Indhold

• Metode 2 af 3: Sådan ændres størrelsen
• Metode 3 af 3: Sådan rettes andre problemer
• Tips
• Advarsler

1 Undgå vabler, mais og sår med en majsplaster i skoene. Køb en fra dit lokale apotek, og tag en strimmel ud. Læg en strimmel under gnidningsremmen eller hælen og spor med en blyant. Klip den resulterende form med en saks og fjern det nederste beskyttende lag. Læg båndet under din skorem eller hæl.

• Dette gælder også for andre områder af gnidning. Hvis området er inde i skoen, skal du klippe en lille cirkel eller oval lidt større ud end det gnidede område. Skræl det beskyttende lag af, og sæt plasteret på problemområdet.
• Du kan også påføre plasteret direkte på dine fødder og fjerne dem ved slutningen af ​​dagen.

2 Undgå vabler og hård hud ved at påføre en anti-gnidende balsam på dine fødder. Du kan få det på et apotek. Påfør balsamen direkte på hudens fødder, hvor der normalt opstår calluses og blærer.

• Hvis der allerede er dannet majs og hård hud, bør du ikke bruge en sådan balsam. I dette tilfælde er det bedre at købe en majsplaster. Denne plaster beskytter majs og forhindrer infektion.

3 Prøv antiperspirant for at reducere svedtendens. Sved og fugt fra gnidning kan forårsage eller forværre blærer.En antiperspirant reducerer fugt, hvilket kan reducere blærer.

4 Fastgør føddernes position i skoen med indlægssåler og forhindrer gnidning og blå mærker. Når fødderne bevæger sig fra side til side, kan gnidning mod huden forårsage blærer på tå og hæl. Hvis du opdager, at dine fødder forskydes inde i en platform eller hælsko, skal du placere en gel eller silikone indersål inde i skoen for at reducere forskydningen.

5 Letter smerten ved at løfte med specielle puder. Hvis ømhed mærkes i fodens bue ved slutningen af ​​dagen, så har du valgt ikke de mest behagelige sko; dette gælder især for studs. Køb et sæt vristpuder og lim dem på forsiden af ​​skoen, lige hvor foden møder skoen. De er normalt ovale eller ægformede.

• Hvis du har højhælede sandaler med en rem mellem tæerne, kan du prøve at købe hjerteformede puder. De afrundede dele af puden passer mod begge sider af remmen.

6 Brug silikone geler eller tape til at aflaste trykket på små områder. Indlæg kan købes i en skobutik og matchende tape i din lokale isenkræmmer. Faner er som regel gennemsigtige - det vil ikke være svært at skjule dem; i tilfælde af gaffatape, skal du skære den form og størrelse, du ønsker.

7 Brug silikoneunderlag eller svangestøtter til at dulme ømme hæle. Hvis dine hæle gør ondt, kan det skyldes stivheden på bagsiden af ​​skoen. Det kan også skyldes, at dine sko ikke understøtter fodens inderside tilstrækkeligt. Prøv at placere silikone under hælen eller brug en vristsål. Begge kan skæres i størrelse. Takket være den klæbende overflade på den modsatte side, glider hverken beklædningerne eller vriststøttens indersål.

• Se efter indlægssåler, der siger, at de er vriststøtte. Hvis du har problemer med at finde mellempolstrede indlægssåler, er buestøtter vejen frem.
• Hvis skoene er smalle, passer tætte indlægssåler ikke - de vil overbelaste fødderne. Få i dette tilfælde tyndere indlægssåler.

8 Undgå at klemme dine tæer i høje hæle ved at bede din skomager om at forkorte hælene for dig. Nogle gange er vinklen mellem hælen og fodbolden for stor, hvilket får foden til at bevæge sig fremad og klemme tæerne. Forkortelse af hælhøjden vil sandsynligvis løse problemet. Prøv ikke at gøre det selv - find en skomager. De fleste høje hæle kan reduceres af en håndværker til den mængde, du har brug for (op til 2,5 cm).

Metode 2 af 3: Sådan ændres størrelsen

1. 1 Den forkerte størrelse er ofte smertefuld - lær, hvordan du undgår det. For store sko kan være både ubehagelige og for små. Store sko er ikke i stand til at understøtte foden i en stabil position, hvorfor foden konstant bevæger sig, hvilket som følge heraf fører til hård hud og liktorn. For små sko vil trække fødderne sammen, og ved slutningen af ​​dagen begynder benene at gøre ondt. Heldigvis er det muligt at strække skoene lidt; det er også muligt at fylde skoene for at gøre dem mindre.
   • Bemærk, at nogle materialer er lettere at strække end andre.
2. 2 Prøv en indersål, hvis dine sko er for store. Det vil give ekstra dæmpning til skoen og forhindre overdreven bevægelse af foden.
3. 3 Brug hæle, hvis dine sko er for store, og din fod hele tiden glider fremad. Hæltælleren tilføjer ekstra dæmpning til bagsiden af ​​skoen, så hælen er låst på plads og ikke gnider.
4. 4 Fyld tåen på din sko med et lille lamuld. Hvis dine nye sko er for store, og din strømpe rynker, kan du prøve at fylde den med lammuld.Dette åndbare, luftige materiale vil være mere behageligt og mindre tilbøjeligt til at rulle ind i en bold, som det normalt gør med en serviet. I stedet for uld kan du prøve vatpinde.
5. 5 Stræk skoen med et afstandsstykke. Afstandsstykket kan også opretholde skos form eller strække det, afhængigt af afstandsstykkets længde og bredde. Placer et afstandsstykke i dine sko. Denne teknik fungerer bedst til læder- og ruskindsprodukter, men ikke til gummi og plast.
6. 6 Stræk skoen med afstandsstykker og spray. Sprøjt strækspray på dine sko, og sæt derefter afstandsstykket ind i skoen. Sko -afstandsstykker er en smule forskellige fra hinanden, men de fleste har et håndtag og justering. Justereren justerer længden, og håndtaget justerer skoens bredde. Fortsæt med at dreje knappen og justeringen, indtil skomaterialet er lidt stramt, og lad derefter afstandsstykket ligge i skoen i 6-8 timer. Når den angivne tid er gået, skal du dreje håndtaget og justeringen tilbage (for at reducere afstandsstykket) og skub afstandsstykket ud af skoen.
   • Der er forskellige typer afstandsstykker, herunder dem, der er designet til højhælede sko. Vendbare afstandsstykker fungerer bedst, da de kan strække skoen både i længde og bredde.
   • Nogle afstandsstykker har plads til forhold som f.eks. Bunion. Indsæt disse armaturer, før du bruger afstandsstykket.
   • Ved hjælp af afstandsstykker kan du kun strække og øge skoen, så den ikke er for stram og stram, men du kan ikke øge størrelsen på selve skoen.
   • Afstandsstykker fungerer bedst på naturlige materialer som læder og ruskind. De er også velegnede til visse typer stof, men afstandsstykker er ikke særlig effektive til syntetiske stoffer og lakker.
7. 7 Bed teknikeren om at strække dine sko. Dette vil give dine tæer mere bevægelsesfrihed, hvilket reducerer tæthed og ømhed i hele foden. Stretch virker dog kun på sko fremstillet af læder og ruskind.
8. 8 Brug is til at strække skoen i tåområdet. Du kan gøre dette ved at fylde to plastposer med vand og lukke dem tæt for at forhindre, at vandet sprøjter ud. Læg hver pose i strømpeafsnittet, og anbring derefter skoene i fryseren. Lad skoene stå der, indtil vandet fryser, og fjern dem derfra. Tag poserne ud af dine sko, og tag derefter dine sko på. Skoen får form af din fod, så snart den bliver varm.
   • Dette vil hjælpe med at strække dine sko til en vis grad, fordi vandet ekspanderer, når det fryser.
   • Denne metode er kun velegnet til naturlige materialer som læder, ruskind eller stof. For plast eller kunstlæder kan det være meget mindre effektivt.
   • Bemærk, at der kan forekomme pletter på læder- eller ruskindsko, når de er våde. For at undgå dette kan hver sko pakkes ind i et håndklæde.

Metode 3 af 3: Sådan rettes andre problemer

1. 1 Køb specielle strømper. Nogle gange er de rigtige strømper alt, hvad der skal til for at stoppe gnidningen af ​​dine sko. De understøtter foden, absorberer fugt og hjælper med at forhindre hård hud og hård hud. Her er flere typer af sokker og hvad de laver:
   • Sportsstrømper vikles tættere rundt om fodbuen og giver dermed støtte. De er gode til forskellige typer sneakers.
   • Fugttransporterende strømper absorberer sved, holder fødderne tørre og forhindrer blærer.
   • Løbesokker har et tykkere for, der dæmper friktion, mens du bevæger dig.
   • Tåsokker er designet som handsker, og fordi tæerne er adskilt, dannes der ikke blærer mellem dem.
   • Vær opmærksom på materialet. Nogle materialer, såsom bomuld, er let gennemblødte i sved, hvilket kan føre til blærer. Akryl, polyester og polypropylen holder dine fødder tørre.
2. 2 Brug noget blødt for at forhindre tøflerne i at jagte mellem tæerne. Hjemmesko med en rem mellem tæerne er enkle og behagelige sko, men hvis remmen begynder at skære i huden, er det meget smertefuldt. Her er nogle måder at løse situationen på:
   • Brug silikoneindsatser til dine flip-flops. De ligner almindelige kuglepuder, men med en lille cylinder foran. Placer denne indsats foran på flip-flops og sæt remmen i cylinderen. Takket være den klipper remmen ikke mellem fingrene.
   • Sæt majsgips rundt om remmen. Denne metode fungerer især godt med plastik- eller gummistøvler. Plasteret blødgør dem og dækker de skarpe kanter.
   • Sæt en klud rundt om remmen. Du kan gøre dette ikke kun mellem dine fingre, men også langs hele remmen for at gøre det lyst og usædvanligt. Lim kanterne på stofstrimlen til tøflerne med skolim.
3. 3 Lær at slippe af med ubehagelige sko lugte. Du kan bruge velour indlægssåler, der absorberer svedlugt, og når du tager skoene af, skal du lægge teposer i dem. Teposer absorberer ubehagelig lugt. Fjern dem dagen efter.
4. 4 Prøv at binde dine tredje og fjerde tæer med et kødfarvet medicinsk tape. Dette vil hjælpe med at reducere smerter i fodbolden. Årsagen ligger i det faktum, at en nerve passerer mellem disse fingre. Denne nerve deler sig, når du tager dine hæle på og lægger pres på dine tæer. Hvis du sætter disse fingre sammen, vil spændingen blive lettet.
5. 5 Stræk stive sko ved at bære dem i kort tid. Hvis et nyt par sko er for stramt på grund af deres stivhed, kan du blødgøre dem ved at tage dem på rundt i huset. Hold naturligvis hyppige pauser og tag skoene af, når de begynder at gøre ondt. Med tiden vil skoen ekspandere og blive mere behagelig at have på.
6. 6 Brug en hårtørrer til at strække dine stive sko. Tænd hårtørreren på den laveste indstilling, og peg den på dine sko. Varm indersiden af ​​dine sko i et par minutter, og sluk derefter for hårtørrer. Tag skoene på med strømperne på. Så snart skoene er kolde, skal du tage dem af; det vil tage form af din fod. Dette er den bedste metode til sko fremstillet af naturlige materialer; det anbefales ikke at anvende det på sko af kunstige materialer, da dette kan ødelægge dem.

Tips

• Husk, fodstørrelse ændres. Når det er varmt udenfor eller indendørs, svulmer benet op og stiger derfor. I kolde forhold er alt det stik modsatte. Derudover ændres fodstørrelsen med alderen. Det er bedst at rådføre sig med butiksbetjenten, inden du køber sko.
• Hvis du finder blærer, skal du lægge dine fødder i blød i et varmt grønt te -bad i 10 minutter. Astringerende te dræber bakterier, reducerer lugt og infektion. Varmen hjælper også med at lindre smerten.
• Overvej at skifte sko hele dagen. Brug behagelige sko, når du skal på arbejde eller en begivenhed. Når du kommer til arrangementet, skal du skifte sko til sko.
• Hvis du tager skoene af og dine fødder gør ondt, skal du lægge dem i blød i varmt vand. Varmen vil lindre smerterne i benene og hjælpe benene med at “komme sig”.
• Hvis du har bunion, skal du vælge bredere sko. Nogle gange er et mærke af dette angivet på selve skoen; ellers spørg en konsulent for at hjælpe dig med at vælge.
• Brug nye sko derhjemme, inden du går ud i dem. Dette hjælper dig med at sprede dem og giver dig mulighed for at identificere potentielle problemer, før sokken bliver for smertefuld.
• Sæt en klar eller sort beskyttelseshætte på bunden af ​​tappene, hvis du planlægger at gå på ujævnt terræn. Beskyttelseskapper øger kontaktområdet, hvilket reducerer sandsynligheden for, at hælen stikker.

Advarsler

• Nogle gange er det umuligt at reparere stramme sko på grund af skoform, størrelse eller kvalitet. Hvis dette er tilfældet, kan du overveje at købe andre sko.