Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Sådan reagerer du på gentagen utålmodighed
• Metode 2 af 4: Reager hurtigt på utålmodighed
• Metode 3 af 4: Forstå din rolle i en anden persons utålmodighed
• Metode 4 af 4: Utålmodighedstræk
• Tips
• Advarsler

At håndtere en utålmodig person er som at gå gennem et minefelt - man ved aldrig, hvornår en person vil miste roen. Derudover får utålmodige mennesker ofte andre til at være utålmodige. Uanset hvad du gør, vil du helt sikkert støde på utålmodige mennesker i skolen, på arbejdet og i dit personlige liv. I denne artikel lærer du, hvordan du reagerer på utålmodighed, og hvordan du ikke lader det skade dig.

Trin

Metode 1 af 4: Sådan reagerer du på gentagen utålmodighed

1. 1 Vær forberedt på at være utålmodig på arbejdet. Utålmodighed fra en kollega eller chef kan påvirke produktiviteten negativt. Hvis du ved, at du bliver nødt til at arbejde med en utålmodig person, skal du prioritere opgaver og først tackle dem for at lindre jer begge for unødig stress.
   • Hvordan du reagerer på utålmodighed vil i høj grad afhænge af arten af ​​dit forhold til den utålmodige person. Handl ud fra de oplysninger, du allerede kender.
   • For eksempel, hvis du ved, at din chef ikke kan lide det, når rapporter i sidste øjeblik overdrages til ham, skal du afsætte resten af ​​arbejdet med at udarbejde rapporten tidligere.
   • Hvis der ikke er nogen måde at få det vigtigste arbejde udført i første omgang, så prøv at blive enige om en tidsplan, der fungerer for jer begge. Fortæl personen, at du ser deres bekymring og ønsker at finde en gensidigt fordelagtig løsning. Når du har aftalt en tidsplan, skal du holde dig til den for at undgå fremtidige problemer.
2. 2 Tal med personen om, hvordan deres utålmodighed påvirker dig. Hvis du er romantisk involveret i personen, vil det være lettere for dig at tale om det. Det er bedst at tale ved hjælp af pronomenet "I".
   • Bestil tid til at tale om utålmodighed. Bliver din kæreste nervøs, fordi det tager for lang tid at komme ud? Er din kone irriteret over, at du ikke kan bestemme, hvad du vil have til aftensmad? Begge partnere bør udtrykke deres synspunkt. "Jeg bliver nervøs, når du bliver utålmodig. Hvad kan jeg gøre for at få dig til mindre at føle sådan?"
   • Prøv at finde en løsning, der tager hensyn til begge sider. For eksempel kommer din kæreste måske et par minutter for sent, så du har lidt ekstra tid til at gøre dig klar. Eller du kan gøre alt det væsentlige derhjemme og tilføje prikken over i’et i bilen.
3. 3 Hav en plan for at bekæmpe utålmodighed hos børn. Hvis du ofte oplever, at dine børn (unge eller teenagere) er utålmodige, skal du overveje måder at begrænse denne utålmodighed på, som også hjælper dig med ikke at blive irriteret eller ked af det. Alt dette vil kræve en dyb analyse af problemet og samtaler med børn.
   • Hvis et lille barn bliver ængstelig, mens du laver noget, skal du give ham et stykke legetøj, mad eller gøre noget for midlertidigt at distrahere ham.
   • I tilfælde af et teenagebarn afhænger alt af situationen. Lad os sige, at din datter ikke kan vente med at lægge på. Bed hende om at skrive ned, hvad hun har brug for, og forberede sig til samtalen, mens du afslutter telefonsamtalen. Hvis din søn er nervøs for, at hans uniform ikke blev vasket med det samme, skal du bede ham om at fortælle dig det, når han har brug for det rent, så du kan vaske det i tide. Du kan købe to sæt for at holde et altid rent.

Metode 2 af 4: Reager hurtigt på utålmodighed

1. 1 Brug sætninger med pronomenet "I", når du taler med en utålmodig person. For at reducere en persons utålmodighed lidt skal du overvåge din tale. Du bør forklare effekten af ​​utålmodighed på dig for at finde en mulig løsning på problemet, ikke bare påpege det. Start ikke en kamp - det vil være meget mere produktivt at vise respekt og tale om det, der generer dig. Brug pronomenet "I" til at udtrykke dine følelser for at undgå beskyldninger.
   • Sig for eksempel noget i stil med: "Jeg bliver forvirret, når du skynder mig på arbejde. Denne opgave tager timer. Kan du hjælpe med at genere mig med ham indtil i morgen?"
   • Kommenter personens adfærd, ikke deres personlighed. Da du kender personen godt, er det vigtigt for dig at korrigere deres nuværende adfærd og samtidig bevare et godt forhold mellem dig. Tilsæt ikke brændstof til ilden. Bare kommenter det problem, der findes lige nu, og gå videre med din virksomhed.
2. 2 Bed ikke personen om at slappe af og falde til ro. Utålmodighed kan være en manifestation af et dybere problem, så lad dig ikke afskrive. En utålmodig person kan opleve intens stress, føle sig ensom, reagere på uventet forsinkelse og opleve en lang række andre følelser. Vurderende følelser med sætninger som "rolig" eller "slappe af" kan føre til uforudsigelige reaktioner.
   • Brug sætninger, der angiver uønsket adfærd, men diskonter ikke personens svar. Hvis personen f.eks. Er vred på grund af behovet for at vente, skal du sige dette: "Jeg kan se, at du er ked af det (nervøs, træt, ulykkelig osv.), Hvad kan jeg gøre?" Dette vil starte en samtale og undgå at forværre konflikten.
3. 3 Spørg, hvordan du kan hjælpe. Det er bedre ikke at puste et endnu større problem op af utålmodighed, men at stille personen spørgsmål, der vil lade ham vide, at du vil lytte til ham. Han vil se, at du er klar til at tale og ønsker at finde en måde at løse problemet på.
   • Hvis du ikke umiddelbart kan give personen det, han beder om, hvad er de omtrentlige datoer. Dette vil hjælpe med at lindre hans angst i et stykke tid.
4. 4 Undgå voldsomme reaktioner. Nogle gange kan andre menneskers utålmodighed føre til irritation og aggression. Vær opmærksom på, at irritation som reaktion på en andens irritation kun vil gøre situationen værre. Prøv en af ​​de teknikker, der diskuteres nedenfor. De giver dig mulighed for at falde til ro, før situationen kommer ud af kontrol.
   • Lav dybe vejrtrækningsøvelser.Træk vejret i 4 tæller, hold vejret i 7 tæller, og pust derefter ud i 8 tællinger. Gentag, indtil roen vender tilbage.
   • Bed personen om at holde pause. Tag et hvil og saml dine tanker. Ring til en ven eller gå en tur. Når du hviler, skal du vende tilbage til at diskutere problemet.
   • Find en forhandler. Nogle mennesker er meget svære at arbejde med. Søg hjælp fra din chef eller andre kolleger, der kan gøre det lettere for dig at kommunikere med den utålmodige person. Dette forhindrer dig i at miste besindelsen. En uinteresseret person kan løse et problem uden at gå for dybt ind i det.
5. 5 Ignorer utålmodighed og fortsæt med din virksomhed. Nogle mennesker er naturligt utålmodige - det er en del af deres personlighed. Hvis du ved, at personen er utålmodig, vil du i nogle situationer ikke have andet valg end at ignorere adfærden. Hvis du tager det personligt, taber du uden selv at begynde at skændes. At acceptere, at din chef, kollega eller nære ven er utålmodig af natur, vil gøre det lettere for dig at forstå, at du ikke bør tage denne adfærd personligt.
   • At ignorere denne adfærd er også nyttigt, hvis du ikke konstant skal kommunikere med denne person. Hvis du ikke har et tæt forhold, skal du ikke spilde din tid på at bekæmpe utålmodighed.

Metode 3 af 4: Forstå din rolle i en anden persons utålmodighed

1. 1 Tænk over, hvordan du kan have forårsaget utålmodighed. Nogle gange viser folk deres værste karaktertræk, fordi de utilsigtet bliver provokeret af andre. Indsender du altid rapporter senere end nødvendigt og beder om mere tid? Din afslappede og fredfyldte tilstand kan gøre den anden person nervøs. Måske skulle du ændre noget i dig selv?
   • Din afslappede holdning kan være attraktiv for mennesker, men kolleger og venner, der er afhængige af dig, kan blive irriteret over dette.
   • Du vil måske overveje, om du oftere kan overveje andres behov. Vær ærlig om din vilje til at ændre.
2. 2 Tænk på dine negative personlighedstræk. Alle har vaner, der irriterer andre. Hvis du vil blive accepteret, som du er, bør du acceptere alle andre mennesker på samme måde.
   • Du kan støde på utålmodighed, hvis din evne til at kommunikere ikke er din største styrke. Folk er ofte utålmodige, fordi de ikke forstår noget. Hvis nogen begynder at blive utålmodig med dig, så tænk over hvorfor det sker.
   • Hvis nogen på jobbet eller derhjemme konstant er irriteret over dig, så spørg om grunde. Hvis du for eksempel betragtes som uorganiseret, skal du spørge, hvad du kan gøre for at forbedre situationen. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at rette din adfærd, men det vil også lade folk vide, at du er klar til at ændre og forbedre.
3. 3 Stræb efter empati. Empati er evnen til at sætte dig selv i en anden persons sko. I stedet for at reagere følelsesmæssigt på utålmodighed, skal du tænke over, hvad der kan forårsage denne adfærd og se på situationen med en anden persons øjne.
   • Det er vigtigt at forstå, hvordan din deltagelse i en fælles sag påvirker andre. For eksempel, hvis kolleger skal vente på, at din rapport begynder at lave deres egen, forklarer det, hvorfor de bliver irriterede, når de ikke får data fra dig.
4. 4 Lad ikke utålmodighed påvirke dig. Dette råd er bedst egnet til at kommunikere med mennesker i to kategorier: enten ser du dem sjældent, eller også kender du dem så godt, at du forstår, at denne utålmodighed er midlertidig, og det har intet at gøre med dine handlinger. Hvis dit familiemedlem er i en vanskelig situation, kan de blive mere utålmodige end normalt og bør ignoreres. Du skal forstå, hvilken adfærd der er vigtig, og hvilken der ikke gør det.Dette vil give dig mulighed for at fokusere på at fuldføre opgaven og udjævne konflikten. Det er umuligt at fuldføre opgaven, hvis du skal kæmpe i en kamp, ​​som du uundgåeligt vil tabe.
   • Tæl til hundrede i dit sind. Dette giver dig mulighed for at fokusere på tælling og sænke din puls.
   • Pas godt på dig selv regelmæssigt. Selvomsorg vil blive defineret af, hvad der hjælper dig med at slappe af og fokusere. Nogle mennesker foretrækker intens træning, mens andre foretrækker stille læsning eller meditation.

Metode 4 af 4: Utålmodighedstræk

1. 1 Tænk på, hvordan det moderne samfund fremmer utålmodighed. Vi lever i en verden, der bevæger sig med lysets hastighed, og vi forventer at have øjeblikkelig adgang til alt, hvad vi har brug for. Internettet gør oplysninger så tilgængelige, at vi glemmer, at folk har brug for tid til at fuldføre arbejdet, udarbejde rapporter og behandle oplysninger. Vi er ikke maskiner, og det er nødvendigt at tage hensyn til den menneskelige faktor.
2. 2 Analyser forbindelsen mellem utålmodighed, vrede og sundhed. Overskydende stress kan skade dit helbred og sundheden for dem omkring dig. Prøv at finde en måde at undgå unødvendig og uproduktiv stress.
   • Stress kan være en årsag til utålmodighed. At håndtere stress i en bestemt situation vil gavne alle, og dit helbred vil ikke blive påvirket.
   • Det er bedre ikke at argumentere om tilfælde af utålmodighed, men at tænke på, hvordan du kan slippe af med konstant stress.
3. 3 Lær af andres utålmodighed. Utålmodighed er et tegn på at bevæge sig ind i fremtiden i stedet for at være i nuet. Andres utålmodighed vil minde dig om at være mere opmærksom. Det vil også hjælpe dig med at forstå, hvordan dine handlinger påvirker andre. Tænk på andres utålmodighed som et tegn på handling, hvis det er nødvendigt.

Tips

• Prøv at tale så høfligt som muligt. Hvis dette ikke gøres, bliver personen endnu mere urolig.
• Hvis situationen bliver anspændt, skal du søge hjælp fra en tredjepart.

Advarsler

• Lad ikke utålmodige mennesker gøre dig sur. Oftest er deres adfærd prangende eller er et resultat af undertrykkelse af vrede eller manglende evne til at planlægge. De kan ikke fortælle andre, hvad de skal gøre, eller være uhøflige over for mennesker, bare fordi de ikke kan være foran alle.
• Problemet er ikke hos dig, men med den utålmodige person, og du har ret til at påpege det.