Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Tal med dit barn om medicin
• Metode 2 af 3: Forebyg stofbrug
• Metode 3 af 3: Indstil gode vaner hos dit barn

Hver forælder ønsker deres barns trivsel, så alle forældre vil lære deres barn at opgive stoffer. For at et barn virkelig skal lære at sige nej til medicin, er det vigtigt at huske, at forebyggelse er lettere end afhjælpende. Begynd at tale med dit barn om farerne ved stoffer så tidligt som muligt, så han eller hun er tryg ved at diskutere emnet med dig. Fortsæt dialogen gennem medier og rollespil, og lær dit barn at fortælle dig, at nogen foreslog medicin.

Trin

Metode 1 af 3: Tal med dit barn om medicin

1. 1 Læg grundlaget for tidlig og regelmæssig narkotikatale. Din opgave er at skabe betingelser for gratis snak om stoffer, så det er værd at starte så tidligt som muligt. Brug hverdagssituationer til at forklare dit barn, hvad du forventer af ham. Tal for eksempel om dette, når du giver dit barn hostesirup.
   • Du kan sige det sådan: “Tag aldrig medicin, medmindre en læge, sygeplejerske eller et familiemedlem giver dig det. Det er farligt at tage medicin fra andre mennesker. "
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licenseret socialrådgiver Claire Heston er en autoriseret uafhængig klinisk socialrådgiver med base i Cleveland, Ohio. Hun har erfaring inden for uddannelsesrådgivning og klinisk vejledning og modtog sin kandidatgrad i socialt arbejde fra Virginia Commonwealth University i 1983. Hun gennemførte også et toårigt efteruddannelseskursus ved Cleveland Institute of Gestalt Therapy og er certificeret inden for familieterapi, supervision, mægling og traumeterapi.

   Klare Heston, LCSW
   Licenseret socialrådgiver

   Børn skal lære sandheden om stoffer fra dig. Claire Heston, klinisk socialrådgiver, forklarer: ”Det er vigtigt at lære børn, at stoffer er farlige. Hvis de ikke lærer sandheden af ​​dig, kan de lytte til en anden, der vil udrykke disse stoffer. "

   
   
2. 2 Spørg dit barn om hans eller hendes overbevisning om stoffer. For at forstå, hvor du skal fokusere din indsats, skal du finde ud af, hvad dit barn ved og synes om medicin. Er han klar over de farer, der er forbundet med dem? Hvis han gør det, forstår du, hvordan du skal ramme dit budskab.
   • Du kan sige dette: "Jeg vil gerne vide, hvad du ved om medicin?"
   • Lyt nøje til svaret. Ret derefter barnets misforståelser og giv ham de vigtigste fakta.
3. 3 Lær dit barn at skelne mellem receptpligtige lægemidler og ulovlige stoffer. Forklar, hvornår det er godt at tage stoffer, og hvornår det er dårligt. Brug ord og beskrivelser, der passer til barnets alder.
   • Du kan forklare dit barn, at at tage antibiotika kan hjælpe ham med at få det bedre, når han gør ondt i halsen. Men selvom medicinen var ordineret af en læge, er det vigtigt kun at tage de lægemidler, der er ordineret til barnet og nægte fra fremmede.
   • Overvej dit barns alder og udvikling. Du kan sige dette: ”De lægemidler, som lægen vil give dig, kan og bør tages. Men hvis medicinen tilbydes af en person på gaden eller en ven, skal du nægte, for det er farligt. "
   • Hvis barnet er meget lille, kan du sige dette: ”At tage stoffer er meget skadeligt. Det er som at spise fra jorden. "
4. 4 Hold dig til fakta. Forklar dit barn, hvordan stoffer påvirker krop, hjerne og adfærd. Vis om nødvendigt dit barn en YouTube -video eller læs materiale om virkningerne af medicin, så barnet kan se effekten.
   • Du kan sige det sådan: ”Lægemidler ændrer hjernens måde, hvilket får en person til at få brug for flere og flere stoffer. Dette kaldes afhængighed. Disse ændringer kan få en person til at have problemer i skolen, få ham til at nægte at kommunikere med venner og endda skabe problemer med retshåndhævelse. Og hvis en person pludselig holder op med at tage stoffer, bliver han meget dårlig, fordi kroppen bliver afhængig af stoffet. "
   • Du må ikke lyve for dit barn for at skræmme ham (for eksempel "marihuana vil dræbe dig!"), Fordi dette kan have den modsatte effekt. Hvis du lyver, stopper barnet med at stole på dig. Bedre at sige sandheden: “Der er meget ofte urenheder i stoffer, selv i marihuana. På grund af dette er enhver medicin farlig og uforudsigelig. "
5. 5 Brug eksempler i medierne. Få for vane at tale om farerne ved stoffer ved hjælp af situationer i film, på nyheder eller på sociale medier.
   • For eksempel, hvis en film viser en teenager, der tager stoffer fra en ven, skal du forklare, hvorfor du ikke burde.
   • Dette kan føre til en dybere diskussion af de negative konsekvenser ved brug af både receptpligtige lægemidler og ulovlige stoffer.

Metode 2 af 3: Forebyg stofbrug

1. 1 Forklar familieregler og forventninger til dit barn. Vær fast i dine værdier (ingen stofbrug) og sæt regler, der er i overensstemmelse med disse værdier. Ved at følge reglerne lærer barnet selvkontrol. Derudover vil det hjælpe barnet med at forstå de negative konsekvenser af overtrædelse af reglerne (for eksempel fratagelse af privilegier).
   • Overvej sammen med din partner (hvis du har en) eller din anden forælder, hvad reglerne skal være for at afspejle dine værdier. Overvej også, hvad konsekvenserne af at bryde disse regler kan være.
   • Forklar disse regler for alle dine børn, så de ved, hvad der forventes af dem.
   • Læg reglerne på køleskabet eller et andet almindeligt sted for at huske børnene.
2. 2 Tilskynd dit barn til at gøre noget, der reducerer sandsynligheden for at bruge stoffer. Hvis et barn er engageret i nyttige aktiviteter med gode mennesker, er sandsynligheden for, at det vil prøve stoffer, lavere. Tilskynd folk til at deltage i sport, musik og andre gruppeaktiviteter, der bringer stofmisbrugere voksne og børn sammen.
   • For eksempel kan du give hver af dine børn mandat til at have fritidsaktiviteter. Dette vil gøre dem mindre kede og kede sig, og vil se, at de kan have det godt uden medicin.
3. 3 Spil scenarier, hvor barnet lærer at opgive stoffer. På et tidspunkt får barnet mulighed for at prøve stoffer, så det er vigtigt at forberede ham på denne mulighed. Gå gennem de mest sandsynlige scenarier og tal om, hvordan dit barn skal reagere på gruppepres.
   • For eksempel kan du forestille dig, at du er en nær ven, der tilbyder marihuana. Bed dit barn om at vise, hvordan det vil reagere i denne situation.
   • Giv dit barn hints og kommentarer for at gøre det lettere for ham at nægte.
4. 4 Tilskynde til selvstændig tænkning. Hvis dit barn begynder at gentage alt, hvad hans venner gør, kan han på et tidspunkt begynde at tage stoffer. For at hjælpe dit barn med at lære at tænke selv, opmuntre barnets uafhængige beslutninger, selvom de ikke er de samme som venner.
   • Du kan starte i en tidlig alder og fortsætte dette arbejde, når dit barn vokser op. For eksempel, hvis du har et meget lille barn, kan du sige: ”Jeg ved, at alle dine venner tager sandwich med sig i skole, men jeg tænkte, ville du have noget yoghurt med? Skal vi prøve at udskifte sandwich til en forandring? "
   • Hvis du har et ældre barn, kan du stille et spørgsmål, mens du handler: “Hvis popularitet ikke havde betydning, hvilken slags sneakers ville du gerne købe? Hvad kan du godt lide du?»
5. 5 Få interesse for dit barns liv. Ved, hvad dit barn laver, og hvem de bruger tid sammen med. Dette vil hjælpe med at holde ham væk fra stoffer. Barnets nærmeste cirkel har en betydelig indvirkning på hans tro og meninger.
   • Inviter dit barns venner til dit hjem for at lære dem at kende. Prøv også at lære forældrene til barnets venner at kende.
   • Deltag i dit barns forestillinger eller sportsbegivenheder og andre aktiviteter, barnet deltager i eller deltager i. Dette giver dig mulighed for at observere, hvilken slags mennesker der er til stede ved disse begivenheder, og om deres værdier falder sammen med dine.
   • At vide, hvad dit barn laver, og hvem han eller hun kommunikerer med, kan hjælpe dig med at få øje på tegn på et problem i tide og gribe ind, hvis det er nødvendigt.
6. 6 Brug kvalitetstid sammen med dit barn. Afsæt tid til socialt samvær med din familie og alene med dit barn mindst en gang om ugen. Hvis du har et tæt forhold, er dit barn mere tilbøjelige til at respektere dig, følge dit eksempel og kunne tale med dig om vanskelige emner.
   • Gør noget sjovt sammen: gå i bowling, plant planter, svøm, vær kreativ.
   • Brug delt tid til at skabe miljøet for kommunikation med dit barn. Tal om alt: om venner, om skole, om barnets interesser og hans syn på verden.
7. 7 Ros dit barn for at opbygge et sundt selvværd. Nævn ofte barnets succeser og bestræbelser, og sørg for at rose ham for sine præstationer: udtryk for eksempel beundring for en tegning, han har tegnet, eller ros for et A i et komplekst emne.
   • At kommunikere positivt med dit barn reducerer risikoen for at udvikle selvtillid. Af denne grund vil barnet ikke tage stoffer og vil ikke blive påvirket af venner, der laver stoffer.
   • Selvom det er svært for barnet, ros ham for hans indsats og for at træffe de rigtige beslutninger. Du kan sige, ”jeg ved, at du har haft en svær uge, men jeg kan se, at du prøver,” eller ”jeg er stolt over, at du stræber efter at træffe de rigtige beslutninger; hvis du har brug for hjælp, er jeg klar til at hjælpe. "

Metode 3 af 3: Indstil gode vaner hos dit barn

1. 1 Sæt et eksempel for dit barn. Børn følger ofte deres forældres ledelse, så du bør opgive dårlige vaner. Ryg ikke, begræns trangen til at overspise og køb for mange ting, misbrug ikke stoffer og alkohol. Tag ikke andres medicin, så dit barn kan se, at du følger dine egne råd.
   • Hvis du har en afhængighed, skal du få hjælp. Arbejd med en terapeut for at overvinde afhængighed og blive et eksempel for dit barn.
   • Børn er meget modtagelige. Selvom det forekommer dig at du er god til at skjule en dårlig vane, ved barnet nok det.
2. 2 Fremhæv vigtigheden af ​​sunde vaner. Gode ​​vaner bør blive normen i dit hjem. Foder din familie med sund mad, dyrk motion sammen, sov godt og håndter stress uden at ty til noget stof.
   • Vær særlig opmærksom på at passe på din krop, pas på din krop og sind, og elsk dig selv. Hvis du følger dine principper, vil dit barn følge dit eksempel.
3. 3 Vis dit barn, hvordan du løser problemer uden at bruge stimulanser. Tænk over, hvad dine handlinger fortæller dit barn. Selvom du tillader dig selv et glas vin fra tid til anden, skal du sørge for, at dit barn ikke opfatter at drikke alkohol som et forsøg på at komme væk fra problemer eller som en måde at komme sig på i slutningen af ​​en vanskelig uge.
   • Sig dette: ”I dag var en svær dag. Jeg synes, jeg skulle tage et bad og lytte til stille musik. "
   • Dette hjælper dit barn med at lære sundere måder at håndtere stress og dårligt humør på.
4. 4 Vær forberedt på at dele dine oplevelser. Hvis du tidligere har brugt medicin, skal du være forberedt på at besvare spørgsmål fra et nysgerrigt barn. Prøv at drage konklusioner af din oplevelse og beskriv dit barn den lektion, du har lært.
   • For eksempel kan du sige, “Ja, jeg har tidligere brugt stoffer. Mens jeg studerede på universitetet, var det svært for mig at komme over adskillelsen fra min familie. I stedet for at hænge ud med venner eller familie begyndte jeg at bruge stoffer. Mine karakterer styrtdykkede, og jeg blev næsten udvist af universitetet, men jeg kunne stoppe i tide. Jeg ved af egen erfaring, hvor meget medicin der kan påvirke livet. "