Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Menstruation er et vanskeligt emne at tale om, enten fordi du ikke har nogen at tale med om det, eller fordi du er ubehagelig med at tale om det med dine forældre. Uanset årsagen er det virkelig ikke let at lære at bruge en tampon (tubetampon). Men rolig, vi kan hjælpe! Denne artikel vil lære dig, hvordan du bruger en tampon uden smerter.

Trin

Del 1 af 4: Fjern nogle usande rygter

Der er en masse brummer omkring brugen af ​​tamponer, og du har måske hørt falske oplysninger om brug af tamponer. At finde sandheden om dette vil hjælpe med at fjerne din frygt og fjerne enhver misforståelse.

1. 

   Vær sikker på at tamponen ikke sidder fast eller "går tabt" inde i din krop. Ærligt talt er der ikke plads til det at "bo"! Du kan altid trække i ledningen for at fjerne bandagen fra din krop, eller hvis ledningen går i stykker, kan du lægge fingeren inde i kroppen og trække den ud.
   • Glem ikke at tage din tampon ud, når din menstruation er forbi.

2. 

   
   
   Husk at du altid kan gå på toilettet, mens du bruger en tampon. Bare løft rebet forsigtigt til side.
   • Du kan også omhyggeligt stoppe strengen indad, så den ikke kommer i vejen for vandladning. Træk ledningen i lavt nok, så du stadig kan finde den, når du har brug for den.

3. 

   Tro ikke, at du er mindreårig for at bruge en tampon. Du kan bruge tamponer i alle aldre, bare sørg for, at bandagen er behagelig for dig - du behøver ikke være over 18 år.

4. 

   
   
   Vær opmærksom på, at brug af en tampon ikke vil gøre dig tab af jomfruelighed. I modsætning til populære rygter vil brugen af ​​rørformede tamponer også er ikke får dig til at miste "renhed". Tamponen kan strække hymen (denne tynde membran udvides normalt under sex). MEN DET ER IKKE RENT! Hymen dækker kun delvist indersiden af ​​døren og er i stand til at strække sig og bøje. Selvom brugen af ​​en tampon kan udvide membranen (dette kan også være et resultat af andre fysiske aktiviteter, f.eks. Regelmæssig cykling), betyder det ikke, at du ikke er ren .
   • Der er en anden myte om, at hymen forsegler skeden. Slap af, din jomfruelighed har et sted at lægge tamponen i, og det er her, menstruationsblodet kan løbe ud.
   • Normalt slapper hymen af, hvis du slapper af, men hvis du kraftigt indsætter tamponen gennem den, mens din krop er anstrengt, kan hymen rive. Dette kan også ske, når du spiller sport.

5. 

   
   
   Du bør reservere flere tamponer til brug, når det er nødvendigt. Uanset om du er på arbejde eller skole eller dyrke sport, skal du bære din tampon i tasken. Især den første dag i din menstruationscyklus er tamponer, daglige tamponer, våde væv og et par udskiftelige undertøj uundværlige ting i din makeup taske.
6. Hvis du sover mere end 8 timer, skal du bruge den hygiejnebind om natten. På denne måde behøver du ikke bekymre dig om at vågne op om natten for at få en tampon skiftet eller have Toxic Shock Syndrome, en sjælden, men meget farlig tilstand, der opstår, når Staphylococcus aureus-bakterier kommer ind i blodbanen.

Del 2 af 4: Før du bruger tamponer

1. 

   Ønsker at købe tampon. Som du kan se i supermarkeder, kommer rørformede tamponer i forskellige størrelser og stilarter. Her er de nemmeste muligheder for dig, når du bruger en tampon for første gang:
   • Køb tamponer med skubber. Der er to typer tamponer: pushere eller plastrør, der kan hjælpe dig med at skubbe forbindingen dybt ind i din vagina. Brug af en tampon for første gang er lettere, hvis du bruger den med et stempel, så sørg for at vælge en. (I Vietnam er Helen Harper et mærke, der sælger tamponer uden pushere - de fleste andre mærker har denne funktion.)
   • Vælg en bandage med den rette absorptionsevne. Absorbans er isens absorbans, beregnet til mindre end flere dage. De fleste kvinder bruger absorberende stærkt den første og anden dag af deres cyklus - når din periode er tungest, og skift til tyndere i løbet af dagen nær slutningen af ​​din cyklus.
   • Hvis du er bange for smerte, kan du kigge efter en lavabsorberende tampon. Selvom du ofte skal skifte bandage, bliver de tyndere og lettere og mere behagelige at bruge. Den rigtige tampon for begyndere er Kotex Luxe Mini. Du kan også bruge ethvert "lille" eller "let" bånd, som du kan lide. Brug af mindre tamponer i starten vil gøre det lettere for dig at vænne dig til at indsætte tamponer i din vagina, og det vil også være lettere at fjerne dem. Du kan købe en større tampon, hvis du finder ud af, at det mindre absorberende stof ikke passer til dig.
   • Hvis din menstruation er tung i løbet af dagen, skal du forberede en pude eller tampon i tilfælde af. Menstruationsblødning kan forekomme, selv med godt absorberende tamponer, inden for 4 timer.

2. 

   Vask hænder. Håndvask Før Det lyder måske lidt underligt at lægge en tampon på, men dette er et rigtig smart træk i dette tilfælde. Tamponen har en præsteriliseret skubber, og vask af hænderne hjælper dig med at undgå at sprede bakterier eller skimmel i tamponen.
   • Hvis du taber isen på gulvet, skal du smide den væk. Det er ikke øre værd, hvis du har potentialet for en infektion, der vil forårsage smerte og ubehag.

Del 3 af 4: Sætte tamponer i din krop

1. 

   Sid på toiletsædet. Stræk dine ben sidelæns mere end normalt, dette giver dig nok plads og perspektiv, mens du bruger tamponen. Eller du kan squat på toilettet som en "lilla padde". Ifølge forfatteren er dette det nemmeste, og det vil ikke skade dig.
   • Du kan dog også indsætte bandager inde i din krop, mens du står, og placere den ene fod på en højere overflade såsom en toiletskål. Hvis du har lyst til, at dette fungerer for dig, så prøv det. Imidlertid foretrækker de fleste kvinder at sidde på toiletsædet, fordi dette vil medføre, at uønsket menstruationsblødning falder på det rigtige sted.

2. 

   Find placeringen af ​​vagina. Dette er en almindelig forhindring, som første gangs tamponbrugere støder på, og det kan være ret skræmmende. Men når du kender placeringen, bliver tingene meget lettere næste gang! Her er foranstaltninger, der kan hjælpe dig med let at finde placeringen af ​​din vagina:
   • Forstå din krop. Den kvindelige krop har normalt tre "huller": urinrøret (hvor urinen kommer ud) foran, vagina i midten og anus i ryggen. Hvis du allerede ved, hvor urinrøret er placeret, er vagina ca. 2 til 3 cm under urinrøret.
   • Følg sporet af menstruationsblod. Dette lyder måske underligt, men det skal hjælpe, hvis du har problemer. Fugt et stykke toiletpapir, og rengør det område, hvor "menstruationssporene" er synlige grundigt, fra forsiden til bagsiden (eller du kan gå ind i karret og skylle dine kønsorganer). Når du har tørret dine kønsorganer, skal du fjerne kønsområdet med toiletpapir, indtil du finder ud af, hvor din menstruation startede.
   • Hjælp mig. Hvis du er virkelig og fuldstændig desorienteret, skal du ikke bekymre dig, for damerne i spidsen kan hjælpe! Bed en kvindelig slægtning, du virkelig stoler på - for eksempel en mor, søster, bedstemor, tante eller fætter - om at guide dig i denne første gang. Skam dig ikke, og husk at de plejede at være som dig. Du kan også søge råd hos en sygeplejerske eller læge.

3. 

   Hold tamponen ordentligt. Brug tommelfingeren og langfingeren til at holde positionen mellem tamponkroppen, hvor de små skubber og de store skubber krydser hinanden. Placer pegefingeren på ydersiden af ​​stemplet, hvor strengen hænger ud.

4. 

   Skub langsomt den store ende af røret ind i din vagina. Skub røret opad og bagud, et par centimeter dybt, indtil dine fingre rører ved din krop. Vær ikke bange for at få dine hænder beskidte - menstruationsblødning er virkelig ren, hvis den ikke er inficeret, og du kan altid vaske dine hænder bagefter.

5. 

   Brug din pegefinger til at presse det lille skubrør ind i din vagina. Du skal føle tamponen bevæge sig et par centimeter indad. Stop, når dropper flyttes helt ind i den store skubber.

6. 

   Træk udkastrøret ud. Træk forsigtigt trykrøret ud af skeden. Vær ikke bange - tamponen trækkes ikke ud, når du trækker i stemplet, hvis du følger instruktionerne for at indsætte tamponen indeni. Når du har fjernet spolen fra din vagina, skal du rulle vognen i en tamponemballage eller toiletpapirpakke og smide den i skraldespanden.
   • Skyl ikke tamponen i toiletskålen - De kan tilstoppe afløb.

7. 

   Kontroller din krops komfortniveau. Hvis den bruges korrekt, får tamponen dig ikke ubehag eller føles som om det er inde i din krop. Hvis du føler smerte, mens du sidder eller bevæger dig, har du lavet et skridt forkert; Dette skyldes normalt, at tamponen ikke kommer dybt nok ind i skeden. Skub din finger dybt ind i din vagina, indtil din finger rører ved tamponen. Skub forsigtigt, og prøv at bevæge dig rundt. Hvis du stadig føler smerte, har du sat tamponen på den forkerte måde. Træk bandagen af ​​din krop, og brug en ny bandage til at prøve det.

Del 4 af 4: Fjern tamponen fra kroppen

1. 

   Skift bandagen hver fjerde til sjette time. Du har ikke brug for at skifte bandagen nøjagtigt efter fire timer, men prøv ikke at skifte det senere end seks timer.
   • Toksisk shock syndrom (TSS) er sjældent, men kan være dødelig, hvis du lader tamponen være tændt for længe i din krop. Hvis du ved et uheld har forladt tamponen i mere end otte timer, og du oplever symptomer som høj feber, pludselig udslæt eller opkastning, skal du trække tamponen ud af kroppen og straks komme på hospitalet.

2. 

   Slap af. At tage bandagen ud af din krop lyder måske smertefuldt, men det er virkelig smertefrit. Træk vejret dybt, slap af din krop, og husk, at det kan være ubehageligt, men det vil bestemt ikke skade.

3. 

   Træk langsomt i snoren i slutningen af ​​tamponen. Du kan føle en lille smule friktion forårsaget af bomuld i bandagen, men det vil ikke være smertefuldt.
   • Hvis du ikke vil bruge "bare hænder" til at trække tamponen, kan du bruge toiletpapir.
   • Hvis du finder det svært, eller din krop har en vis modstand mod at fjerne tamponen, kan det skyldes, at bandagen er tør. Brug mindre absorberende tape til at løse problemet. Hvis bandagen er for tør, skal du bruge lidt vand for at forhindre, at det klæber fast.

4. 

   Smid tamponen væk. Nogle rørformede tamponer er designet til at "vaske af" med vand, de kan nedbrydes af vand og let bevæge sig gennem afløbet. Men hvis du bruger et vandeffektivt toilet, en septiktank, eller hvis du ved, at din kloakledning tidligere er blevet blokeret, er det bedre at pakke tamponen i toiletpapir og smide den væk. skraldespand.

Råd

• Første gang du bruger en tampon, kan det være lidt smertefuldt, så slapp af, træk vejret langsomt og slapp af.
• Hvis du lige er begyndt at bruge en tampon, eller hvis du er bange for, at din menstruation spreder over, skal du bruge tampon og tamponer på samme tid. Dette hjælper med at forhindre spild.
• Sæt ikke tamponen i kroppen, da den kan være smertefuld. Når du er stresset, skal du prøve at indsætte tamponen i den indsnævrede vagina, og det kan beskadige foringen eller vævet i din krop. Sørg også for, at tamponen er mellem dine ben, da dette hjælper dig med at vide, at du indsætter tamponen i din vagina, ikke din anus eller urinrøret.
• Hvis tamponen irriterer dig, mens du sidder eller står, skal du gå på toilettet for at skubbe den lidt dybere. Hvis du stadig føler dig utilpas, har du lavet en fejl og har brug for at fjerne bandagen med det samme og bortskaffe det ordentligt.
• Hvis du er hjemme, og du har svært ved at få tamponen i kroppen ved at sidde eller stå på toilettet med den ene fod, tørre dine kønsorganer, ligge på sengen og bøje dine ben op mod væggen. Skub derefter tamponen ind i kroppen som normalt i opadgående retning. Dette er lettere at gøre, og det kan være lettere at skubbe tamponen dybere ind i skeden.
• Hvis tamponsnoren går i stykker, eller ledningen er friktion mod kroppen eller sidder fast og ikke let kan trækkes ud, i stedet for at forsøge at trække tamponen ud af kroppen og muligvis rive huden eller ridser huden, hvilket fører til en infektion, Forsøg på at holde resten af ​​strengen og "klemme" let hjælper med at løsne tamponen. Bare rolig, det lyder måske underligt, men din krop hjælper med at skubbe tamponen ud (svarende til at have en baby).
• Når du bruger en tampon, kan du påføre lidt vaselin på propelspidsen, hvilket gør det lettere for tamponen at gå dybt ind i skeden uden at forårsage smerte.
• Hvis du føler smerte, når du trækker bandagen ud af din krop, kan du våde bandagen, hvis den stadig er i skubberen, eller du kan bruge en gel, så tamponen let kan glide fra din krop.
• Husk altid at udskifte bandagen højst hver 8. time.
• Skam dig ikke! Du bør ikke skamme dig over din menstruation eller når du bruger en tampon.
• Husk, at hvis du er ung, og du lige er begyndt at få din menstruation, skal du bede om tilladelse eller bede din mor, søster, tante eller betroede voksen om at hjælpe dig, hvis du står over for vanskelige situationer. Menstruationsblod kan "lugte" lidt, men hvis det lugter mere tungt end normalt, skal du tale med en voksen. Hvis du er genert, skal du huske, at dette er et meget normalt problem, og det markerer din vækst, og du er blevet en ægte kvinde.
• Tag ikke en tampon, når din menstruation er temmelig lav, da det kan være smertefuldt at fjerne bandagen fra din krop.

Advarsel

• Hvis du ved et uheld taber tamponerne, skal du undgå at genbruge dem. Bakterier fra gulvet kan inficere dig.
• Vær forsigtig med risikoen for infektioner som toksisk shock syndrom og vaginale infektioner.
• Tag ikke en tampon, når du ikke har menstruation, da det kan føre til infektion.
• Hvis du får mere end otte timers søvn, skal du bruge regelmæssige tamponer, mens du sover for at mindske risikoen for giftigt stødsyndrom, et syndrom, der forårsager smerte og undertiden alvorlige infektioner. Hvis du sover mindre end otte timer, eller hvis du ikke har noget imod at vågne op om natten for at skifte bandage, kan du bruge en tampon, mens du sover.
• Husk at tage tamponen ud af din krop, før du har sex, da den kan skubbe tamponen dybt ind i din krop og uden for rækkevidde.