præsentation, kan det bekymre dig at prøve at finde ud af, hvordan stedet ser ud. Så gør din forskning på forhånd, så du vænner dig til stedet og kender placeringen af toilettet, nødudgange osv.
- Dette hjælper dig også med at planlægge dine rejseruter på forhånd og vide, hvor lang tid det tager at komme til din destination på begivenhedsdagen.
Pas på dit udseende. At have et godt udseende hjælper dig med at føle dig mere selvsikker, så tag dig tid til at arbejde med dit udseende, før du holder din præsentation. Vælg tøj, der er stilfuldt, men stadig relevant for begivenheden. Få en klipning eller neglepleje, hvis du har brug for at styrke din selvtillid.
- I de fleste tilfælde er afslappede bukser og en skjorte gode til præsentationer. Eller du kan også bære en jakkesæt og bære et slips eller blyant nederdel og blazer. Sørg for, at dit tøj er rent og fri for rynker.
Genkend din frygt, så du kan overvinde den. Skam dig ikke, når du er bange for at tale offentligt. Indrøm at du er bange og accepter følelsen. Du tænker måske, "Mit hjerte banker, mit sind er tomt, og jeg er meget nervøs." Dernæst vil du fortælle dig selv, at dette er normalt, og det adrenalin, der forårsager disse symptomer, viser at du holder af hvad du gør.
- At omdanne adrenalin til en lidenskab hjælper dig med at kommunikere til dit publikum, hvorfor det, du siger, er vigtigt.
- At visualisere dig selv med succes i en præsentation kan hjælpe dig med at præstere bedre; Så tag et par minutter på at forestille dig, at alt går godt.
Slip din forvirring, før du går på scenen. Hormonet adrenalin kan overvælde dig med energi af angst. Inden du holder en præsentation, skal du prøve at hoppe i jackstik et par gange, ryste hænderne eller hoppe til din yndlingssang. Du vil føle dig roligere og mere i kontrol, når du står overfor et publikum.
- Du kan også udøve morgenen på din præsentation for at fjerne angst og frigive energi.
Træk vejret dybt for at forblive rolig. Du har sikkert hørt dette råd en million gange, men det er sandt: dyb, kontrolleret vejrtrækning kan virkelig hjælpe dig med at berolige dig. Inhaler med 4 tællinger, hold vejret i 4 tællinger, og udånd derefter med 4 tællinger. Gentag, indtil du føler, at pulsen ikke længere kører, og alt er under kontrol.
- Undgå at tale for hurtigt, pesende, da dette fører til for hurtig vejrtrækning.
reklame

Metode 3 af 3: Præsentation af tale

Stå overfor publikum. Selv om det kan føles som at undgå øjnene på de mennesker, der stirrer på dig, når du vender dit publikum og snakker med dem ansigt til ansigt, får du dig mere selvsikker. Stå lige op og stræk. Du kan helt sikkert gøre dette!
Handle som om du chatter med dine venner. At tænke på hele publikum og deres reaktioner kan gøre dig endnu mere nervøs. I stedet for lade du tale med nogen, du kender og stoler på. Dette er en måde at hjælpe dig med at forblive rolig og føle dig mere selvsikker.
- Mange mennesker tilbyder endda ideen om et publikum iført pyjamas, men det kan få dig til at føle dig mere ængstelig eller ubehagelig. Men hvis du tror, det er en måde at lette din angst eller frygt på, er du velkommen til at gøre det.
Tal med en moderat hastighed. Mange mennesker taler meget hurtigt, når de er nervøse eller hurtigt vil afslutte en opgave. At tale hurtigt vil dog gøre det vanskeligt for publikum at forstå, hvad du siger. På den anden side skal du ikke være for langsom til at gøre publikum kede eller synes at se ned på dem. Tal med den hastighed, du normalt bruger, når du chatter med nogen.
- Især skal du sigte mod at tale 190 ord i minuttet, når du holder din tale.
Tal højt og tydeligt, så alle kan høre dit indhold. Når du taler offentligt, er det vigtigt at sikre, at hele publikum kan forstå, hvad du siger. Tal højt, rundt og tydeligt med en stærk stemme. Brug mikrofonen, når du er udstyret. Hvis ikke, skal du tale højere i en afslappet samtale, men undgå at råbe.
- Øv dig på at sige et par tungevridere for at varme op før præsentationen. Gentag for eksempel sætningen ”Klæbrig ris er landsby klæbrig ris. Ris klasse i lagene af hendes hjerte lyst "eller" Spis grapefrugt om eftermiddagen ". For en engelsk præsentation kan du øve dig på at sige "Sally sælger muslingeskaller ved kysten" eller "Peter Piper plukkede en pik syltede peberfrugter".
Få øjenkontakt med publikum. Hvis du har en ven eller en slægtning, der kommer til din præsentation, skal du se på dem. Et opmuntrende nik eller et smil kan berolige dig og hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker. Hvis du ikke kender nogen, skal du vælge et par publikum og se på dem fra tid til anden. Dette er, hvordan dit publikum føler sig mere forbundet med dig, mens du holder din præsentation.
- Hvis du er for bange for at få øjenkontakt, skal du se på et punkt over publikums hoved. Du bør dog undgå at se på loftet eller se på gulvet.
Udtryk dine tanker tydeligt, mens du taler. Undgå at tale med en fast stemme og stå stille som en klippe. I afslappede samtaler vil folk slappe af, bruge håndbevægelser og udtrykke følelser gennem ansigtsudtryk. Du skal også gøre det samme, når du holder offentlige taler! Vis din entusiasme og lad dit publikum vide, hvorfor dette emne er vigtigt for dig gennem dit kropssprog og din tone.
- Vis dine følelser, så dit publikum kan sympatisere med dig. Så længe du ikke går for langt og viser en stærk følelse, som du ikke kan fortsætte med at tale. Skab en balance mellem professionalisme og lidenskab.
Pause efter behov. Stilhed, især når det kommer til formål, er ikke en dårlig ting. Føler ikke, at du skal fortsætte med at tale. Hvis du føler dig nervøs eller glemmer hvad du sagde, skal du holde pause i et par sekunder for at organisere dine tanker. Desuden, hvis du fremsætter et vigtigt argument eller tænker over det, skal du stoppe for at lade publikum absorbere det, du lige har sagt.
Fortsæt med at tale, selvom du laver en fejl. Klodset brug af ord eller udeladelse af en vigtig idé kan skræmme dig. Husk dog, at alle laver fejl, og publikum vil ikke se fejl så store af et problem, som du tror, de er. Så i stedet for at "stå stille" eller løbe fra scenen, tag en dyb indånding og fortsæt med at optræde. Fokuser ikke på dine fejl - i stedet skal du fokusere på at kommunikere, så dit publikum forstår dit budskab.
- Ingen er perfekte, og du bør ikke forvente, at præsentationen bliver perfekt! Vær dig selv.
reklame

Råd

Deltag i grupper som Toastmaster for at forbedre dine færdigheder inden for offentlige taler.
Deltag i taleaktiviteter for at lære, hvad der er en god tale, og hvad man skal undgå.
Tro ikke, at du skal foregive at være en anden person, når du taler offentligt. Lad dit publikum vide, hvem du er, og hvorfor dit synspunkt fortjener opmærksomhed.