Sådan behandles sår: Kan naturmedicin hjælpe?

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Spis sunde fødevarer
Metode 2 af 3: Eliminer fødevarer, der skader din mavehinde
Metode 3 af 3: Tag kosttilskud med urter, mineraler og vitaminer
Tips
Advarsler

Sår, uanset deres placering, forårsager alvorlig smerte og skal helbredes med det samme. Hvis du har mistanke om, at du har et sår i maven, munden eller andre steder, skal du kontakte din læge for at få råd. Læs denne artikel for at lære at behandle sår naturligt.

Trin

Metode 1 af 3: Spis sunde fødevarer

1 Udskift smør med vegetabilsk olie. Det første skridt til at helbrede et sår indebærer ændring af dine spisevaner. Brug vegetabilsk olie i en gryde. Disse olier indeholder sunde fedtstoffer og er lette at fordøje, i modsætning til smør.
- Du kan prøve at lave mad med kokos, ris, sesam eller majsolie.
2 Spis mad, der er rig på antioxidanter. Frie radikaler, der trænger ind i maven, beskadiger slimhinden og bidrager til dannelse og forøgelse af sår. Antioxidanter blokerer frie radikaler for at beskytte kroppen. Derfor er det vigtigt at spise mad, der er rig på antioxidanter. For eksempel:
- Blåbær, tranebær, brombær, hindbær, jordbær, artiskokker, blommer, pekannødder og nogle æbler, herunder Gala og Granny Smith.
3 Vær opmærksom på fødevarer, der er rige på flavonoider. Flavonoider er biologisk aktive pigmenter, der findes i mange planter. Flavonoider, ligesom antioxidanter, blokerer frie radikaler, hvilket betyder, at de beskytter maveslimhinden. Eksempler på fødevarer, der er rige på flavonoider:
- Æbler, løg, hvidløg, grøn te, røde druer og sojabønner.
4 Forøg dit indtag af fødevarer, der er rige på B -vitaminer. B -vitaminer er effektive til behandling af orale sår. Folinsyre (vitamin B9) og thiamin (vitamin B1) er særligt effektive. Her er nogle eksempler på fødevarer, der er rige på B -vitaminer:
- B9 -vitamin: Bønner, linser, spinat, asparges, avocado, broccoli, mango, appelsiner og hvedebrød.
- Vitamin B1: Solsikkefrø, sorte bønner, byg, grønne ærter, havre.
5 Forøg mængden af søde kartofler og squash i din kost. Søde kartofler og courgetter er høje i stivelse. Når du spiser disse to fødevarer, kan de hjælpe med at lindre mavesmerter forårsaget af sår. Deres høje stivelsesindhold gør dem til naturlige antacida.
6 Spis flere bananer. Bananer er gode af to grunde: de er rige på fibre, og de fremmer udskillelsen af slim i maven. Det høje fiberindhold bidrager til let optagelse af mad, og maveslim er en naturlig faktor i beskyttelsen og genoprettelsen af maveslimhinden.
7 Tilsæt honning så ofte som muligt. Honning er et fantastisk produkt, der vides at have helbredende egenskaber. Honning er især nyttig til behandling af sår, fordi den indeholder enzymet glucoxidase, der dræber bakterierne H. pylori. Det anbefales at spise to spiseskefulde honning om dagen - om morgenen og om aftenen.
8 Drik kåljuice. Dette er selvfølgelig det sidste, du vil gøre, men kåljuice er meget effektiv til behandling af mavesår - kåljuice øger sandsynligheden for at helbrede et sår med op til 92%. Kål er fyldt med bakterier, der producerer mælkesyre. Disse bakterier er afgørende i kampen mod sårfremkaldende bakterier.
- Du skal drikke 50 ml kåljuice to gange om dagen på tom mave.
9 Elsker hvidløg. Hvis du ikke er en vampyr, skal du indtage hvidløg hver anden dag eller dagligt. Det er en af de mest populære krydderier. Uanset om du bruger det i store mængder eller ej, skal du øge dit indtag. Hvidløg hjælper med at bekæmpe bakterier i maven, herunder bakterier, der forårsager og forstørrer sår. H. pylori.
10 Forøg dit vandindtag. Vand køler og beroliger maven - dette hjælper med at forhindre gentagelse af sår. Drik 8-10 glas eller 3-4 liter vand dagligt.

Metode 2 af 3: Eliminer fødevarer, der skader din mavehinde

1 Skær alkohol ud. Selvom vin kan have en gavnlig effekt på helbredet, skader andre alkoholholdige drikkevarer fordøjelseskanalen. Hvis du har et sår på grund af H. pylori, vil drikke alkohol kun gøre situationen værre. Alkohol irriterer slimhinderne og fremmer væksten af sår.
- Prøv i det mindste at begrænse dit alkoholindtag. Ved datterens bryllup er det nok at drikke kun et glas champagne.
2 Undgå krydret mad. Krydret mad er lækker, men meget krydret mad bør undgås, især hvis der bruges chili i deres tilberedning, da de irriterer maveslimhinden. I nærvær af et sår er maveslimhinden allerede irriteret og beskadiget, så det er nødvendigt at berolige det og ikke irritere det med krydret mad.
3 Undgå meget fede fødevarer. Blacklist stegning og fastfoodvarer. Disse produkter indeholder meget olie, kemiske tilsætningsstoffer og indeholder ikke fiber. Af disse grunde er det bydende nødvendigt at holde sig væk fra fastfood og andre stegte fødevarer. For eksempel:
- Stegt, især fries.
- Hamburgere og anden fastfood.
4 Undgå proteinrige fødevarer. Jo sværere en mad er at fordøje, jo dovere bliver din mave. Jo dovere maven, jo langsommere heler såret. Reducer mængden af rødt kød i din kost. Kød er rig på protein, hvilket er svært for maven at fordøje. Spis mere let tilgængeligt protein.
- Proteiner, der skal undgås: oksekød, svinekød, lam, forarbejdet kød såsom hamburgere og pølser.
- Fødevarer med let tilgængeligt protein: fisk, kylling, sojaprodukter, tofu.
5 Kontroller mængden af fødevarer, der indeholder premiummel, sukkerarter, transfedtstoffer. Kraftigt forarbejdede butikskøbte bagværk indeholder ovenstående ingredienser. De er ikke sundhedsskadelige, men de hjælper med at bremse epitelialiseringen af såret, da de er vanskelige at fordøje.
6 Fjern kaffe. Dette betyder at eliminere kaffe, både koffeinfri og koffeinfri. Mange undersøgelser har vist, at kaffe irriterer slimhinderne. For en sund mave kan kaffe kun være ufarlig en gang om dagen.

Metode 3 af 3: Tag kosttilskud med urter, mineraler og vitaminer

1 Drik tranebærjuice eller tag tranebærtilskud. Tranebær (eller, som læger kalder det, vaccinium macrocarpon) er kendt for sin evne til at bekæmpe H. pylori, når det tages 400 mg to gange dagligt. Undersøgelser har vist, at tranebærsaft forhindrer dårlige bakterier i at komme ind i maven.
2 Tag lakridstilskud til behandling af sår. 250-500 mg lakrids før hvert måltid hjælper med at forhindre sår og helbrede eksisterende sår. Lakrids DGZ (lakrids diglycyrrhizinat) er pastiller, der kan bruges som et alternativ til lakrids, hvis du ikke kan lide smagen af lakrids.
3 Tilsæt oregano til fødevarer. Oregano (oregano) er et af de bedste naturlige midler til bekæmpelse af sår. Oregano hjælper med at forhindre og hæmme H. pylori -aktivitet.
4 Tag probiotika, når du har lyst. Probiotika, især Lactobacillus acidophilus, kan hjælpe med at balancere fordøjelsessystemet. Disse 'gode' eller 'nødvendige' bakterier hjælper med at bekæmpe de dårlige bakterier, der bidrager til dannelsen af sår. De kan også bremse H. pylori.
- Probiotika øger også effektiviteten af medicinsk behandling af sår.
5 Forøg dit vitaminindtag. Vitamin A, C og E er effektive mod mavesår. Hvis din kost indeholder små mængder af disse vitaminer, skal du tilføje multivitamintilskud eller monovitaminer.
- A -vitamin fremmer epitelialisering af cellerne i maveslimhinden og forhindrer dannelse af sår.
- C -vitamin hjælper med at helbrede blødende sår forårsaget af at tage aspirin.
- E -vitamin bidrager til akkumulering af protein i tarmslimhinden. Dette protein fremskynder sårets helingsproces.