Indhold

• Trin
• Advarsel

Vidste du, at livmoderhalsen ændrer sin position og overfladeepitel med hvert trin i menstruationscyklussen? Lær hvordan du kan føle din livmoderhals til at se, når du har ægløsning, og det er også en ideel måde at forstå dit reproduktive system på. Du behøver ikke bruge nogen speciel enhed til at føle din livmoderhals, se trin 1 nedenfor for instruktioner.

Trin

Del 1 af 2: Find livmoderhalsens sted

1. 

   Kend livmoderhalsens position. Livmoderhalsen er den laveste del af livmoderen, hvor livmoderen møder vaginalvæggen. Det er placeret på 7,6 til 15,2 centimeter på indersiden og enden af ​​vaginalkanalen. Livmoderhalsen er formet som en doughnut med et meget lille hul i midten. Livmoderhalsens position og overfladeepitel ændres under ægløsning.
   • Den livmoderhalskanal er det sted, hvor kirtlerne er ansvarlige for udskillelsen af ​​vaginal slim. Slimens farve og tekstur ændres også med menstruationscyklussen.

2. 

   
   
   Vask dine hænder med sæbe og varmt vand. Da du bruger fingrene til at føle livmoderhalsen, er det absolut vigtigt at vaske hænderne for at undgå infektion i dit reproduktive system. Brug ikke cremer eller håndcremer, da ingredienserne i disse produkter kan føre til vaginale infektioner.
   • Hvis du har lange negle, skal du klippe dem korte inden du gør dette, da skarpe negle kan ridse din vagina.

3. 

   
   
   Find den rigtige position. De fleste kvinder finder, at en siddestilling (i stedet for at stå eller ligge) gør det let at nå livmoderhalsen uden ubehag. Sid på kanten af ​​sengen eller kanten af ​​karret, og hold dine knæ åbne.

4. 

   Indsæt den længste finger i skeden. Flyt forsigtigt fingeren hen over den vaginale åbning, og skub indad. Afhængigt af scenen i din ægløsningscyklus kan det være nødvendigt at indsætte fingeren flere centimeter dybt ind i skeden for at føle livmoderhalsen.
   • Hvis du vil, kan du smøre fingeren med et vandbaseret smøremiddel (for det meste vand) for at gøre det lettere for dine fingre at glide. Brug ikke oliebaserede geler, lotioner eller andre produkter, der ikke er specifikt mærket til brug i skeden.

5. 

   
   
   Find livmoderhalsen. Dine fingerspidser vil røre ved et doughnutformet hul i bunden af ​​din vagina. Du vil helt sikkert bemærke livmoderhalsen, når din finger ikke kan gå længere. Livmoderhalsen kan være lige så blød som læbede læber, eller den kan føles så stiv som næsespidsen, afhængigt af om du har ægløsning.

Del 2 af 2: Identifikation af tegn på ægløsning

1. 

   Find livmoderhalsen. Hvis din livmoderhals er "lav", det vil sige kun få centimeter fra åbningen af ​​din vagina, er det et tegn på, at du ikke har ægløsning. Livmoderhalsen betragtes som "høj", når den er dybt inde i vagina, og du kan være ægløs.
   • Det kan være svært at vide, om din livmoderhals er høj eller lav, når du kun prøver at røre ved et par gange. Føl hver dag i en måned eller to og læg mærke til, hvordan det ændrer sig fra uge til uge. Til sidst vil du indse, hvad livmoderhalsen er lav eller høj.

2. 

   Skel mellem blød eller stiv livmoderhals. Hvis din livmoderhals er stram og stiv, har du muligvis ikke ægløsning. Men hvis det er blødt og kan synke lidt at røre ved, har du sandsynligvis ægløsning.
   • Under ægløsning beskrives det cervikale overfladeepitel ofte som læber. I andre faser, som før og efter ægløsning, føles livmoderhalsens overflade som spidsen af ​​livmoderhalsen, lidt stiv og mindre afslappende ved berøring.

3. 

   Når livmoderhalsen er våd. Under ægløsning har din livmoderhals normalt meget slim, og derefter øges din udflåd. Efter ægløsning er livmoderhalsen tørre, og dette fortsætter, indtil du har din menstruation.

4. 

   Brug andre metoder til at vide, hvor du er Ægløsning eller ikke. Ud over cervikal palpation kan du også observere mængden af ​​livmoderhalssekretioner og basal kropstemperatur for at afgøre, om du har ægløsning eller ej. Denne kombinerede opfølgningsmetode kaldes Fertilization Recognition, og hvis den anvendes korrekt, er det en effektiv måde at vide, om du kan blive gravid, men det er ikke et effektivt prævention.
   • Lige før og under ægløsning vil udflåd blive mere og mere glat.
   • Når du har ægløsning, stiger din kropstemperatur lidt. Du skal bruge et termometer til at måle din kropstemperatur om morgenen, så du kan se, om temperaturen stiger eller ej.

Advarsel

• Vask og smør fingrene helt for at undgå infektion.