Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Hypnose virker som en magi, men bag det er videnskab og en hel proces med praksis. En af de mest effektive metoder er øjenhypnose - døren til den menneskelige sjæl. Du skal dog huske at udføre hypnosen kun med samtykke fra den person, der bliver hypnotiseret, og brug altid din evne ansvarligt.

Trin

Del 1 af 3: Øjenfokusøvelse

1. 

   Prøv at kigge længe uden at blinke. Se på dig selv i spejlet, og tidsindstil det for at se, hvor længe du kan se uden at blinke.
   • Du kan også bede nogen om at teste, der leder efter længere tid til at teste dine evner.
   • Øjenbevægelseskontrol hjælper dig med at opretholde øjenkontakt med den anden person under processen.

2. 

   
   
   Øv øjenfokus. Du kan øve dig ved at se på en genstand så tæt som en blyant og derefter arbejde med noget langt væk i rummet.
   • Hold blyanten tæt på dit ansigt. Koncentrer dig om pennen.
   • Flyt dit fokus fra pennen til et andet objekt i det fjerne, f.eks. Et billede på væggen eller dørhåndtaget.
   • Vend tilbage til fokus på pennen. Fokuser derefter på fjerne objekter igen. Fortsæt med at gøre denne praksis for at øge fleksibiliteten, når du fokuserer.

3. 

   
   
   Forøg perifer bevidsthed. Dette er evnen til at se objekter og bevægelse på begge sider uden at skulle dreje hovedet. Du kan forbedre denne evne ved at:
   • At sidde på et travlt fortov med folk, der passerer eller sidder foran tv'et, spiller en travl scene.
   • Prøv at se på den travle scene med hovedet vendt til siden. Drej derefter hovedet til den anden side og se. Prøv at se så meget af det som muligt på begge sider.
   • Husk at øve både venstre og højre.
   reklame

Del 2 af 3: Øjenhypnose

1. 

   
   
   Bed om tilladelse til at blive hypnotiseret. Du kan spørge dem: "Kan jeg hypnotisere dig?" Sørg for, at personen er enig.
   • Det er bedst at øve hypnose en ven eller slægtning, der stoler på dig, da de vil være mere villige til at acceptere det.
   • Nøglen er at være villig til at samarbejde. Hvis de modstår eller ikke ønsker at blive hypnotiseret, fungerer din hypnose ikke.

2. 

   Lad personen sidde lodret i en behagelig stilling. Lad ikke personen stå, da de vil være så afslappede, at de kan falde, hvis de står under hypnose.

3. 

   Få personen til at fokusere på et sted under dit højre øje. Bed dem om ikke at se væk, når du taler med dem.

4. 

   Se lige på personen uden at blinke. Begynd at tælle fra 5 til 1 med en blød, lav stemme. Fortæl dem, når du tæller:
   • "Dine øjenlåg bliver tungere og tungere."
   • "Dine øjenlåg vokser gradvist tungere, som om de blev trukket ned."
   • "Lidt lidt længere vil dine øjenlåg være så tunge, at de lukker."
   • "Jo mere du prøver at åbne dine øjne, jo tyngre øjenlåg er, jo mere afslappet, hængende og tæt."
   • Gentag ovenstående sætninger flere gange, mens du tæller fra 5 til 1.

5. 

   Fortæl den person, du skal røre ved skulderen, og de vil falde. Det er vigtigt, at du fortæller dem, hvad der skal ske, inden du rører ved dem. Dette vil hjælpe personens sind til at forstå, at du vil give en ordre, og at de vil reagere ved at gøre det, du beder om.
   • Fortæl personen, ”Når jeg rører ved din skulder, vil du være afslappet, hængende og tung. Parat?"

6. 

   Rør ved personens skulder og fortæl dem, at de kan slappe af og slappe af nu. Vær ikke foruroliget, hvis personen kollapser eller læner sig tilbage i stolen. Dette er et tegn på, at de er helt afslappede og under hypnose.

7. 

   Sørg for, at personen er i en hypnotisk tilstand. Det er vigtigt, at de ved, at de enten slapper af gennem hypnose eller i en hypnotisk tilstand.
   • Det er lige så vigtigt, at den, der bliver hypnotiseret, ved, at de er sikre og godt passet. Forsikre personen om, at de fortsætter med at stole på dig og adlyde dine ordrer.

8. 

   Fortæl dem, at deres højre arm nu er løs og tung. Læg mærke til, at de slapper af og hænger sammen, og derefter rører ved deres arm for at fremkalde et svar.
   • Løft personens arm for at bekræfte, at den nu er afslappet og livløs. Læg armen ned.
   • Dette trin hjælper med at bekræfte, at personen i øjeblikket er i koma-lignende tilstand. Det viser også, at de er klar til at lytte til din stemme og anmodning.

9. 

   Bed dem om kun at høre din stemme. Tæller 5 til 1. Fortæl personen, at når du tæller til "en", vil de kun høre lyden af ​​din stemme.
   • Sæt fingrene i dem, når du tæller til "en" for at henlede opmærksomheden. Bed personen om at lade din stemme slappe af dem dybere. Bed derefter dem om at lytte og kun lytte til hvert ord, du siger.
   • Bed dem om at lytte til hvert eneste ord og ikke høre nogen lyde omkring dem.

10. 

    Tjek personens hypnose. Når du er i stand til at kontrollere personen, kan du teste din hypnose ved at få dem til at røre ved næsen eller ørerne. Du kan også få dem til at flytte deres arme eller ben på kommando.
    • Husk altid, at hypnose skal bruges med omhu og ansvar. Den person, der er hypnotiseret, stoler på dig, så overdriv det ikke for at drille eller skade dem i en hypnotisk tilstand.
    reklame

Del 3 af 3: Forståelse af hypnose

1. 

   Bland ikke hypnose med bevidstløshed eller søvn. Hypnose er faktisk en tilstand af dybt fokus i sindet, der hjælper dig med at være mere opmærksom på forslagene og være mere modtagelig.
   • Det er vigtigt at huske, at den person, der bliver hypnotiseret, ikke mister kontrollen eller er under hypnosen. I stedet vil de være mere åbne for vejledning og forslag.
   • Nogle gange er vi også i en eller anden form for hypnose. Tænk på tidspunkter, hvor du lader dit sind vandre, mens du sidder i klassen, tabt i drømmende øjeblikke, eller når du var så nedsænket i en film eller et tv-show, at du ikke var klar over noget. foregår rundt. Alle er eksempler på en tilstand som hypnose.

2. 

   Vær opmærksom på fordelene ved hypnose. Hypnose er ikke kun et festtrick eller en måde for dig at få din bedste ven til at danse kyllingen. Faktisk har hypnose vist sig at hjælpe med at behandle søvnløshed, rygning, overspisning og andre lidelser.

3. 

   Husk, at hypnose er en færdighed, der har brug for træning ligesom enhver anden færdighed. Der er i øjeblikket ingen regler for udøvelse af hypnose. Hypnoterapeuter kan certificeres til at gennemføre et hypnoterapi- og hypnoterapikursus på et grundlæggende eller avanceret niveau. Dette er dog en selvstyrende industri.
   • Certificeringskurser dækker emner som professionel etik og grundlæggende hypnosefærdigheder.
   • Find en certificeret hypnoterapeut for at få flere oplysninger om de sundhedsmæssige fordele ved hypnose.
   reklame

Råd

• Der er mange videoer af hypnose-tutorials online. Du kan lære og studere metoderne fra en hypnoterapeut for at forbedre din hypnose.

Advarsel

• Hypnose fungerer ikke for alle! Nogle mennesker er ikke åbne nok eller modige nok til at prøve hypnose. Så det er vigtigt at få samtykke, før du prøver at hypnotisere nogen.