Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Identificering af årsagerne til fedtet hudproblemer
• Del 2 af 2: Kontrol og forbedring af fedtet hud

Er din hud meget fedtet? Der er flere måder at finde ud af de grundlæggende årsager til dette problem samt muligheder for at kontrollere det, hvilket hjælper din hud med at se sundere ud. Det er meget lettere end du tror!

Trin

Del 1 af 2: Identificering af årsagerne til fedtet hudproblemer

1. 1 Det er nødvendigt at forstå, hvad der præcist fremkalder problemets udseende. Talg produceres af talgkirtlerne. De fleste af dem er koncentreret i området i ansigt, hals, bryst og ryg, derfor er det disse områder, der oftest er tilbøjelige til tegn på fedtet hud.
2. 2 Det er nødvendigt at kende de faktorer, der bidrager til dispositionen for fedtet hud. Disse omfatter:
   • genetik (hvis dine forældre på et tidspunkt i deres liv havde et problem med fedtet hud, så har du højst sandsynligt også det)
   • alder (fedtet hud er mere almindelig hos teenagere og unge voksne omkring 20 år end hos voksne)
   • hormoner (fedtet hud kan blive et problem for kvinder i en bestemt periode af cyklussen, under graviditeten, når man tager p -piller eller i overgangsalderen; hos mænd spiller hormoner ikke en så vigtig rolle, da de ikke påvirker kroppen til at i samme omfang som hos kvinder)
3. 3 Genkend faktorer, der kan forværre problemet med fedtet hud. Med nogle af dem er du i stand til at klare, hvilket igen forbedrer din huds tilstand. Faktorer, der kan forværre tilstanden af ​​fedtet hud:
   • stress (i stressede situationer kan tilstanden på fedtet hud forværres)
   • ernæring (fed mad og mejeriprodukter kan gøre problemet værre)
   • forværres efter påføring af makeup (kosmetik såsom foundation kan tilstoppe dine porer og få din hud til at se fedtet ud)
   • vejret kan forværre problemet hos nogle mennesker
   • for hyppig brug af skrubber og vask af dit ansigt kan også irritere huden og forværre dens tilstand

Del 2 af 2: Kontrol og forbedring af fedtet hud

1. 1 Vask dit ansigt forsigtigt tre gange om dagen. Kraftig friktion kan øge fedtet, så dette bør gøres meget forsigtigt. Men at vaske dit ansigt er en meget vigtig proces, da det renser porerne og reducerer fedtet i huden.
   • Brug en mild sæbe eller rengøringsmiddel, og klapp derefter let på dit ansigt med et tørt håndklæde (pas på ikke at beskadige dit ansigt).
2. 2 Ændre din kost. Nogle fødevarer, der hjælper med at bekæmpe fedtet hud, omfatter æg, citronsaft, yoghurt, tomater, æblecidereddike, æbler, agurker og honning. Det er nødvendigt at undgå brug af fede og kaloririge fødevarer samt mejeriprodukter, da de forværrer hudens tilstand.
3. 3 Brug et rensemiddel, der indeholder salicylsyre eller benzoylperoxid. Disse ingredienser er især nyttige til bekæmpelse af fedtet hud. Tjek etiketten på dit lokale apotek for at finde lignende produkter.
4. 4 Vælg "ikke-komedogen" kosmetik. Kosmetik med dette mærke på etiketten tilstopper ikke porer og er velegnet til fedtet hud. Gå også efter vandbaseret kosmetik, som er meget bedre for fedtet hud end oliebaseret kosmetik.
5. 5 Vent 5 minutter efter at have vasket dit ansigt, inden du påfører makeup. Hvis du anvender det med det samme, vil det trænge ind i dine porer og forværre irritation og talgproduktion.
6. 6 Fjern eventuel makeuprester så hurtigt som muligt. Rens forsigtigt din hud med et sart rengøringsmiddel (almindelig sæbe er ikke egnet til ansigtets hud, da den er for hård) efter rensning af makeupens hud. Dette vil hjælpe med at holde din hud sund og forhindre overskydende talgproduktion.
7. 7 Fortsæt med at fugte din hud. Dette kan virke kontraintuitivt med fedtet hud, men enhver hudtype har brug for ordentlig hydrering. Brug en let, oliefri fugtighedscreme; det holder faktisk din hud sund og reducerer også talgproduktionen på grund af den generelle forbedring af hudens tilstand. Påfør en fugtighedscreme en gang om dagen.
   • Om sommeren skal du bruge en oliefri solcreme, der kan fungere som en fugtighedscreme.
8. 8 Glem ikke eksistensen af ​​produkter, der kan bestilles på et apotek eller fås på recept fra en læge. Sådanne lægemidler hjælper i tilfælde med særlig problematisk hud. Før brug er det nødvendigt at konsultere en læge. Som nævnt ovenfor bør din hud være sund og fri for irritation være din prioritet, så medicin til at tørre din hud (reducere fedtet glans) bør kun bruges som en sidste udvej.