Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Hurtig handling
• Metode 2 af 4: Strækøvelser for at forbedre cirkulationen
• Metode 3 af 4: Livsstilsændringer
• Metode 4 af 4: Lægehjælp
• Tips
• Advarsler

Hævede (åreknuder) forårsager smerter og ødelægger dit udseende. Åre kan hæve af mange årsager, selvom det oftest er åreknuder angiver en blodprop med blodpropper eller langsom blodgennemstrømning. Almindelige årsager til åreknuder er graviditet, arvelig disposition, overvægt, alderdom og tromboflebitis (betændelse i en vene og dannelse af blodpropper). På samme tid svulmer blodkar op under huden, som nogle gange kan ledsages af smerter. I de fleste tilfælde kan åreknuder behandles derhjemme. Handl straks - hvis du lader alt være som det er, kan åreknuder forværres over tid.

Opmærksomhed:oplysningerne i denne artikel er kun til informationsformål. Kontakt din læge, før du bruger nogen metoder.

Trin

Metode 1 af 4: Hurtig handling

1. 1 Tag kompressionsstrømper på. En måde at lindre åreknuder på er at bruge kompressionsstrømper. Disse strømper klemmer stramt om benene og hjælper blodgennemstrømningen gennem venerne, hvilket reducerer blodkarrens diameter og forbedrer blodcirkulationen. Der er to former for kompressionsstrømper i handelen, der kan købes uden recept. Du kan også se din læge for mere kraftfulde strømper.
   • Følg anbefalingerne for brug, som skal angive, hvornår og hvor længe kompressionsstrømperne kan bruges. Undersøg huden under strømperne flere gange om dagen. Avanceret alder, diabetes mellitus, nerveskader og flere andre tilstande øger risikoen forbundet med langvarigt tryk og hudinfektioner. Kompressionsstrømper skal være den rigtige størrelse til dig og ikke for stramme.
   • Understøttende strømpebukser. Disse er bare strømpebukser, der er stramme nok til at lægge relativt lidt pres på dine ben. Disse strømpebukser lægger pres på hele benet og ikke på en bestemt del, og de kan være nyttige til milde åreknuder.
   • Over-the-counter gradient kompressionsstrømper. Disse strømper kan købes på apoteket, de udøver mere rettet pres. Se efter strømper mærket "gradient" eller "gradueret kompression".
   • Bed din læge om at ordinere gradientstrømper til dig. Nogle kompressionsstrømper lægger mere pres på benet. Kompressionsstrømper kan matches til forskellige områder af benet for at maksimere trykket. Brug strømper i henhold til brugsanvisningen. Hvis din læge har ordineret det, må du ikke stoppe med at bruge kompressionsstrømper uden først at have konsulteret dem.
2. 2 Løft dine ben. For at lade blodet flyde fra dine ben tilbage til dit hjerte, skal du ligge og løfte dine ben over dit hjertes niveau. Hold dem i en forhøjet position i mindst 15 minutter, 3-4 gange om dagen.
   • For at løfte dine ben over hjertehøjde kan du placere en pude under dem eller ligge på sofaen og lægge fødderne på armlænet eller læne dig tilbage i en stol og læg fødderne på stolen foran dig.
   • Løft ikke dine ben mere end seks gange om dagen, da dette lægger yderligere pres på venerne.
3. 3 Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) for at reducere hævelse. NSAID'er hjælper med at lindre åreknuder. Disse lægemidler blokerer frigivelsen af ​​prostaglandiner, som forårsager hævelse og smerte. For at undgå mavesmerter og surhed skal du tage NSAID'er på en fuld mave.
   • Tal med din læge, før du tager NSAID. Han vil anbefale den korrekte dosis til dig. Tag ikke NSAID i mere end to uger i træk, da dette kan føre til uønskede bivirkninger, såsom mave- eller tarmsår.
   • Almindelige NSAID'er omfatter aspirin, ibuprofen (Nurofen), naproxen og ketoprofen (Pentalgin).
4. 4 Overvej at tage anden medicin. Tromboflebitis kan kræve medicin, der fortynder blodet og opløser blodpropper. Tal med din læge om at ordinere den rigtige medicin til dig.
   • Blodfortyndende medicin (antikoagulantia) forhindrer blodpropper og forbedrer blodgennemstrømningen gennem venerne. Almindelige antikoagulantia omfatter lægemidler såsom heparin, fondaparinux (Arixtra), warfarin (Warfarin-FS), rivaroxaban (Xarelto).
   • Blodpropopløsende lægemidler virker på allerede dannede blodpropper, de er normalt dyrere og bruges i mere alvorlige tilfælde. Disse lægemidler omfatter alteplase ("Aktilize"), som opløser blodpropper i venerne.
5. 5 Reducer hævelse med naturlige midler. Hvis du ikke er i stand til eller ikke vil tage NSAID'er, kan du overveje at bruge naturlige midler. Inden du bruger naturmedicin, bør du også rådføre dig med din læge om den korrekte dosering og sikre, at de ikke interagerer med medicin, du allerede tager.
   • Lakridsrod ekstrakt er velegnet til både ekstern og intern brug. Sørg for, at opløsningen er i den korrekte koncentration. Lakridsrodekstrakt anbefales ikke til hjertesygdomme, hormonfølsomme kræftformer (bryst-, æggestoks-, livmoder- eller prostatakræft), forhøjet blodtryk, diabetes, lever- eller nyresygdom, lavt kaliumindhold, erektil dysfunktion, graviditet eller amning.
   • Påfør calendula på det berørte område og bind det med et bandage eller slid strømper.
   • Epsom saltbade kan også hjælpe med at lindre åreknuder. Fyld karret med vand, tilsæt 1-2 kopper (250-500 gram) Epsom salt og vent på, at det opløses. Du behøver ikke at hoppe helt i vandet, bare læne dig tilbage og slappe af. Tag mindst et bad om ugen, eller blød dine fødder med Epsom -salte dagligt.

Metode 2 af 4: Strækøvelser for at forbedre cirkulationen

1. 1 Stræk benene, når du skal sidde i lange perioder. Hvis du arbejder ved et skrivebord, sidder i en bil eller et fly eller bare tilbringer meget tid derhjemme, skal du huske at varme op flere gange om dagen. At sidde i længere tid kan forringe cirkulationen og forårsage åreknuder. Der er forskellige strækøvelser, der kan udføres, selv når du sidder.
   • Forlæng benene under bordet, så kun dine hæle rører gulvet.
   • Bøj tæerne og hold tæerne forlænget i 30 sekunder. Samtidig skal du mærke, hvordan lægmusklerne er spændte. Træk dog ikke dine sokker for langt for at undgå at forårsage smerter.
   • Træk dine strømper frem og hold dem i denne position i 30 sekunder. Du vil mærke spændinger i dine lægmuskler, men pas på ikke at gøre ondt.
2. 2 Stræk brystet et par gange om dagen. Det er ikke kun benmusklerne, der skal strækkes. At strække og styrke bryst- og rygmusklerne hjælper dig med at opretholde korrekt kropsholdning. Til gengæld fremmer den korrekte kropsholdning normal blodcirkulation i hele kroppen.
   • Sid på en stol og ret ryggen. Forestil dig et stramt reb, der hænger fra loftet for at holde ryggen lige. Kryds fingre og læg hænderne med håndfladerne opad. Løft din hage, vipp hovedet tilbage og kig op i loftet. Tag en dyb indånding i denne position, derefter ånder og slapper af.
3. 3 Udnyt enhver pause i løbet af dagen. Uanset om du sidder ved dit skrivebord eller kører i bil, skal du benytte enhver lejlighed til at rejse dig og strække dig. Tag korte pauser for at strække dine muskler.
   • Hvis du skal køre i bil i lang tid, skal du stå af på tankstationer, holde korte pauser for at besøge toilettet eller bare forlade bilen et kort stykke tid og nyde den omkringliggende udsigt. Du behøver ikke at komme ud af din bil, bare når du skal fylde tanken eller besøge toilettet. At tage korte pauser hjælper dig med at strække dine ben og forbedre cirkulationen.
   • Hvis du arbejder ved et skrivebord, skal du huske at stå op hele dagen. I stedet for at sende en e -mail til en kollega, gå ind på deres kontor og tal med dem personligt. Ved frokosttid må du ikke spise ved dit bord, men prøv at gå lidt til en snack et andet sted.
   • Dette kan være udfordrende på en lang flyvetur. Du kan dog gå rundt i kabinen og derefter vende tilbage til dit sæde. Du kan også gå på toilettet.

Metode 3 af 4: Livsstilsændringer

1. 1 Lær at genkende symptomerne på åreknuder. Hvis du oplever disse symptomer, skal behandlingen startes, og det kan være værd at se en læge. Jo hurtigere du tager den passende handling, jo hurtigere kan du lindre din tilstand. Åreknuder forekommer kun de steder, hvor de udvidede vener er placeret.
   • Almindelige symptomer på åreknuder omfatter: fylde, tyngde, kløe og ømme smerter i benene, let hævelse af fødder og ankler. Det er muligt, at dilaterede vener vil forekomme under huden, især på benene.
   • Mere alvorlige symptomer omfatter hævelse af fødderne, smerter i benene (inklusive anklerne) efter at have siddet eller stået i længere perioder, misfarvning af huden på ben og ankler, tør, irriteret, flak eller revnet hud, langvarige sår på huden, fortykket og hærdet hud på ben og ankler.
2. 2 Prøv ikke at stå i lange perioder. Stående i længere tid kan føre til spændinger i benene, hvilket kan føre til smerter og forringe cirkulationen. Hvis du skal stå, skal du holde pauser for at sidde ned og hvile dig.
   • Kryds ikke dine ben, når du sidder. Prøv om muligt at holde dine ben hævede, så der ikke ophobes blod i dem. Nogle gange kan du lægge dig ned og hæve dine ben over dit hjertes niveau - dette vil bidrage til yderligere at reducere blodgennemstrømningen til dine ben.
3. 3 Kryds ikke en fod, når du sidder. Denne kropsholdning forringer blodcirkulationen. Utilstrækkelig blodcirkulation kan begrænse blodgennemstrømningen i venerne og føre til strækning af venerne i benene.
4. 4 Dyrke motion. Vælg sport, der styrker dine benmuskler. Sammentrækningen af ​​benmusklerne hjælper blodet tilbage til hjertet og andre dele af kroppen og lindrer derved trykket på venerne i benene. Selv simpel bøjning og forlængelse af benet mens du sidder kan lette blodgennemstrømningen gennem venerne.
   • For åreknuder anbefales øvelser som at gå, jogge og svømme. Især når man svømmer, er kroppen i en vandret position, og derfor fastholder blodet ikke i benene og lægger mindre pres på venerne.
5. 5 Tabe overvægt. Hvis du er overvægtig, kan du overveje at tabe dig for at lindre hævede vener. Overvægt lægger ekstra stress på underkroppen, herunder ben og fødder. Som et resultat kræver benene ekstra blod, hvilket bidrager til åreknuder.
   • For at tabe sig, prøv at kontrollere din kost. Begræns portionsstørrelser, og sørg for, at din kost er velafbalanceret. Din kost bør omfatte magre proteiner, fedtfattige mejeriprodukter, fuldkorn og fibre, sunde vegetabilske fedtstoffer og frisk frugt og grønt. Undgå slik, stegte og forarbejdede fødevarer og fødevarer med et højt indhold af trans og hydrogeneret fedt.
   • Diskuter din vægttabsplan med din læge. Specialisten afgør, om du sætter mål for dig selv og rådgiver dig om, hvordan du bedst opnår dem. Derudover vil din læge kunne anbefale en passende kost baseret på din medicin.
6. 6 Stop med at ryge. Rygning er ikke kun dårligt for dit generelle helbred, men det øger også trykket i dine årer. Stoffer i cigaretter er meget skadelige for blodkar, herunder vener i vener. At stoppe med at ryge hjælper med at forhindre åreknuder.

Metode 4 af 4: Lægehjælp

1. 1 Tal med din læge om skleroterapi. Dette er en relativt smertefri procedure, hvor en væske eller saltopløsning injiceres i venerne, hvilket får væggene til at hænge sammen og den efterfølgende resorption af karrene. Skleroterapi bruges til behandling af milde åreknuder eller arachnoidkar. Flere behandlinger kan være nødvendige med intervaller på 4-6 uger. Efter den næste procedure kan en elastisk bandage påføres benene for at reducere hævelse.
   • Der er også den såkaldte mikroskleroterapi, som giver dig mulighed for at slippe af med edderkopperne. Ved denne metode injiceres en opløsning i blodkarrene gennem en meget fin nål.
2. 2 Overvej muligheden for laserterapi. Som regel bruges denne metode kun til små åreknuder. Det består i virkningen af ​​en laserkilde på områder af huden nær den ekspanderede vene. Energien genereret af strålingen opvarmer venevævet og ødelægger nærliggende små blodkar. Som følge heraf lukker den forstørrede vene og opløses efter et stykke tid.
3. 3 Lær om ablation. Venøs ablation er effekten af ​​intense varmekilder på fartøjerne, som kan være radiofrekvente enheder eller lasere. I dette tilfælde gennemborer lægen venen, indsætter et kateter i den, som trænger ind i lysken og passerer varme gennem den. Denne varme ødelægger venen, og den forsvinder over tid.
4. 4 Tal med din læge om en ambulant flebektomi. Denne operation indebærer, at lægen foretager små snit i huden og fjerner små vener gennem dem. Venerne trækkes ud af benet ved hjælp af små kroge. Denne procedure er velegnet til fjernelse af små vener og edderkopper.
   • Under normale forhold udledes de efter denne procedure på samme dag. Til flebektomi anvendes lokalbedøvelse. Efter operationen kan der forblive små blå mærker, som snart forsvinder.
   • Flebektomi kan udføres sammen med andre procedurer, såsom ablation. Lægen vil afgøre, om de forskellige metoder kan kombineres.
5. 5 Tal med din læge om venekstraktioner. Denne invasive procedure fjerner problemårer og bruges normalt til svære åreknuder. Lægen laver små snit i huden og fjerner venerne fra benet. Operationen udføres under generel anæstesi, og perioden med fuldstændig postoperativ genopretning tager fra en til fire uger.
   • Selvom blodkarrene fjernes fra benet, forringer denne operation ikke cirkulationen, hvilket de dybere vener i benet klarer sig fint.

Tips

• Lav gerne strækøvelser på offentlige steder såsom ombord på et passagerfly eller på din arbejdsplads. Disse øvelser er meget gavnlige for åreknuder, så de er det værd.
• Stræk ikke musklerne for meget, til det punkt af smerte. Normalt bør stretching kun ledsages af let og tåleligt ubehag, der er let at vænne sig til.

Advarsler

• Hvis der dannes blodpropper i karrene, kan de rejse til lungerne og forårsage lungeemboli, som er dødelig. Selvom dette sjældent sker, er det stadig værd at diskutere denne fare med din læge. Tegn på lungeemboli omfatter åndenød, kold blålig hud, uregelmæssig hjerterytme, svimmelhed, rastløshed, hæmoptyse og svag puls.
• Åreknuder er ret almindelige, og nogle mennesker er mere tilbøjelige til det end andre. Risikoen for sygdommen stiger med alderen, med medfødte hjerteklappefejl, fedme, graviditet, og hvis nogen i din nærmeste familie har haft en trombose eller åreknuder.