Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Måske fandt du din elskede hjemme på den anden. Måske læser du et spøgefuldt brev eller sms. Uanset hvordan du opdager det, har sorg sandsynligvis kastet dig ud af balance. Der er ikke noget mere ødelæggende og chokerende end erkendelsen af, at din elskede har snydt dig, men du kan komme igennem det. At søge hjælp fra venner, passe på selvværd og beslutte, om du vil fortsætte dette forhold, er nøglen til at klare snyd.

Trin

1. 1 Der er en række ting, du først og fremmest skal gøre for at overvinde skaden på din relationelle tillid og selvværd. Uanset om du prøver at beholde forholdet eller komme videre ...
2. 2 Prøv at finde en psykolog. Hvis du bliver fortæret af harme og smerte, skal du indse, at møde med en terapeut vil hjælpe dig med at håndtere forræderi.
3. 3 Søg støtte fra familie og venner. De kan dele deres oplevelser og hjælpe dig med at komme igennem en vanskelig tid.
4. 4 Tal med din snydpartner om, hvorfor de gjorde det. Beskriv dine følelser for ham. Prøv at prøve at forstå ham - kom ikke i kamp med det samme.
5. 5 Beslut, om du vil fortsætte dette forhold eller ej. Er du klar til at stole på en person? Husk, at sunde relationer er bygget på tillid. (Giv dig selv et par dage til denne beslutning)
6. 6 Hvis du har taget beslutningen om at afslutte forholdet, skal du gøre det høfligt, ikke blive frustreret. Hysteri vil gøre tingene værre for jer begge.
7. 7 Hvis du beslutter dig for at blive hos ham eller hende, skal du sørge for, at forræderiet ikke sker igen. Sørg for, at snyd stopper.
8. 8 Indse, at der ikke er nogen undskyldning for snyd, det er ikke din skyld. Dette er en egoistisk handling fra den anden persons side.

Tips

• Lær at værdsætte og respektere dig selv. Måske taler vi om medafhængighed og frygten for at være alene. Gør noget godt for dig selv, begynd at forstå dig selv, tag en ny hobby, befri dit sind fra det pres, det har oplevet indtil nu. Tiden vil gå, og du vil opleve fornyelse - genopret dit selvværd for ikke at sidde fast i en forræderisk tilstand.
• Hvis det er anden, tredje, fjerde gang, at den anden person startede en affære på siden, skal du bryde dette forhold. Nogle mennesker respekterer ikke andres grænser, de vil blive ved med at ændre sig. Nogle mennesker har en sexafhængighed, der er lige så stærk som heroinafhængighed eller alkoholisme. Tilby din partner til genoptræning for denne afhængighed. Det kan hjælpe ham.
• Prøv at forblive rolig. Hvis du føler, at du mister kontrollen over dig selv, skal du holde en pause. Lyt til musik, mediter, læs, se tv eller gør noget andet for at distrahere dig selv.(Gør ikke noget af det, du har gjort sammen før - det får dig til at føle dig endnu mere deprimeret.)
• Kontakt ikke din "elskerinde" eller tredjepart. Dette kan forårsage vrede hos din partner og forårsage uoprettelig skade på dit forhold.

Advarsler

• Hvis snyd gør dig så deprimeret, at du har lyst til at skade dig selv, såre dig selv eller alvorligt tænke på døden, skal du gå på hospitalet. Denne tilstand er ikke mani eller sindssyge, men hospitalet hjælper dig med at overvinde depression og komme på benene igen. Husk, det er ikke din skyld. Du er smuk uanset hvad.