Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Sådan bliver du sjov og energisk
• Del 2 af 3: Sådan ved du, hvornår det er tid til at falde til ro
• Del 3 af 3: Skift din livsstil
• Tips
• Advarsler

Vi har alle mødt mennesker, der tilsyneladende altid er på toppen. Med andre ord smiler og griner de, der udstråler energi, hver gang de mødes. De fleste af os vil gerne være sådan, men ikke alle gør det selv. Hvis du vil være sjov og energisk, er der trin, du kan tage for at hjælpe dig med at ændre din livsstil og dine vaner og blive, som du vil være.

Trin

Del 1 af 3: Sådan bliver du sjov og energisk

1. 1 Vær let på dine fødder. Hvis nogen beder dig om at gå et sted eller gøre noget, så gør det! Dit åbne sind vil inspirere dem omkring dig. Hvis ingen har nogen ideer, så foreslå dig selv, hvor du skal hen, og hvad du skal gøre for at have det sjovt.
   • Prøv at tilbyde noget sjovt og aktivt, som at spille minigolf eller have en uplanlagt picnic i parken. At foreslå at sidde derhjemme og se fjernsyn viser sandsynligvis ikke din energi.
2. 2 Tab ikke din positivitet. Energiske mennesker smiler ofte og er generelt glade. Dette betyder ikke, at de aldrig har dårlige dage, men de forsøger at forblive positive og kan se noget sjovt, selv i en dårlig situation. Hvis du er deprimeret, skal du bare minde dig selv om, at hele denne situation på en eller anden måde vil løse sig selv, så det er bedst at forblive så positiv som muligt.
   • Prøv at udstråle denne positive indstilling, når du taler med mennesker. Prøv at minde folk om de positive aspekter ved livet. Der er ikke noget i vejen med at give folk, der klager over noget ondt, der skete dem, lov til at stemme. Men du kan prøve at henlede deres opmærksomhed på den positive side af deres situation.
3. 3 Træd ud af din komfortzone. Hvis du gør det samme dag ud og dag ind, er det let at falde ind i en rutine. Og selvom det er let og bekvemt at leve på denne måde, er denne stilstand kedelig. For at blive mere energisk, prøv at gøre noget, der tvinger dig til at forlade din komfortzone, og udfordre dig selv til at gøre noget nyt. Denne tilgang vil medføre en stigning i munterhed og inspiration.
   • Hvis du vil lære at udstråle humor og sjov, kan du prøve noget virkelig udfordrende og interessant, som at tilmelde dig et indendørs fanshow i din lokale komedieklub.
   • Prøv en ny form for fysisk aktivitet. Måske har du længe ønsket at lave Jiu Jitsu eller Cross Fitness. Uanset hvad det er, stop med at udsætte! Du kan virkelig nyde det og have en ny hobby for at holde dig aktiv. I værste fald prøver du bare noget nyt og indser, at dette ikke er noget for dig.
   • Gå til en social begivenhed, mød nye mennesker. Find en begivenhed, der interesserer dig, og gå der alene. Dette er en fantastisk måde at teste og udvikle dine kommunikationsevner på. Mest sandsynligt vil du på denne måde få nye bekendtskaber.
4. 4 Tag dig ikke for alvorligt. Hvis andre føler, at du er begrænset og usikker, vil de ikke være i stand til at opfatte dig som en energisk og munter person. For at gøre dette skal du blandt andet indse, at det er ganske normalt at være fjollet og fjollet. Prøv at bevare en munter, barnslig sindstilstand. Mange mennesker vil være på den måde, og hvis du formår at opføre dig sådan, vil andre blive tiltrukket af dig.
   • For eksempel er du velkommen til at danse, grimase eller klovne rundt (hvor det er relevant). Dette vil vise, at du let kan handle useriøst og også give andre mod på at gøre det samme.
5. 5 Vittigheder skal afspejle din personlighed. Hvis du vil blive set som en energisk person, bør du ikke lave sorte, mørke vittigheder. Tværtimod bør vittigheder afspejle din energi og optimistiske livssyn.
   • Spøg ikke om andre fremmødte, eller hvem velkomstmedlemmerne kender. Det ser altid lavt ud og afspejler selvtillid.
   • Det betyder ikke, at du aldrig kan fortælle en mørk vittighed. Husk dog, at folk opfatter din humor som en afspejling af din personlighed, så prøv at finde en balance mellem forskellige typer vittigheder.
6. 6 Bevar øjenkontakt. Prøv at bevare øjenkontakt, når du taler med mennesker. Du skal ikke stirre på folk uden at kigge væk. Prøv at bevare øjenkontakt det meste af tiden, med jævne mellemrum og kigge væk. Hvis du stirrer i loftet eller på gulvet, mens du taler med mennesker, vil du støde på som en nervøs og usikker person.
   • Dette er vigtigt at vide, da billedet af en munter og energisk person kræver selvtillid.
7. 7 Når du joker, gestus. Hvis du under en samtale bare står ved opmærksomheden, så får samtalepartnerne indtryk af, at du ikke er interesseret i det, du taler om. Men overdriv det ikke med gestus (f.eks. Bør du ikke ledsage hver sætning med et stort hænder), da dette vil distrahere lytterne, men hvis du ledsager hvert par sætninger med en let gestus, vil det livne op din historie.
   • Det vil også hjælpe dig med at holde samtalen i gang. For mange mennesker kan gestik hjælpe dem med at overveje den næste tanke, de skal sige.
8. 8 Smil. Et smil er meget vigtigt og kan ikke overvurderes. Hvis du smiler, får det også andre til at smile. Du behøver ikke at smile hvert sekund, men når du udfører dine daglige aktiviteter, kan smil opmuntre dig og dem omkring dig.
   • Øv dig på at smile foran spejlet. Det lyder måske fjollet for dig, men at øve dig foran et spejl hjælper dig med at udvikle det bedst mulige smil.

Del 2 af 3: Sådan ved du, hvornår det er tid til at falde til ro

1. 1 Du skal lære at forstå, hvornår du kan og have det sjovt, og hvornår det er bedre at falde til ro. Nogle gange kræver situationen en mere støjsvag fremvisning af energi og humor, mens andre gange vil en mere livlig adfærd være passende. Prøv at lære at genkende, hvornår den adfærd er passende. Lyt til stemningen i luften. Du bliver nødt til at øve dette, og en bevidst holdning til andre menneskers tilstand vil hjælpe dig med at lære dette.
   • For eksempel er et middagsselskab ikke det rigtige sted for dans og høje vittigheder. Du kan stadig være energisk og munter, men gør det lidt dæmpet, grin blidt, vis interesse for andre med et smil.
   • Hvis du er et sted i naturen på grill, kan du opføre dig mere livlig og energisk. Især hvis du har børn med, som vil støtte din aktivitet. Folk vil se dig have det sjovt med børnene og vil måske slutte sig til dig.
2. 2 Vær opmærksom på andres stemning. Følelsesmæssig modenhed forudsætter, at du er i stand til at opfatte følelser og stemninger hos dem omkring dig. Hvis du vil være en sjov og energisk person, er det vigtigt at lære at læse andres følelser, så du ikke overdriver det med vittigheder.
   • Hvis du lige har mødt nogen, kan du finde ud af, hvordan din nye ven har det, ved at chatte med ham om noget neutralt, f.eks. Vejret. Dette hjælper dig med at forstå personens baggrundsstemning. Efter at have talt med ham i et par minutter, kan du prøve at lave en vittighed eller gøre noget fjollet. Vær meget opmærksom på den anden persons reaktion. Lysede hans øjne? Smilte han? Måske spurgte samtalepartneren sine øjenbryn eller afværgede nervøst øjnene? I dette tilfælde er denne person måske nu ikke i humør til sjov og vittigheder. I dette tilfælde er det bedre at skifte til en blødere tone.
3. 3 Prøv ikke at konkurrere med nogen. I nogle situationer kan du finde dig selv omkring andre mennesker, der er mere humoristiske og energiske end dig. I dette tilfælde vil du måske konkurrere om pladsen for den mest muntre og energiske person i virksomheden. Men det er bedre at give håndfladen til en anden person og bare nyde at kommunikere med ham.
   • Hvis den anden persons vittigheder er virkelig sjove, risikerer det, du siger, at lyde anspændt og ynkeligt. I en sådan situation er det bedre at være venlig og godmodig, og ikke af alle kræfter forsøge at blive selskabets sjæl.
   • Hvis du starter en konkurrence med en anden person, kan det blive tydeligt for andre, at du puster din sidste styrke op. Så det er bedre bare at lade være.
4. 4 Lav ikke jokes ud af dig selv. Nogle mennesker joker bare rundt. Hvis du er en af ​​dem, fantastisk! Men de fleste af os skal først tænke på noget sjovt, før vi siger noget. Og det er ikke dårligt. Hvis du chatter med nogen og har noget sjovt at sige, skal du gøre det. Og hvis du ikke kan, så prøv ikke at tvinge dig selv til at spøge.
   • Hvis de omkring dig ikke griner af dine vittigheder, skal du holde en pause. Prøv ikke at få folk til at grine. Dette vil kun fremkalde en akavet situation. Husk, at folk ikke altid er i humør til at grine af sjove vittigheder.

Del 3 af 3: Skift din livsstil

1. 1 Få motion. Ved første øjekast er det ikke helt klart, hvordan fysisk træning kan hjælpe dig med at være munter og energisk. Men motion er afgørende for at opretholde sundhed. Hvis du føler dig sund og i god form, vil det være lettere for dig at overvinde din passivitet og dovenskab. Find øvelser, du kan lide, skift dem, hvis du keder dig.
   • For eksempel, hvis du nyder at jogge, skal du prøve at jogge i 10-30 minutter hver dag. Dette vil ryste din krop og hjælpe dig med at handle mere perky.
   • Du kan prøve aktiviteter som yoga, svømning eller holdspil som volleyball, fodbold eller basketball.
   • Du kan ansætte en personlig træner, der ikke kun hjælper dig med at komme i form, men også vil presse dig til at være mere aktiv generelt.
2. 2 Pas på din kost. Hvis du er vant til at spise det, der er bekvemt (f.eks. Instant food, sodavand og andre fødevarer, som du ikke behøver at lave mad), så prøv at ændre din kost. Spis flere friske grøntsager og frugter og undgå fastfood. Drik vand eller te med frugt i stedet for sukkerholdig sodavand.
   • Som et resultat vil du føle dig mere energisk, og du vil være socialt aktiv.Du vil ikke mærke forskellen lige fra starten, men hvis du fortsætter med at spise en sund kost, vil du helt sikkert mærke en forskel efter et par uger.
   • Selvfølgelig har du nogle gange råd til noget af det forbudte. Desuden, hvis du deler glæde og energi med at dele is med venner, skal du ikke give op. Prøv dog at holde dig til en for det meste sund kost.
3. 3 Få nok søvn. Hvis du ikke får nok søvn hver nat, er det usandsynligt, at du er energisk, sandsynligvis har du ikke noget humør til at spøge og grine. Prøv at få mindst 7-8 timers søvn hver nat.
4. 4 Lær at acceptere dig selv. Du kan ikke være energisk eller sjov, hvis du ikke føler dit personlige værd. Så lad være med at slå dig selv, fordi du ikke er den mest populære, ikke den mest fremragende, høje, tynde og så videre. Uanset hvad du er, så prøv at få det bedste ud af det.
   • Hvis du kan acceptere dig selv, vil andre bemærke din øgede selvtillid og række ud til dig. Dette vil give dig modet til at komme ud af din skal.
5. 5 Omgiv dig selv med mennesker, der støtter dig. Hvis dine venner og familiemedlemmer konstant kritiserer dig, skal du klage over noget hele tiden, have negative samtaler, tage afstand fra sådanne mennesker. De vil kun undertrykke dig. Find mennesker, der vil stimulere dine bedste kvaliteter og give dig energi.
   • Dette betyder ikke, at du kun behøver at være venner med meget energiske og muntre mennesker. Men det betyder, at du skal omgive dig selv med mennesker, der hjælper dig med at føle dig bedst. Sådanne mennesker kan være rolige og genert eller omvendt meget omgængelige. Det er lige meget. Det er vigtigt, at de hjælper dig med at være dig selv.
6. 6 Lyt til sjov musik. Hvis du føler dig overvældet, kan du prøve at spille din yndlingsdansemusik og danse til den, hvis du har lyst. Selvom du bare lytter til musik, kan det opmuntre dig.

Tips

• Bliv ikke hængt af negative begivenheder i dit liv. Vi falder let i en tilstand af selvrefleksion, husker hvert møde og hver situation og tænker over, hvad vi kunne gøre bedre. Gør det ikke! Lad alt gå sin gang, bare nyd hvert øjeblik, hvis det er muligt.

Advarsler

• Du kan ikke glæde alle. Hvis nogen ikke kan lide dig, betyder det ikke, at der er noget galt med dig. Du bør ikke spilde tid på at prøve at behage, ellers vil du helt sikkert blive skuffet, og resultatløse forsøg vil føre til tab af energi og ødelæggelse.