Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Forebyggelse af natlig enuresis hos børn
• Metode 2 af 2: Forebyggelse af natlig enurese hos unge og voksne
• Tips
• Advarsler

Urinkontrol under søvn udvikler sig hos børn på forskellige måder, og nogle slipper af med sengevædning tidligere end deres jævnaldrende. Samtidig er det meget vigtigt at hjælpe barnet og konsolidere de første succeser, hvilket reducerer sandsynligheden for vandladning under søvn (også kaldet natlig enuresis) i fremtiden. Men det er ikke kun børn, der lider af sengevædning. Tålmodighed og vedholdenhed kan hjælpe dig med at klare natlig enurese hos dig selv eller dit barn.

Trin

Metode 1 af 2: Forebyggelse af natlig enuresis hos børn

1. 1 Gå ikke i panik. Omkring 15% af børnene våde stadig sengen efter fem år. Selvom deres antal falder med alderen, er det okay, hvis et barn fortsætter med at væde sengen indtil syvårsalderen. Indtil omkring denne alder fortsætter børn med at udvikle og kontrollere deres blære.
2. 2 Sørg for, at dit barn drikker mindre om aftenen. Prøv at reducere mængden af ​​væske, dit barn drikker et par timer før sengetid. Det betyder ikke, at du skal begrænse dit væskeindtag i løbet af dagen. Prøv tværtimod at få barnet til at drikke mere om morgenen og eftermiddagen, da dette vil reducere hans tørst om aftenen. Hvis barnet stadig vil drikke kort før sengetid, især efter sport eller anden fysisk aktivitet, nødvendigvis tilbyde ham vand.
   • Giv dit barn en flaske vand med dig, når du skal udstyre dit barn til skole om morgenen for at reducere væskeindtag om eftermiddagen og aftenen.
3. 3 Giv ikke dit barn drikkevarer, der indeholder koffein. De kan fremkalde vandladning, fordi koffein er et vanddrivende middel. Generelt bør du ikke give dit barn koffeinholdige drikkevarer, især hvis du prøver at aflaste ham for sengevædning.
4. 4 Begræns mad, der irriterer din blære. Ud over koffein bør fødevarer, der irriterer blæren, det vil sige fremme vandladning, udelukkes fra barnets aftendiæt. Disse omfatter citrusjuice, madfarver (især dem, der findes i røde juicer), forskellige sukkererstatninger, kunstige smagsstoffer og smagsforstærkere.
5. 5 Lær dit barn at bruge badeværelset regelmæssigt. Om eftermiddagen og aftenen skal du bruge toilettet cirka hver anden time. Dette vil hjælpe med at losse blæren før sengetid.
6. 6 Inden du går i seng, skal du bruge metoden "dobbelt evakuering". Mange børn besøger badeværelset i begyndelsen af ​​sengetid, inden de tager pyjamas på, børster tænder og så videre. Metoden "dobbelt tømning" er at gå på toilettet før disse præparater og derefter igen efter dem, lige inden du går i seng.
7. 7 Befri barnet fra forstoppelse. Natlig enurese kan skyldes forstoppelse, som lægger pres på blæren fra endetarmen. Situationen er ofte kompliceret af, at børn er flove over at indrømme, at de har forstoppelse. Forstoppelse er ansvarlig for op til en tredjedel af alle tilfælde af natlig enurese hos børn, der er i stand til at kontrollere blæren under søvn.
   • Hvis du opdager, at dit barn er forstoppet, kan du prøve at sætte det på en fiberrig kost i et par dage. Hvis det ikke virker, skal du kontakte din børnelæge. Der er mange sikre måder at hjælpe et forstoppet barn på.
8. 8 Straff ikke barnet under nogen omstændigheder. Selvom det kan være meget frustrerende for dit barn at væde sengen, skal du aldrig straffe ham for det. Barnet er lige så ked af det som du er og vil også slippe af med sin mangel. I stedet for at straffe, beløn dit barn, når hans seng er tør næste morgen.
   • Du kan belønne dit barn med alt: leg sammen, nye klistermærker, yndlingsmad. Vælg det, han elsker allermest.
9. 9 Brug om nødvendigt en sengevædningsalarm. At vække dit barn til at gå på toilettet igen vil afbryde hans søvn, og han vil ikke sove godt. Du bør ikke vække dit barn, medmindre det er absolut nødvendigt. Prøv i stedet at bruge en sengevædningsalarm. Denne enhed fastgøres til pyjamas eller sengetøj og giver straks en alarm, når der registreres fugt; på denne måde vågner barnet på det rigtige tidspunkt og kan gå på toilettet.
10. 10 Besøg børnelægen med dit barn. I nogle sjældne tilfælde kan natlig enurese indikere mere alvorlige helbredsproblemer. For at udelukke dette skal du besøge din børnelæge for at kontrollere, om sengevædning skyldes følgende forhold:
    • Apnø (pludselig standsning af vejrtrækning) under søvn
    • Urinvejsinfektion
    • Diabetes
    • Lidelser i urinorganerne eller nervesystemet
11. 11 Spørg din børnelæge om medicin. Fordi babyer har en tendens til at stoppe med at væde sengen, når de bliver ældre, anbefaler de fleste børnelæger ikke medicin. Der er dog lægemidler, der giver dig mulighed for at opnå et hurtigt resultat. Disse værktøjer omfatter:
    • Desmopressin, som øger produktionen af ​​et naturligt antidiuretisk hormon, der reducerer urinproduktionen om natten. Dette lægemiddel har imidlertid bivirkninger og kan påvirke natriumkoncentrationen i kroppen, derfor bør mængden af ​​væske, som barnet drikker, overvåges, når det tages.
    • Oxybutynin (Ditropan) hjælper med at reducere blæresammentrækninger og øge blærekapaciteten.

Metode 2 af 2: Forebyggelse af natlig enurese hos unge og voksne

1. 1 Begræns væskeindtag om aftenen. Hvis du reducerer mængden af ​​væske, du drikker et par timer før sengetid, vil din krop producere mindre urin under søvn, og sandsynligheden for natlig enuresis vil falde.
   • Dette betyder ikke, at du skal reducere dit væskeindtag i løbet af dagen. Du bør stadig drikke omkring otte glas vand dagligt. Prøv bare at gøre det mest om morgenen og eftermiddagen. Det er vigtigt, at kroppen ikke oplever mangel på væske, da dehydrering også kan føre til natlig enurese hos voksne.
2. 2 Drik ikke for meget koffein og alkohol. Både koffein og alkohol er vanddrivende, hvilket betyder, at de øger urinproduktionen i kroppen. Desuden sløver alkohol evnen til at vågne i tide til at bruge badeværelset og derved øge sandsynligheden for sengevædning. Undgå at drikke koffeinholdige eller alkoholholdige drikkevarer om natten.
3. 3 Slip af med forstoppelse. Forstoppelse, ved at øge trykket på blæren, øger sandsynligheden for sengevædning. Hvis der opstår natlig enurese på samme tid som forstoppelse, bør du øge andelen af ​​fiberrige fødevarer i din kost - det er grønne bladgrøntsager, bælgfrugter og andre plantefødevarer.
   • For mere information om hvordan man slipper af med forstoppelse, se Sådan reguleres afføring.
4. 4 Brug en sengevædningsalarm. Denne enhed hjælper med at udvikle vanen med at vågne til tiden, ikke kun hos børn, men også hos unge og voksne.Enuresis vækkeur er fastgjort til pyjamas eller sengetøj og giver ved det første udseende af fugt et signal, hvilket resulterer i, at du vågner og ikke har tid til at lægge sengen i blød.
5. 5 Kontroller bivirkningerne af enhver medicin, du tager. Forskellige lægemidler kan forårsage natlig enurese. Tjek din medicin for disse lægemidler. Kontakt altid din læge, før du ændrer din ordinerede medicin. Her er blot nogle af de lægemidler, der kan hjælpe dig med at væde:
   • Clozapin
   • Risperidon
   • Olanzapine
   • Quetiapin
6. 6 Se efter tegn på søvnapnø. Hvis du snorker højt og vågner om morgenen og oplever brystsmerter, hovedpine og ondt i halsen, kan du lide pludselig åndedrætsstop under søvn. Natlig enurese er et andet symptom på denne tilstand hos voksne uden tidligere blæreproblemer.
   • Hvis du har mistanke om, at du har søvnapnø, bør du opsøge en læge, der kan stille en nøjagtig diagnose og ordinere passende behandling.
7. 7 Se en læge. Hvis forekomsten af ​​natlig enurese ikke ledsages af overdreven drikke eller forstoppelse, bør du kontakte din læge. Sekundær enurese (urininkontinens hos dem, der ikke tidligere har klaget over blæreproblemer) er normalt et symptom på en anden tilstand. Lægen vil foretage en undersøgelse for at udelukke sandsynligheden for følgende sygdomme:
   • Diabetes
   • Neurologiske lidelser
   • Urinvejsinfektion
   • Sten i urinvejene
   • Prostatitis eller prostatakræft
   • Blærekræft
   • Angstneurose eller andre følelsesmæssige lidelser
8. 8 Tal med din læge om medicin. Der findes forskellige lægemidler, der kan hjælpe dig med at slippe af med sengevædning. Spørg din læge til råds om de bedste midler til din sag. Disse kan være følgende lægemidler:
   • Desmopressin, som reducerer mængden af ​​urin produceret af nyrerne.
   • Imipramin, som har vist sig at være effektivt i omkring 40 procent af tilfældene.
   • Antikolinergika, der normaliserer blærens detrusor (muskelmembran); disse lægemidler omfatter lægemidler såsom Darifenacin, Oxybutynin, Trospia chlorid.
9. 9 Spørg din læge om muligheden for operation. Kirurgisk indgreb foretages kun i tilfælde af overaktiv blære detrusor, hvor urininkontinens normalt observeres ikke kun om natten, men også i dagtimerne. Kirurgi er en sidste udvej. Din læge kan anbefale følgende metoder til dig:
   • Musling cystoplastik. Denne operation består i at øge blærens kapacitet ved at skære den og forbinde den med tarmen.
   • Detrusor myoektomi. Denne operation fjerner en del af blærens muskelhinde, hvilket styrker musklen og reducerer antallet af blæresammentrækninger.
   • Sakral nervestimulering. Denne operation reducerer blæremuskelmembranens aktivitet ved at ændre aktiviteten af ​​nerverne, der styrer den.

Tips

• Observer regimet. Hvis du går i seng kl. 19:30 den ene dag og kl. 1 den næste, bliver din krop (og din blære) forvirret.
• Hvis du forsøger at vænne dit barn fra at blive vådt i sengen, skal du markere tidspunktet for enuresis om natten (dette vil hjælpe i fremtiden, hvis der opdages nogen sygdom). Se ved hans seng eller sov ved siden af ​​ham. Når barnet har gennemvædet vasketøjet, flytter det ud af det våde sted eller endda prøver at forlade sengen. Ved disse tegn vil du bestemme, at barnet har urineret: vække det forsigtigt, berolige det og skifte sengetøj sammen (bed barnet om at hjælpe dig). Læg derefter barnet tilbage i seng.Dette kan ske flere gange om natten, så lad ikke din baby være uden opsyn efter første gang! Efter et par nattevagter kan du forlade dit barn alene - først lærer han at vågne på egen hånd efter vandladning i sengen, og vil bede dig om at hjælpe med at skifte sengetøj, og derefter vil han begynde at vågne, før han urinerer seng. Vær tålmodig, og du vil blive belønnet mere end én gang med et barnsligt smil om morgenen, efter en normalt sidste nat!
• Gå på toilettet regelmæssigt. Husk at bruge toilettet hver gang du går i seng.
• Læg en plastik, vandtæt film under lagen for at undgå at plette madrassen.
• Brug Goodnites undertøj for at undgå at få din seng våd. Dette linned kan bruges regelmæssigt og skiftes periodisk.
• Hvis en ungdom eller voksen lider af natlig enuresis, kan overdimensionerede bleer og lagener bruges til at beskytte madrassen.

Advarsler

• Kontakt din læge med det samme, hvis sengevædning ledsages af andre symptomer såsom rød (eller anden usædvanlig farve) urin, smerter ved vandladning, feber, opkastning, mavesmerter eller ufrivillige afføring.
• Hvis dit barn udvikler udslæt på grund af hyppig urinstænk, skal du bruge en bleecreme eller antibakteriel salve i håndkøb for at lindre hudirritation; Hvis udslættet vedvarer efter et par dage, skal du kontakte din læge.