Tænk og løs problemer på en kreativ måde - Tips

Video.: 300 LEVEL DEFAULT DEATHRUN! (Fortnite)

Indhold

Trin
Råd

Træt af gamle problemløsningsmetoder? Vil du have et klart sind for at blive mere kreativ og opmærksom? Med blot et par mentale tip nedenfor kan du fokusere på alle dine kreative nerver på ingen tid. Kreativitet i tanke vil påvirke kreative problemløsningsfærdigheder, tænke entydigt og træne hjernen.

Trin

Metode 1 af 5: Identificer problemet

Vær opmærksom på problemerne. Dokumentation af problemet til specifikt sprog hjælper med at afklare og forenkle problemet. Dette gør det lettere at kontrollere problemet og motiverer dig til at håndtere det aktuelle problem. Du skal også forenkle det sprog, du bruger til at downloade svar for at blive overvældet af et komplekst problem.
- Et almindeligt eksempel er, at du forsinker (venter til sidste øjeblik) på en vigtig opgave. Vær opmærksom på det specifikke problem, du skal løse.
- Identificer problemet på den enkleste måde. Hvis dit problem er udsættelse, skal du skrive specifikt udsættelse i stedet for "Jeg venter altid til sidste øjeblik for at afslutte projektet, og dette er virkelig stressende."
Sørg for, at problemet er løst. Har du nogensinde hørt sætningen "Helbred ikke en gris fra en halt gris?" Dette udtryk gælder også i tilfælde af problembestemmelse. Nogle gange er vi hurtige til at bedømme og identificere problemer, når de ikke findes.
- F.eks. Udsætter du altid, men sandsynligvis er det ikke problemet? Måske er dette stressfrit og hjælper dig med at holde fokus, indtil jobbet er færdigt (mange mennesker har brug for pres for at komme på arbejde)? Mange mennesker kan ikke lide din udsættelse, men skader dette nogen eller påvirker din færdiggørelse? Hvis dette problem ikke har nogen specifikke konsekvenser, er det ikke for alvorligt. Med andre ord tror du, du er stillestående, men det er du ikke.
Lav en liste over fordele og ulemper, når du løser problemer. At identificere fordele og ulemper ved løsning af et problem hjælper dig med at vurdere, om dette er værd at gøre, eller om det er et problem, der skal prioriteres. Cost-benefit-analyse betyder at identificere de positive, når det kommer til problemløsning, og også se efter det negative, når problemet forbliver.
- Vær opmærksom på, hvad der kan ske, hvis problemet ikke løses. I eksemplet med udsættelse er konsekvensen, at du fortsat bliver kritiseret for forsinkelser, du har svært ved at prioritere opgaver eller stress og påvirker kvaliteten af dit arbejde, hvis du ikke bruger det. Nok tid til at gennemføre projektet.
- Tag noter og opfatt fordelene ved problemløsning. For eksempel fordelene ved at bryde udsættelse: mindre stress i sidste øjeblik, forbedret arbejdskvalitet ved at investere mere tid, mere tid på at få tingene gjort, chefer og kolleger mindre angst om din udsættelse. Hvis du er fast besluttet på, at du vil få mange fordele ved at løse problemet, er dette den rigtige ting at gøre og bør prioriteres højt.
Identificer alle problemfaktorer. Omfattende undersøgelse. Identificer alle de faktorer, der udgør problemet. Inkluder interessenter, indhold og kontekst.
- Vær opmærksom på alt hvad du kender og faktorer, der bidrager til problemet. Med hensyn til forsinkelsesproblemer er mulige faktorer: spredning via tv, internet, undgå tidskrævende opgaver, planlægning af problemer (ikke har tid nok), manglende evne tolerance over for skuffelse. Dette spørgsmål kan være relateret til organisatoriske færdigheder, jobordning.
- Prøv at oprette et problemtræ og skriv hovedproblemet på stammen og relaterede elementer på grenen. Så du kan visualisere problemet, og hvordan andre faktorer udgør hovedproblemet.
Fokuser kun på 1 problem ad gangen. Når du identificerer et problem, skal du sørge for, at det er specifikt. Nogle gange har hvert problem mange elementer, så det er vigtigt at fokusere på det særlige problem, før du prøver at løse det store problem.
- F.eks. Er udsættelse en lille del af et stort problem, der påvirker arbejdets kvalitet, og din chef vil have dig til at lave færre fejl. I stedet for at prøve at bekæmpe kvaliteten af arbejdet (som kan virke kompliceret), skal du identificere, hvad der udgør problemet og håndtere det individuelt.
- Måden at forstå dette problem er at grafisk illustrere eller tegne et ”problem træ / løsning” for at sammenligne store og små problemer. Du skal sætte det store problem i centrum (organisationsproblemet påvirker arbejdets kvalitet) og skrive navnene på elementerne på grenen, der kommer fra bagagerummet. Faktorer, der udgør det store problem er: ikke at få nok søvn, for meget opmærksomhed, tidsstyring, træghed. Bemærk, at stagnation kun er en vigtig faktor, der påvirker kvaliteten af arbejdet og / eller organisationsproblemet.
Skriv dine mål ned. For at arbejde på problemløsning skal du forstå, hvordan du vil have slutresultatet. Spørg dig selv: "Hvad vil du opnå ved at løse et problem?"
- Mød specifikke, realistiske og tidsbegrænsede mål. Med andre ord skal du nå et mål eller løse et problem inden for en bestemt tid. Nogle mål tager kun 1 uge at gennemføre, mens andre tager 6 måneder.
- For eksempel, hvis dit mål er at håndtere udsættelse, kan dette være et langsigtet mål, fordi nogle vaner er indgroede og vanskelige at bryde. Du kan dog indstille et mindre, mere realistisk og tidsbundet mål som dette: "Jeg vil gerne afslutte mindst 1 projekt 1 dag i forvejen om 2 uger." Dette er målspecifikt (afslut 1 projekt i forvejen), realistisk (1 projekt i stedet for alle projekter) og har en tidsbegrænsning (inden for 2 uger).
reklame

Metode 2 af 5: Research and Imagine Solution

Lær hvordan du løser lignende problemer. Måske har du tidligere haft et lignende problem. Identificer tidspunkter i fortiden, hvor du skulle håndtere lignende problemer. Hvad gjorde du? Er det effektivt? Hvad kan vi ellers gøre?
- Skriv alle dine tanker ned på papir eller på en computer.
Find ud af, hvordan folk løser problemer. Hvis du aldrig tidligere har løst et lignende problem, skal du finde ud af alles løsning. Hvordan finder folk løsninger? Er deres løsning direkte og enkel, eller involverer den mange aspekter og elementer?
- Overhold og still spørgsmål. Se hvordan folk gør det. Stil spørgsmål om, hvordan du løser problemet.
Bestemmelse af valgmuligheder. Efter at have undersøgt mulighederne eller løsningerne på problemet, skal du arbejde på at samle, organisere ideer og evaluere dem.
- Sammensæt listen over mulige løsninger. Skriv løsninger, du kan tænke på. I stagnationseksemplet kunne du lave lister: streng planlægning, prioritetsopgaver, skrivning af daglige notater til vigtige opgaver, evaluering af den faktiske tid, det tager at gennemføre. projekter og bede om hjælp, når det er nødvendigt, start opgaver en dag tidligere, end de virkelig er. Dette er de organisations- og tidsstyringsfærdigheder, du kan lære. Der er mange måder at løse problemet på. Du kan udforske anden adfærd for at reducere stagnation: få nok søvn, træne for at klare stress, en sund kost (forbedring og vedligeholdelse af det generelle helbred. ).
Tænk over problemet på en abstrakt måde. At tænke på problemer eller stille spørgsmål på en anden måde giver hjernen mulighed for at tænke i en ny retning. Sindet har et nyt udgangspunkt for overvågning af hukommelse eller oprettelse af forbindelser i hjernen. Prøv at tænke bredt eller i en anden retning. I eksemplet med udsættelse tænker du måske på dig selv som en person, der er vant til at arbejde under pres. Efter denne tankegang er du nødt til at arbejde igennem problemet på en selvpressende måde i stedet for at forsinke arbejdet.
- Overvej problemets filosofiske, religiøse og kulturelle elementer.
Tilgå situationen fra en anden vinkel. Tænk på mulige løsninger, som om en baby udforsker verden for første gang.
- Prøv at tegne eller brainstorme nye ideer. Skriv bare hver løsning, du finder på, på papir. Analyser listen og overvej et par muligheder, som du ofte overser eller synes, at den er ineffektiv.
- Overvej et alternativt synspunkt. Tag mærkelige tilbud fra andre eller i det mindste tag dem som en mulighed. I udsættelseseksemplet kan du bede en anden om at gøre dit job. Dette lyder måske fjollet, men selv den mærkeligste idé kan fungere. Med dette i tankerne bør du ikke bede om hjælp til en vanskelig opgave, da dette ikke er muligt. Du kan dog stadig bede om hjælp, når det er nødvendigt.
- Indstil ikke en tidsbegrænsning. Svaret kan være i modstrid med konventionen.
- Tage en risiko. Vær villig til at tage risici og lære af fejl.
Forestil dig, at problemet er løst. Denne tilgang kaldes ”mirakelspørgsmålet” - en intervention brugt i Solution Focused Therapy (SFBT). Visualisering af virkningen af en løsning kan hjælpe enkeltpersoner med at komme med flere løsninger.
- Forestil dig, at der sker mirakler om natten, og når du vågner op, er problemet magisk væk. Hvordan vil du have det? Hvordan vil dette se ud?
- Gå tilbage til løsninger og forestil dig, hvad du skal gøre for at løse problemet.
reklame

Metode 3 af 5: Evaluer løsningen

Opret cost-benefit-analyse for at beslutte en løsning. Når du har identificeret de mulige løsninger, kan du oprette en liste over fordele og ulemper for hver idé. Noter dine ideer, og identificer fordele og ulemper som en del af løsningen.Hvis den positive side dominerer, betragtes dette som en nyttig ressource.
- Prøv at søge online efter cost-benefit-diagrammer, og udfyld oplysningerne.
Evaluer hver løsning. Baseret på fordele og ulemper, der evaluerer hver løsning på en skala fra 1-10, er niveau 1 den ineffektive løsning, og 10 er den mest effektive løsning. Den mest effektive løsning vil have størst effekt på at reducere problembelastningen. For eksempel er den mest effektive løsning på stagnation at holde sig til en streng tidsplan, mens løsningen til at sove mere om natten ikke ser ud til at være særlig effektiv. Den mest effektive løsning vil direkte påvirke målproblemet.
- Efter at have udviklet vurderingen, skriv løsningerne 1-10 på papir eller på computeren. Så du kan gennemse listen efter at have anvendt den løsning, du vælger. Hvis den første løsning ikke fungerede, kan du gennemgå listen og prøve den anden og derefter videre. Du kan anvende flere løsninger på samme tid (i stedet for kun at bruge en løsning).
Bede om hjælp. Social støtte og vejledning er integreret i løsning af problemer. Forskning viser imidlertid, at folk ofte undervurderer villigheden hos dem omkring dem til at hjælpe. Det er vigtigt ikke at lade din frygt for at blive hjulpet forhindre dig i at bede om hjælp, når det er absolut nødvendigt. Hvis du ikke kan beslutte løsningen eller ikke er bekendt med stedet, kan du søge hjælp fra mennesker, der har løst lignende sager.
- Tal med nogen, der har haft en lignende situation eller har løst dette problem tidligere.
- Hvis problemet er arbejdsrelateret, kan du diskutere det med en kollega, du stoler på, hvis de har erfaring med at håndtere problemet.
- Hvis det er en personlig sag, kan du tale med et familiemedlem eller en kæreste, der kender dig godt.
- Du kan søge en ekspert, der kan hjælpe dig med dit problem
reklame

Metode 4 af 5: Hjernetræning til forbedring af problemløsning

Få erfaring med. Hjernetræning gennem nye oplevelser hjælper dig med at forbedre din tænkning og kreative problemløsning. At lære og få erfaring vil skabe kreativitet.
- Lær noget nyt. Se en ny film, læs eller observer et kunstværk efter genre eller skole, som du normalt ikke holder af. Lær mere om dem.
- Prøv at lære at spille et nyt instrument. Forskning viser, at det at spille et musikinstrument hjælper børn med at opnå akademisk succes. Derudover hjælper læring til at spille et musikinstrument også med at træne hjernens del til at kontrollere funktioner: fokus, koordination og kreativitet.
Spille spil. Nogle undersøgelser tyder på, at spil som Super Mario kan øge mental fleksibilitet. Synonymt med øget hukommelse, ydeevne og overordnet kognitiv funktion. Spil ved hjælp af planlægning, beregning, logik og reflekser er især nyttige til at træne dine hjerneevner.
- Her er nogle typer hjernetræningsspil: logiske gåder, krydsord, multiple choice, ordfinding og Sudoku.
- Prøv at spille Lumosity - et hjernetræningsspil på din telefon.
- Eller søg på Gamesforyourbrain.com og Fitbrains.com.
Læs og lær ordforråd. Læsning involverer en bred vifte af kognitive funktioner. Beriget ordforråd er også forbundet med højere social status og større succes.
- Gå til dictionary.com og se efter nøgleordet "Dagens ord". Brug dette ord flere gange om dagen.
- Bare at læse en bog hjælper med at forbedre dit ordforråd.
Brug din ikke-dominerende hånd. At udføre opgaver med din ikke-dominerende hånd hjælper med at danne nye nerver, der kan diversificere dine ræsonnementsevner og samtidig øge din kreativitet og åbenhed.
- Prøv at udføre enkle opgaver som at børste dit hår eller bruge din telefon først, inden du udfører andre aktiviteter.
reklame

Metode 5 af 5: At pleje kreativitet for at forbedre problemløsningskompetencer

Udvid horisonter. Kreativitet defineres som en kombination af fantasi, viden og dømmekraft. Kreativitet forbedrer din overordnede problemløsningskapacitet.
- For at få forbindelse til kreativitet kan du prøve nogle af følgende aktiviteter: tegning, farvelægning, dans, madlavning, musikafspilning, journalføring, historisk skrivning, design / udformning af alt, hvad du finder på. !
Prøv gratis links. Gratis linkskrivning, også kendt som brainstorming, hjælper med at danne ideer eller problemløsningsteknikker.
- Skriv ned det første, der kommer til at tænke på, når du forestiller dig det kreative ord. Gør det samme med problemløsning.
- Skriv dit problem og eventuelle ord i dit hoved, der er relateret til problemet, inklusive følelser, adfærd og ideer. Brainstormingsteknikker til personlig stagnation: vrede, frustration, travlhed, opgaver, distraktion, undgåelse, overordnede, frustration, angst, stress og overbelastning.
- Lad os nu brainstorme løsningsløsning (relaterede ting og følelser). I inerti-eksemplet kunne du komme med en løsning: reducere distraktioner, stille placeringer, stramme tidsplaner, rolig, munter, afslappet, selvsikker, forståelse, stressfri. , gratis, fredelig, ryddeligt, forhold, rettidig og organiseret.
Skitsere løsningen. Visuelle illustrationer er angivet i udviklingen af kreative problemløsningskompetencer hos små børn. Brug af kunst er en kreativ måde at tænke anderledes på problemer og løsninger.
- Prøv en øvelse med kunstterapi. Tag et stykke papir og tegn en skille linje. Tegn dit problem på venstre side. For eksempel, hvis dit problem er stillestående, kan du tegne dig selv ved at sidde ved dit skrivebord med en masse papirer og projekter, og du har travlt med at sende en sms. Når du har tegnet problemet, skal du præsentere løsningen på højre side af papiret. For eksempel kan du tegne dig selv ved at sidde ved et pænt skrivebord uden at røre ved din telefon og et stille arbejdsområde.
Slip af med sindet. Hvis du er stresset over en beslutning eller et problem, kan det påvirke din produktivitet og din evne til at tænke klart for at komme til en konklusion eller løsning. I dette tilfælde skal du hvile lidt. Normalt kan du rydde dit sind ved at slappe af eller gøre ting, der ikke er relateret til problemer.
- Prøv at distrahere tanker med blide aktiviteter som læsning, og vend derefter tilbage til problemet, når du er lettet.
Udskyd din beslutning. Forskning viser, at hjernen forbliver aktiv og løser problemer, mens man sover. Du løser endda problemet i en drøm.
- Vær opmærksom på den drøm, du forfølger, og identificer den løsning, dit underbevidste sind bringer.
reklame