Indhold

• Trin

I USA gennemgår næsten en fjerdedel (21,5%) af gravide kvinder den første kejsersnit. Kejsersnit kan løse komplicerede arbejdssager og hjælpe med at redde mor og baby's liv, når noget går galt under fødslen. Men mange eksperter mener, at denne operation udføres for ofte og af nogle gange undgåelige grunde. Hvis du vil undgå risici og langvarig restitutionstid forårsaget af en kejsersnit, er der et par måder, du skal gå for at forbedre din fertilitet.

Trin

Del 1 af 3: Find den rigtige plejeteknik under graviditet

1. 

   I USA kan du overveje at ansætte uddannede jordemødre. De fleste kvinder leveres af en fødselslæge, men forskning viser, at jordemødre har en højere succesrate, der instruerer en kvinde om at føde vaginalt uden at skulle bruge interventioner. Ikke nødvendigt som operation. Før du ansætter dem, skal du kontrollere deres certificering som jordemoder. Modtagere af dette certifikat skal have en bachelorgrad og / eller en kandidatgrad, have gennemført en sygeplejerske- og jordemoderuddannelse, bestå prøverne for at blive certificeret og kvalificere sig som jordemoder gennem processen. deres praksis.
   • Jordemødre er ikke uddannet til at operere eller håndtere højrisikofødsler, men de fleste er tilknyttet et hospital eller en fødselslægeorganisation. Ved, at hvis en kvinde oplever komplikationer under fødslen, bliver jordemoderen nødt til at henvise dem til en fødselslæge for pleje. Tal med dem om mulige komplikationer inden forfaldsdatoen, og tilføj nogle vejledninger til din plan i tilfælde af komplikationer i fødslen.
   • Spørg om, hvor ofte de har en episiotomi. Dette er et lille snit lavet i andet trimester for at udvide skedenes udgang, så babyen kan passere igennem. Denne procedure er stadig sjældnere, men du skal bede om at se, om det er sådan, de normalt gør.
   • Jordemødre har ofte ikke enheder såsom klemmer eller sugekopper, fordi de ikke har lært at bruge dem, og de har ikke tilladelse til det. Vær opmærksom på, at disse værktøjer kan redde mor og baby liv i nød og ofte er en måde at undgå at få et kejsersnit på.
   • Deres patienter er også mindre tilbøjelige til at bruge smertestillende midler (nogle jordemødre ved ikke, hvordan de skal injicere anæstesi, så dette kan påvirke antallet af patienter, der tager smertestillende medicin). Efter fødslen rapporterede patienten en lykkeligere oplevelse.
   • Hvis du har en højrisikograviditet, såsom tvillinger eller flere graviditeter, eller hvis du har svangerskabsdiabetes, forhøjet blodtryk eller en anden kronisk tilstand, er det bedst ikke at bruge jordemoder uden læge. tilknyttet fødselslæge.

2. 

   
   
   Spørg din læge om deres politik for kejsersnit. Hvis du beslutter at spørge en læge i stedet for en jordemoder, skal du sørge for at vælge en person, der respekterer dine ønsker som en normal fødsel. Spørg, hvor de planlægger at levere dig: Er det nødvendigt at gå til et hospital, eller har du et valg, herunder fertilitetscentret? Med fleksibelt valg har du større kontrol over, hvordan du leverer.
   • Spørg din læge om "den grundlæggende kejsersnitssats", som er den procentdel, de skal have deres første kejsersnit, jo lavere jo bedre og ideelt set 15-20% .

3. 

   
   
   Ansæt en fødselsassistent. I USA kan du ansætte en fødselsassistent, der ikke er læge, men ledsager dig til hospitalet eller fertilitetscentret for at hjælpe dig med dit arbejde og fødsel. Selvom det ikke er en lægeudbyder, vil arbejdstidspunktet ske hurtigere med deres vejledning med færre komplikationer og en lavere grad af kejsersnit.
   • En nylig undersøgelse viser, at mange gravide ikke kender til en fødselsassistent, så de kan ikke udnytte disse fordele. Bed din læge eller anden mor om at henvise dig til en fødselsstøtte. Nogle fertilitetscentre tilbyder fødselshjælper som en del af deres plejeprogram.
   • Husk, at denne persons tjenester ofte ikke er dækket af sundhedsforsikring, og deres gebyrer spænder fra nogle få hundrede til flere tusinde dollars.

4. 

   
   
   Deltag i en naturlig reproduktionskurs. Find mere information om, hvordan du forhindrer kejsersnit ved at tage en naturlig fertilitetsklasse, de fokuserer på at lære dig vejrtrækningsteknikker, og hvordan du kommer igennem fødsel uden at skulle tage smertestillende midler eller gribe ind med procedurer. medicinsk. Du vil lære at kontrollere smerter naturligt gennem åndedrætsøvelser og kropspositionering for at reducere sandsynligheden for medicinske indgreb såsom kejsersnitskirurgi.
   • Hvis du planlægger at få din baby på et fertilitetscenter eller et hospital, skal du bede dem om at anbefale en naturlig fertilitetsklasse. Hvis du bruger en fødselsassistenttjeneste, kan du bede dem om at anbefale en klasse.
   reklame

Del 2 af 3: Justering af kost og motion

1. 

   Spis en afbalanceret og sund kost under graviditeten. Arbejde og levering tager meget energi, og du skal være forberedt på disse udfordringer. At spise sundt med masser af protein, frugt, grøntsager og komplekse kulhydrater holder dig i dit bedste helbred, inden tiden kommer.
   • Fedme er en af ​​de største risikofaktorer for en kejsersnit. Før det er tid til at begrænse vægtforøgelsen, kan det være en god ide at tage godt af dit helbred med ordentlig motion og diæt reducere risikoen for kejsersnit.
   • Oprethold en afbalanceret diæt, der inkluderer følgende fire fødevaregrupper: frugt og grøntsager, protein, mejeriprodukter og fuldkorn.
   • Sørg for en daglig diæt med fem portioner frisk eller frossen frugt, ca. 150 gram protein såsom kød, fisk, æg, sojabønner eller tofu, tre til fire portioner friske eller frosne grøntsager, seks til otte portioner fuldkorn som brød, ris, pasta og morgenmadsprodukter og to til tre portioner mejeriprodukter som yoghurt og hård ost.
   • Du skal også opretholde en sund vægt efter din alder og type. Undgå at være undervægtig eller overvægtig under graviditet, da dette kan føre til komplikationer eller andre helbredsproblemer. Du skal beregne dit Body Mass Index (BMI) ved hjælp af en formel, der findes online, og derefter bestemme, hvor mange kalorier du har brug for at forbruge hver dag for at opretholde en sund vægt.
   • Hvis du er bekymret for din diæt, skal du bede din læge eller jordemoder om råd. Hvis du har svangerskabsdiabetes eller andre komplikationer, skal du følge specifikke diætinstruktioner.

2. 

   Træning under graviditeten. Så længe din læge eller jordemoder tillader det, skal du træne moderat for at holde din krop tonet for at opfylde kravene til fødsel.
   • Lav øvelser med lav effekt som svømning, gåture og yoga. Der er også nogle øvelser for gravide, såsom mavetræning.
   • Undgå øvelser, hvor du skal ligge fladt efter dit første trimester, samt kontakte sportsgrene og aktiviteter, der risikerer at falde, såsom surfing eller ridning.

3. 

   Få masser af hvile, især i sidste trimester. Du har brug for maksimal hvile inden arbejdstid, så din krop kan imødekomme de energikrævende krav ved fødsel og undgå medicinsk indgriben. De fleste gravide har brug for mere søvn, fordi deres kroppe bærer en ekstra baby, så de bliver mere trætte end normalt.
   • For kvinder, der finder en behagelig soveposition under graviditeten uden at påvirke fosteret, er det heller ikke let. Prøv at ligge på din venstre hofte med bøjede ben. Du skal placere en knuspude eller mange små puder på din nedre ryg for at skabe en behagelig følelse, når du sover.

4. 

   Yoga til gravide kvinder. Denne yoga-praksis har vist sig at forbedre søvn effektivt, reducere stress og rastløshed, øge muskelstyrke, fleksibilitet og udholdenhed. Det reducerer også risikoen for for tidlig fødsel og arbejdsproblemer, der muligvis kræver akut kejsersnitskirurgi.
   • Under yogaklassen lærer du vejrtrækningsteknikker, blid strækning og arbejdsstillinger, der øger fleksibilitet og balance. I slutningen af ​​undervisningen er det tid for studerende at køle af og slappe af.
   reklame

Del 3 af 3: Undgå unødvendige indgreb ved fødslen

1. 

   Gå ikke til hospitalet, før du er kommet ind i et aktivt fødselsstadium. At gå på hospitalet for tidligt, når arbejdskraft lige er begyndt, kan føre til unødvendig intervention, såsom et kejsersnit.
   • Den første fase af arbejdet foregår længst med milde sammentrækninger. Gå frem og tilbage og squat i løbet af denne fase for at holde arbejdskraft i gang, indtil den aktive fase begynder. Dette trin forekommer normalt senere end tidligere antaget, når livmoderhalsen er blevet bredere mindst 6 cm bred. Bliv hjemme, indtil den aktive fase af arbejdet begynder, dette er det tidspunkt, hvor medicinsk intervention kan berettige en normal fødsel.

2. 

   Undgå at fremkalde arbejdskraft. I nogle tilfælde er det medicinsk nødvendigt at inducere arbejdskraft, når brugen af ​​stoffer eller udstyr til at inducere arbejdskraft udløses. Men mens situationen er normal for dig og din baby, er det bedst at undgå at fremkalde fødsel. Forskning viser, at fremkaldelse af arbejdskraft under arbejde kan fordoble risikoen for at få en kejsersnit.
   • Forsøg at undgå "valgfrit arbejde", som er et middel til at fremkalde arbejde udelukkende af bekvemmelighed snarere end af nødvendighed. Læn dig i stedet på din ægtefælle eller ægtefælle ved hjælp af åndedræts- og arbejdsteknikker, der er lært i den naturlige fertilitetsklasse for at stimulere arbejdskraft.

3. 

   Spørg din læge om mulighederne for smertelindring. Der er modstridende beviser for, om epidural anæstesi øger risikoen for et kejsersnit. En epidural for tidligt under fødslen kan øge risikoen for en kejsersnit, men kombineret spinal-epidural anæstesi (CSE) hjælper med at lindre smerter uden følelsesløshed og faktisk hjælpe dig med at afvise graviditet. Baby er lettere. Tal med din læge eller jordemoder om fordele og risici ved smertestillende midler, så du ved, hvilken smertelindringsmulighed der passer til dig.
   • En epidural begrænser fostrets evne til at bevæge sig i livmoderen, så hvis barnet er i en ugunstig position, vil det være vanskeligt at tilpasse sig en bedre kropsholdning under fødslen. Efter en epidural er din mobilitet også begrænset, hvilket kan føre til komplikationer under transformation.
   • Chancen for at få et kejsersnit er mindre reduceret, hvis du venter, indtil din livmoderhals er udvidet mindst 5 cm, før du bruger en epidural eller anden smertestillende medicin. Det er så vanskeligt for arbejdskontraktionen at blive reduceret eller stoppet. At prøve at blive aktiv i den tidlige del af arbejdet ved at gå frem og tilbage og skifte holdning er også gavnligt. Undgå at ligge fladt på ryggen, da det gør det sværere for fosteret at bevæge sig i den rigtige position og forlænger fødslen.

4. 

   Lær hvordan du vender fosteret fra jordemoder eller fødselslæge. Det omvendte foster er fostrets liggende stilling med balder eller fødder nedad, ellers kan det forårsage komplikationer under fødslen. Hvis din baby ligger på hovedet omkring 36 ugers graviditet, vil din læge eller jordemoder lære dig, hvordan du drejer barnet i hånden, så babyens hoved vender nedad. Denne metode reducerer sandsynligheden for at få et kejsersnit, så barnet er i en gunstig position under fødslen.
   • Hvis fosteret stadig er i en ugunstig position, selvom du har forsøgt at skubbe barnet med dine hænder, som et resultat, vil barnet have svært ved at kravle gennem bækkenet, løsningen er nu, at lægen skal bruge pincet eller sugekopper træk fosteret ud, dette er et sikkert alternativ til operation. Tal med din læge om disse procedurer, og fastlæg dine muligheder i din fødselsplan, hvis du ikke vil have et kejsersnit.

5. 

   Fortæl din supportperson om, at du vil have en baby gennem skeden. Hvis du beder om, at en støtteperson eller din mand skal være i fødestuen, skal du sørge for, at han eller hun kender til dine ønsker om en normal levering. De vil støtte dig i arbejde og minde dig om dine mål og give dig opmuntring, når du er for træt.
   • Du skal angive i fødselsplanen, at du vil have en normal fødsel og give en kopi af planen til din læge, jordemoder og supportperson. Det er dog også vigtigt for mødre at medtage en klausul i planen om, hvad de skal gøre, hvis en kejsersnitskirurgi virkelig er nødvendig af presserende medicinske årsager.
   reklame