Indhold

• Trin
• Tips

Alle lyver. Du tror måske, at du aldrig har gjort dette, men selv den mindste udeladelse i dine udsagn eller forsøg på at vise dig selv som kompetent, kvalificeret eller forberedt som forventet af dig er alle former for løgn. Samtidig er løgn for dig selv et dybt forræderi, for hvis du længe overbeviser dig selv om, at du er en anden, ikke hvem du virkelig føler indeni, bliver livet med tiden sværere for dig, end det kunne være. Hvis du prøver at gøre det lettere, vil det være en ekstremt vigtig oplevelse for dig at stoppe med at snyde dig selv.

Nogle gange indser du, at du bedrager dig selv, men den indre stemme, bevidst vildledende, skriger højere. Giv dig selv tid til at genkende de løgne, du fortæller dig selv, og lad dig ikke piske med denne åbenbaring. Tværtimod, ved at lave en aftale med dig selv, kan du overvinde de værste vaner, og livet vil begynde at bringe dig mere tilfredshed.

Trin

1. 1 Lad være med at sige ja, når du virkelig tænker nej. Et af de mest almindelige problemer er, når en person føler sig tvunget til at sige ja til noget. Hvis disse grunde ikke er relevante for dine personlige behov og tidsressourcer, er det især vigtigt at kunne sige "nej". For at sige "nej" skal du lære, da du dog skal lære noget. Du vil dog hurtigt opdage, at folk foretrækker at vide præcis, hvad du mener, og at du ikke kommer til at svigte dem ved først at sige ja og ikke gøre noget bagefter. Det kan se ud til, at nogen er stødt over afvisningen, når de er vant til, at du normalt siger “ja”. Dette er dog normalt et tegn på deres hensigt om at bruge dig. I dette tilfælde vil afvisning være en god lektion for dem og vil gøre det klart, at du kan modstå.
2. 2 Bestem beskyttelsesmekanismen for dig selv. Brug af defensiv adfærd, bedrag, vrede, filosofisering eller harme for at bevise dig selv ret og ignorere andres meninger er alle former for selvbedrag. Når du viser arrogance og hævder, at andre skal holde fast i dine synspunkter, bedrager du dig selv, fordi din reaktion er en forsvarsmekanisme og respektløs for andres meninger. I virkeligheden er du ikke sådan, det har intet at gøre med, hvem du virkelig er. Den virkelige dig er en, hvis ønsker, håb, værdier og præferencer betyder noget, men de skal artikuleres og vises på en konstruktiv måde, der vil gavne og pleje andre. Behandl ikke andre som dine mål, som skal læne sig mod dit synspunkt.
3. 3 Lær at genkende, når du er bange. Vi lyver ofte, når vi vil beskytte os selv. At søge at være sikker er et svar på noget, der er din "frygt". Jo mere du bliver opmærksom på din frygt, jo mindre behov har du for at lyve. Når du finder dig selv i at prøve at forklare, og din intuition udløser en proces med introspektion, så spørg dig selv: "Hvilke af de ting, jeg er bange for, kan ske?"
4. 4 Gør en bevidst indsats for at markere tider i løbet af dagen, hvor du prøver at være en anden, som du ikke er. Selvom det er en god idé at lære af andre og kopiere adfærd, der virker for dem, risikerer du at gå for langt i denne efterligning. Ønsket om at "være" dem vil føre til tab af selvfølelsen og et forsøg på at blive en anden. På samme måde vil forvrængning af dig selv til at opfylde andres forventninger svække din individualitet og bryde din ånd. Gør eller sig ikke noget, bare fordi andre gør det, eller fordi det forventes af dig. Behovet for at opføre sig på denne måde må komme indefra dig, og hvis det ikke er det, skal du ikke gøre det eller tilpasse det på en sådan måde, at det fuldt ud afspejler dit eget selv.
5. 5 Lær at skelne, når du begynder at over-understrege dine evner, uddannelse og færdigheder. At overdrive sine evner, som en form for at lyve for sig selv, vil i sidste ende forårsage forvirring, frustration og forvirring. For nogle kan dette føre til opfyldelsen af ​​Peter -princippet, hvorved du bliver forfremmet uanset dit færdighedsniveau, men bruger tid forgæves på at prøve at bevise, hvad du er i stand til. Dette kan føre til udmattelse, nederlagsfølelse og endda tab af omdømme, fordi andre oplever, at du ikke svarer til det høje niveau, som du erklærede. Denne form for overdrivelse hjælper dig ikke fremad og forhindrer dig i at være ærlig over for dig selv.
   • Lær at være ydmyg.
   • Tal om dine svagheder. Dette vil hjælpe dig med bedre at oprette forbindelse til mennesker, der er bevidste om denne sårbarhed i sig selv, og vil også vise, at du er original, du er ægte.
6. 6 Vær forsigtig, når du fortæller dig selv, at tingene vil ændre sig, men gør ikke noget for at få det til at ske. At sige, at du gerne vil have, at tingene er anderledes, er én ting. At handle er anderledes. Mange er snedige, drømmer om at vinde i lotteriet, få en arv, finde et perfekt job osv., Og så kunne de sagtens klare alt i deres liv, som de ikke kunne klare før, passivt ventende ... hvem ved hvad. .. Du vil være i stand til at genkende denne type løgn, hvis du ofte finder dig selv "Hvis bare". Medmindre du ændrer noget i dig selv; kun dine handlinger og hensigter kan gøre dette.
7. 7 Genkend din subjektivitet. Alle har denne lidelse i større eller mindre omfang. Forstå, at din sandhed kun er "din" sandhed. Lad dig ikke narre af at tro, at den måde, du ser verden på, er den eneste rigtige. Dette er en type snæver tilgang, der fører til endeløse argumenter, hvor ingen bakker op, da alle forsøger at tvinge deres virkelighed på andre og benægter eksistensen af ​​en anden virkelighed.
8. 8 Oprethold en høj standard for at tale din indre sandhed. Det vil sandsynligvis tage tid at øve sig, men en dag kan du føle behovet for mere objektivitet over for dig selv, og du kan muligvis fange dig selv, hvis du begynder at bedrage dig selv og endda forhindre selvbedrag. Hvis du er ærlig over for dig selv, kan der ske fantastiske ting - du vil stole mere på dig selv, du vil se, at dit selvværd vil stige, og du vil begynde at mærke dine grænser, og at det nogle gange er bedre at stole på andre end at prøve at “ gør det helt selv ". Du vil begynde at få succes i din virksomhed i stedet for at skære eller have ondt af dig selv; du får mere energi, fordi du holder op med at holde masken, skjuler din virkelige natur og bekymrer dig om at skjule dine fejl. I sidste ende er ikke at narre dig selv en måde at give andre, hvem du er, et ægte jeg, som du kan stole på.

Tips

• Mørke, triste og negative tanker om dig selv er bare en "del" af dig. Lad dem ikke definere hvem du er, det er usandt og uretfærdigt over for dig. Hver af os er en modsigende kombination af lys, skygge og mørke sider, og hver af os forsøger at balancere disse sider gennem vores liv.
• Oplev forskellen mellem at være ærlig og at være hensynsfuld. At være hård ved dig selv nok til at krølle op i en fosterstilling og overgive sig er en ukonstruktiv position, der kun kan skade dig. Vær taktfuld, når du vurderer dine svagheder, og hvor du skal arbejde med dig selv og beslutte dig for at handle for at forbedre dig.
• Nogle gange kommer den irrationelle side af vores selvkritiske tanker fra mennesker, der har haft en negativ indvirkning på vores liv, især i barndommen. Etabler deres kilde, før du accepterer disse tanker som et pålideligt grundlag for at tænke på, hvem du er. Det kræver introspektion at sortere igennem, hvad der er nyttig selvkritik. Ofte kræver det også diskussion med betroede venner, der har en sund livssyn. Kig efter tanker, der fuldstændig modsiger virkeligheden eller dit livssyn. Eksempel: En teenager får høje karakterer i en begavet klasse, støtter altid andres akademiske præstationer, enhver forbedring af karakterer, men mener stadig, at hans personlige succes ligger inden for gennemsnittet. Og det kan handle om alt.