Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Hududslæt er betændt, røde hudpletter, der kan ledsages af andre symptomer såsom smerte, kløe og hævelse. Hududslæt kan være forårsaget af en allergisk reaktion, infektion, infektion, udsættelse for irriterende stoffer eller varme eller andre sundhedsmæssige problemer. Selvom nogle hududslæt normalt forsvinder alene, vil andre kræve behandling. På den anden side er der trin, du kan tage for at forhindre mange forskellige typer hududslæt.

Trin

Metode 1 af 5: Forhindre varmeudslæt

1. 

   Undgå situationer, der forårsager svedtendens. Varmeudslæt opstår, når svedkirtlerne i huden blokeres. Derefter, i stedet for at fordampe, bliver sved fanget under huden og fører til udslæt.
   • Varmeudslæt forekommer normalt under varme, fugtige forhold.
   • Hold dig tør ved at holde dig ude i solen i den varmeste del af dagen.
   • Tænd for klimaanlægget.
   • Tag et brusebad for at køle ned, eller placer en kølig, fugtig vaskeklud på et område, der er for varmt.

2. 

   
   
   Undgå intens træning i varmt og fugtigt vejr. Varmen fra kroppen kombineret med varmt vejr kan forårsage udslæt nogle af de steder på kroppen med de fleste svedkirtler, f.eks. Under armene.
   • I stedet for at træne udenfor i varmt vejr, skal du gå til et fitnesscenter med aircondition.
   • Tag et køligt bad efter træning.

3. 

   
   
   Brug løst, let tøj. Stramt tøj kan forårsage hudirritation og fanget varmeudslæt fra kroppen.
   • Lad huden trække vejret og brug let, løstsiddende tøj. Dette gælder også for små børn. Overklæd ikke dit barn i varmt vejr.
   • På den anden side, når træning er en eksternalitet. Iført kropstøj, der er designet til at absorbere sved og overskydende fugt, kan det hjælpe med at forhindre varmeudslæt, især når man træner intens træning som cykling og løb.

4. 

   
   
   Drik meget vand. Kroppen har brug for vand for at fungere korrekt, og den mængde vand, der går tabt under sveden, skal udskiftes.
   • Drik vand hele dagen for at forhindre dehydrering.
   • Drik mindst 2-4 kopper (480-960 ml) koldt vand hver time.
   reklame

Metode 2 af 5: Forebyggelse af ringorm

1. 

   Hold hudfoldene tørre og rene. Ringorm er forårsaget af friktion mellem hudområder, der forårsager irritation og udslæt. Intertrigo forekommer hovedsageligt i varm og fugtig hud, især hvor huden kan gnides mod andre hudområder som lysken, under brystet, mellem lårene, under armene eller mellem tæerne. Ringorm kan også føre til en svampe- eller bakterieinfektion. I modsætning til varmeudslæt kan det forekomme i enhver miljøtilstand.
   • Hold huden ren og tør, især hvor huden gnider mod hinanden. Brug en antiperspirant på underarmene. Fugtighedsvoks kan hjælpe med at yde beskyttelse til områder som de indre lår. Påføring af babypulver eller medicinsk pulver kan hjælpe med at absorbere overskydende fugt.
   • Brug sko eller sandaler med åbne tå. Dette hjælper med at reducere fugtigheden mellem tæerne.

2. 

   Påfør en fugtighedscreme. En medicinsk fugtbalancerende creme findes i de fleste apoteker. Bleudslætssalver (såsom Desitin) kan være nyttige i områder, der ofte er fugtige og udsat for friktion, såsom lysken. Zinkoxidsalve er også effektiv.
   • Hvis du ofte oplever hudfriktionsudslæt, skal du spørge din læge om en Tetrix fugtbalancerende creme, der indeholder dimethikon. Denne creme er mere effektiv end receptfri.

3. 

   Brug løst, rent tøj. Tøj, der er i kontakt med huden, kan forårsage klumper. Brug tøj lavet af naturlige materialer som bomuld, silke eller bambus, da kunstige stoffer kan irritere huden og forhindre huden i at trække vejret.

4. 

   Vægttab. Ringorm er mere almindelig hos overvægtige eller overvægtige mennesker, fordi de fleste områder af huden kan forårsage friktion. Du kan tale med din læge om, hvorvidt vægttab hjælper med behandlingen af ​​udslæt.
   • Gå ikke ned i vægt uden at konsultere din læge.
   reklame

Metode 3 af 5: Forhindre eksemopblussen

1. 

   Identificer og undgå udløsere, der udløser eksem. Eksem eller atopisk dermatitis er en kronisk hudlidelse, der er kendetegnet ved et rødt, skællende, kløende udslæt, der kan være følsomt over for berøring og hævet. Mennesker med eksem mangler ofte proteiner i deres hud, og visse sundhedsmæssige problemer kan forværre eksem. Lær at genkende og undgå udløsere af eksem, såsom:
   • Hudinfektioner
   • Allergener som pollen, skimmel, støvmider, dyr og fødevarer
   • Luften er tør, kold om vinteren, temperaturen er for varm eller for kold, og temperaturen ændres pludselig
   • Kemisk irriterende stoffer eller ru materialer som uld
   • Mental stress
   • Dufte eller farvestoffer i hudplejeprodukter eller sæber

2. 

   Spørg din læge om allergimedicin eller behandlinger. Du kan muligvis ikke undgå at blive udsat for irriterende stoffer, især hvis du er allergisk over for ting som pollen. I så fald skal du tale med din læge om allergibehandlinger til symptomlindring.

3. 

   Tag et hurtigt brusebad. At bade for meget og for længe kan fjerne huden af ​​naturlige olier og gøre den mere tør.
   • Badetiden skal kun vare op til 10-15 minutter.
   • Når du tager et bad, skal du tage et varmt bad i stedet for varmt.
   • Efter badning skal du tørre huden med et blødt håndklæde.
   • Brug kun mild shower gel eller sæbe. Allergivenlige badesæber og sæber er normalt skånsomme for huden og fjerner ikke de naturlige olier, der beskytter huden.
   • Undgå at bruge antibakterielle bade eller lotioner med alkohol, da dette kan tørre din hud ud.
   • Vælg en shower gel med en fugtgivende effekt.

4. 

   Fugt huden mindst 2 gange om dagen. Fugtighedscreme hjælper med at bevare hudens naturlige fugt og beskytter og fastholder vand.
   • Fugtet hud er mindre tilbøjelig til at blive irriteret, for eksempel ved at kluden gnides mod huden, hvilket igen forhindrer atopisk dermatitis.
   • Du skal også anvende fugtighedscreme efter badning og tørring af dig selv.
   reklame

Metode 4 af 5: Forebyggelse af kontaktdermatitis

1. 

   Undgå hudirriterende stoffer og allergener. Kontaktdermatitis er forårsaget af irriterende stoffer, der kommer i kontakt med huden. Kontaktdermatitis kan være en allergisk reaktion eller et almindeligt (ikke-allergisk) irritationsmiddel. Undgå kontakt med irriterende stoffer kan hjælpe med at forhindre kontaktdermatitis.
   • Undgå at udsætte din hud for almindelige irriterende stoffer såsom støvmider, pollen, kemikalier, kosmetik, vegetabilske olier (Poison Ivy) og andre stoffer, der udløser kontaktdermatitisrespons. Irriterende kontaktdermatitis resulterer ofte i skællende, tørt, kløende udslæt. Imidlertid kan nogle typer kontaktdermatitis forårsage kløe og blærer.
   • Nogle mennesker kan reagere på det irriterende, selv efter en enkelt eksponering, mens andre udvikler symptomer efter gentagen eksponering. I nogle tilfælde udvikler irritanten sig gradvist.

2. 

   Få en allergitest. Hvis du ikke er sikker på, om du har en allergi, kan din læge muligvis køre en allergitest for at bestemme, hvad der udløser kontaktdermatitis.
   • Almindelige allergener inkluderer nikkel, medicin (herunder topiske antibiotika og antihistaminer), formaldehyd, hudtatoveringer og henna-produkter.
   • Et andet almindeligt allergen er peruansk aromatisk harpiks, der anvendes i kosmetik, parfume, mundskyl og smagsstoffer. Afbryd brugen, hvis nyt produkt forårsager allergisk reaktion.
   • Læs etiketterne omhyggeligt for at undgå at købe allergenholdige produkter.

3. 

   Vask huden straks efter kontakt. Hvis du udsættes for et allergen eller et irritationsmiddel, skal du straks vaske huden for at forhindre eller reducere reaktionen.
   • Brug varmt vand og mild sæbe, eller tag et bad, hvis det udsatte område spreder sig.
   • Vask alt tøj og genstande, der har været udsat for allergener eller irriterende stoffer.

4. 

   Brug beskyttelsestøj eller handsker, når du håndterer irriterende stoffer. Hvis du skal håndtere disse stoffer, skal du beskytte mod direkte kontakt med allergener eller irriterende stoffer ved at bære tøj, der dækker hele kroppen, iført beskyttelsesbriller og handsker.
   • Følg altid de korrekte procedurer og instruktioner i håndteringen af ​​skadelige stoffer.

5. 

   Påfør fugtighedscreme for at beskytte din hud. Fugtighedscreme skaber et beskyttende lag og hjælper med at gendanne det ydre hudlag.
   • Påfør fugtighedscreme inden mulig irriterende eksponering og påfør regelmæssigt for at holde huden sund.

6. 

   Tal med din læge, hvis du får udslæt efter at have taget medicin. Der er mange medikamenter, der kan forårsage et "lægemiddeludslæt" som en bivirkning eller en allergisk reaktion. Udslæt begynder normalt inden for en uge efter at have taget et nyt lægemiddel, hvor røde pletter spredes til et stort område af kroppen. Nogle medikamenter, der kan forårsage udslæt, inkluderer:
   • Antibiotika
   • Antiepileptika
   • Vanddrivende
   reklame

Metode 5 af 5: Forebygg opblussen af ​​psoriasis

1. 

   Tag receptpligtig medicin. At tage psoriasismedicin, der anbefales af din læge, kan hjælpe med at forhindre opblussen. Dette gælder især for lægemidler, der påvirker immunsystemet, såsom lægemidler til probiotika.
   • Bemærk ikke at stoppe med at tage stoffet uden at konsultere din læge. Utilsigtet stop af psoriasismedicin uden at konsultere din læge kan gøre en type psoriasis mere alvorlig.

2. 

   Undgå stress. Psoriasis er en autoimmun hudlidelse, der er karakteriseret ved udslæt, skællet og kløende hud. Årsagen til psoriasis er normalt ikke kendt, men der er en række faktorer, der kan forværres og blusse op, herunder stress.
   • Tag skridt til at reducere stress i dit liv. Prøv afslapningsteknikker som yoga og meditation.
   • Træn regelmæssigt. Motion hjælper med at frigive endorfiner og reducere stress.

3. 

   Undgå hudskader. Hudskader (med vacciner, bid, ridser og solforbrændinger) kan provokere dannelsen af ​​en ny psoriasislæsion, kendt som Koebner-fænomenet.
   • Bær beskyttelsesbeklædning og pas straks på nedskæringer og kvæstelser med hygiejniske metoder.
   • Undgå solskoldning ved at bære solcreme, bære beskyttelsesbeklædning (hatte og løse, lange tøj) og skyggefulde områder. Begræns også den tid, du bruger i direkte sollys.

4. 

   Undgå medicin, der kan udløse psoriasis. Nogle lægemidler, såsom malariamidler, lithium, inderal, indomethacin og kinidin kan udløse psoriasisudbrud.
   • Hvis du har mistanke om psoriasisstimulerende midler, så spørg din læge om en alternativ medicin.
   • Stop ikke pludselig receptpligtig medicin uden at konsultere din læge.

5. 

   Undgå og behandle infektioner. Alt, hvad der påvirker dit immunsystem, kan udløse psoriasisudbrud, herunder streptokokfaryngitis (streptokokfaryngitis), trøske (forårsaget af Candida albicans) og luftvejsinfektion. dampet.
   • Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis der er mistanke om infektion.

6. 

   Drik ikke øl med masser af kalorier. En klinisk undersøgelse viste, at at drikke øl regelmæssigt (undtagen let øl, vin og andre alkoholholdige drikkevarer) er forbundet med en øget risiko for psoriasisopblussen.
   • Kvinder, der spiser øl 5 gange mere om ugen, er 2,3 gange mere tilbøjelige til at udvikle psoriasis end kvinder, der ikke drikker øl.

7. 

   Stop med at ryge. Tobak forværrer psoriasis. Rygning af cigaretter påvirker også den generelle sundhed dårligt. Tal med din læge eller apotek om måder, hvorpå du kan holde op med at ryge.
   • Kvinder, der ryger cigaretter, risikerer at forværre psoriasis.

8. 

   Undgå koldt, tørt vejr. Koldt og tørt vejr fjerner den naturlige fugt fra hudens overflade og kan udløse et udbrud af psoriasis.
   • Hold dig varm og overvej at bruge en luftfugter indendørs.
   reklame

Råd

• Undgå irriterende stoffer og allergener, der kan udløse hududslæt.
• Se din læge, hvis dit hududslæt ikke forsvinder.
• Hvis du har mistanke om, at du har en allergisk reaktion og har en Epipen-pen tilgængelig, kan du give dig selv en injektion, mens du venter på nødhjælp.
• Lægemidler som kortison, der hjælper med at lindre kløe, skal bruges til at stoppe udslæt.

Advarsel

• Hvis du er usikker på, om medicinen forårsager udslæt, skal du tale med din læge. Stop ikke frivilligt med at tage medicin ordineret af din læge.
• Nogle allergiske reaktioner kan føre til livstruende anafylaksi. Søg lægehjælp eller kontakt ambulance med det samme, hvis du tror, ​​du har en alvorlig reaktion. Tegn på en alvorlig allergisk reaktion inkluderer hævelse af læber eller tunge, udbredte nældefeber, hoste, hvæsen eller vejrtrækningsbesvær.
• Nogle hududslæt kan være alvorlige. Søg derfor straks lægehjælp, hvis du er usikker på udslætets sværhedsgrad.