Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Lett smerten
• Metode 2 af 3: Gør det lettere at fjerne sten
• Metode 3 af 3: Forebyggelse af nyresten
• Advarsler

Nyresten kan være meget smertefuldt. Heldigvis kan denne smerte lindres med visse metoder. Hvis du har nyresten, skal du straks kontakte en læge. Brug smertestillende midler og hjemmemedicin til at lindre smerter, mens stenene passerer ud af dine nyrer. Prøv også at gøre det lettere for sten at passere: følg din læges instruktioner og hold din krop hydreret. Endelig skal der tages passende skridt og opretholdes en sund livsstil for at forhindre fremtidige nyresten.

Opmærksomhed:oplysningerne i denne artikel er kun til informationsformål. Inden du bruger nogen metode, skal du kontakte din læge.

Trin

Metode 1 af 3: Lett smerten

1. 1 Se din læge, hvis du aldrig har oplevet symptomer på nyresten før. Hvis du ikke er sikker på, om symptomerne skyldes nyresten, skal du gennemgå en lægeundersøgelse og fastlægge en nøjagtig diagnose. Lægen vil være i stand til at udelukke andre tilstande, der kan forårsage lignende symptomer, og vil ordinere en passende behandlingsplan for nyresten.
   • Almindelige symptomer på nyresten omfatter smerter (i siden, lænden, maven eller lysken), smertefuld vandladning, lyserød eller brun urin, kvalme og opkastning, hyppig og hård trang til at tisse, feber eller kuldegysninger (med sekundær infektion). Nyrekolik er også mulig - akutte smerter i lænden.
   • Selvom du har haft nyresten før, skal du kontakte din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.
   • Hvis din læge har mistanke om, at du har nyresten, kan de filtrere din urin for at kontrollere for sten og finde ud af sammensætningen.
2. 2 Søg akut lægehjælp for akutte symptomer. Nogle gange kan nyresten forårsage yderligere komplikationer (såsom blokering af urinvejene eller infektion), der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Ring til skadestuen, hvis du oplever et af følgende symptomer:
   • smerten er så alvorlig, at du ikke kan stå eller forblive rolig i nogen anden stilling;
   • smerter ledsages af kvalme og opkastning;
   • smerten ledsages af feber eller kuldegysninger;
   • du kan ikke urinere normalt, eller der er blod i urinen.
3. 3 Tag smertestillende midler som anvist af din læge. Hvis stenene er små nok, kan smerter normalt håndteres med håndkøbsfrie smertestillende midler. Disse lægemidler omfatter ibuprofen (Nurofen), paracetamol (Panadol) og naproxen (Nalgezin).
   • Inden du tager nogen af ​​disse lægemidler, skal du fortælle din læge om medicin og kosttilskud, du tager i øjeblikket, og andre mulige sundhedsproblemer.
   • For mere effektiv smertelindring anbefaler nogle læger at kombinere paracetamol med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen eller naproxen. Spørg din læge, om du kan tage disse lægemidler på samme tid.
   • Hvis din smerte er så alvorlig, at håndkøbslægemidler ikke virker for dig, kan din læge ordinere noget mere kraftfuldt.
4. 4 Prøv at bevæge dig så meget som muligt. Mens bevægelse er den sidste ting at tænke på for nyresten, hjælper det faktisk med at lindre smerter. Hvis du er i stand, kan du gå en tur eller deltage i anden let fysisk aktivitet. Let strækøvelser eller yogaklasser er også gode muligheder.
   • Hvis smerten øges mærkbart, når du bevæger dig, skal du stoppe. Bevæg dig og træn kun, hvis det hjælper med at lindre smerter.
5. 5 Tag et varmt bad eller brusebad. Fugt og varme kan hjælpe med at lindre smerter fra nyresten. Stå i et varmt brusebad, eller fyld karret med varmt vand og blød i cirka 20 minutter. Sørg for, at vandet ikke er for varmt, ellers kan du brænde dig selv.
   • Du kan også anvende en varm varmepude på det berørte område. Læg dig ikke oven på varmepuden og læg en klud (f.eks. Et tæppe, håndklæde eller varmepudebetræk) mellem varmepuden og huden. Du kan anvende en varmepude i 20-30 minutter 3-4 gange om dagen.

Metode 2 af 3: Gør det lettere at fjerne sten

1. 1 Drik masser af væske. At holde din krop hydreret hjælper med at rydde dine nyresten og holde din urinvej sund. Du vil bestemme, at du drikker nok vand og andre væsker ud fra urinens farve: den skal normalt være klar og næsten farveløs.
   • Du kan drikke andre væsker udover vand, men du bør begrænse dit indtag af kaffe, te og sure drikke, da disse kan irritere urinvejene og øge ubehaget.
   • Æble- og grapefrugtsaft kan bidrage til dannelsen af ​​nyresten. I stedet er det bedre at drikke tranebærjuice.
   • Undgå alkoholholdige drikkevarer og sodavand, da de kan dehydrere og kan forværre nyresten.
2. 2 Tag alfablokkere som anvist af din læge. Din læge kan ordinere alfa-blokkere for at slappe af musklerne i dit urinvej og gøre det lettere for sten at passere. I dette tilfælde skal du nøje følge lægens anvisninger.
   • I tilfælde af nyresten ordineres ofte alfa-blokkere som tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doxazosin ("Kamiren").
   • Sørg for at fortælle din læge om andre lægemidler, du tager. Alfa-blokkere kan interagere med betablokkere, calciumantagonister og erektil dysfunktionsmedicin.
3. 3 Sov på siden af ​​nyren med sten. Når du sover, skal du prøve at holde den syge nyre så lav som muligt, hvis dette ikke forårsager alvorlig smerte eller ubehag. Dette vil lette fjernelsen af ​​sten fra kroppen.
   • Forskere har ikke fastslået præcis, hvorfor søvnstilling påvirker stenrensning - måske accelererer søvn på siden af ​​nyren nedenunder urinstrømning og filtrering.
4. 4 Overvej mere intensiv behandling som anbefalet af din læge. Hvis nyresten er for store til at passere alene eller forårsage andre komplikationer såsom blødning eller infektion, kan andre behandlinger være nødvendige. Tal med din læge om, hvilke metoder der er bedst for dig. Din læge kan anbefale følgende:
   • Ekstrakorporeal chokbølge litotripsy (ESWL). Samtidig føres lydbølger gennem kroppen, som deler stenene i mindre fragmenter. Oftest bruges denne metode i ret simple tilfælde.
   • Kirurgisk fjernelse af sten. Normalt bruges små instrumenter under operationen, som indsættes gennem et lille snit i ryggen. Mange læger anbefaler kun operation, hvis ESWL og andre behandlinger er mislykkedes. Derudover kan det være nødvendigt med operation for relativt store sten.
   • Ureteroskopi. Dette indebærer indsættelse af et lille kammer i urinlederen (passagen, der forbinder nyrerne til blæren) gennem urinrøret og blæren. Når lægen finder en sten, indsætter han et instrument i urinlederen, hvormed han knuser eller trækker den ud.

Metode 3 af 3: Forebyggelse af nyresten

1. 1 Bevar vandbalancen. Drik masser af vand og andre sunde væsker i løbet af dagen. Dette vil hjælpe kroppen med at producere nok urin og skylle de krystallinske aflejringer ud af nyrerne, der danner sten. For de fleste mennesker er det nok at drikke 3-4 liter væske om dagen.
   • Hvis du ikke er sikker på, at du drikker nok vand, skal du kontakte din læge. Han vil være i stand til at foretage tests for at afgøre, om din krop producerer nok urin.
2. 2 Begræns dit indtag af oxalatrige fødevarer. Fødevarer, der indeholder oxalater, kan bidrage til dannelsen af ​​visse typer nyresten, som er sammensat af calciumoxalat. Prøv at undgå følgende oxalatrige fødevarer:
   • rabarber;
   • roer;
   • spinat;
   • mangold;
   • sød kartoffel;
   • chokolade;
   • te;
   • sort peber;
   • soja;
   • nødder.
3. 3 Undgå animalsk salt og protein. Hvis du allerede har haft nyresten, er det nyttigt at følge en diæt med lavt saltindhold og kød. Salt og animalske proteiner fører til ophobning af uønskede stoffer i urinen, som kan forårsage nyresten.
   • Sigt på at forbruge ikke mere end 2.300 milligram natrium om dagen. For nyresten kan din læge endda anbefale, at du reducerer din maksimale daglige dosis til 1.500 milligram.
   • Begræns dit daglige kødindtag. Spis ikke mere end et stykke kød på størrelse med en kortspil om dagen.
4. 4 Spis kalkrige fødevarer. Selvom en for høj koncentration af calcium i urinen kan føre til nyresten, er det vigtigt at få nok af dette spormineral. For at forsyne kroppen med calcium og samtidig ikke overstige normen, skal du prøve at få calcium sammen med mad og ikke tilsætningsstoffer.
   • Store mængder calcium findes i grønne grøntsager (grønne grøntsager, kål, broccoli), mejeriprodukter (mælk, yoghurt, ost) og visse typer skaldyr (f.eks. Dåsefisk med ben).
   • Menneskekroppen kan lettere optage calcium sammen med D -vitamin. Vælg mad og drikkevarer, der er beriget med calcium og D -vitamin på samme tid (f.eks. Nogle juicer og mejeriprodukter).
   • Hvis du ikke er sikker på, hvor meget calcium du har brug for, skal du kontakte din læge. Han vil tage højde for din alder, køn og generelle sundhed og anbefale en passende dagpenge.
5. 5 Tag et magnesium- og kaliumcitrat -supplement. Disse lægemidler forhindrer ophobning af stoffer i urinen, der fører til nyresten. Tal med din læge om, hvorvidt disse kosttilskud er det rigtige for dig.
   • Tal med din læge om den optimale dosis for disse kosttilskud. Typisk anbefaler urologer 1600 milligram kaliumcitrat og 500 milligram magnesiumcitrat.
6. 6 Kontakt din læge, før du tager et kosttilskud. Visse kosttilskud bidrager til dannelsen af ​​nyresten. For eksempel kan store mængder vitamin C og D. danne sten. Fortæl din læge om eventuelle kosttilskud, du i øjeblikket tager eller planlægger at tage, og se om de kan føre til gentagelse af nyresten.
   • Hvis din læge godkender et kosttilskud, så spørg dem om den anbefalede dosis. Tilskuddet kan være gavnligt i små mængder og skadeligt i store doser.
7. 7 Inkluder antioxidanter i din kost. Den bedste måde at gøre dette på er at spise nok farvet frugt og grønt. Antioxidanter sænker calciumoxalat i urinen og reducerer derved risikoen for nyresten.
   • Gode ​​kilder til antioxidanter omfatter bær, æbler, citrusfrugter, artiskok, kål, peberfrugter og frugtsaft (såsom granatæblejuice).
   • Undgå oxalatrige kilder til antioxidanter såsom søde kartofler og nødder.
   • En mere detaljeret liste over antioxidantrige fødevarer kan findes på følgende websted (på engelsk): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Skift din sædvanlige soveposition. At sove i samme position kan bidrage til dannelsen af ​​nyresten, især hvis du sover på din side. I dette tilfælde er der større sandsynlighed for, at der dannes sten på den side, du sover på. Hvis der forekommer sten i en af ​​nyrerne, kan du prøve at sove på den anden side et stykke tid.
   • Hvis du allerede har dannet sten, og du venter på, at de skal komme ud, er det bedre at sove på den side, hvor stenene er. Når de kommer ud, så prøv at sove på den anden side.
9. 9 Oprethold en sund kropsvægt med sund praksis. En sund vægt hjælper med at forhindre nyresten. Hvis du er overvægtig, skal du tale med din læge eller diætist om, hvordan du bedst taber dig og ikke tager på bagefter.
   • Nyresten er forbundet med insulinresistens. Hvis du er overvægtig, skal du prøve at tabe dig for at forbedre insulinmetabolismen.
10. 10 Tal med din læge om medicin til forebyggelse af nyresten. For visse typer sten kan din læge ordinere medicin for at forhindre, at fremtidige sten dannes. Til forebyggelse ordineres ofte følgende midler:
    • præparater med thiazider eller phosphater til calciumsten;
    • allopurinol hjælper med at forhindre deponering af urinsyre;
    • antibiotika forhindrer dannelsen af ​​struvitsten.

Advarsler

• Der er mange sygdomme, der ligner nyresten i symptomer. Selvom du er sikker på, at dine symptomer skyldes nyresten, skal du kontakte din læge for at få en nøjagtig diagnose.
• Hvis du har mistanke om, at du har nyresten, skal du kontakte din læge. Han udarbejder en passende behandlingsplan og beslutter, om hospitalsindlæggelse er nødvendig, eller om det er nok til at blive behandlet derhjemme. Når stenene er kommet ud, skal du stamme urinen og samle dem, så lægen kan bestemme deres sammensætning.