Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Brystsårhed er et almindeligt problem hos både mænd og kvinder. Dette kan skyldes en række forskellige årsager, herunder friktion med tøj, amning og hormonelle ændringer. Heldigvis er der mange metoder, du kan bruge til at lindre smerter i brystvorten, uanset årsagen.

Trin

Metode 1 af 3: Berolige friktion smertefulde brystvorter

1. 

   Se efter tegn på brystvorteirritation. Friktion mellem hud og tøj er en almindelig årsag til ømhed i brystvorten. Dette er et ret almindeligt problem blandt atleter, og det kaldes ofte "løbernippel" (løbehårets ømhed). Hvis dette er det problem, du har, skal du kunne genkende følgende symptomer.
   • Generel ømhed eller ømhed.
   • Rød hævelse.
   • Tørret.
   • Chink.
   • Bløde.

2. 

   
   
   Vask brystvorterne med mild sæbe og vand. Som ethvert traume på huden kan brystvortefriktion forårsage betændelse. For at forhindre dette skal du skylle området med varmt vand og sæbe. Tør derefter huden.
   • Det er bedst at lade dine brystvorter tørre naturligt. Om nødvendigt kan du tørre med et håndklæde. Gnidning øger kun irritation og smerte.
   • Brug af et antiseptisk middel såsom alkohol kan gøre infektionen værre.

3. 

   
   
   Påfør lanolin creme på det berørte område. Lanolin er et produkt formuleret til at beskytte huden. Det hjælper med at fugte huden, lindre smerter og helbrede revner og slid. Du kan finde cremer indeholdende lanolin i apoteker og supermarkeder.
   • Som et alternativ kan du anvende vaselin (vaselin) på en vild emulsion. Minerale fedtstoffer hjælper med at bevare fugt og forhindre huden i at gnides mod tøjet.

4. 

   
   
   Påfør isterninger på huden for at lette smerten. Hvis du oplever smerter fra tør hud, kan du placere en ispose på dine brystvorter for at lette smerten.
   • Uanset om du bruger en ispakke i supermarkedet eller en ispakke, du har forberedt derhjemme, skal du sørge for at pakke et håndklæde rundt om det. Påføring af is direkte på huden kan forårsage kolde forbrændinger.
   • Påfør ikke is på huden i mere end 20 minutter. Denne handling kan beskadige huden. Hvis du stadig føler smerte, skal du lade huden blive varm igen, inden du påfører isen på huden igen.

5. 

   Tag forholdsregler for at forhindre flisning. Når dine ømme brystvorter er helt væk, skal du tage skridt til at forhindre eventuelle problemer, der kan opstå i fremtiden.
   • Brug løstsiddende tøj, når du deltager i sportsaktiviteter. Vælg også tøj lavet af syntetiske materialer i stedet for bomuld, da bomuld kan ridse din hud.
   • Det fugtgivende materiale hjælper også med at forhindre svedtendens i dette område og forhindre tør hud.
   • Kvinder skal bruge en sports-bh, der passer ordentligt. En bh, der ikke passer, skifter let og gnides mod brystvorten.
   • Påfør vaselin eller vaselin på dine brystvorter. Det hjælper med at beskytte huden og forhindre tørhed.
   • Du kan bruge et specielt produkt til at dække dine brystvorter. Alternativt kan du bruge en bandage til at dække dine brystvorter, men det kan være ret smertefuldt at fjerne det, især hvis du har brysthår.

6. 

   Se din læge, hvis dit problem ikke forbedres om få dage. Med ordentlig pleje skal brystvorter slibes væk om få dage. Hvis ikke, skal du konsultere din læge. Irritationen kan skyldes en anden sundhedsmæssig årsag, såsom eksem eller psoriasis eller en staph-infektion.

Metode 2 af 3: Berolige nervøse brystvorter Sår amning

1. 

   Påfør en varm, fugtig komprimering på dine brystvorter. Varmen fra gazen hjælper med at berolige brystvorterne. Brug af denne metode lige efter du har ammet, lindrer ikke kun smerter, men hjælper også med at rydde dine brystvorter.
   • Udskift ikke varme kompresser med andre opvarmningsmetoder såsom hårtørrere eller varmeapparater. Disse midler har vist sig at være skadelige for huden.
   • Ømme brystvorter er den mest almindelige årsag til, at kvinder holder op med at amme, så det er vigtigt at tage sig af dine brystvorter for at lindre smerter.

2. 

   Gnid et par dråber modermælk i dine brystvorter. Naturlige næringsstoffer, der findes i modermælk, hjælper dig med at lindre smerter forbundet med amning. Modermælk har også antibakterielle egenskaber, så denne metode hjælper også med at forhindre infektion. Lad dine brystvorter tørre naturligt efter gnidning af din modermælk for at give din hud tid til at absorbere så mange næringsstoffer som muligt.

3. 

   Påfør lanolin creme på dine brystvorter, når du ammer. For at beskytte din hud og forhindre ømhed mellem amningstiderne kan du anvende lanolin creme på dine brystvorter. Dette hjælper med at fugte huden og lindre det ømme område. Du kan finde dette produkt i de fleste apoteker og supermarkeder.
   • Alternativt kan du også anvende mineralsk fedt på dine brystvorter. Det hjælper med at bevare fugt og forhindre, at området bliver gnides med det tøj, du har på.
   • Uanset om du bruger lanolin creme eller mineralsk fedt, skal du lade det være på din hud, indtil du har brug for at amme for at opretholde brystvortebeskyttelsen. Inden du ammer, skal du vaske brystvorterne med vand.

4. 

   Påfør isterninger på dine brystvorter inden amning. Hvis dine brystvorter er ømme inden amning, kan du anvende en ispose på din hud for at lette smerten.
   • Uanset om du bruger en kommercielt tilgængelig ispose eller forbereder den derhjemme, skal du sørge for at pakke den med et håndklæde. Påføring af is direkte på huden kan forårsage kolde forbrændinger.
   • Lad ikke isen sidde på din hud i mere end 20 minutter. Denne handling kan beskadige huden.

5. 

   Tag en over-the-counter smertestillende. Hvis du føler for meget smerte, kan du tage en smertestillende. Sørg for at kombinere smertestillende med andre midler, der er designet til at hjælpe dine brystvorter med at heles, ellers forværrer du kun smerten og løser ikke problemet. emne grundigt.
   • I dette tilfælde er acetaminophen din bedste mulighed, men ikke-steroide antiinflammatoriske smertestillende midler (NSAID'er) vil også være effektive. Enten eller disse kan bruges under amning, men du bør konsultere din læge, inden du tager medicin.

6. 

   Juster din kropsholdning. Hvis du oplever en masse smerter under amning, kan det hjælpe at justere din position. Du kan henvise til denne vejledning for at lære flere detaljer om de forskellige ammepositioner.

7. 

   Kontakt din læge, hvis smerter vedvarer. Det er ikke ualmindeligt med langvarig og uudholdelig smerte, og du kan have et andet problem med at finde fugt. Du skal gå til hospitalet for at få din læge til at se, om din smerte er af en anden grund, eller bare har brug for at justere din ammeposition. Chapped brystvorter kan kræve topiske antibiotika.

Metode 3 af 3: beroligende brystvorter fra hormonelle ændringer (hormoner)

1. 

   Kontroller dine hormoner, når dine brystvorter er ømme. Hormonelle ændringer i kroppen kan få bryster og brystvorter til at blive hævede og smertefulde. Normalt er en ubalance i mængden af ​​østrogen og progesteron skyldige, der forårsager dette problem. Svingninger i hormonniveauer er normale i følgende tilfælde:
   • Under graviditet, især i de første 3 måneder.
   • Før eller i løbet af din menstruation.
   • Når kvinder begynder at komme ind i overgangsalderen.
   • Mænd kan også opleve dette. Dette skyldes ofte en ubalance i østrogen- og testosteronniveauet. Selvom mænd ikke behøver at gennemgå menstruationscyklus, graviditet eller overgangsalder, er udsving i hormoner ret almindelige.
   • Ømme brystvorter kan skyldes fedme eller perifer metabolisme af østrogen i fedtceller. Dette kan forårsage gynækomasti hos mænd.

2. 

   Påfør koldt på dine brystvorter. Hvis ømme brystvorter er forårsaget af en ubalance i hormoner, er aktuelle cremer muligvis ikke effektive. Den bedste måde at lindre smerten på er med en kold komprimering. Sørg for at pakke et håndklæde rundt om ispakken, og hold ispakken mod din hud i højst 20 minutter. Hvis dine brystvorter stadig er ømme, kan du anvende kolde kompresser igen, når din hud er opvarmet, og smerterne fortsætter med at vende tilbage.

3. 

   Tag en smertestillende. For at håndtere smertefulde brystvorter forårsaget af hormonelle ændringer kan du tage en smertestillende receptpligtig. Dette vil hjælpe med at lindre smerter og få dig til at føle dig mere komfortabel.
   • Acetaminophen er det bedste valg for dig. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) reducerer betændelse, og i dette tilfælde bør betændelse ikke være årsagen til dine brystvorter. NSAID'er kan dog også være effektive. Du bør undgå aspirin, hvis du er under 20 år, da dette øger din risiko for Reye-syndrom.

4. 

   Vælg bh'er for bedre støtte. Hvis dine brystvorter og bryster er ømme, kan en mere støttende bh hjælpe med at lindre smerten. Dette er især vigtigt, hvis du er gravid for at forhindre strækning af din bh.
   • Du kan også bruge en sports-bh, når du sover. Hvis dine bryster bevæger sig, mens du sover, kan det forværre smerten.

5. 

   Se din læge, hvis smerten vedvarer. Hvis smerten vedvarer i mere end dage til en uge, kan dette være et tegn på et andet helbredsproblem. Du skal gå til hospitalet for at se, om du har en anden fugtig tilstand, der får dine brystvorter til at blive ondt.

6. 

   Spørg din læge om danazol. Hvis smerten vedvarer eller overskrider din tolerance, kan din læge ordinere danazol til dig. Denne medicin bruges til at behandle en lang række medicinske tilstande, men kan også bruges til at behandle hævelse og ømhed i bryster og brystvorter. Det vil dog have den bivirkning, at det maskuliniseres, hvilket kan kræve, at du begrænser brugen af ​​det. Du bør konsultere din læge for at se, om dette lægemiddel passer til dig.

Råd

• Fjernelse af koffeinbrug og tilsætning af E-vitamin og aften primulaolie vil også være effektiv til at reducere brystsmerter.
• Undgå at bruge honning eller E-vitamin på dine bryster, mens du ammer, da dette kan forårsage forgiftning hos spædbarnet.
• Kost og motion har en enorm indvirkning på smerter i brystvorten. En diæt med lavt fedtindhold og højt kulhydrat har vist sig at lindre cykliske brystsmerter.

Advarsel

• Se din læge, når du oplever vedvarende eller uforklarlig smerte i brystvorten. Brystsmerter er normalt ikke et alvorligt problem, men det kan være et tegn på en anden medicinsk tilstand som brystkræft.