Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Behandling af brok
• Del 2 af 2: Forebyggelse af fremtidige komplikationer
• Advarsler

Hvis du for nylig fandt ud af, at du har et brok, skal du starte behandlingen. øjeblikkeligt... Det er bedst at følge din læges anvisninger, men der er også ting, du kan gøre selv - og du skal undgå. Vi vil fortælle dig, hvordan du behandler et brok, og hvordan du undgår, at det gentager sig i fremtiden. Start med trin 1 for at holde din smerte under kontrol.

Trin

Del 1 af 2: Behandling af brok

1. 1 Brug koldt til at lindre smerter. En ispose hjælper med at lindre brokssmerter.Skub dog ikke for hårdt! Tryk kan gøre endnu mere ondt. Pak isen ind i et håndklæde og påfør den på det ømme sted i 10-15 minutter. Fjern derefter isen; når stedet for kompressen varmes op, gentages proceduren om nødvendigt.
   • Kulde kan også hjælpe med at lindre hævelse. Imidlertid kræver svær ødem øjeblikkelig lægehjælp.
2. 2 Prøv at undgå at løfte vægte. Der er mange job og huslige gøremål, der kræver en stor muskelindsats. Du bør undgå noget, hvad enten det er at flytte møbler, bygge byggeri eller hente børn.
   • Du risikerer at få en forværring af et brok med overdreven muskelspænding, især hvor du har svage muskler.
3. 3 Undgå mad, som du tror kan gøre situationen værre. Du bør undgå at spise mad, der kan forårsage oppustethed eller ubehag i maven, selv minimal. Enhver mad, der forårsager det mindste angreb af halsbrand, fordøjelsesbesvær eller kvalme, bør fjernes fra kosten.
   • Eksempler på fødevarer, der skal undgås, er alkoholholdige drikkevarer, koffeinholdige drikkevarer, chokolade, tomater, fede og krydrede fødevarer og fødevarer og drikkevarer med et højt indhold af syre (f.eks. Citroner, appelsiner eller jordbær).
4. 4 Tag yoga. Yoga er en af ​​de bedste måder at forbedre din tilstand for brok. Her er en simpel øvelse: sug din mave ind, hold den i denne position i 3 sekunder, og slap derefter langsomt af. Gentag 10 gange. Du kan udføre denne øvelse hver time i løbet af dagen. Efter at have spist, skal du holde en to-timers pause.
   • Når du har vænnet dig til denne øvelse, kan du forlænge tiden og holde din mave suget ind i 5 eller 7 sekunder.
5. 5 Vær opmærksom på brokbånd og bælter. De bruges til at holde brokken på plads ved at lægge pres på området. Brug en bandage for at forhindre brokken i at forstørre eller klemme.
   • Bandage er kun en midlertidig foranstaltning før operationen... Det anbefales ikke at bære bandagen i lang tid, da konstant tryk kan svække vævene.
   • Over tid kan det at bære en bandage hjælpe med at helbrede et brok, der kan repareres.
6. 6 Overvej åben kirurgi. Det udføres under generel anæstesi. Kirurgen laver et snit nær den bule, der er dannet under huden. Det organ, der er kommet ud i form af et brok, vender tilbage til sin normale position. Derefter sys muskelvævet igen. Grundlæggende er dette en forholdsvis enkel operation.
   • I andre tilfælde installeres en "patch" af biomateriale over bugvæggen. Efterhånden vil materialet vokse sammen med kroppens væv og styrke stedet, hvor brokken var.
7. 7 Overvej laparoskopi. Laparoskopi er en mere skånsom kirurgisk teknik. Det er ikke så traumatisk, som det mangler et snit; derfor er genopretningsperioden efter en sådan operation kortere. Sådan fungerer det:
   • Et kamera indsættes i bughulen. To til fire punkteringer foretages i mavevæggen for at give adgang til kirurgiske instrumenter og et laparoskop (videokamera).
   • For at skabe et operativt rum pustes bughulen op med kuldioxid. Kirurgen ser hele operationsforløbet på skærmen.
   • Ved hjælp af specialværktøjer vil lægen rette brok.
   • Når brokken genplaceres, frigives der gas fra bughulen, og punkteringerne sys.

Del 2 af 2: Forebyggelse af fremtidige komplikationer

1. 1 Undgå muskelspændinger. Det anbefales ikke til nogen, især ældre. Deres muskler er allerede svækket, så de behøver ikke at gøre en stor indsats. Det gælder alt fra løft af vægte til belastning, mens du har afføring. Sådanne bestræbelser påvirker ikke kun musklerne, men også nogle organer.
   • For at undgå stress under afføring, prøv at have regelmæssige afføring, drik masser af vand, og ældre mennesker foretrækker bløde fødevarer og undgå mad, der kan forårsage forstoppelse.
2. 2 Stop rygning. Rygning kan irritere fordøjelsessystemet og derved forværre komplikationerne. Det anbefales at holde op med at ryge, da rygning forårsager lungeproblemer og den ledsagende kroniske hoste. Når du hoster sådan, strammer dine lunger op - og hvis du har brok, er det vigtigt at holde dine muskler i spændinger.
   • En kronisk ryger hoste er en progressiv hoste, der aldrig forsvinder. Resultatet er spændinger i væggene i bughulen eller mellemgulvet. Hvis du har det, skal du kontakte din læge for at få korrekt behandling for at forhindre komplikationer såsom brok.
3. 3 Tabe overvægt. Fedme kan forårsage brok - når mavemusklerne svækkes som følge af fedme, er det svært for dem at holde på organer og væv. For at reducere din risiko for denne sygdom (og mange, mange andre) skal du starte et vægttabsprogram med det samme. Selv fem kilo tabt vil spille en stor rolle!
   • Fedme er en af ​​faktorerne i mange sygdomme og lidelser i kroppen. Hvis minimering af risikoen for brok ikke er tilstrækkeligt incitament til at handle, skal du overveje at tabe dig for at leve længere, sænke din risiko for hjerteanfald og diabetes og blot reducere belastningen på dine muskler og led.
4. 4 Spis sund mad. En kost rig på fiber fremmer normal peristaltik ved at forhindre overdreven spænding i maven. Spis mere frugt, grøntsager og fuldkorn, og drik nok væske til at undgå forstoppelse.
   • Hindbær, pærer, æbler, ærter, bønner, artiskokker, broccoli, linser og nødder er fiberrige.
   • Du kan også tage et fiberrigt produkt for at gøre afføring lettere (f.eks. Metamucil). Bare rør en eller to spiseskefulde af præparatet i vand.
5. 5 Prøv at ændre din daglige livsstil. Hvis din hobby eller dit erhverv indebærer løft af vægte eller andre muskelspændinger, anbefales det, at du ændrer dette, hvis det er muligt. Det samme gælder for langvarig stående. Du skal føre en temmelig mobil livsstil, men uden unødig belastning af ryg, mave og benmuskler.

Advarsler

• Et brok er alvorlig. Udsky ikke at gå til lægen.