Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Hænder .... De kan være smukke, tynde, fyldige, garvede osv. De kan være hvad som helst! Men du har buttede hænder, og du vil have slanke. Ved at udføre simple opgaver som at spise sundt og passe på dine hænder, kan du ændre det.

Trin

1. 1 Spis rigtigt. Prøv at holde dig i form, og dine arme vil ikke være lige så fyldige. Jo tykkere du er, jo tykkere er dine arme. Det bliver svært, men at tabe sig burde hjælpe.
2. 2 Lav armøvelser. Du kan gøre det overalt! På arbejde, i bussen, i bilen (medmindre du kører!), Mens du ser tv; overalt! Tag et stressaflastende legetøj og pres det konstant. Bemærk, at når du starter, kan dine hænder gøre ondt.
3. 3 Løfte vægte. Nej, du behøver ikke at løfte 50 kg, bare løfte 0,5-3,5 kg fra tid til anden. Ligesom andre øvelser kan dette gøres overalt.
4. 4 Udskriv meget. Konstant bevægelse af dine fingre får dem til at se slankere ud. Fingre kan blive trætte af dette, men de bliver ikke så klumpede.

Tips

• Lange negle skaber illusionen af ​​tyndere fingre.
• Husk, at dette ikke vil ske natten over.
• Der er ting, der kræver konstant håndbevægelse. Opvask, feje, rengøring, endda slå puder nok gange er håndøvelser. Drik masser af vand, da det afgifter din krop. Nogle mennesker synes, at deres fingre ser slankere ud med trimmede negle, mens andre omvendt synes, at deres fingre er slankere med længere negle. Prøv begge og find den, der fungerer for dig.
• Husk på, at nogle mennesker har brede knogler. Du kan have store hænder på grund af genetik! Brug i så fald lange ærmer eller flotte ure og armbånd. Du kan endda male dine negle.

Advarsler

• Overbelast ikke dine fingre. Du kan beskadige dem.
• Bliv ikke træt ihjel. Ændringer vil ikke ske fra den ene dag til den anden, så bliv ikke sur.

Hvad har du brug for

• Stresslegetøj
• Håndvægte (0,5-2,5 kg)