Indhold

• Trin
• Råd

Når du har masser af øvelser at gøre, kan det komme ud som en umulig opgave at komme i gang. Men hvis du deler øvelsen i små, veludviklede mål, kan du muligvis lettere udføre opgaven. Derudover er du også nødt til at afslutte, inden du starter dine studier og planlægger at nå dine mål. I stedet for at lære på en måde, som du ikke kan lide, kan du oprette de måder, der fungerer bedst for dig og håndtere øvelsen på den måde. Glem ikke at begynde at lære tidligt for at undgå at blive overvældet, men skyld ikke på dig selv, hvis du forsinker.

Trin

Metode 1 af 4: Oprethold en følelse af ansvar

1. 

   Vær forsigtig med dig selv, selv når du har fået en vane forsinke. Hvis du er en udsætter eller ofte mangler motivation til at starte noget, vil skylden på dig selv kun gøre det værre. Giv ikke dig selv skylden, eller prøv at give dig selv straf for at motivere dig. Disse typer adfærd kan være udmattende eller distraherende. Vær i stedet tolerant over for dig selv, når du er i problemer. Anerkend problemet og mind dig selv om, at det er okay, og at du arbejder på at forbedre.
   • Undgå at sammenligne dig selv med klassekammerater, der virker hårde på arbejde. Alle har en anden metode til at lære og arbejde; Derfor skal du fokusere på dine egne behov og evner og ikke bekymre dig om, hvad andre laver.

2. 

   
   
   Slip dine bekymringer og følelser af "modstand" for at overvinde denne barriere. Prøv at skrive ned alle dine tanker på papir for at finde ud af, hvilke bekymringer du har om dine studier, eller hvilken bestemt faktor du ikke prøver at lære af. Eller du kan betro dig til en ven eller klassekammerat. Når du har sluppet årsagerne til dit stress, skal du lægge dine negative følelser til side. Træk vejret dybt og fortæl dig selv, at det er på tide at justere dine tanker, så du kan begynde at arbejde på øvelsen.
   • Hvis det virker effektivt at tale med en ven, skal du sørge for, at de er villige til at lytte, og at du ikke distraherer dem fra deres studier.

3. 

   
   
   Fortæl nogen din handlingsplan. Når du har planlagt dine studier, skal du dele det med venner, klassekammerater eller familie. Fortæl dem, at du bare vil færdiggøre din plan hurtigt og overvinde eventuelle udfordringer eller forhindringer på forhånd. Alternativt vil du bede dem om at ledsage dig og kontrollere dine fremskridt fra tid til anden eller bare lade dem vide, at du vil være i kontakt efter at have gennemført et par mål.
   • Selvom læring er en personlig opgave, der skal udføres af dig selv, er det godt at have kammeratskab.
   • Hold op med en klassekammerat eller værelseskammerat for at motivere hinanden undervejs.
   • Eller lad en ven vide, at du kun kan opfylde dem, hvis dine mål er opfyldt kl. 21.00. Du vil ikke svigte dine venner og gå glip af det sjove; Så vær motiveret til at lære ved at udnytte behovet for at undgå disse konsekvenser.

4. 

   
   
   Studer i grupper eller studer med vejledere for at gøre dig mere ansvarlig for dine studier. Studer med en ven eller gruppe, medmindre det distraherer dig. Du skal udveksle læringsvaner og interesser med hinanden, før du starter en gruppe for at finde holdkammerater, der "kan lide at matche". Det næste trin er at blive enige om målene og definere metoden og tiden til at udføre det, der er beskrevet. Hvis gruppestudie ikke fungerer, skal du finde en vejleder, der kan yde yderligere støtte til dine studier. Du skal planlægge forud for at have et mål at stræbe efter.
   • Kig efter en vejleder på din skole eller vejledercenter.
   • Når man studerer i grupper, kan hver person melde sig frivilligt til at løse et bestemt emne og derefter dele læringsmateriale med hinanden.
   • Find et klasseværelse, forbered snacks, eller gør læring til et spil for at øge din spænding.
   • Start tidligt, hvis dine teammedlemmer ikke opfylder dine mål, og sørg for at have tid nok til at gennemføre bestemte emner alene.
   reklame

Metode 2 af 4: Lav en studieplan

1. 

   Evaluer hvilke studievaner der fungerer bedst for dig. Tænk over hvilke miljøfaktorer og studiefærdigheder, der hjælper dig med at huske og gennemføre testen godt. At beslutte, om du hellere vil studere alene et stille sted eller et offentligt sted som et bibliotek eller en café, hjælper dig med at koncentrere dig bedre. Kan du huske bedre, når du læser noter eller læser lærebøger og gennemgår gamle opgaver? Dette er tiden til at finde de faktorer, der kombinerer for at hjælpe dig med at være positiv, motiveret og fokuseret til at anvende til fremtidig læring.
   • Husk de tidspunkter, hvor du har studeret så godt, og de gange, du ikke har opnået de ønskede resultater, og evaluer derefter, hvilke faktorer der understøtter og holder dine fremskridt.
   • Hvis du kan opbygge din egen læringsmetode, vil læring være mindre stressende.

2. 

   Fokuser på dine langsigtede mål, og hvad du får ved dine studier. At studere er hårdt arbejde, men i stedet for konstant at tænke på de negative ting, skal du fokusere på det positive ved at visualisere alle de præstationer, der opnås, når du arbejder hårdt. Forestil dig at få gode resultater på eksamen, blive komplimenteret af en lærer eller føle dig stolt af dine slutresultater og lade disse positive følelser påvirke din korrektion. Om undersøgelsen.
   • Hvis du vil komme på college eller få et stipendium, skal du overveje at komme tættere på din drøm efter hver session.
   • Brug dine langsigtede mål som selvmotiver.

3. 

   Opdel læring i mindre opgaver eller mål. Sæt specifikke mål for hver session. Opdel store læringsmål i små, overkommelige trin. Identificer konkrete og praktiske mål, som du igen kan nå. På denne måde vil du udvikle dig gradvist, og opnåelsen af ​​hvert mål vil bringe en følelse af succes efter hver session.
   • Det er ofte let at blive udmattet af bjerget med øvelser og den lange kø af essays. I stedet for at bekymre dig om "Hvornår skal jeg fuldføre denne opgave?", Spørg dig selv "Hvor mange øvelser kan jeg gennemføre på 2 timer?"
   • I stedet for at prøve at læse hele bogen på én gang, skal du sætte et mål om at læse 1 kapitel eller 50 sider ad gangen.
   • Når du forbereder dig til eksamen, tager du en dag til at gennemgå den første uges arbejde og fokuserer derefter på at gennemgå den anden uges indhold næste dag.

4. 

   Arranger øvelserne fra nemmeste til sværeste eller korteste til længste. Afhængigt af følelsen af ​​udsættelse, du oplever, eller emnets vanskeligheder, kan du vælge et arrangement, der reducerer dit stressniveau og giver dig mere motivation. Prøv først at arbejde på opgaver, der kan udføres på kort tid, og gå derefter videre til mere tidskrævende, udfør lette essays, inden du går videre til vanskelige essays, eller begynd at arbejde på vanskelige øvelser. før og gradvist mindske sværhedsgraden over tid. Eller du kan studere emner efter en tidsplan.
   • Hvis du vælger at følge den rigtige tilgang, vil dette hjælpe med at reducere træthed i beslutningsprocessen og gøre det lettere at skifte mellem øvelser.

5. 

   Indstil en bestemt tid eller tidsbegrænsning i din kalender for hvert job. Når du har opdelt din læring i overkommelige mål, er det tid til at planlægge dem i overensstemmelse hermed. Folk, der foretrækker stram planlægning, kan indstille start- og sluttidspunkt for hver opgave. Personer, der kan lide fleksibilitet, sætter en tidsgrænse for hver aktivitet og arrangerer arbejde efter inspiration. Uanset hvilken metode du vælger, skal du afsætte et bestemt tidspunkt hver dag til dine studier.
   • At fortælle dig selv "Jeg bliver nødt til at studere i denne uge" vil afskrække dig, men det at sige "Jeg studerer fra kl. plan.
   • Prøv at holde dig til din normale tidsplan, men vær ikke bange for at tilpasse dig din normale tidsplan, hvis det er bedre for dig. Få for eksempel nok søvn og indstil en alarm klokken 5 om søndagen for at vågne op i skolen. Det er let at vågne op og starte tingene med det samme med planlægning fremad.
   • Jo mere specifik og bestemt din studieplan er, desto mere succes vil du være med at lære og styre din tid.
   reklame

Metode 3 af 4: Forbered ånd og læring hjørne

1. 

   Gå en positiv gåtur eller motion. Træk dig selv ud af stemningen med et par minutters grundlæggende træning. Du kan gå udenfor og gå i ca. 10 minutter for at få frisk luft. Slap af med fuldt sving, eller hopp rundt i lokalet, mens du lytter til din yndlingssang.
   • Disse aktiviteter vil give dig energi og få dig til at føle dig bedre. Derudover får de hjernen til at gå i en modtagelig tilstand, hvilket hjælper dig med at studere mere effektivt.
   • Hvis du kan gøre dette, sætter du scenen for en produktiv klasse.

2. 

   Skab en følelse af friskhed, og vælg at bære behageligt tøj. Hvis du føler dig træt og mangler motivation, skal du tage et koldt brusebad eller vaske dit ansigt for at blive opmærksom. Vælg bløde stoffer, der er behagelige på din hud, og undgå tøj med kløende etiketter eller for stram ryg, der distraherer dig. Du skal bære afslappet og veltilpasset tøj. Sørg for, at tøjet er egnet til vejret, og pakk ekstra varmt tøj, hvis det er nødvendigt. De med langt hår skal binde det op, så håret ikke falder foran dem.
   • Sørg for, at det tøj, du bærer, mens du studerer, ikke har lyst til pyjamas for at undgå at falde i søvn.

3. 

   Ryd op i studiehjørnet, og få alle de tilgængelige værktøjer. Uanset om du studerer ved et skrivebord i dit kollegieværelse eller på en kaffebar, skal du rengøre dit skrivebord ved først at rydde papirkurven. Fjern alt, der ikke er relateret til dine studier, fra dit skrivebord. Hvis det er nødvendigt, kan du midlertidigt sætte ting til side til senere rengøring. Efter rengøring af bordpladen lægger du alle bøger, opgaver, notesbøger, kuglepenne, highlighters, notesblokke og andre værktøjer, der er nødvendige til jobbet.
   • Når du vælger et læringshjørne, skal du undgå distraktioner. Vælg en siddeposition med ryggen til køleskabet eller vinduet, hvis det distraherer dig. Sid ikke ved det samme bord med vennerne for at undgå at forstyrre hinanden.
   • Gør læringshjørnet til et varmt og engagerende sted for dig at være ivrig efter at studere her. Du kan dekorere væggene med fotos af dig selv og dine venner, placere en lille gryde med planter på bordet og vælge en behagelig stol at sidde på.

4. 

   Tilslut computeren til en strømkilde, og sluk for alle unødvendige kort, inden du begynder at lære. Hvis du skal studere på computeren, skal du lukke alle vinduer eller faner, der ikke er relateret til læring. Derefter forbereder du dig på dine studier ved at logge ind på din online læringskonto og åbne de nødvendige PDF-dokumenter. Vælg at sidde i nærheden af ​​en stikkontakt og tilslut din computer til en strømkilde, inden du begynder at studere, så læringen ikke afbrydes, når computeren er ved at løbe tør for batteristrøm.
   • Hvis du let distraheres, men har brug for din computer til at læse dokumenter eller undersøge, skal du overveje at udskrive dem, så du kan koncentrere dig.
   • Hvis du har brug for din computer til at komponere dokumenter eller se PDF-dokumenter, skal du afbryde forbindelsen til netværket eller vælge at sidde et sted uden WiFi-netværk, så du ikke har lyst til at komme online.
   • Når det er unødvendigt at bruge computeren til undersøgelse, skal du slukke for den og fjerne den fra computeren.

5. 

   Sluk for din telefon, eller indstil den til lydløs for at undgå distraktioner. Du vil ikke blive fanget i dine venners tekster eller lytte til din elskedes telefon, mens du studerer. Lad andre om nødvendigt vide, at du studerer og har brug for at afbryde forbindelsen et stykke tid for at koncentrere dig. Den næste ting er at indstille telefonen til "Forstyr ikke" -tilstand eller bedre endnu, sluk.
   • Hold telefonen ude af syne, så du ikke har lyst til at tænde den.

6. 

   Drik masser af væske og tilbered snacks. Du skal drikke rigeligt med vand og medbringe en flaske vand for at undgå tørst under studiet. Forbered dig på at tilføje nogle jordnødder, kornstænger eller frugt for at overvinde sultfølelsen og genopfylde din energi, mens du studerer.
   • Undgå at studere straks efter at have spist et stort måltid du vil bare føle dig træg og vil hvile.
   • Brug ikke dit måltid som en belønning, da din mave bliver distraheret. Sørg for at have snacks til rådighed for at klare din sult.
   • Undgå sukkerholdige snacks, fastfood og bagværk; Disse fødevarer giver dig en midlertidig energikilde og får dig hurtigt til at falde i søvn.

7. 

   At lytte til musik gør læring mere behagelig. For ikke at miste fokus, skal du vælge musik uden sangtekster eller sange med tekster, som du allerede har husket for at skabe en følelse af, at de er blandet i melodien. Prøv at afspille det samme album, eller vælg en afspilningsliste i radiostil, så du ikke spilder tid på at søge efter sange.
   • Den rigtige musik vil slappe af i dit sind og øge din evne til at fokusere.
   • Prøv at opdatere klassiske klaverstykker eller din yndlingsgitarr eller film soundtrack.
   • Få en følelse af spænding med elektronisk musik, eller slap af med en lo-fi-melodi.
   • Søg efter læringsafspilningslister i dine yndlingsmusikapps for at øge koncentrationen, f.eks. "Musik til læring" eller "Musik uden tekst til læring."
   reklame

Metode 4 af 4: Løs øvelser

1. 

   Skub dig selv for at lave øvelser i et par minutter for at lette din angst. Hvis du begynder at få panik på grund af den mængde motion, der skal håndteres, skal du huske på, at det vil være mindre stressende for dig at tage handling. Du skal bare varme op ved at fokusere på at gennemføre den korte og super nemme øvelse først. For eksempel kan du begynde at bruge 5 minutter på at gennemse ordforrådslisten. En anden måde er at prøve Pomodoro-metoden ved at afsætte 25 minutter til hver øvelse. Tiden vil gå hurtigt, og du vil føle, at du har opnået succes.
   • Efter cirka 5 minutter bliver de "elendige" områder i hjernen, der lyder advarslen, når du ikke er klar til at udføre øvelsen, stille.
   • Med Pomodoro-metoden kaldes hvert 25. minut en Pomodoro, og du kan inkorporere yderligere 5 minutters hurtige pauser mellem hver Pomodoro.
   • Hvis 25 minutter virker for korte, skal du fortsætte med dit arbejde efter den tid, målet er at få dig til at arbejde.

2. 

   skab omrids individuelt for hvert emne. Dette kan være nyttigt, når læreren ikke udarbejder omridset, eller hvis den nuværende ikke fungerer godt med din studiemetode. Lav en oversigt, der fungerer bedst for dig. Du kan lave flash-kort, lave en liste over hovedideer om emner, du har brug for at vide, eller skrive alle de spørgsmål, du tror, ​​vil være på eksamen. Se lærebogen for at gennemgå spørgsmålene eller gøre titlen til spørgsmål.
   • For eksempel, hvis titlen i bogen er "De menneskelige værdier af eventyr", kan dit gennemgangsspørgsmål være "Hvordan forstår du den menneskelige værdi af eventyr?".
   • Se de online dispositionsskabeloner for kreative ideer.

3. 

   Oprettelse af billeder hjælper dig med at associere og huske ideer. Hvis du er en person med visuel læring, skal du oprette tankekort eller Venn-diagrammer for at organisere emner, du skal lære. Du tegner et diagram og bruger farver, pile og ikoner til at visualisere temaet i bogen. Eller link til emner og ideer ved at fremhæve dine noter efter farve.
   • I stedet for at rulle gennem ordforråd i PDF-dokumenter eller lærebøger, vil du skrive ord og betydninger af ord på papir med farveblyanter for at øge din evne til at huske ord.

4. 

   Husk at bruge oplysningertip til at huske. Sådan anvendes grundlæggende ordtip til at indgrave information i hukommelsen. Du kan kombinere initialer for at huske ordlister eller ideer. Skriv et digt eller rap for at huske navnet og datoen i historien eller historien om den roman, du læser. Prøv at søge efter "hvordan man kan huske" nøgleord online for forslag, eller opret dit eget hukommelsestip.
   • Prøv almindelige hukommelsestip som: "Hvornår skal man sy jernpanser, gå ud på gaden, spørg en Phi u-butik" for at huske den kemiske aktivitetssekvens af metaller: K, Na, Ca, Mg, Al, Zn, Fe, Ni, Sn, Pb, H, Cu, Hg, Ag, Pt, Au.
   • Brug et vers som "Multiplikation først, tilføj subtraktion" for at huske rækkefølgen af ​​operationer.

5. 

   Tjek en podcast eller YouTube-video for at lære mere om emnet. Når du støder på et komplekst og forvirrende emne, så prøv at finde ressourcer online for yderligere at hjælpe din læring. Brug 20 minutter på at se en emneanalysevideo i letforståelige termer, eller tænd for din telefon for at lytte til podcasts om biologiemner relateret til din læseplan. Hver præsentator forklarer emnet forskelligt, så fortsæt, indtil du finder en passende metode.
   • Sæt tidsgrænser for dig til at gennemføre din studieplan og beløn dig selv ved at udforske andre interessante emner, når du har nået dit mål.

6. 

   Beløn ​​dig selv, når du når dine læringsmål. Tænk på en lille belønning for dig selv, når du når dit mål. Hvis du stadig er i klassen, skal du tage en kort gåtur, spise en kornbar eller lytte til din yndlingssang. Hvis du har brug for at slappe af længere, skal du se en YouTube-video eller en episode af dit yndlings-tv-show eller bruge 20-30 minutter på din hobby. Når du er færdig, er du velkommen til at slappe af ved at spille et spil, gå på sociale medier for at oprette forbindelse til venner eller gå et sted.
   • Selvom mad er en stor belønning, bør du undgå at spise sukkerholdige fødevarer inden klassen, så du ikke oplever sukker sløvhed. Gem slik indtil slutningen af ​​sessionen som en belønning for dit hårde arbejde.
   • Hvis du vil belønne dig selv med en pause i timen, skal du huske, at du stadig har brug for at komme tilbage til at lære. Angiv en tidsfrist for pauser, og hør ikke stemmen i dit hoved, der beder "bare et par minutter mere".
   reklame

Råd

• Hvis du har brug for hjælp, så tøv ikke med at spørge din lærer eller professor! Besøg deres kontor i løbet af kontortiden, eller spørg om du kan mødes med dem privat for at tale om dit emne. Glem ikke at stille spørgsmål under timen også. Når du stiller spørgsmål, viser det, at du er ivrig efter at lære og vil have gode resultater i dine studier.
• Få altid nok søvn, så du kan huske, hvad du har lært godt. Mål for mindst 8 timers søvn pr. Nat.
• Prøv at registrere alle forelæsningsoplysninger i løbet af klassen og organiser omhyggeligt lektionen. Dette er hvad der hjælper dig med at gennemføre fremtidige opgaver, essays og eksamener.