Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Influenza syndrom, ofte kaldet influenza, er en infektiøs virus, der angriber dine luftveje (næse, bihuler, hals og lunger). Selvom influenza kun varer en til to uger for mange mennesker, er det meget farligt for børn, ældre, mennesker med svagt immunsystem eller kroniske sygdomme. At få en influenzavaccine hvert år er den bedste måde at forhindre det på, men hvis du bliver syg, skal du også vide, hvordan du håndterer dine symptomer.

Trin

Metode 1 af 4: Identificer influenza

1. 

   Genkend symptomerne på sygdommen. Før du effektivt kan håndtere dem, skal du sørge for, at du har influenza. Influenza symptomer er de samme som forkølelse, men det sker hurtigere og mere alvorligt. Sygdommen kan vare 2-3 uger. Følgende er symptomer på forkølelse:
   • Hoste, ofte alvorlig
   • Ondt i halsen
   • Feber over 38 ° C
   • Hovedpine, smerter i kroppen
   • Løbende eller tilstoppet næse
   • Kuldegysninger og svedtendens
   • Træthed, svaghed
   • Stakåndet
   • Ikke lækker
   • Kvalme, opkastning eller diarré (almindelig hos små børn)

2. 

   
   
   Skel mellem influenza og forkølelse. Begge har lignende symptomer, men forkølelse udvikler sig langsommere og følger en eskaleringsplan og går derefter væk. Symptomer på forkølelse varer normalt mindre end en uge eller to og inkluderer:
   • En mild hoste
   • Lavgradig feber, muligvis ingen feber
   • Hovedpine eller svimmelhed i kroppen
   • Stakåndet
   • Løbende eller tilstoppet næse
   • Kløe i halsen eller ondt i halsen
   • Nysen
   • Græde
   • Træt, måske ikke træt.

3. 

   
   
   Skel mellem influenza og "maveinfluenza". Faktisk er "maveinfluenza", som folk ofte kalder det, ikke influenza, det er bare gastritis forårsaget af en virus. Influenza påvirker dit åndedrætssystem, mens "maveinfluenza" kun påvirker tarmkanalen, og sygdommen ikke er for alvorlig. Almindelige symptomer på viral gastroenteritis inkluderer:
   • Diarré
   • Kramper og smerter i maven
   • Flatulens
   • Kvalme eller opkastning
   • Mild, lejlighedsvis hovedpine, kropssmerter
   • Lav feber
   • Symptomer på viral gastroenteritis varer normalt kun en til to dage, men nogle gange op til 10 dage.

4. 

   
   
   Ved, hvornår du skal gå til et akutmedicinsk center. I alvorlige tilfælde kan influenza forårsage dehydrering eller alvorlige symptomer, der kræver hurtig indlæggelse. Du eller dit barn skal føres til skadestuen, hvis du oplever et af følgende symptomer:
   • Åndenød eller åndedrætsbesvær
   • Brystsmerter, tyngde i brystet
   • Vedvarende, intens opkastning
   • Svimmelhed eller sløvhed
   • Bleg hud, bleg læber
   • Epileptisk
   • Tegn på dehydrering (fx tør hud, sløvhed, sunkne øjne, lav vandladning eller mørk farvet urin)
   • Alvorlig hovedpine, smerter eller stivhed i nakkemusklerne
   • Symptomerne ligner influenza, men bliver bedre, og kom derefter tilbage med mere alvor
   reklame

Metode 2 af 4: Behandling af influenza med naturlige midler

1. 

   Udhvilet. Du kan stadig fortsætte med at gå i skole eller arbejde fra tid til anden, når du er forkølet, men hvis du har influenza, er det vigtigt at hvile. Tag et par fridage for at give din krop tid til at komme sig.
   • Fordi influenza er så smitsom, er hvile derhjemme afgørende, og det skal gøres for at din krop kan komme sig.
   • Du kan have svært ved at trække vejret, når du har influenza. Sæt ekstra puder til at støtte dit hoved eller sove i en stol for at gøre vejrtrækningen lettere om natten.

2. 

   Bliv hydreret. Influenza kan medføre, at feber dehydrerer kroppen, så det er vigtigt at drikke rigeligt med væsker.
   • Drik varmt vand såsom varm te eller citronsaft. Når de rehydrerer deres krop, hjælper de også med at berolige halsen og rydde bihulerne.
   • Begræns drikkevarer med koffein, alkohol og sodavand. Vælg vand, der hjælper med at genoprette kroppens næringsstoffer og mineraler og ikke nedbryde dem.
   • Drik varm suppe. Du kan opleve kvalme og anoreksi, når du har influenza. At drikke varm suppe eller suppe er den bedste måde at få mad i kroppen uden at forstyrre din mave. Undersøgelser har vist, at kyllingesuppe kan reducere den igangværende betændelse i luftvejene, så hvis du føler dig god nok, skal du spise en til to skåle, det vil være meget godt for din krop.
   • Hvis du fremkalder opkastning på samme tid, kan du opleve en elektrolytbalance. Brug nogle rehydratiseringsprodukter som Oresol (fås i apoteker) eller sportsdrikke, der giver elektrolytter til at genoprette din krop.

3. 

   Tilskud med vitamin C. C-vitamin er vigtigt for at understøtte kroppens immunsystem. Videnskaben har vist, at en "stor mængde" C-vitamin kan reducere forkølelses- og influenzasymptomer.
   • Giv din krop 1000 mg C-vitamin hver time i de første 6 timer, så snart symptomerne begynder at dukke op. Tag derefter 1000 mg 3 gange om dagen. Fortsæt ikke med at tage høje doser C-vitamin, hvis du føler dig bedre. C-vitamin toksicitet er minimal, men det er stadig muligt.
   • Appelsinsaft er en naturlig kilde til C-vitamin, men kan ikke tilvejebringe i store mængder.
   • Tal med dit barns læge, inden du giver dem høje doser C-vitamin.

4. 

   Fjern slim fra næsen regelmæssigt. Når næsestop forekommer, er det vigtigt at fjerne slim fra luftvejene regelmæssigt for at forhindre øre- og bihuleinfektioner. Prøv følgende:
   • Blæser næse. Det er simpelt, men alligevel effektivt: blæs næsen hver gang den er blokeret for at holde dine luftveje rene.
   • Brug en næsevask. En næsevask er en naturlig måde at fjerne løbende næse fra luftvejene.
   • Tag et varmt bad. Den varme damp hjælper med at reducere slim i næsen.
   • Anbringelse af en luftfugter eller forstøver i et rum kan hjælpe med at gøre vejrtrækningen lettere.
   • Brug en saltvandsspray til din næse. Du kan også lave dine egne saltvandssprays eller -dråber.

5. 

   Brug en varm pakke. Virkningerne af varme kan hjælpe med at lindre smerter forårsaget af influenza. Du kan også bruge en flaske med varmt vand, hvis du ikke har en ispose, placerer den på brystet, ryggen eller hvor det gør ondt. Lad ikke vandet være for varmt, da det kan brænde huden, og læg det ikke for længe på kroppen. Husk, gå aldrig i seng med en varmepakke eller varmt vandflaske på.

6. 

   Afhjælp febermaling med en kølig klud. Du kan mindske ubehaget ved feber ved at placere en kølig, fugtig vaskeklud på varme pletter på din hud. Du kan også lette bihulestop ved at anvende den på panden og omkring øjnene.
   • De genanvendelige feberreducerende pletter købt fra apoteker kan hjælpe dig med at føle dig køligere.
   • Hvis dit barn har feber over 39 ° C, eller hvis barnet føler sig meget ubehageligt med feberen, skal du lægge en kold vaskeklud på hans eller hendes pande for at køle ned.

7. 

   Gurgle med saltvand. Dette er en nem måde at lindre ondt i halsen, der ledsager influenza. Bland en teskefuld salt med en kop varmt vand.
   • Gurgle i mere end et minut. Spyt det derefter ud. Sug ikke saltvandsgurglen.

8. 

   Prøv et urtemedicin. Der er utallige urter, der kan behandle influenza, men kun få er videnskabeligt bevist. Din sygdom kan dog blive bedre, hvis du prøver en af ​​urterne nedenfor. Men sørg for at konsultere din læge, inden du bruger et urtemedicin, hvis du har medicin, har en kronisk medicinsk tilstand eller planlægger at behandle din baby.
   • Tag 300 mg vild agurk 3 gange om dagen. Bairnwort kan hjælpe med at forkorte sygdomstiden. Imidlertid kontraindiceret til gravide og ammende kvinder, personer med immundefekt syndrom, mennesker allergiske over for rosmarin.
   • Tag 200 mg amerikansk ginseng om dagen. Amerikansk ginseng (forskellig fra Tay Ba Loi A og asiatisk ginseng) kan hjælpe med at forbedre influenzasymptomer.
   • Drik 4 spiseskefulde Sambucol (en kold og influenzasirup, et hyldebærekstrakt) dagligt. Sambucol er meget effektiv til at forkorte sygdommens varighed. Du kan også lave din egen hyldebærte ved at tilsætte 3-5 g tørret hyldeblomst i 1 kop kogende vand, i blød i 10-15 minutter. Sil og drik tre gange om dagen.

9. 

   Prøv eukalyptus dampterapi. Denne terapi kan hjælpe med at lindre hoste og tilstoppet næse. Kog ca. 2 kopper vand, tilsæt derefter 5 til 10 dråber eukalyptusolie. Fortsæt med at varme op i et minut og sluk derefter for varmen.
   • Bær gryden med vand på en plan overflade som et bord eller en top af et køkkenskab.
   • Dæk dit hoved med et rent håndklæde, og læg hovedet over gryden med vand. Hold dit ansigt mindst 30 cm væk fra gryden for at undgå forbrændinger.
   • Inhalér dampen i 10-15 minutter.
   • Du kan også bruge pebermynteolie eller pebermynteolie som erstatning for eucalyptus, hvis du foretrækker det. Den aktive ingrediens i pebermynte eller pebermynte æterisk olie er et fremragende naturligt decongestant.
   • Lad ikke rene æteriske olier komme ind. Nogle typer kan forårsage forgiftning ved indtagelse.

10. 

    Drik Oscillococcinum. Et populært middel i Europa - Oscillococcinum er en naturlig medicin afledt af ænderorganer, der kan bruges som et alternativ til influenzemedicin.
    • Videnskaben har endnu ikke konkluderet om effektiviteten af ​​Oscillococcinum. Nogle mennesker kan opleve negative bivirkninger såsom hovedpine ved at bruge dette lægemiddel.
    reklame

Metode 3 af 4: Behandling af influenza med lægemiddel

1. 

   Køb receptfri medicin til behandling. Almindelig forkølelsessymptomer kan behandles effektivt med medicin, der sælges på dit lokale apotek. Spørg din læge eller apotek om, hvilken medicin der passer til dig, hvis du har helbredsproblemer som forhøjet blodtryk, dårlig lever, nyrer, anden medicin eller graviditet.
   • Influenzaens smerter og smerter kan helbredes med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen og aspirin. Læs instruktionerne omhyggeligt inden brug. Børn under 18 år bør ikke tage aspirin.
   • Brug antihistaminer og decongestanter til behandling af luftvejsobstruktion.
   • Slemløsende og hostedæmpende midler kan reducere hosteanfald. Hvis du har en tør hoste, er et hostedæmpende middel, der indeholder dextromethorphan, bedst. Men hvis hosten ledsages af sputum, kan guaifenesin være et bedre valg.
   • Vær omhyggelig med at undgå en overdosis af acetaminophen. Mange andre lægemidler kan også indeholde de samme aktive ingredienser, så læs etiketterne omhyggeligt. Følg anvisningerne for brug af lægemidlet på pakken og bør ikke overstige den anbefalede dosis.

2. 

   Giv barnet den korrekte dosis. Børns brug af acetaminophen eller ibuprofen. Følg anvisningerne på pakken for den korrekte dosis. Du kan også skifte mellem acetaminophen og ibuprofen, hvis dit barns feber ikke forsvinder med kun en medicin, men sørg for at holde øje med din baby, mens du giver medicin.
   • Ibuprofen bør ikke gives til børn, der kaster op og er dehydreret.
   • Aldrig give aspirin til børn under 18 år. Det øger risikoen for Reye's syndrom (en sjælden tilstand i hjernen og leveren).

3. 

   Tag receptpligtig medicin. Hvis du beslutter at se din læge til behandling, afhængigt af din tilstand, kan du få ordineret et af følgende lægemidler. De hjælper med at reducere symptomer og forkorte sygdommens varighed, hvis de tages inden for 2 dage:
   • Oseltamivir (Tamiflu) tages gennem munden. Tamiflu kan bruges til børn under 1 år.
   • Zanamivir (Relenza) inhaleres. Børn på 7 år og derover kan bruge dette lægemiddel. Kontraindiceret til personer med astma eller lungeproblemer.
   • Peramivir (Rapivab) har en injektionsform. Kan bruges af personer i alderen 18 år og derover.
   • Amantadin (Symmetrel) og rimantadin (Flumadine) bruges til behandling af influenza A, men for nogle typer influenza (inklusive H1N1) er disse lægemidler stadig effektive, men ikke almindeligt ordineret.

4. 

   Forstå, at antibiotika ikke er til influenza. Influenza er en virussygdom. Hvis det er nødvendigt, vil din læge ordinere dig medicin anti-virus ligesom Tamiflu. Brug ikke antibiotika til behandling af influenza.
   • Der er også tilfælde, hvor du er inficeret med både influenzavirus og bakterier, så din læge kan give dig et ekstra antibiotikum. Tag medicin nøjagtigt som anvist.
   • Overforbrug af antibiotika vil gøre bakterierne resistente, hvilket gør det vanskeligt at behandle dem. Tag aldrig et antibiotikum, hvis du ikke har ordineret det.
   reklame

Metode 4 af 4: Forebyggelse af influenza

1. 

   Bliv vaccineret inden influenzasæsonen. I USA vil Centers for Disease Control and Prevention (CDC) overvåge globale sundhedstendenser til statistik og udvikle en forebyggende vaccine mod stammer af influenzavirus, der kan være farlige i det år. # * Influenza-vaccine er tilgængelig på lægekontorer, sundhedsklinikker og endda på apoteker. Selvom vaccinen ikke garanterer, at der ikke vil være nogen influenzatilfælde i løbet af sæsonen, beskytter den mennesker mod mange forskellige influenzavirusstammer og reducerer forekomsten til 60%. I Vietnam kan du gå til Pasteur Institute for at få et influenzaskud. Influenza-vaccinen gives normalt gennem en injektion eller en næsespray.
   • I Vietnam starter influenzasæsonen fra oktober til april det følgende år med et højdepunkt i januar eller februar.
   • Du kan opleve milde symptomer såsom smerter, hovedpine eller mild feber efter vaccinen er givet. Husk vacciner er ikke forårsage influenza.

2. 

   Tal med din læge, før du får influenza, hvis du har visse sundhedsmæssige forhold. Generelt skal alle over 6 måneder få en influenzavaccine, medmindre de har kontraindikationer. Hvis du har et af følgende symptomer, skal du tale med din læge, inden du bliver vaccineret:
   • Alvorlig allergi over for kyllingæg eller gelatine
   • Har haft et influenzavaccinechok
   • Har en moderat eller svær sygdom, der forårsager feber (du kan vaccineres, når feberen aftager)
   • Har en historie med Guillain-Barré syndrom (akut polyneuropati)
   • Har en kronisk sygdom såsom hjerte- eller lungesygdom, nyre- eller leverforstyrrelse osv. (Til næsesprayvaccinen)
   • Astma (kun til næsesprayvaccinen)

3. 

   Vælg mellem næsesprayen og den injicerbare vaccine. Influenza-vaccinen findes i to former: en næsespray og en injektion. De fleste mennesker kan vælge enten, men du skal træffe det rigtige valg baseret på din alder og sundhed.
   • Injektionsvaccinen er velegnet til børn ældre end 6 måneder, både gravide og personer med kroniske sygdomme.
   • Mennesker under 65 år bør ikke få en høj dosis skudt. Personer under 18 og over 64 år bør ikke injiceres dybt intramuskulært, vaccinen bør kun indgives under huden. Børn yngre end 6 måneder kan ikke få vaccinen som en vaccine.
   • Næsespray kan bruges i alderen 2-49 år.
   • Børn yngre end 2 år og voksne over 50 år kan ikke få sprayvaccinen. Børn på 2-17 år, der er i langvarig brug af aspirin, bør ikke forhindre influenza med næsesprayvaccinen.
   • Gravide kvinder og mennesker med svækket immunforsvar bør ikke få næsesprayvaccinen. Pårørende til mennesker med ekstremt svage immunforsvar bør heller ikke få vaccinen, eller de kan tage den, men holde afstand fra den person, de tager sig af i 7 dage efter vaccinationen. vær venlig at blive sat i kroppen.
   • Du bør heller ikke få sprayvaccinen, hvis du har taget antikold-virussen i de første 48 timer.

4. 

   
   
   Influenza er meget farlig. Det er smitsom og kan forårsage alvorlige komplikationer. Takket være vacciner er dødeligheden på grund af forkølelse og influenza faldet støt gennem årtierne, fra 40 personer pr. 10.000 mennesker (1940) til 0,56 personer pr. 100.000 (1990). Det er dog vigtigt, at da det er så smitsom, skal du søge behandling, så snart symptomer er fundet, og karantæne for at undgå spredning.
   • H1N1-pandemien i 2009 dræbte mere end 2.000 mennesker over hele verden. En lignende pandemi kan ske, hvis folk ikke er fuldt vaccineret, sagde CDC.

5. 

   
   
   God hygiejne. For at forhindre dig selv i at få influenza skal du vaske dine hænder ofte, især efter du er vendt tilbage fra offentligheden. Medbring et antibakterielt lommetørklæde, hvis der ikke er vask og sæbe til rådighed på din destination.
   • Brug en alkoholbaseret håndkratt eller antibakteriel sæbe.
   • Begræns dine hænder til dit ansigt, især dine øjne, næse og mund.
   • Dæk din næse og mund, når du nyser eller hoster. Du skal bruge et væv, hvis du har et. Ellers skal du dække det med din albue - du reducerer spredningen af ​​bakterier, når du hoster eller nyser.

6. 

   
   
   Hold dig i god form. At spise godt, give kroppen vigtige vitaminer og næringsstoffer, holde sig i form gennem træning er en måde at forhindre forkølelse på. Hvis du desværre bliver syg, er du godt nok til at bekæmpe det.
   • D-vitamin spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​influenza. Videnskabelig bevist levering af 0,03 mg D-vitamin om dagen kan hjælpe med at forhindre influenza A. Naturlige kilder er sollys, fede fisk som laks og vitamin A og D er rigeligt med mælk.
   reklame

Råd

• At sove med en eller to puder under hovedet hjælper med overbelastning.

Advarsel

• Ring straks til din læge, hvis din influenza indeholder symptomer som feber over 39 ° C i mere end 2 dage, brystsmerter, åndedrætsbesvær eller bevidstløshedstab. Også, hvis din sygdom ikke forsvinder eller bliver værre om 10 dage, skal du hurtigt gå til hospitalet for at blive undersøgt og overvåget.