Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Har du svært ved at gå en time - eller endda et minut - uden at tænke på den person, du kan lide? Hvis du allerede ved, at dine følelser for den person ikke går nogen steder, så vil det konstant gøre dig mere trist og elendig at tænke på dem konstant. Den gode nyhed er, at hvis du prøver, vil du være i stand til at bruge mere tid på at gøre de ting, du nyder, være sammen med de mennesker, du holder af, og elske dit liv igen. Dette vil tage tid, men med tilstrækkelig beslutsomhed glemmer du snart den person, du kan lide.

Trin

Del 1 af 3: Juster dine tanker

1. 

   Slip dine følelser. Hvis du vil glemme din crush, er det første, du skal gøre, at indrømme dig selv, at du har følelser for den person. Hvis du benægter, hvor meget den person betyder for dig, vil du bare holde de intense følelser i dit hjerte i stedet for at lade dem gå. Tag dig tid til at græde, tale med en nær ven om det, erkende, hvor såret du er blevet, og acceptere dine følelser.
   • Skriv ned, hvad du føler, hvis det hjælper. Hvis du ikke vil tilstå over for en ven, kan du også føle dig bedre ved at gå gennem en dagbog.
   • Hvis du bliver ked af det et stykke tid, fordi dine følelser for den person ikke er gået nogen steder, er det okay. Fortæl dine venner, at du vil ligge hjemme et stykke tid, og ikke tving dig selv til at komme sammen, hvis du simpelthen ikke er i humør.
   • Det siges, at efter et par uger eller deromkring skal du stoppe med at forkæle sig med tristhed og begynde at lave nogle sociale interaktioner. Hvis du bruger for meget tid alene med dine følelser, vil du sandsynligvis kun føle dig værre.

2. 

   
   
   Glem vrede og lidelse. Måske har du mange grunde til at blive vred eller ked af det. Måske gør den person, du kan lide, virkelig ondt dig. Du er sandsynligvis temmelig sikker på, at tingene ordner sig, men de vil ikke. Måske endte den person, du kan lide, på en date med en af ​​dine venner, og du blev vred på dem begge. Disse følelser vil selvfølgelig være til stede i din nuværende situation, men det betyder ikke, at de er gavnlige, eller at de kan hjælpe dig med at give slip og komme videre.
   • Skriv alle årsagerne til, hvorfor du føler dig vred og har smerter. At anerkende din smerte er afgørende for at glemme det. Når du først har forstået, hvor alle dine negative følelser kommer fra, vil du være i stand til at begynde at håndtere dem en efter en.
   • Hvis du kommer i kontakt med nogen, du kan lide, skal du ikke lade dem se, hvor vred og trist du har det. Det bedste, du kan gøre, er at handle fuldstændig ligeglad, som om du er ligeglad med, hvad personen vil gøre. Hvis du fortsætter med at foregive ligegyldighed, vil du blive forbløffet over, hvor hurtigt du faktisk begynder at føle den måde.

3. 

   
   
   Fokuser på personens mest negative aspekter. Stop med at tænke over, hvor god, interessant eller sød den person, du kan lide, er hver gang det kommer til at tænke på. I stedet skal du fokusere på alle de dårlige ting ved personen, fra deres skæve modefølelse eller evne til at være helt ondsindet med komplette fremmede. Lav en liste over alle disse, hvis det er nyttigt. Når personen kommer til at tænke på, så fremkald alle disse negative tanker i stedet for de positive. Dette vil hjælpe dig med at huske, at den person, du kan lide, ikke er lige så god.
   • Hvis du synes, at den person, du kan lide, er perfekt, og at du virkelig ikke kan tænke på noget dårligt ved dem, gæt hvad? Du kender ikke rigtig personen godt. Ingen i verden er perfekte, og alle har mangler.
   • Jo mere du tænker på den dårlige side af personen, jo hurtigere finder du ud af, at de to ikke er kompatible.

4. 

   
   
   Forstå at du fortjener bedre. Du tror måske, at du og den person ville være det bedste par i verden, men det er ikke tilfældet. Hvis de to virkelig tilhørte hinanden, ville det være sket, ikke? Uanset årsagen gik du og personen ingen steder, og årsagen ser ud til at være bare fordi du var for god til dem. Den person, du kan lide, er ikke din partner, og når du først er klar over det, skal du være i stand til at finde nogen, du fortjener.
   • Selvfølgelig har du sikkert hørt alle dine venner fortælle dig igen og igen, at du fortjener mere end det, men du vil ikke være i stand til at forstå det, før du indser det selv.

5. 

   Husk hvor stor du er. Hvis du er ked af det, fordi dine følelser for den person ikke fungerer, kan det være nødvendigt at motivere dig selv. Du må ydmyge dig selv og føle, at du er uværdig, fordi du ikke er en match for den person, du kan lide, men det er ikke sandt. Husk dine gode kvaliteter, fokuser på de store venner og muligheder i dit liv, og glem ikke dine yndlings personlighedstræk. Fortæl altid dig selv, at du er en fantastisk person, der kun fortjener det bedste - og "det bedste af alle" er simpelthen ikke den person, du kan lide!
   • Det er yderst vigtigt at holde et positivt udsyn i dette tilfælde. Hvis du fokuserer på alle de gode ting i dit liv og din personlighed i stedet for dem, du ikke har, så vil du være i stand til at give slip og komme videre hurtigere end da du kun så det værste under alle omstændigheder.
   reklame

Del 2 af 3: Slip den person, du kan lide, fra dit liv

1. 

   Stop med at tale med nogen, du kan lide. Det lyder måske åbenlyst at stoppe med at tale med personen, hvis du vil glemme dem, men du vil sandsynligvis stadig tale med personen, selvom du ved, at dette ikke er godt for dig. Du behøver ikke være direkte uhøflig, men tag initiativ til at undgå den person, du kan lide, og så lidt som muligt at tale med dem. Stop med at sende sms'er, ringe eller bare stop og sige hej til personen. Jo hurtigere du holder op med at mødes og høre personens stemme, jo hurtigere kan du skubbe dem ud af dit liv.
   • Hvis det er bydende nødvendigt at være på samme sted som den person, du kan lide, såsom et klasseværelse, så vær venlig og høflig uden engang at prøve. Ondsindet opførsel er fuldstændig meningsløs, og det får dig heller ikke til at føle dig bedre.

2. 

   Du bør også stoppe med at tale om din crush. Mens du taler med en nær ven om at glemme din crush kan hjælpe dig med at give slip og komme videre, hvis du taler med alle, du møder, eller med dine fælles venner, vil du ikke Føler mig ret hurtig bedre. Du behøver ikke være i fornægtelse af dine følelser, men hvis du bliver ved med at minde dig selv om den person, du kan lide, vil du kun fremprovokere gamle sår og minde dig selv om de ting, der gør ondt.
   • Hvis du har fælles venner, skal du undgå at spørge om, hvad din crush gør lige nu. Hvordan kan det få dig til at føle dig bedre?

3. 

   Undgå den person på sociale medier, hvis du bare går til Facebook, Instagram eller et hvilket som helst andet socialt netværkswebsted for at følge den person, du kan lide, og for at se, hvem de går ud på, eller hænge ud med en sød pige i klasser, så skal du stoppe med at bruge dem. Hvis du virkelig elsker Facebook, så undgå at klikke på deres profil og bruge den til at holde kontakten med mennesker, der virkelig får dig til at føle dig godt. At se billeder af din crush er sikker på at få dig til at føle dig værre, så hold op med at torturere dig selv.
   • Giv dig selv en begrænset tid - for eksempel bruger du kun 15 minutter om dagen på at surfe på Facebook. Hvis du vil bruge den tid på at følge de mennesker, du kan lide, vil du ikke kunne se, hvad de mennesker, der virkelig holder af dig, har det med.

4. 

   Undgå steder, som personen kan rejse hen. Selvom der ikke er behov for at ændre din tidsplan fuldstændigt, hvis du virkelig vil glemme din crush, så skal du prøve at undgå alle de steder, hvor du ved, at du vil møde dem. Gå ikke til personens yndlingsrestaurant eller biografen, hvis du er temmelig sikker på, at de er der fredag ​​aften. Hvis du ved, at de skal på fest, og du stadig føler dig virkelig såret, så find noget andet at gøre.
   • Dette betyder ikke, at den person, du kan lide, "vandt", og at du ikke længere kan gøre noget interessant; det betyder bare, at du skal undgå dem et stykke tid, indtil du føler dig bedre.

5. 

   Omorganiser din daglige tidsplan. Hvis du vil skubbe den person, du kan lide, ud af dit liv, er det tid til at ændre ting. Skift morgenmad. Går til frokost med en ny ven i stedet for gamle venner. Start en ny hobby. Gå i skole eller arbejde på en anden måde. Selvom disse ændringer måske ikke er direkte relateret til den person, du kan lide, kan det bare hjælpe med at prøve at slippe af med de tanker, der engang hjemsøgte dig af den person, at begynde at se verden på en måde. helt anderledes og undertrykke tanker fra at dreje rundt om personen.
   • Tænk nøje: Er der et bestemt tidspunkt på dagen, hvor du tænker på den person, du kan lide mest? Hvis ja, kunne du gøre noget andet i stedet i sådanne tider, så du kan glemme dem? For eksempel, hvis du altid kigger ud af vinduet på bussen hjem og tænker urolige ting om din crush, skal du finde et nyt opløftende album og lytte til dem hele vejen hjem. det bliver en positiv oplevelse i stedet for at bruge tid på at tænke på din crush.
   reklame

Del 3 af 3: Slip og gå videre

1. 

   Stol på venner og familie. En god måde at give slip på din crush er at bruge meget tid sammen med de mennesker, der betyder mest for dig. Venner og familie har været og vil altid være med dig gennem alle op- og nedture, og de vil hjælpe dig med at føle dig bedre omkring dit forhold bare ved at være sammen med dig. Mens dine sociale aktiviteter ikke behøver at være så tætte, at du ikke har et øjeblik for dig selv, så prøv at bruge mere tid sammen med de mennesker, du elsker, så du kan føle dig som dig vær taknemmelig for alle de positive forhold i dit liv - i stedet for at blive hjemsøgt af et mislykket forhold.
   • Vær ikke alene en fredag ​​eller lørdag aften, ellers vil du måske være sammen med en, du kan lide igen. I stedet skal du hænge ud med dine venner, så bliver du så glad, at du glemmer alt om den person.

2. 

   Gør ting, du nyder. At tage sig tid til at gøre noget meningsfuldt for dig er en meget effektiv måde at holde personens tanker ude af dit sind. Brug mere tid på at forfølge dine hobbyer, hvad enten det er løb eller tegning, sport, læsning eller bare noget, der gør dig glad. Du tror måske, at du har for travlt til at få tid til de ting, du holder af. Hvis ja, skab tid ved at skære andre ting ud af dit liv; Hvis du helhjertet forfølger dine lidenskaber, vil alle tanker om den person, du kan lide, forsvinde.
   • Du kan føle dig for ked af personen, fordi du ikke har meget at bryde dig om. Det kan være tid til at finde ud af, hvad din ægte lidenskab er ved at tage en klasse uden for din komfortzone, tage et kursus i fotografering, dans, skuespil, sang eller Du skal bare prøve noget helt nyt, der får dig til at føle, at det vil gøre dig glad.

3. 

   Nyd alene tid. Mens du bruger tid sammen med familie og venner og gør de ting, du elsker, kan det hjælpe dig med at glemme din crush, hvis du virkelig vil føle dig godt tilpas alene, så skal du være fortrolig med tilbringe tid med en kæreste ven - dig selv. Hvis du er trist og deprimeret, hver gang du holder op med at være optaget, så har du ikke rigtig glemt din crush. Planlæg "selvdatoer" hver uge, og tag dig tid til at gøre noget, du vil - enten bare slappe af og se dit yndlings-tv-show eller tage et varmt bad. Det betyder ikke noget, hvad du gør - hvad der betyder noget er, at du virkelig nyder det selv.
   • Lad ikke sidste øjebliks planer med venner komme i vejen for din ”alene tid”. Du bør værdsætte din "alene tid", som om det var en varm date med din yndlings berømthed.

4. 

   Væk hjemmefra. Skjul dig ikke i din egen dystre rede, og tænk på alle grundene til, at dine følelser for din crush ikke går nogen steder; Gå i stedet ud og få frisk luft. Bare at gå ud i solen og indånde frisk luft i stedet for indendørs, hjælper dig med at føle dig mere energisk, opmærksom, energisk og lykkeligere. Hvis du skal gøre nogle ting, skal du ikke gemme dig i dit værelse; Gå til en café eller park. Bare at være sammen med andre mennesker, selvom du ikke har talt med dem, får dig til at føle dig lykkeligere og mindre tilbøjelig til at blive forelsket i den person, du kan lide.
   • Sørg for, at du kommer ud af huset mindst en gang om dagen, selvom det kun er en halv times gåtur. At blive indendørs hele dagen vil helt sikkert få nogen til at blive triste, uanset om de prøver at glemme nogen eller ej.

5. 

   Elsker det enkelte liv. Hvis du virkelig vil glemme den person, du kan lide, kan du ikke lide alene og vente på, at nogen kommer til dig. Du skal være virkelig tilfreds med at være alene, gøre dine egne ting, hænge ud med dine venner og have et par forhold, der bare stopper ved at flirte. Du bør sætte pris på den frihed, som et enkelt liv kan give dig og forstå, at mens det at date nogen kan være behageligt og tilfredsstillende, bestemmer det ikke, om du dater. glad eller trist.
   • Giv dig selv tid. Det kan tage uger eller endda måneder at nyde at være single, men når du først gør det, vil du opdage, at du aldrig rigtig har brug for nogen, du kan lide - trods alt - Hvad du har brug for er et imaginært billede af den person, som du tror vil gøre dig glad, men i sidste ende er det ikke det svar, du leder efter.

6. 

   Klar til en ny kærlighed. Når du har gjort alle de rigtige ting - korriger dine tanker, afvis tanker om personen og gå videre for at gøre de ting, der gør dig glad - så kan du lykønske dig selv for at glemme, hvem du kan lide. Du har set, hvor vidunderligt dit liv var uden den ven, hvor stor en person du er, og hvor heldig du er at have dit liv lige nu. Hvis du virkelig glemmer din crush, kan du gradvist begynde at åbne dit hjerte og elske en anden.
   • Hvis du virkelig klarede det, så fejr din sejr og håb på den kærlighed, der kan komme til dig.
   reklame

Råd

• Hvis du finder dig selv i at tænke over det, skal du huske dig selv: der er ingen grund til at spilde tid med nogen, der ikke er klar over, hvor speciel du er. Du fortjener bedre.
• Der er så mange mennesker i denne verden, som du kan være tilfreds med. Måske er den person, du kan lide, en af ​​dem, måske ikke. Uanset hvad er der mange mennesker, herunder mennesker, du ikke har mødt, som er specielle eller vil være specielle for dig. Det er tid til at rette opmærksomheden mod dem.
• Forsøg ikke at fremskynde processen. Du er menneske, og det er okay at føle dig såret nogle gange.
• Tro, at uanset hvad du gør, vil den person, du kan lide, forsvinde over tid.
• Undgå at kigge på profilsiderne eller siderne på de sociale medier for personer, du kan lide. Spørg ikke dine fælles venner om hans eller hendes liv. Det giver ingen mening at holde øje med, hvad personen holder på med. Du har dit eget liv.
• En distraktion er ekstremt vigtig. Hold dig selv optaget, men tving ikke personen konstant ud af dit sind. Hvis du gør det, vil de i det lange løb fortsætte med at vises i dit sind. At glemme nogen er en proces, der har så mange trin og tvinger den til at ødelægge den. Ofte vil du være i stand til at glemme din crush, når du mindst forventer det.
• Forstå dine egne mangler. Hvis du stadig er ung, skal du fokusere på dine studier.
• Opfør dig normalt, når du er sammen med den person, du kan lide, lad ikke personen føle sig trist eller ked af det, vær så glad som muligt.
• Slet alle de chats, du har med nogen, du kan lide på sociale medier som Facebook. Lad ikke disse samtaler minde dig om den tid, du har brugt med den person, du kunne lide.
• Undgå at se på din crush, når han er i nærheden.

Advarsel

• Lad dig ikke tænke og fantasere om personen - der er mange andre ting, du kan gøre med din tid.
• Tal ikke dårligt bag den person, du kan lide. At sladre om andre mennesker vil normalt kun gøre dig værre, ikke dem.