Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Vågn bevidsthed: skriv din livs tidslinje og tanker forskelligt fra andre. Start en ny begyndelse og omarranger din verden. Giv dig selv lidt privat tid, identificer dine lidenskaber og find mentorer. Skift din tankegang og fjern negative tanker. Rådgiv din samvittighed og handle efter ny viden.

Trin

Del 1 af 4: Awakening awareness

1. 

   Opret din egen tidslinje. Skriv ned de store mål, du vil nå. På samme tid skal du nedskrive begivenheder, der fandt sted, danne eller påvirke, hvem du er. Når livet er svært og ulykkeligt, er det tid til at danne trossystemet og få os til at tænke anderledes. Samtidig hjælper det os også med at være selv. De ting, der er anført på refleksionslisten din karakter, ikke kun en social refleksion.
   • Dette er ikke en let øvelse. Målet med at gøre dette er at identificere og afklare de problemer, der forhindrer dig i at nå dit eksisterende potentiale og hjælpe dig selv med at skinne.
   • Brug tid på at afklare fortiden i din tidslinje. Dette er en yderst objektiv metode til at identificere vigtige milepæle i fortiden. Du kan se dem som øjeblikke, der danner barrierer eller ændrer din oplevelse uden at blive overvældet af dine følelser (som når du skriver en dagbog). Svarende til at skrive et CV, skriv enkelt, kortfattet og ærligt for at opsummere indflydelser og erfaringer fra hver tidligere begivenhed.
   • Når du analyserer negative tidligere erfaringer, skal du fokusere på erfaringerne. Livet skal komme og gå, hvis du overdriver eller ignorerer det, løser det ikke problemet. Se i stedet dette som den oplevelse, der hjælper med at forme, hvem du er.

2. 

   
   
   Skel dine tanker fra andre. For de fleste mennesker (mere almindelige end du tror) at lade tingene gå naturligt for at leve let, lad os lære at vænne sig til virkeligheden. Gå i skole, find et job, blive gift, hvis du bliver ved med at tænke på disse ting, "boom", ønsker dig glad. Hvis du vil have, at alt skal være perfekt, for at afslutte jobbet korrekt, er der ikke tid tilbage dig selv. I slutningen af ​​tidslinjen skal du nedskrive din tro og ikke stole på logik, men på det, der blev fortalt. Vi har alle tro. Hvad tænker du virkelig lige nu?
   • Samfundet er fuld af "mennesker, der ikke kan tilpasse sig omstændighederne", fordømme "tabere", tilbede "smukke mennesker", undgå "fremmede". Imidlertid har de andre beskrivende ord ikke noget praktisk grundlag. Hvad synes "du" om verden omkring dig? "Du" tror, ​​hvad der er godt eller dårligt, ikke relateret til andres tænkning.
   • Tænk mere specifikt. Er du virkelig enig i dine forældres politiske eller religiøse ideer? Er karriereudvikling din første prioritet? Får du iført solbriller dig til at se "køligere" ud? Hvis svaret er nej, er det fint! Du skal absolut ikke have noget problem at slippe af med mønsteret. Nu skal du bare glemme de unødvendige ting og lære nye ting. Denne gang skal du følge din beslutning.

   

   
   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   Karrierer coach Adrian Klaphaak er karriere coach og grundlægger af A Path That Fit, et karriere- og livscoachingselskab i San Francsico Bay-området. Han arbejder med enkeltpersoner, der ønsker at få en positiv indflydelse på verden og har hjulpet mere end 1000 mennesker med at opbygge en vellykket karriere og føre mere målrettet liv.

   

   Adrian Klaphaak, CPCC
   Karriere trænere

   Vær venlig at respektere din unikhed. Adrian Klaphaak, grundlægger af A Path That Fits, sagde: ”Amerikansk kultur støtter ikke rigtig folk i at lære sig selv at kende og finde deres egne talenter, lidenskaber og personligheder. Alle har travlt, og arbejdstryk og ansvar tager det meste af tiden for at forfølge en lidenskab eller finde sig selv. Du skal tage dig tid til at forstå dig selv. Og når du kender din egen måde, skal du ikke lade frygt, tvivl eller bekymring komme i vejen. "

   
   

3. 

   Stol på dig selv. Tillid og tillid er nøglen til at finde dig selv. Hvis du ikke tror på dine egne værdier, vil din holdning blive rystet af andres ord. Lær at stole på dig selv og dine følelser. Derefter danner en helt ny følelse af selv. Husk at være tålmodig med dig selv og have tillid til dine evner. Hvad der bliver, kommer.
   • Hvis du tidligere har været offer, skal du håndtere dette problem. De forsvinder ikke alene, men kan påvirke dit daglige liv og få dig til at leve op til andres forventninger i stedet for dig selv.
   • Stol på din egen dømmekraft og beslutninger. Alle laver fejl nogle gange, men takket være dem kan vi vokse op, lære mere og nærme os vores sande selv.
   • Administrer dine udgifter, familieanliggender og planlæg for fremtiden på en ansvarlig måde. Mennesker, der mangler selvbevidsthed, har tendens til at ignorere de "små detaljer" i livet. De mener, at alt kan arrangeres, men ikke altid. Ansvarligt liv hjælper dig med at leve alene og have et mål, ikke længere styret af det, du anser skæbnen for at være.

4. 

   Forbered dig på at starte forfra med en ny start. Udvikl din egen moralske karakter og praktiser den seriøst. Start med at opgive dårlige vaner.
   • Stop med at ryge, overspise eller drikke meget. Dette er de vaner, der forhindrer dig i at være mest produktiv. De lader dig også "sidde fast" ved at undgå at analysere, hvorfor du er afhængig af disse ting i stedet for at finde mere positive måder at ændre dit liv på.
   • På dette stadium kan det være nødvendigt at anvende nogle rehabiliteringsteknikker, hvis vanen er forankret i din vanskelige natur at give op. Husk at du ikke kan køre frem til det liv, du ser på, hvis du bare kigger på dit bakspejl.

5. 

   Personlig verdensomlægning. Du indser, at hvis ting er på det rigtige sted, kan selvbevidsthed fremskynde. Så rens dit værelse, lav dine lektier, slut fred med din bedste ven. Fuldstændig løsning af alle personlige problemer for at rydde vejen for at finde "dig selv".
   • Alle argumenterer for, hvorfor du ikke kan vokse i den retning, du ønsker, det være sig penge, skole, arbejde, forhold osv. Hvis du er en hård bi, skal du tage dig tid i din tidsplan til at sidde ned og få tingene organiseret. Hvis dette kun er 2. prioritet, vil du aldrig gennemføre det.
   reklame

Del 2 af 4: Besejr din verden

1. 

   "Slip sjælen" et afsides sted. Giv dig selv tid og plads til at slippe af med forventningerne, samtalerne, støj, omtale, pres. Tag dig tid hver dag til at gå en tur og tænke. Sæt dig ned på en parkbænk og se alt eller gå ud et sted og tænk. Uanset hvad du gør, skal du holde dig væk fra ting, der distraherer dig fra dit liv og de steder, du vil hen. Et afsides sted vil du føle dig uafhængig, uafhængig, ikke ensom, bange eller mangler.
   • Alle har brug for alenetid, hvad enten de er indadvendte eller udadvendte, enlige eller forelskede, unge eller gamle. Dette er en tid til at forynge og betro sig selv, at berolige dit sind og indse, at målrettet "ensomhed" ikke er noget dårligt, men en del af at befri din eksistens.
   • Hvis du er kreativ, finder du øjeblikke som dette, der vækker kreativ inspiration. Nogle gange er det sjovt at samarbejde med andre, men det er svært at være helt kreativ, når der er så mange mennesker omkring. Gå tilbage og vækk din kreativitet.

2. 

   Identificer din lidenskab. Når du tror på eller bemærker det skønne ved noget, skal du udøve din lidenskab, uanset hvad andre synes. Hvis du har fundet noget der er sved og tårer værd, har du identificeret det vigtigste mål at forfølge i livet. Normalt vil dette mål give dig slutresultatet.
   • Det er vigtigt at indse det det betyder ikke noget, hvad det er. Din lidenskab kan være at forhindre sult hos børn eller male uden begrænsning. Du kan måske ikke føle det, men at have lidenskab er bedre end ikke. Når du finder noget, der trækker dig ud af sengen om morgenen, skal du gå efter det. Du vil skinne med den lidenskab.

3. 

   Find en mentor. Mens du kun kan søge efter din sjæl og bestemme, hvad du vil, kan en mentor være til stor hjælp, når du sidder fast. Find en person med en stærk følelse af selv, en du stoler på. Spørg dem, hvordan de klarede sig?
   • Fortæl dem, hvad du laver. Vis, at du ved, at dette er din egen rejse, men stadig vil gå foran med deres styrke. Overhold dem objektivt. Hvad gør dem til, hvem de er? Hvordan fandt de det? Hvordan lever man tro mod sig selv?
   • Support er nøglen til enhver selvforbedringsstrategis succes. Ikke mange mennesker forstår, hvad du går igennem, og vil afvise din historie som forbigående humør. Mentoren er den, der lytter til dine tanker og hjælper dig med at overvinde øjeblikkelige vanskeligheder. Alt har en løsning.

4. 

   Bestem din karrierevej. Hvis du vandrer rundt og leder efter et job "rigtigt" til dig, er det mere sandsynligt, at du ikke føler dig glad. Du kan bruge undskyldninger, fordi du skifter job, så du ikke udnytter dit fulde potentiale. Find dig selv ved at gøre noget, du elsker. Hvis du ikke talte om penge, hvad ville du så bruge din tid på at gøre? Hvordan kan du tjene penge med denne aktivitet / færdighed?
   • Tag dig tid til at omgås frit. Tænk over, hvad du kan lide og ikke lide, og tænk på ideer, der pludselig blinker i dit sind, når du forholder dig frit. Skriv disse ideer ned. Gå tilbage til dit karrierespørgsmål og følg den frit linkede rekord lige nu. Hvilket arbejde får dig begejstret, motiveret eller energisk? Som Alain de Botton sagde, er dette en øvelse i at finde "lyden af ​​glæde", der lurer midt i den skingrende lyd fra noget, du skal gøre eller skulle gøre.
   • Husk, det er usandsynligt, at dette job vil være i den position, du vil have det til. I så fald er du nødt til at afbalancere arbejde og liv for at forfølge "rigtige mennesker" uden for arbejdspladsen, selvom du skal arbejde hårdere, men din indkomst er lavere. Alt er muligt, især hvis du forfølger dit mål om at finde, hvem du er.
   reklame

Del 3 af 4: Ændring af perspektiv

1. 

   Slip af med tanker, som alle skal elske. Du er nødt til at acceptere, at mange mennesker synes, du er fattig, uanset hvad du gør. Det er vigtigt ikke at være opmærksom på andre, fordi du ikke kan behage alle. Selvom du ikke vil skuffe din elskede, skal de også tænke på din lykke. Hvis du stadig lever op til andres forventninger, forstår du aldrig, hvem du virkelig er. Raymond Hull sagde engang: "Mennesker, der ændrer sig for at komme sammen med dem omkring dem, mister snart sig selv."
   • Indse, at mange mennesker vil være jaloux, bange eller overvældede, når nogen ændrer deres daglige rutiner og bliver mere modne, selvelskende (folk kan lide det). Dette er en trussel mod nuværende forhold, det efterlader personen kold, streng med sig selv, selvom de ikke vil. Medfølelse med dem, og giv dem privat plads, så kommer de tilbage. Hvis ikke, lad dem være i fred. Du behøver ikke disse mennesker for at være dig selv.

2. 

   Fjern negativiteten. Det lyder abstrakt, men det er ikke så svært. Lav en indsats for at minimere at dømme andre og andre ting og dig selv. Der er to grunde: 1) Aktivt pleje og frigøre en følelse af lykke, der har været "skjult" i lang tid, 2) At acceptere nye oplevelser og nye mennesker (du skrev ned før) vil hjælpe dig med at fortsætte. En helt ny verden er meget bedre end den, du kendte før, hvor du kan finde din egen himmel, slot i skyen eller simpelthen en slags mark i den gale verden. dette.
   • Prøv at gøre "underlige", "ulogiske" eller "ubehagelige hverdagslige" ting. At komme ud af din komfortzone hjælper dig ikke kun med at lære nye ting, men tvinger dig også til at lære rigtige mennesker mine. Hvilke evner du har, hvad du kan lide eller ikke kan lide, hvad du har savnet før

3. 

   Spørg mig selv. Stil dybe og vanskelige spørgsmål, husk at skrive svarene ned. Efter lidt stille alene er det ikke svært at identificere målrettede tanker, der er glemt. Hvis du har taget noter, kan du hver gang du svarer gennemgå dine noter og gå længere i stedet for at besvare gamle spørgsmål. Skriv notater på en videnskabelig måde for at forenkle gennemgangs- og opdateringsprocessen, dette er din ernæringskilde, takket være hvilken du kan evaluere udviklingen i livet. Her er et par tip:
   • "Hvis jeg har alle ressourcer i verden - hvis jeg ikke har det brug for tjene penge - hvad skal jeg gøre, og hvorfor? "Måske vil du male, skrive, opdrætte eller udforske Amazonas regnskov.
   • "Hvad vil du huske fra fortiden og trygt sige, at jeg ikke fortryder?" Beklager du aldrig at have rejst til udlandet? Beklager du aldrig at have inviteret nogen ud på grund af risikoen for at blive afvist? Beklager du ikke at have brugt meget tid sammen med din familie? Beklager du ikke at dele dine tanker med dine venner? Er jeg helt ude af sted med det, jeg vil opnå? Dette er et virkelig vanskeligt spørgsmål at besvare.
   • "Vælg tre ord for at beskrive den person, jeg vil være." Eventyrlystne? Acceptere? Åben? Ærlig? Lykkelig? Optimistisk? Upålidelig? Vær ikke bange for at vælge negative ord, da det viser, at du er den rigtige person, ikke en kombination af mange ord. andre som alle vil vide.
     • Nogle gange bliver egenskaber, du ikke kan lide, nyttige i en nødsituation. Nogle gange er de værdifulde i det arbejde, du laver.
     • Hvis du har en negativ personlighed, kan det være med til at motivere dig til at ændre negativ til positiv, hvis du er opmærksom på dette. Prøv at erstatte dårlige vaner med hobbyer. Vask ikke tøj for ofte? Denne tid brugt på camping, måske kan du lide det. Selv pole dance-praksis giver også positive fordele. Hvis der er noget, du er doven med, så prøv at finde en anden opgave, der ikke keder dig.
   • "Hvem jeg er?" Dette er ikke et spørgsmål på et givet tidspunkt. Du bør spørge dig selv gennem hele dit liv.En sund person forbedrer sig kontinuerligt gennem hele livet. Regelmæssigt at stille "Hvem er jeg" -spørgsmål hjælper dig med at opdatere din ægte selvforståelse, hvordan du ændrer dig. I stedet for at svare på, hvem du vil være, skal du fokusere på, hvem du er nu, for det er det mest relevante svar.
   reklame

Del 4 af 4: Opsæt for evigt

1. 

   Handle i henhold til og brug ny viden. Vælg f.eks. Akvarel, skriv noveller eller lav vittigheder, planlæg en tur til Mombasa, spis middag med hele familien. Vær åben og ærlig. Uanset hvem du beslutter at være, eller hvad du laver, start med det samme nu.
   • Du ønsker ikke at komme med undskyldninger som "ingen tid", "ingen penge", "familieansvar" osv. I stedet for at retfærdiggøre det sådan, skal du begynde at lave en plan for at tackle dine barrierer for livet. Du vil have fritid, tjene penge og hvile i processen med at søge efter mettle til sådanne ting.
   • Nogle gange er du virkelig bange for at se virkeligheden over, fordi du bliver nødt til at indrømme dine grænser. Begynd at planlægge, hvad du virkelig vil gøre, og lær, hvad der kræves for at gøre det i stedet for bare skænderi, mål og drømme forbliver bare på plads.

2. 

   Klar til at gå til slutningen af ​​vejen. At finde dig selv er en rejse, ikke en destination. Der vil være en masse prøving og fejl. Dette er prisen på selvtilfredshed: nogle gange støder du på forhindringer på vejen, nogle gange snubler du. Skal acceptere svære tider, vide hvordan man står op efter at have snublet og bevæger sig fremad.
   • Det er ikke let, men hvis du benytter dette som en mulighed for at bevise, hvor meget du vil finde dig selv, vil du også finde tilfredshed og sikkerhed med det, du forfølger. Når du forstår dig selv, vil folk respektere dig mere og behandle dig med venlighed. Frem for alt vil dit lys oplyse dig og dem omkring dig, hvilket får dem (og dig) til at føle sig mere selvbevidste.

3. 

   Betjener andre mennesker. Ifølge Mahatma Gandhi, "Den bedste måde at finde dig selv på er at lade dig tjene andre". At være indadvendt og uvillig til at give en hånd til andre kan vende folk væk fra dig. At tjene mennesker og samfundet er den eneste måde at finde dit formål og sted i verden på.
   • Når du ser, at mange mennesker har et hårdere liv end dig, er det et vækning, der lader dig lægge dine bekymringer, bekymringer og problemer til side. Det hjælper dig med at forstå, hvad du har, gribe gode muligheder i livet. Dette kan øge din selvfølelse, for når ting pludselig går ud af kredsløb, og du er klar over, hvad der betyder mest. Prøv det, og du vil nyde det.
   reklame

Råd

• Under rejsen ønsker du nogle gange at græde. Bliv ved med at græde for at lindre tristhed.
• Der er ingen specifik tid i selvsøgningsprocessen. Du skal være vedholdende.
• Vær ikke bange for at falde i søvn under rejsen. Uden at skynde dig at træffe en beslutning, vil du træffe en mere præcis beslutning, når dit sind er roligt.
• Intet forkert eller rigtigt, skal du ikke bekymre dig for meget.
• Lyt til og stol på dit hjerte.
• Det lyder kliché, men sætningen "Vær dig selv" er virkelig præcis, når du leder efter dig selv. Sørg for, at ingen kan påvirke dig, lytte og lære af andre, men beslutningen, det endelige valg, skal være din. Hvis du indrømmer, hvad andre synes, er det endnu sværere at finde dig selv, fordi folk påvirker tænke af dig om dig selv.
• Nogle gange er du nødt til at træde ud af din komfortzone. Læg mærke til, hvordan du tilpasser dig, når du træder ud af din komfortzone, og du vil finde dig selv at gøre ting, du aldrig har prøvet før.
• Kend tilgivelse og håb, at folk også tilgiver dig.
• Gør dit bedste. At være dig selv prøver også dit bedste.
• Du føler en nærhed, når du slapper af eller fordyber dig i noget.
• Prøv ikke at dømme dig selv, når du ikke ser øjeblikkelige positive resultater. Vedholdenhed er nøglen, når tingene bliver hårde.

Advarsel

• Sladre ikke om andre mennesker, hvis du ikke vil have, at de bagvaskes med dig. At nedtage andre er ikke måden at finde dig selv på. Dette er bare en opfyldelse af værdighed, der gør andre mennesker endnu mindre sympatiske for dig.
• Bedrag ikke dig selv og prøv at være en anden. Husk, at dette er selvsøgning. Du må ikke lade familiemedlemmer træffe beslutninger, ikke lade samfundet eller medierne påvirke din retning, især i udseende.
• Lad ikke andre beslutte, hvad du vil gøre. Deres vej er ikke nødvendigvis den for dig. At være egnet til en person er ikke nødvendigvis for alle.
• Gå ikke overbord! Der er intet rigtigt og forkert. Hvis du prøver, gør du det rigtigt.
• Lad dig ikke falde i en konstant skiftende situation og juster dine handlinger for at imødekomme mennesker.