Sådan slipper du af med kropslugt naturligt

Video.: Elite Dangerous Odyssey Mission Alpha 1

Indhold

Trin
Metode 1 af 4: Forbedring af personlig hygiejne
Metode 2 af 4: Forbedring af din livsstil
Metode 3 af 4: Brug af naturlige antiperspiranter
Metode 4 af 4: Hvad forårsager kropslugt
Tips

Naturlig kropslugt forvirrer mange mennesker, og de forsøger at slippe af med det. Heldigvis kan dette gøres på naturlige måder.

Trin

Metode 1 af 4: Forbedring af personlig hygiejne

1 Brusebad eller bad regelmæssigt. Kropslugt forårsages af bakterier, der interagerer med sveden, der produceres af svedkirtlerne, så du bør tage et bad eller et brusebad regelmæssigt. Brug en mild vegetabilsk oliebaseret sæbe og skum godt med den. Jo længere du skummer og jo mere skum du får, jo bedre får du bakterier fra din hud.
- Ikke alle sæber er antibakterielle, og det er ikke nødvendigt at bruge specielle antibakterielle sæber. Prøv sæbe med duft af duft. Pebermynteolie er et mildt antiseptisk middel og hjælper med at reducere kropslugt.
- Det er bedst at bade med sæbe, selvom du simpelthen kan skylle med vand - dette er stadig at foretrække frem for ingenting. Hvis du ikke kan gå i bad, kan du gnide din hud med sand eller en simpel vaskeklud for at fjerne bakterier og talg. Denne metode kan f.eks. Bruges under friluftsliv.
2 Glem ikke ordentligt tør. Dette er især vigtigt i områder, der er mest modtagelige for lugt, såsom lysken, underarmene og området omkring brystvorterne. Derudover skal du sørge for, at huden i kroppens folder (under brystet, i lysken og underlivet) er helt tør.
- Brug ikke stivelse som pulver. Mange læger mener, at stivelse er mad til svampen. Brug talkum uden smag.
3 Fjern bakterieføde. For eksempel kan du reducere kropslugt ved at barbere dine armhuler. Rengør også indersiden af dine sko regelmæssigt, ellers kan der let bygge sig bakterier op i dem. Brug om muligt indlægssåler, der kan fjernes fra skoen, rengøres og tørres.
4 Brug rent bomuldstøj. Vælg tøj lavet af naturlige materialer som bomuld, silke eller uld. Hvis du træner og sveder, kan du bære syntetisk tøj, der absorberer fugt godt, men brusebad og have naturlige stoffer på efter træning.
- Bomuldsstoffer giver huden mulighed for at trække vejret og fanger ikke sved. Dette holder huden sund og tør, hvilket hjælper med at forhindre lugt.
5 Undgå at bære lukkede sko med sokker i længere tid. I sådanne sko “trækker fødderne” ikke vejret godt og får en ubehagelig lugt, hvis du sveder meget. Dette gælder især, hvis skoen er lavet af et materiale, der er dårligt åndbart. Brug sandaler, flip-flops og andre lette, åbne sko, når det er muligt.

Metode 2 af 4: Forbedring af din livsstil

1 Stop med at ryge og tygge tobak. Rygning og tyggetobak fører til dannelse af frie radikaler, der er skadelige for kroppen. Desuden bidrager disse dårlige vaner til udviklingen af bakterier på huden, der forårsager ubehagelig lugt.
2 Drik masser af vand. Vand er et glimrende opløsningsmiddel, der skyller toksiner ud af kroppen. Vand er en neutral væske og forhindrer dannelsen af skadelige bakterier i tarmene. Drik 8-10 glas (2-2,5 liter) vand dagligt for at forhindre dehydrering, holde din hud sund og undgå ubehagelig lugt.
3 Spis probiotiske fødevarer. Probiotika er naturligt forekommende gavnlige bakterier, der forhindrer skadelige bakterier i at vokse i tarmene. Probiotika fremmer væksten af lactobaciller og bifidobakterier. Disse bakterier forbedrer fordøjelsen og reducerer mængden af toksiner i tarmene. Probiotika findes i yoghurt og kærnemælk.
- Det er meget fordelagtigt at spise 1 glas probiotiske fødevarer dagligt i 6 måneder. På denne måde forbedrer du dit helbred - det er muligt, at kropslugt vil falde på grund af, at fordøjelsen vil blive bedre!
4 Undgå mad, der øger lugt fra din kost. Mange typer mad, såsom fede fødevarer (fedt kød, fjerkræ med skind, stegte fødevarer) og visse krydderier (karry, hvidløg, løg), kan påvirke kropslugt. Stop med at spise disse fødevarer i 2-4 uger og se om det hjælper.
- For nogle mennesker kan kaffe og koffeinholdige drikkevarer øge kropslugten.
- Følgende mad og drikke kan også forårsage kropslugt: alkohol, asparges, spidskommen (spidskommen), rødt kød.
5 Spis nok grønne grøntsager. Kropslugt kan skyldes mangel på grønne grøntsager. Klorofyllinet i disse grøntsager er et naturligt lugtabsorberende middel.

Metode 3 af 4: Brug af naturlige antiperspiranter

1 Køb naturlige antiperspiranter. Hvis du ikke vil bruge standard antiperspiranter eller deodoranter, skal du kigge efter naturlige erstatninger. Der er mange naturlige midler på markedet.
2 Lav din egen antiperspirant. Der er mange opskrifter på internettet, og en af dem er angivet nedenfor. Bland 3/4 kop (100 gram) arrowroot (arrowrootstivelse) med 4 teskefulde (15 gram) aluminiumsfrit bagepulver. Smelt 6 spiseskefulde (90 ml) organisk kakao eller mangosmør og 2 spsk (30 ml) uraffineret kokosolie sammen i en dobbeltkedel. Rør de smeltede ingredienser i, tilsæt derefter 1/2 tsk (2,5 ml) æterisk citrongræsolie.
- Opbevar blandingen i en genlukkelig glasbeholder. Krukken behøver ikke at placeres i køleskabet.
3 Slip af med kropslugt med hydrogenperoxidopløsning, som har antibakterielle egenskaber. Tag et glas (250 ml) vand, og tilsæt 1 tsk (5 ml) 3% hydrogenperoxidopløsning til det. Sug en vatpind i den resulterende opløsning, pres overskydende væske ud, og tør armhulerne, lysken og fødderne af.
4 Tør din hud af med æblecidereddike. Æblecidereddike dræber lugtfremkaldende bakterier. Blødgør dine fødder hver dag ved hjælp af en opløsning af 1 del æblecidereddike og 3 dele vand. Hæld en opløsning i en sprøjteflaske og sprøjt den på dine armhuler.
- Æblecidereddike er ret kraftig og kan forårsage forbrænding og kløe hos mennesker med følsom hud. På grund af dette, test æblecidereddikeopløsningen først på et lille hudområde, og påfør det aldrig på dine nybarberede armhuler.
5 Påfør tea tree olie på din hud. Tag et glas (250 ml) troldhasselhydrolat og tilsæt 8-10 dråber tea tree olie til det. Hæld opløsningen i en sprayflaske og brug den som en naturlig deodorant, især efter sport. Troldhassel er en astringerende og reducerer sved, mens tea tree olie har antibakterielle egenskaber.
- Tea tree olie er kendt for sine antiseptiske egenskaber og har en stærk, behagelig duft.
- Når det påføres huden, ødelægger tea tree olie bakterier og forhindrer dermed dannelse af toksiner.

Metode 4 af 4: Hvad forårsager kropslugt

1 Find ud af hvorfor kroppen lugter. Kropslugt, også kendt som bromhidrose eller osmidrose, skyldes bakterier, der nedbryder proteiner på huden. Den specifikke lugt afhænger af typen af bakterier, proteinerne, der nedbrydes, de producerede syrer, den forbrugte mad, svedmængden og den generelle sundhed.
- Dårlig kropslugt er mere almindelig med diabetes, hyperhidrose (overdreven svedtendens), dem der tager visse lægemidler og fede mennesker.
- Når vi sveder, nedbryder bakterier på huden sved og proteiner i to hovedsyrer - propionsyre og isovaleri - der forårsager kropslugt. Disse syrer produceres af to forskellige typer bakterier. Propionsyre udskilles af propionsyrebakterier. Propionsyre lugter som eddike. Isovalerinsyre udskilles af den epidermale stafylokok og ligner ost i lugt (de samme bakterier bruges til produktion af nogle typer oste).
2 Tænk på, hvor lugten kan dukke op. Typisk er det hudfolder og andre områder, der er tilbøjelige til øget svedtendens - fødder, lyske, armhuler, kønsorganer, områder af kroppen dækket af hår, navle, anus og hud bag ørerne. Sved kan forekomme andre steder, omend mindre intens.
3 Bemærk, at lugten af dine fødder er forskellig fra resten af din krop. Fødderne har en lidt anden lugt. Eksokrine svedkirtler er også placeret på fødderne, men bOFor det meste bruger folk sokker og sko (normalt lavet af syntetiske materialer), hvilket gør det svært for sved at fordampe.
- I modsætning til bomuld eller læder fanger syntetiske materialer sved og forhindrer det i at fordampe (med undtagelse af specielle materialer).
- Den akkumulerede sved fungerer som et gunstigt miljø for svampens vækst. Mange svampetyper skaber en ubehagelig lugt.
4 Overvej andre faktorer, der påvirker kropslugt. For eksempel kan kropslugt ændre sig med alderen. Børn før puberteten har betydeligt mindre lugt. I puberteten frigives androgener i kroppen og bidrager til ubehagelig kropslugt.
5 Overvej om du skal se en læge. Lugt kan normalt håndteres med hjemmemedicin, men nogle gange er det værd at konsultere din læge. I nogle tilfælde bør du kontakte en hudlæge. Aftal tid med din læge, hvis du oplever noget af følgende:
- du forsøgte at håndtere problemet, men du var ikke i stand til at fjerne eller endda reducere lugten inden for 2-3 uger;
- du sveder meget mere eller mindre end normalt;
- sved forstyrrer dit daglige liv;
- du begyndte at svede meget om natten;
- din kropslugt har ændret sig dramatisk.