Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Bryde dårlige vaner
• Metode 2 af 3: Indtagelse af de nødvendige vitaminer
• Metode 3 af 3: Få dine negle gjort rigtigt
• Tips

Du bliver nødt til at arbejde hårdt for at vokse lange, stærke negle. At passe godt på dine negle hjælper dig med at vokse dem tilbage til den længde, du ønsker. Sørg først for at slippe af med dine dårlige neglevaner. Derefter hjælper det med at vokse lange, stærke negle ved at indtage de rigtige vitaminer og få ordnet dine negle ordentligt.

Trin

Metode 1 af 3: Bryde dårlige vaner

1. 1 Lad være med at bide negle. Denne vane er meget usund. Og mens mange gør det, når de bliver nervøse, kan det forårsage en bakteriel infektion i huden på hænderne og også i din mund. Hvis du har tør eller løs hud omkring neglepladen, skal du sørge for at bruge negleklipper eller negleklipper i stedet for at bide neglene af.
   • Prøv at filme eller male dine negle pænt, så du er mindre fristet til at bide dem.
   • Tygg tyggegummi, når du keder dig.
   • Bid ikke huden omkring dine negle. Du kan overbevise dig selv om, at ved at bide huden omkring dine negle skader du ikke selve neglene. Det er det dog ikke. Den ekstra fugt fra spyt vil løsne og ødelægge dine negle.
   • Vælg et søm, som du ikke vil bide en gang om ugen. Tilføj gradvist flere “no-bite” negle for at bryde vanen.
   • Hvis du ikke kan stoppe med at bide negle, kan du overveje at tale med din læge om angst eller andre faktorer, der får dig til at gøre det.
2. 2 Stop med at lave akryl og gelpolish manicure. Hurtigt fjernelse af akryl- eller gelcoat fra neglene gør dem tørre og sprøde. Derudover begynder de at vokse dårligt. Selv omhyggelig fjernelse kan beskadige neglene, da dette bør gennembløde neglepladerne. Og når neglepladerne er våde, er de mest følsomme.
   • Hvis du vil gå med en gel- eller akrylfinish, skal du kigge efter et alternativ. For eksempel gør en traditionel manicure imellem.
3. 3 Stop med at plukke på skrællingslakken. Ved at gøre dette fjerner du det øverste lag af neglepladen. Og på grund af dette dannes en svag base af neglen.
4. 4 Påfør altid base og topcoat. Det er let at springe over dette trin, hvis du har travlt og ønsker, at polishen tørrer hurtigere. Dette vil dog beskadige dine negle. Basen og topcoaten beskytter neglene mod pletter. Desuden er lakken bedre fastgjort på neglene og mindre revner og afskalninger. Og jo mindre polerede flager af, desto mindre sandsynligt vil du vælge det og ødelægge dine negle endnu mere.
   • Bær neglelakfjernerservietter i din pung for hurtigt at skylle det af, når det begynder at flage af. På denne måde behøver du ikke vælge dine negle.
5. 5 Stop med at bruge dine negle som værktøj. Afskalning af etiketter med dine negle, afskrabning af lim eller adskillelse af nøgleringe vil beskadige eller ødelægge dine negle. Du er måske ikke engang klar over, at du gør dette. Begynd at lægge mærke til det.
   • Den bedste måde at stoppe dette på er at sænke farten. Hav en saks eller andre værktøjer med dig til at hjælpe dig med at åbne, skrabe eller fjerne alt, hvad du har brug for i løbet af dagen. Gør ikke noget, der kan bøje dine negle. Hold dine negle friske for at undgå at bide dine negle.

Metode 2 af 3: Indtagelse af de nødvendige vitaminer

1. 1 Få masser af vitamin H (biotin). Biotin stimulerer væksten og styrken af ​​negle, hår og hud. Sæt dig et mål om at indtage 30-40 mikrogram hver dag, uanset om du får vitaminet fra mad eller kosttilskud. Fuldkorn, svampe, bananer, laks og avocado er alle gode kilder til biotin.
2. 2 Spis mad, der indeholder folsyre. Folinsyre (vitamin B9) hjælper med at forhindre nervecelleskader og opretholde et sundt antal røde blodlegemer. Det er det bedste vitamin til sømvækst og kan ikke spises for meget, da kroppen naturligt skyller det overskydende ud. Fisk, rødt kød, ost og soja-berigede fødevarer har et højt indhold af folat.
3. 3 Indtag vitamin A. A -vitamin hjælper med at styrke dine negle. Den anbefalede daglige dosis er 700-900 mikrogram om dagen. Søde kartofler, gulerødder, courgetter og bladgrøntsager er rige på vitamin A.
4. 4 Få masser af C -vitamin C -vitamin er den mest berømte immunhjælp. Det betyder, at det hjælper kroppen med at reparere sig selv indefra og ud. Forbedring af kroppen stimulerer væksten af ​​negle og giver dem styrke. Appelsiner, kål, jordbær og peberfrugter er fyldt med C -vitamin.

Metode 3 af 3: Få dine negle gjort rigtigt

1. 1 Pas på neglebasen og fil den. For at vokse lange og stærke negle skal du starte med et godt fundament. Det betyder, at du først har brug for rene og sunde negle. Fil dem med en sømfil og klip neglebåndene.
   • Fil dine negle korrekt. Start ved yderkanten og arbejd dig mod midten. Gentagne bevægelser frem og tilbage svækker dine negle.
   • Vælg den rigtige negleform for at stimulere vækst. Det er lettere at dyrke en regelmæssig, afrundet form. Hvis du laver dine negle firkantede, er du mere tilbøjelig til at bruge dem som et værktøj.
2. 2 Pas godt på dine neglebånd. Lad dine negle trække i varmt vand i 5 minutter for at blødgøre neglebåndene. Påfør neglebåndsfjerner på dine negle og brug en speciel pind til at skubbe den døde hud tilbage. Skyl produktet og de resterende partikler af. Gør dette op til 4 gange om ugen.
   • For en sundere neglebånd skal du skubbe den tilbage og derefter anvende hyaluronsyre på og omkring den.
   • Hold dine neglebånd hydreret. Anvendelse af fugtighedscreme omkring neglebåndet hjælper med at forhindre grater og sprøde negle.
3. 3 Anvend et opstrammende middel. Der er flere typer tonic. Efter at have brugt en passende neglebase og korrekt pleje af neglebånd, skal du anvende et opstrammende middel, som du har råd til baseret på dit budget og din daglige rutine.
   • Serum er ret dyre, men giver oftest de hurtigste og bedste resultater, når neglene styrkes.
   • Cremer er ideelle til daglig brug. Du kan købe en intens proteincreme og anvende den om morgenen og inden sengetid.
   • Befæstende lakker beskytter negle mod delaminering. De er overkommelige og lette at bruge.

Tips

• Bær altid din neglefil med dig. Hvis et af neglene går i stykker eller går i stykker, er det bedre at filere det frem for at rive det af.
• Tag ikke prænatal vitaminer. Selvom mange mener, at det hjælper med at vokse lange negle, kan du have fordøjelsesproblemer.
• Lad bare dine negle være i fred, og de vokser tilbage af sig selv.
• Bland varmt vand og kokosolie, læg hænderne i det i 5-10 minutter, og tør derefter. Vask derefter dine hænder i koldt vand.
• Masser dine neglebånd (15-20 sekunder) hver nat før sengetid for at øge blodcirkulationen omkring dine negle.
• Nær dine negle og neglebånd ved at massere neglepladerne med tea tree olie.
• Hæld lidt olivenolie og kokosolie i en gammel neglelakflaske, og tilsæt lidt citronsaft og olie med E -vitamin eller D. Du kan bruge blandingen på dine negle som en naturlig kutikulaolie.
• Hold dine negle malet. På denne måde stopper de med at bryde i løbet af dagen. Hvis du bemærker, at sømmet bøjer sammen med lakken, saves det af.
• Brug acetonefri polering, når det er muligt, da det er bedst for din hud.
• Lad neglebåndet være i fred! Det er nødvendigt for at beskytte neglen mod svamp og infektion. Det er videnskabeligt bevist, at neglebåndet ikke påvirker neglens vækst.
• Brug aldrig salt på dine negle! Dette har en meget negativ effekt på dem.
• Vaselin kan bevare fugt og beskytte negle mod skadelige miljøpåvirkninger. Påføring af vaselin på dine negle hver nat i en måned hjælper dem med at vokse længere og stærkere.
• Brug aldrig olivenolie. Det sætter sig bare på huden og neglene. Brug kun 100% jojobaolie, da den er så tæt som muligt på de naturlige fedtstoffer, vores krop producerer. Derfor vil det blive absorberet hurtigt og stimulere neglevækst.
• Når du lægger dine negle, skal du ikke forkorte dem for meget. Ellers kan det forårsage irritation omkring spidserne af neglene og muligvis bremse deres vækst.
• Brug ikke kokosolie og vand på samme tid. Og smelt ikke smørret.