Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Skridt, der skal tages
• Metode 2 af 3: Undgå almindelige fejl
• Metode 3 af 3: Forberedelse til aften med alkoholholdige drikkevarer

Mange stod på egen hånd over situationen beskrevet nedenfor. Du hygger dig med dine venner, mens du drikker alkoholholdige drikkevarer. Pludselig begynder du at føle dig søvnig, dine ben viger og din tale bliver ulæselig. På dette tidspunkt indser du, at du har drukket for meget. Som nævnt ovenfor kan enhver befinde sig i en lignende situation. Heldigvis er der imidlertid tidstestede måder, hvorpå en person kan ædru sig meget hurtigt. Ved at tage de nødvendige foranstaltninger og undgå almindelige fejl, kan du blive ædru igen og undgå en smertefuld tømmermænd dagen efter.

Trin

Metode 1 af 3: Skridt, der skal tages

1. 1 Stop straks med at drikke. Så snart du føler, at du har drukket mere, end du burde, skal du straks stoppe med at drikke. Afsæt den alkoholholdige drik, du drikker.
   • Processen med assimilering af kroppen af ​​en alkoholholdig drink finder sted inden for en time. Derfor, hvis du indtager to eller tre drikkevarer på en time, vil det tage din krop to til tre timer at fuldstændigt fordøje og absorbere det.
2. 2 Drik vand. Bed bartenderen om at hælde vand eller brug en mere bekvem måde at drikke vand på. Det anbefales at drikke et glas rent vand efter hvert glas alkohol. Derfor, hvis du indtager fire portioner af en alkoholholdig drik, skal du huske, at du skal bruge fire glas vand.
   • Drik også endnu et glas vand før sengetid. Alkohol er dehydrering, så det er meget vigtigt at kompensere for væsketab med masser af vand. Tilsæt en lille knivspids salt til vandet for at genoprette balancen mellem vand og salt.
3. 3 Lav en omelet. I stedet for at spise tunge, fede fødevarer skal du spise et sundt måltid som røræg, kylling, mælk, frisk juice eller en kalkonsandwich. Der er en almindelig myte om, at fed mad hjælper leveren med at fordøje alkohol hurtigere. Faktisk er dette ikke tilfældet. Men hvis du ikke har noget valg, skal du spise et fedtfattigt måltid frem for slet ingenting.
4. 4 Tag en lur i 30 minutter. Tid er det eneste virkelige middel til at hjælpe dig med at blive ædru igen. Plus, hvile er en god måde at ædru hurtigt op. Når din krop har modtaget mad og vand, skal du slå en alarm og tage en lur i 30 minutter.

Metode 2 af 3: Undgå almindelige fejl

1. 1 Tag ikke kolde brusere. Efter et koldt brusebad vil du føle dig mere forfrisket, men desværre vil et koldt brusebad ikke reducere virkningerne af alkohol. Tværtimod er et koldt brusebad et chok for kroppen. Derfor er det bedst at undgå det, hvis du har drukket for meget eller har været beruset af alkohol.
2. 2 Begræns dit kaffeindtag. Ligesom et koldt brusebad kan en kop kaffe opmuntre en fuld person. I modsætning til hvad mange tror, ​​reducerer kaffe ikke alkoholens indhold af blod og bør derfor ikke forventes at gøre dig ædru igen efter at have drukket kaffe.
   • Kaffe bidrager også til dehydrering. Så hvis du drikker kaffe for at blive ædru igen, er der stor sandsynlighed for, at du bliver nødt til at gennemgå et tømmermænd den næste dag.
3. 3 Fremkald ikke opkastning. Denne metode er kun effektiv, hvis personen fremkalder opkastning umiddelbart efter indtagelse af alkoholholdige drikkevarer. Men hvis du ikke gør dette med det samme, føler personen en tilstand af rus, og det tyder på, at alkohol er blevet absorberet i blodbanen, og det er for sent at fremkalde opkastning. Også i dette tilfælde kan opkastning gøre problemet værre. Det skyldes, at opkastning udtørrer kroppen.

Metode 3 af 3: Forberedelse til aften med alkoholholdige drikkevarer

1. 1 Spis mad med et højt indhold af kulhydrater. Spis et højt kulhydratmåltid, før du drikker alkoholholdige drikkevarer. Når du begynder at drikke alkohol, vil kulhydrater absorbere overskydende alkohol. Mejeriprodukter og fødevarer med højt indhold af naturlige fedtstoffer er også gode muligheder, fordi de har en tendens til at vikle rundt om slimhinden i maven. Dette bremser absorptionen af ​​alkohol.
   • Inden du drikker alkohol, kan du spise pasta, falafel, burger eller sandwich, pizza, mælk, is, avocado eller laks.
2. 2 Begræns dig selv til et par alkoholholdige drikkevarer. Drik ikke for meget. Takket være dette kan du undgå alkoholforgiftning. For at forhindre forekomst af alkoholforgiftning skal du tage et lille beløb med dig til baren. Dette forhindrer dig i at købe for mange alkoholholdige drikkevarer.
   • Udvikl også selvkontrol. Fortæl dig selv, at du ikke vil drikke mere end tre til fire drinks alkohol under festen. Tag en 30 minutters pause mellem hver portion.
3. 3 Bland ikke drikkevarer. Prøv at undgå at blande øl med andre spiritus, især hvis du startede din aften med et glas øl. Bland heller ikke andre alkoholholdige drikkevarer med hinanden, såsom vodka, rom og whisky. I stedet vælger du en lys eller mørk alkoholholdig drik, øl eller vin.
   • Derudover er lette (klare) alkoholholdige drikkevarer som vodka og gin meget lettere for kroppen at optage end mørke alkoholholdige drikkevarer som whisky og bourbon.
4. 4 Drik vand og spis, mens du drikker alkoholholdige drikkevarer. Dette er en anden måde at reducere virkningerne af alkohol på kroppen. Når du drikker alkoholholdige drikkevarer, skal du spise lette måltider såsom tacos. Husk også at drikke et glas vand mellem drikkevarer.
   • For eksempel, efter at have drukket de første to eller tre alkoholholdige drikkevarer, skal du spise en taco og drikke et glas vand, før du fortsætter med at drikke.