Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Slippe af med hudorme derhjemme
• Metode 2 af 3: Slip af med acne hos en hudlæge eller spa
• Metode 3 af 3: Ændring af din livsstil
• Tips
• Advarsler

På et tidspunkt i deres liv oplever de fleste mennesker ubehag fra acne forårsaget af hormonelle ændringer i kroppen under ungdomsårene eller stress. I modsætning til hvad mange tror, ​​er udseendet af acne ikke altid et tegn på hudforurening. Faktisk fører overrensning til mere hudirritation. Imidlertid er ikke alt så håbløst - dette problem kan elimineres ved hjælp af enkle teknikker. Sådan får du en glødende, sund hud og slipper af med hudorme.

Trin

Metode 1 af 3: Slippe af med hudorme derhjemme

1. 1 Vask dit ansigt to gange om dagen med et benzoylperoxidrensemiddel. Sådanne midler er mest effektive til behandling af acne. Benzoylperoxid findes i mange renseprodukter. Vask dit ansigt med dette produkt, når du vågner og inden sengetid.
   • Hvis det er muligt, skal du købe et produkt med eksfolierende partikler for at gøre din hud glattere.
   • Hvis du har acne på andre områder af din krop, såsom dine skuldre, ryg eller bryst, skal du rense din hud med det samme ansigtsprodukt, også to gange om dagen.
   • Gå aldrig i seng uden at vaske din makeup. Dette er en sikker måde at øge antallet af hudorme og gøre det sværere at fjerne dem. Brug en fedtfri make-up remover sammen med rensemiddel til at rense dit ansigt fuldstændigt inden sengetid.
2. 2 Påfør en salicylsyre toner. Efter rensning af dit ansigt skal du tørre huden med et rent håndklæde. Påfør en tonic på en vatrondel og fordel jævnt over dit ansigt. Toneren hjælper huden med at genopbygge efter rensning, og salicylsyren hjælper med at bekæmpe acne.
   • Tonics fås i form af servietter, puder og spray.
3. 3 Til topiske behandlinger skal du bruge en benzoylperoxidgel. Denne gel kan købes på apoteker eller i sundheds- og skønhedsbutikker. Påfør plet på acne og tør med en ren finger. Kig efter produkter, der indeholder 3% benzoylperoxid for at undgå hudirritation.
4. 4 Brug en ikke-komedogen fugtighedscreme efter acne behandling. Acne -produkter forårsager ofte tørhed og irritation. En fugtighedscreme hjælper med at genoprette fugtniveauet i din hud. Påfør det efter helbredelses- og rensningsprocedurer. Husk, det skal være ikke -komedogent - ikke tilstoppe porer og derfor ikke forårsage acne.
   • Typisk inkluderer disse produkter glycerin, aloe vera og hyaluronsyre.
5. 5 Brug Oil Cleansing Method (OCM). Dette er en ret populær ansigtsrensemetode i Asien. OCM er en skånsom måde at rense ansigtet på og er især velegnet til mennesker med følsom hud.
   • Olier som olivenolie, ægolie, ricinusolie, vindruekerneolie eller emuolie fungerer godt.
6. 6 Exfolier dit ansigt. Exfolier med milde skrubber for at fjerne det øverste stratum corneum, som er grobund for acneudbrud. Skrælning kan være kemisk eller mekanisk.
   • For en mild eksfoliering skal du bruge AHA (alfa -hydroxysyrer, frugtsyrer) eller BHA (beta -hydroxysyre) kemiske eksfolieringsmidler. De eksfolierer huden godt ved en pH på 3 til 4.
   • BHA kosmetik indeholder salicylsyre og har et pH -niveau på 3 til 4. De hjælper med at slippe af med døde hudceller og stimulerer væksten af ​​nye. Som et resultat kan du opleve tør hud og afskalning i acneområdet. Når huden regenererer, vil disse fænomener forsvinde. Bland produktet med en ansigtsrens, eller påfør kun på hudområder, der er udsat for acne.
   • Acetylsalicylsyre (aspirin), som også indeholder salicylsyre, kan formales, blandes med vand og påføres direkte på acne.
   • Påfør en lille mængde honning på bumser og lad det sidde i 30 minutter. Skyl med varmt vand. Honningens pH kan være fra 3 til 6, men hvis pH er fra 3 til 4, betyder det, at der er AHA -syre i den, som eksfolierer huden.
   • Brug en Konnyaku -svamp til mekanisk eksfoliering. Det er blødt nok til at eksfoliere ansigtshuden.
   • Brug havregryn til mekanisk eksfoliering. Bland det med honning og gnid forsigtigt ind i dit ansigt i 2-3 minutter, vask derefter forsigtigt af med varmt vand.
7. 7 Brug æteriske olier til aktiv acne. Neem olie og tea tree olie har antibakterielle egenskaber, der hjælper med at dræbe de bakterier, der forårsager acne. Påfør en dråbe fortyndet tea tree olie eller neemolie på hudorme, eller blød en vatrondel med en af ​​disse olier og tør problemområderne med den.
   • Tea tree olie er et stærkt antibakterielt middel, der kan hjælpe med at rense uren hud. Påfør det ikke ufortyndet på dit ansigt, det kan brænde din hud. Læs instruktionerne før brug.
8. 8 Brug et svovlrigt ansigtsler. Der er ingen nøjagtige data om, hvorfor svovl kan rense ansigtet for acne, men det er med sikkerhed kendt, at det er meget effektivt. Det er sandsynligvis fordi det hjælper med at reducere talgproduktionen.
9. 9 Efter rensning påføres en toner på dit ansigt. Når du har vasket dit ansigt, udført eksfolieringsprocedurer og påført masken, skal du tørre dit ansigt med en tonic. Toneren hjælper med at lukke dine porer, så snavs og støv ikke bliver fanget i dem. Køb en særlig acne toner fra dit lokale apotek. Du kan også tørre dit ansigt med en vatrondel dyppet i troldhassel eller æblecidereddike. Ingen grund til at skylle dit ansigt efter tonic
10. 10 Påfør altid en fugtighedscreme. Fedtet hud bidrager til dannelsen af ​​hudorme. For at forhindre dette skal du anvende en fugtighedscreme efter rensning af dit ansigt morgen og aften. Fugt dit ansigt efter påføring af toneren.
11. 11 Brug retinoider. I mange lande (herunder Rusland og SNG -landene) kan sådanne midler kun købes på recept fra en læge, så vær forsigtig, og læs instruktionerne, før du bruger. Disse er hudrensere, der indeholder højt vitamin A. De hjælper med at tilstoppe tilstoppede porer og fjerne snavs. En recept på et sådant middel kan fås hos en hudlæge.
12. 12 Find fødevarer, der indeholder azelainsyre. Azelainsyre er et antibakterielt middel, der hjælper med at reducere rødme og betændelse. Det findes i hvede og byg.Brug azelainsyre til at fjerne porerne og reducere hudorme.
13. 13 Brug ansigtsmasker. Ansigtsmasker indeholder ingredienser, der beroliger huden og dræber bakterier. Brug ansigtsmasker 2-3 gange om ugen for at fjerne porerne. Du kan købe ansigtsmasker eller lave din egen derhjemme ..
    • Lav en blanding af agurk og havregryn. Agurk hjælper med at reducere hudens rødme, mens havregryn blødgør og glatter irriteret hud. Mal begge ingredienser i en blender for at lave en velling og påfør dit ansigt. Lad det sidde i 15-20 minutter, og skyl derefter.

Metode 2 af 3: Slip af med acne hos en hudlæge eller spa

1. 1 Brug receptpligtig medicin. En hudlæge kan ordinere medicin til dig, hvis du har alvorlig acne. Som al anden medicin kan de også have uønskede bivirkninger, så vær forsigtig, når du bruger dem.
   • Oral medicin kan hjælpe med at dræbe de bakterier, der forårsager udslæt. Aktuelle antibiotika kan også bruges.
   • Tag p -piller (hvis du er kvinde). Nogle orale præventionsmidler, der indeholder østrogen, kan hjælpe med at afbalancere hormoner og slippe af med acne. Sørg for at konsultere en hudlæge på forhånd.
   • I nogle særligt vanskelige tilfælde er stoffet "Roaccutane" ordineret. Det er en oral medicin, der skal bruges over flere måneder. Det hjælper med at reducere antallet af acne udbrud betydeligt. Samtidig har stoffet alvorlige bivirkninger og bør tages under nøje lægeligt tilsyn.
2. 2 Tilmeld dig ansigtsbehandlinger. Disse fås i de fleste skønhedssaloner og inkluderer brug af forskellige rensemidler, masker til fjernelse af hudorme og bumser. Hvis du er utilpas ved at give dit ansigt til pleje hos en salon -kosmetolog, skal du bestille en tid hos en hudlæge, der vil yde mere kvalificeret assistance.
3. 3 Gå til en ansigts eksfoliering. Dette er en speciel gel, der indeholder syrer, der eksfolierer ansigtets døde hud. Regelmæssig anvendelse af eksfoliering sammen med daglige rensningsprocedurer reducerer sandsynligheden for acneudbrud.
4. 4 Prøv microdermabrasion. Microdermabrasion er en effektiv, samtidig sikker metode til mekanisk afskalning af ansigtet. Anvendelsen af ​​denne procedure en gang om ugen i flere måneder er den mest effektive måde at bekæmpe hudproblemer på, da den kun har til formål at fjerne det øverste lag af huden.
5. 5 Prøv laserterapi. Mange hudlæger tilbyder laser acne behandling for at dræbe overaktive fedtproducerende subkutane kirtler. Denne proces kan være smertefuld, men det har vist sig at reducere acne med 50%.
6. 6 Prøv fototerapi. Fototerapi (eller fototerapi) er en metode til at udsætte huden for en rettet stråle med høj densitet lysstrøm. I modsætning til laserterapi er fototerapi smertefri. Kontakt din læge, inden du beslutter dig for denne procedure.

Metode 3 af 3: Ændring af din livsstil

1. 1 Regelmæssigt dyrke motion. Motion kan reducere risikoen for acne. Under kraftig træning producerer kroppen hormonet endorfin, hvilket reducerer stressniveauet og som følge heraf talgproduktion. Derudover frigives sved aktivt under sport, hvilket også giver dig mulighed for at slippe af med døde hudceller. Prøv at dyrke motion hver dag i mindst tredive minutter for at reducere acne ikke kun i dit ansigt, men også på dit bryst, skuldre og ryg.
2. 2 Rør ikke ved dit ansigt. Dette kan til tider være svært, men det er nødvendigt. Klem ikke bumser, rør ved dit ansigt med dine hænder eller rids det. I et forsøg på at presse acne ud, er der stor risiko for at inficere og forværre situationen.
3. 3 Bruser to gange om dagen. Gør dette om morgenen og aftenen. Alternativt: om morgenen og efter fysisk aktivitet, uanset om det er træning eller arbejde. Rens din krop med bløde showergeler. Shampoo dit hår for at reducere produktionen af ​​talg i hovedbunden. Brus altid efter træning for at fjerne død hud, efter du har svedt voldsomt.
   • Du er muligvis bekymret for at betale for vandkvitteringer, men hyppig brusebad kan reducere talgproduktionen, dræbe bakterier og hjælpe med at fjerne død hud.
4. 4 Spis rigtigt. Fødevarer, der er stærkt forarbejdede og med højt fedtindhold, kan øge sandsynligheden for acne på din krop. Fuldkorn, frugt, grøntsager og protein indeholder mange næringsstoffer, der fungerer godt for din hud. Undgå fødevarer med højt sukkerindhold, når det er muligt.
   • Sukker kan gøre acne værre. Så undgå fødevarer med et højt indhold af det, såsom bagværk, slik, mejeri desserter (som is) og sodavand.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Kimberly tan

   
   
   Licenseret kosmetolog Kimberly Tan er grundlægger og administrerende direktør for Skin Salvation, en akne -klinik i San Francisco. Hun har over 15 års erfaring som autoriseret kosmetolog og er specialist i den traditionelle, holistiske og medicinske ideologi inden for hudpleje. Hun arbejdede under tilsyn af Laura Cooksey fra Face Reality Acne Clinic og studerede personligt med Dr. James E. Fulton, en af ​​skaberne af trentinoin og en pioner inden for acne -forskning. Hendes forretning kombinerer hudpleje, effektiv produktbrug og holistisk sundheds- og bæredygtighedsundervisning.

   Kimberly tan
   Autoriseret kosmetolog

   Hvis acne ikke er permanent, kan det være et spørgsmål om ernæring. Kimberly Tan, en voksen acne specialist, siger: “Afhængig af din følsomhed kan ernæring være et problem. Oftest opstår udslæt på grund af mejeriprodukter, soja og kaffe. Nogle gange er årsagen til acne sukker eller natskygge. Sukker er især farligt i store mængder. Og hvis du har intestinal candidiasis, kan selv lidt sukker forårsage mange hudproblemer. "

   
   
5. 5 Sov mindst 8 timer. Så du dræber to fugle med et smæk: du hjælper med at slappe af i kroppen og slippe af med toksiner. Med mangel på søvn forstyrres processen med cellegenerering. Gå i seng på samme tidspunkt af dagen og sov i mindst 8 timer.
6. 6 Drik masser af vand. Du har sikkert hørt, at du skal drikke omkring 8 glas vand om dagen, men mængden af ​​vand, du drikker om dagen, afhænger af din krops egenskaber. Vand afgifter din hud, så drik masser af vand i løbet af dagen.
7. 7 Slap af. Når stressniveauet er højt, stiger mængden af ​​produceret talg. Tag et bad, læs bøger, lav yoga og snart vil du bemærke, hvordan alt dette vil påvirke din hud.
8. 8 Glem ikke at vaske. Vask regelmæssigt alt, hvad der kommer i direkte kontakt med huden: håndklæder, tøj, pudebetræk, lagner. De skal vaskes mindst en gang om ugen. Til vask skal du bruge et mildt rengøringsmiddel designet til følsom hud.
9. 9 Brug oliefri kosmetik. Hvis du anvender makeup dagligt, kan du tilstoppe dine porer og derved bidrage til udseendet af nye hudorme. Find fedtfri kosmetik til bekæmpelse af acne, frem for bare at dække din acne med foundation. Nogle gange kan du anvende professionelt fundament på dit ansigt. Undgå at anvende makeup, når det er muligt, for at undgå at tilstoppe dine porer.
   • Rengør dine makeupbørster regelmæssigt.
10. 10 Hvis udslæt skyldes kosmetik, hårspray eller cremer, skal du stoppe med at bruge dem. Hvis du begynder at bruge produktet og mærker udseendet af acne efter et par uger, kan det være på grund af dets ingredienser. Stop med at bruge det i et par uger, og se om din hud forbedres.
11. 11 Påfør solcreme på dit ansigt hver dag. Ultraviolet stråling bidrager til acne. Desuden kan ultraviolet stråling forårsage kræft. Ved at beskytte din hud mod skadelige UV -stråler forhindrer du rødme og alderspletter.
    • Stærkt sollys kan føre til for tidlig ældning, alderspletter og rynker. En anti-aging solcreme er et must for alle aldre for at forhindre fremtidig hudkræft. Det er et kraftfuldt middel til at holde huden ungdommelig. Forebyggelse er bedre end helbredelse. Der er ikke noget, der hedder en sikker brunfarve.
    • Desuden er det meget vigtigt at bruge en creme med et SPF -filter på mindst 30. Denne creme giver tilstrækkelig beskyttelse mod UV -stråler. Forskellen mellem SPF 40 og SPF 50 er ikke så stor. SPF 100 solcreme er forbudt i nogle lande.
    • For UVA -beskyttelse bruger forskellige producenter forskellige detektionsmetoder som IPD, PPD eller PA. Det skal bemærkes, at forskellige PA -systemer bruges i forskellige lande. Når du bruger en beskyttende creme med PPD, skal det tages i betragtning, at cremen skal være PPD20 og ikke mindre.
    • Når du er i solen i lang tid, skal du prøve at holde dig til skyggen og bære en bredskygget hat og lyst farvet langærmet tøj. Brug solbriller. Du kan åbne paraplyen. I Asien betragtes de som et populært modetilbehør.
12. 12 Undgå skrubber med abrikosgrave og plastmikroperler. De kan skade huden og forårsage mikroskår.
    • Abrikosgrave er for hårde til at skrælle ansigtet og forårsager mikroskår og som følge heraf ældning af huden fra ultraviolette stråler.
    • Plastmikroperlerne i skrubber er forbudt i mange lande.

Tips

• Brug ikke mange acne -fjernere på én gang. Ellers vil du ikke være i stand til at forstå, hvad der præcist hjalp. Brug i stedet et middel ad gangen, prøv forskellige metoder, indtil du finder et, der virker.
• Vær tålmodig. Det ser ud til, at acne dukkede op over natten, men ingen midler kan slippe af med dem så hurtigt. Udholdenhed vil give resultater.
• Find ud af så meget som muligt om de naturlige ingredienser, du kan bruge til at rense din hud. Du vil måske ikke påføre toksiner på din hud, så vær forsigtig, når du vælger produkter, der markedsføres som "naturlige" eller "hjemmelavede". Naturligt - ikke nødvendigvis hudvenligt! Brug kun produkter, der er dermatologisk godkendte og sikre for huden.

Advarsler

• Hvis du bruger salicylsyre til behandling af acne, skal du bruge solcreme. Dette acne-bekæmpende kemikalie gør huden meget følsom over for solens stråler.
• Hvis du er gravid (og gravide ofte har acne), skal du kontakte en læge før brug nogen håndkøbsprodukter.